Gratis stap vir stap instruksies 
Bring `n glas water of `n gesonde versnapering saam sodat jy kan aanhou werk en nie hoef op te staan as jy honger of dors word nie. Bly in jou sitplek. 
As jy moeite moet doen om nie na jou foon of rekenaar te kyk nie, sit dit in `n ander kamer of gee dit vir jou ma of kamermaat. Gaan haal hulle net as jy `n blaaskans het. Daar is onlangse studies wat toon dat luister na sagte instrumentale musiek jou kan help om te fokus terwyl jy huiswerk doen. Dit sal dalk nie vir almal werk nie, maar jy kan dit probeer en kyk of dit help. 
Skryf die naam van die kursus neer en maak `n klein oorsig van presies wat jy vir jou werkopdrag moet doen. Skryf ook die sperdatum en die tyd neer wat jy dink jy nodig het om die opdrag te voltooi. Skryf die moeilikste dinge bo-aan jou lys sodat jy dit eers uit die pad kan kry. Jy kan ook die opdragte wat jy dink die langste sal neem bo-aan skryf sodat jy eers die langste werk uit die pad kry. Albei maniere help. 
Maak seker jy weet alles wanneer dit ingehandig moet word. Dan kan jy jou tyd goed beplan. Dit kan nogal moeilik wees as jy net vier verskillende opdragte doen die aand voordat dit ingehandig moet word. Probeer ook om georganiseerd te bly. Maak seker dat jy nie jou wiskundenotas tussen jou Engelse huiswerk het nie. 
Miskien vind jy dit makliker om eers die langste opdragte te doen. Hulle is dalk ook die moeilikste, maar jy hoef natuurlik nie. 
As jy dink dit is vreemd om hardop te praat, kan jy fluister. Om hardop te praat terwyl jy `n probleem oplos, help ook. Om te hoor wat jy dink kan jou meer kreatief maak. 
kruis dinge af. Merk jou opdrag af sodra jy daarmee klaar is. Jy kan selfs jou opdrag in verskillende dele verdeel en dit afmerk wanneer jy dit voltooi het. Om te sien wat jy voltooi het en hoeveel jy reeds gedoen het, kan goed wees vir jou motivering en gee jou beter deursettingsvermoë. As jy iets nie kan uitvind nie, sit dit vir `n rukkie weg. Om net na iets te staar maak jou net gefrustreerd en neem baie tyd in beslag. Om iets nuuts te begin gee jou `n beter gevoel en as jy later teruggaan na die opdrag wat jy nie klaargemaak het nie, kan jy met vars moed daarna teruggaan. 
As jy te lank aanhou en te moeg word, is dit sleg vir jou fokus en dit help ook nie die volgende dag nie. Sodra jy begin werk nadat jy normaalweg gaan slaap het, maak dit ook die beplanning en skatting van jou werk moeiliker. 
Om net goed gehidreer te bly, help gewoonlik beter as koffie. Water of sap help beter en verseker dat jou brein steeds behoorlik funksioneer. 
Om saam huiswerk te doen is nie bedrog nie, solank jy nie net antwoorde uitruil nie. Dit is net slim en dit spaar tyd. 
Probeer dit: sny blokkies uit stukkies gekleurde papier en skryf al die opdragte wat jy moet doen daarop. Sit hierdie in `n hopie. Maak nog `n stapel en skryf belonings op daardie blaaie. Skryf iets neer soos om 5 minute op jou foon deur te bring, `n speletjie te speel of `n episode van `n reeks te kyk of enigiets anders wat jy graag vir 10 minute wil doen. Wanneer jy `n opdrag voltooi, kan jy een van die vraestelle met `n beloning daarop neem. Op hierdie manier kry jy jou werk vinniger gedoen en kan jy steeds die dinge geniet waarvan jy hou. Moenie mal word met jou belonings nie. 1 episode is genoeg. Moenie dadelik `n hele seisoen kyk nie.
Konsentreer op jou huiswerk
Inhoud
Moenie aangaan met jou huiswerk nie? As jy sukkel om te konsentreer, kan jy leer hoe om goed te beplan sodat jy jou opdragte kan voltooi. Leer hoe om voor te berei vir huiswerk, hoe om gefokus te bly en die mees doeltreffende manier om huiswerk te doen.
Trappe
Deel 1 van 3: Voorbereiding vir huiswerk
1. Vind `n stil plek om te sit. Dit is moeilik om te fokus wanneer jy in die sitkamer sit terwyl jou broer op volle volume speel. Probeer ’n plek kry waar dit stil is en waar jy kan fokus op wat jy moet doen.
