Gratis stap vir stap instruksies 
Gooi ongeveer 300 gram Epsom-sout in `n vol bad of twee tot drie eetlepels Epsom-sout in `n bad met `n paar duim water. Maak seker die water is warm maar nie te warm nie. Neem `n sitbad twee tot drie keer per dag. Vul jou bad met 6 duim warm water en voeg `n handvol Epsom-soute by. Roer die water om die sout op te los. Sit nou vir vyftien minute in die bad met gebuigde knieë. Deur jou knieë te buig, kan die water jou anus goed bereik en die warm water sal die pyn en ontsteking kalmeer. 
Moenie die yspak vir langer as vyf tot tien minute in plek laat nie. Moet ook nie die ys op jou vel self sit nie, want dit kan sleg wees vir jou vel en jou vel kan bv. 
Na `n sitbad - en in die algemeen - moenie met gewone toiletpapier of `n harde handdoek afvee nie. Maak jouself skoon op `n sagte, sagte manier. Baba doekies is een van die beste werkende en mees strelende soorte doekies om te gebruik. Moet ook nie geparfumeerde en gekleurde toiletpapier gebruik nie. Die chemikalieë wat die papier lekker laat ruik of `n kleur gee, kan velirritasie by die anus veroorsaak. 
Herhaal dit so dikwels as wat nodig is. Probeer om hekshasel ten minste vier of vyf keer per dag te gebruik. Warm olyfolie is `n alternatief vir hekshasel. Olyfolie is ook `n uitstekende smeermiddel wat ryk is aan antioksidante, en daarom help om die area minder droog te maak. Jy kan ook warm, nat teesakkies op die aangetaste area plaas om jou seer anus te kalmeer. Maak seker die teesakkies is nie te warm nie. Tee bevat `n natuurlike saamtrekkende middel wat help om swelling te verminder, terwyl die hitte van die teesakkie help om die pyn te kalmeer. 
Aloe vera-jel bevat bestanddele wat bewys is dat dit infeksie inhibeer en help om geringe wonde te genees. Jy kan die jel maklik van die plant verwyder en dit gebruik deur `n groot blaar te neem en dit oop te sny om die jel te laat uitvloei. Jy kan ook heeltemal natuurlike aloe vera-gel by die apteek koop. Jy kan ook `n room- of aambeisalf soos Theranal, Lanette of Cetomacrogol gebruik. Hierdie produkte is sonder `n voorskrif beskikbaar, bevogtig die vel en streel pyn en jeuk. Jy kan dit by die apteek en apteek kry. 
senna: dit is `n natuurlike en sagte middel wat die stoelgang sag maak. Jy kan senna in die vorm van tablette neem (volg die aanwysings op die verpakking) of dit as `n tee drink in die aand. Psyllium doppe: dit is `n natuurlike uitdyende middel wat stoelgang versag. Volwassenes kan een keer per dag half tot twee teelepels psylliumvesel (soos Metamucil) opgelos in 250 ml water drink. Gooi die psylliumvesels in die water, roer alles goed en drink die mengsel dadelik, want dit verdik vinnig. Jy kan met `n halwe teelepel begin en die volgende dag nog `n halwe teelepel neem as dit nog steeds baie moeilik vir jou is om stoelgang te laat. Vlasaad: dit is `n uitdyende middel wat jy by ontbytgraankos, slaaie, sop en smoothies kan voeg. Om daagliks twee tot drie eetlepels vlasaad te eet, maak dit makliker om van jou stoelgang ontslae te raak. 
Jy kan die bitter spanspekblare fyndruk en dit op jou aambeie aanwend om die pyn te verlig. Koeksoda kan as `n poeier of pasta op geswelde are aangewend word (gebruik `n eetlepel koeksoda en meng dit met water). Maak seker dat jy dit net vir 15 minute aanhou, aangesien die pasta die area kan uitdroog en die situasie vererger. Om `n glas melk met sowat vyf millimeter latex of Indiese vyeboomsap te drink, is goed vir mense met aambeie. Drink hierdie mengsel een keer per dag, veral in die oggend. Jy kan gemmer en heuning kook om `n afkooksel te maak (kook iets om stowwe daaruit te onttrek) en dan `n bietjie soet lemmetjie en kruisementblare daarby voeg. Gebruik dit om die liggaam te ontgift en af te koel. Dit verseker ook goeie bloedsirkulasie na die aambeie. `n Mengsel van drie teelepels heuning gekook met twee teelepels peper, twee teelepels vinkel en 500 ml water maak `n uitstekende afkooksel om deur jou dag te drink. 
Laventelolie kan help om pyn en jeuk te verlig. Sipresolie versag en genees weefsel. Teeboomolie is `n antiseptiese en anti-inflammatoriese olie. Avokado-olie kan as basisolie gebruik word of met ander olies gemeng word. Dit bevogtig, versag en bevorder die genesingsproses. 
Sitrusvrugte en ander vrugte bevat ook bioflavonoïede, wat help om jou are te versterk. Vrugte wat ryk is aan flavonoïede sluit suurlemoene, lemmetjies, appels en tamaties in. Voedsel wat ryk is aan antosianiene sluit in uie, rooikool, wortels en vrugte soos bessies, druiwe en kersies. Alle soorte bessies laat jou maklik deur jou stoelgang gaan. Dit is as gevolg van hul anti-inflammatoriese eienskappe en omdat hulle hoog is in vitamien C en flavonoïede. Hulle is ook `n uitstekende bron van antioksidante. 
Radyse sap is ook een van die beste opsies om die gifstowwe uit jou liggaam te spoel en seker te maak dat jy jou stoelgang sonder pyn en ongemak laat verbygaan. Wees versigtig oor hoeveel jy drink. 60 ml radysesap per dag is meer as genoeg. Meer as 120 ml sap kan eintlik simptome vererger. Jy kan ook `n bietjie sap van raapblare by die radysesap voeg of dit apart drink. 
Vermy ook verwerkte voedsel, blikkieskos en kos met preserveermiddels, aangesien hierdie kosse baie min vesel bevat. Dit bevat gewoonlik chemiese voedselbymiddels wat jou aambeie kan vererger. Vetterige en gebraaide kosse, soos vleis, kitskos en skyfies, kan ook jou simptome vererger. Hierdie kos bevat min vesel, baie vet en baie chemiese voedselbymiddels. 
Moenie wag totdat jy die drang het nie. Gaan so vinnig as wat jy kan, maar moenie te lank op die toilet sit nie, aangesien sit geassosieer word met `n verhoogde risiko van aambeie. Gebruik babadoeke om jouself skoon te maak nadat jy gepoep het. 
Moenie rieme dra nie, aangesien dit die weefsel rondom die aambeie kan irriteer. 
Dit is belangrik dat die bloedsirkulasie na die aambeie goed bly. Aambeie is niks anders as geswelde are naby anus nie. As daar te min bloedvloei daarheen is, kan die weefsel doodgaan en kan daar `n noodgeval wees. 
Soek `n skuimkussing of doughnut-kussing (`n coccyx-kussing) om op te sit as jy `n rukkie moet sit. Dit kan help om sommige van die druk te verlig. 
Probeer om nie meer as een of twee drankies per dag te drink nie. Dit is die aanbevole hoeveelheid, maar dit kan `n goeie idee wees om nog minder te probeer drink as jy aambeie het.
Genesing van aambeie natuurlik
Inhoud
Aambeie is geswelde are