- Jou eie kamer is dikwels `n goeie plek, maar iewers anders is ook moontlik. Probeer om elke dag dieselfde plek te gebruik soos die kombuistafel of `n lessenaar in die sitkamer.
- As jy nie `n stil plek by die huis kry nie of jy het nie jou eie kamer nie, kan jy ook by die skool bly en jou huiswerk daar doen. Jy kan ook die biblioteek probeer.
2. Maak seker jy het alles wat jy nodig het vir jou huiswerk gereed. Maak seker jy het alles gereed voor jy begin. As jy reeds alles gereed het wat jy nodig het, kan jy beter konsentreer op wat jy doen en hoef jy nie intussen jou kompas te soek nie. Dit is noodsaaklik dat alles netjies is, maak dus jou huiswerkspasie skoon voor jy begin.
3. Maak seker dat jy nie afgelei word nie. Skakel jou rekenaar af en moenie op Facebook of Twitter gaan of enigiets wat jou aandag kan aftrek nie. Maak seker dat jy niks by jou het nie, behalwe goed wat jy dadelik nodig het vir jou huiswerk.
4. Maak `n kontrolelys vir jou huiswerk. Voordat jy begin, maak `n lys van alles wat jy moet doen. Selfs as jy reeds alles in jou agenda het, is dit steeds nuttig om `n lys te hê van alles wat jy moet doen. Dan kan jy die dinge wat jy reeds gedoen het afmerk en dit bly duidelik.
5. Maak `n plan. Sonder behoorlike beplanning kan dit soms moeilik wees om op skedule te bly. Probeer om `n sekere hoeveelheid tyd opsy te sit vir alles wat jy moet doen. Skeduleer byvoorbeeld jou fisika-huiswerk van 4 tot 5 en dan jou wiskunde van 5 tot 6, ensovoorts. Dit verseker dat jy op skedule bly en nie afgelei word nie. Die spertyd laat jou harder werk en nie wag tot die laaste moontlike minuut om te werk nie.
Deel 2 van 3: Doen jou huiswerk
1. Gee jou brein tyd om daaraan gewoond te raak. Dit kan moeilik wees om aan die gang te kom as jy dadelik huiswerk begin doen. Gee jou brein `n oomblik om oor te skakel van TV kyk na lees en studeer. Kyk byvoorbeeld deur jou skoolboek voor jy begin. Dan het jy tyd om daaraan gewoond te raak.
- Om jou notas vinnig te herskryf kan ook baie help. Jy onthou waarskynlik nie mooi die notas wat jy verlede week geneem het nie. Dit is `n maklike manier om te leer en jy sal goed wees in huiswerkmodus.
2. Doen eers die moeilikste. Baie mense sê dit is die maklikste as jy eers die moeilikste opdragte doen sodat jy dit uit die pad kan kry. As jy wiskunde haat, maar jy hou van Engels, doen eers jou wiskunde-huiswerk en dan jou Engels as `n beloning. Sodra jy gewoond raak daaraan om jou huiswerk te doen, word dit alles makliker.
3. Probeer hardop lees terwyl jy daarmee besig is. As jy dit moeilik vind om vir lang tye gefokus te bly, kan dit help om jou opdragte hardop te lees. Dit verseker dat jy nie afgelei word nie.
4. Voltooi jou opdrag voordat jy aan iets anders begin werk. Moenie bestellings verander nie. Voltooi jou opdrag en gaan dan aan na die volgende een. Onlangse studies toon dat multitasking jou IK en breinvermoë tydelik verlaag, wat jou huiswerk nog moeiliker maak.
5. Weet wanneer om te stop. Het baie huiswerk om te doen en dit gaan `n lang nag wees? Probeer dan om nooit langer as `n uur of twee na jou normale slaaptyd aan te hou nie. Doen soveel as wat jy kan en voltooi dit die volgende oggend. As jy dit nie kan voltooi nie, probeer om volgende keer beter te beplan.
Deel 3 van 3: Bly gemotiveerd
1. Neem `n paar kort pouses in plaas van `n baie lang een. `n Paar kort pouses tussen jou werkopdragte werk beter as `n baie lang een. Byvoorbeeld, jy kan `n breek van 5 minute neem na elke 30 tot 60 minute se werk.
- Tydens jou pouse, gaan stap of strek uit, in plaas daarvan om op Facebook te sit en gaan. Dit is belangrik dat jy nie ure aaneen by jou lessenaar sit nie.
- As jy nie elke nou en dan pouses neem nie, kan jou werk eindeloos lyk. Dit sal jou minder produktief maak en jou konsentrasie verlaag omdat jy gouer die behoefte sal voel om na jou rekenaar te gaan of tyd op ander maniere te mors.
2. Wees versigtig met kafeïen. Sommige studente kry `n groot hupstoot van energie uit kafeïen en kan daarna beter konsentreer. Ander mense in plaas daarvan om beter gekonsentreerd te wees, word net baie hiper en dit help ook nie. Moenie meer koffie of ander kafeïenhoudende drankies drink as wat jy gewoonlik sou doen nie. Hoe meer jy drink, hoe moeiliker is dit om te konsentreer.
3. Probeer om jou huiswerk saam met ander mense te doen. Om alleen in `n kamer met net jou boeke te sit, kan fokus moeiliker maak. Dit help soms as jy iewers is waar ander mense is of as jy met `n groep mense werk. Hulle kan jou help en seker maak dat jy gefokus bly. As jy sê jy skryf `n referaat en hulle sien jou op die internet, kan hulle met jou daaroor praat en seker maak dat jy aangaan met jou werk.
4. Bederf jouself wanneer jy klaar is. Dit is belangrik dat jy jouself beloon vir die werk wat jy gedoen het. As jy iets lekker kan doen of iets lekker kan eet na werk, help dit regtig om gemotiveerd te bly en sal jy harder werk.
Wenke
- Trek gemaklike klere aan. As jy gemaklike klere dra, kan jy gemaklik sit en jy sal nie afgelei word deur jou klere wat jeuk of knyp nie.
- Verbasend genoeg het jy meer vrye tyd as jy dadelik jou werk doen in plaas daarvan om dit uit te stel.
- Wat jy ook al doen, moenie jou werk uitstel nie. Dit laat jou net nog minder wil doen.
- As jy in `n slegte bui is en nie lus is om huiswerk te doen nie, probeer om jou al die prettige dinge voor te stel wat jy kan doen as jy klaar is.
- Moenie naby `n irriterende broer of suster sit nie.
- Fokus op jou werk, nie jou vriende nie. As iemand jou bel, sê vir hulle dat jy hulle later sal terugbel.
- Moenie jou tyd mors op soek na maniere om beter te fokus nie. Doen dit net.
- Maak seker jy is in `n netjiese kamer sodat jy nie begin skoonmaak as `n verskoning in plaas daarvan om jou werk te doen nie.
- Moenie sit waar daar `n TV is, kook of waar dit nie vars ruik nie.
- Voordat jy met jou huiswerk gaan sit, kan jy dalk `n bietjie beweeg. As jy ’n bietjie hardloop of op en af spring, laat jou bloed vinniger vloei sodat jy beter kan konsentreer.
- Daar is studies wat toon dat `n uitsig op die natuur konsentrasie en produktiwiteit kan verbeter. Probeer om iewers te sit met `n uitsig oor jou tuin. Maak seker daar is niks om jou aandag af te lei nie. ’n Paar natuurfoto’s teen die muur of ’n blom in ’n vaas kan ook help.
- Maak `n goeie skedule vir jou huiswerk. Stem byvoorbeeld met jouself saam dat wanneer jy jou wiskunde of fisika voltooi het, jy vir vyftien minute televisie kan kyk. Beloon jouself.
- Sommige mense sê musiek help hulle om te konsentreer terwyl ander dit steurend vind. Dit verskil per persoon.
- Moenie jou huiswerk uitstel nie en moenie iets anders doen nie. Dit help nie so gaan dadelik aan die werk en voltooi jou opdragte!
- Skakel jou foon af sodat jy nie deur mense se boodskappe afgelei word nie.
- As jy in `n groepklets is, skakel dit af. Dan word jy nie gedurig afgelei nie.
- Voordat jy begin, verwyder alle afleidings uit jou kamer. Raak ontslae van jou foon, rekenaar, boeke, ens. en fokus net op jou huiswerk.
Waarskuwings
- Moenie jou huiswerk uitstel nie. Dit skep net stres en laat jou nog minder geneig voel om jou huiswerk te doen. Die gevolge is nie goed nie en jy word net kwaad vir jouself as jy nie jou huiswerk gedoen het toe jy tyd daarvoor gehad het nie. Boonop skep jy net meer werk vir jouself. Jy moet nou nie net die huiswerk doen wat jy uitgestel het nie, maar ook al die nuwe huiswerk wat jy gekry het.
- Dwing jouself om te fokus. As jy nie fokus en jou huiswerk doen nie, kan jy swakker punte op jou volgende toets kry!
Artikels oor die onderwerp "Konsentreer op jou huiswerk"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
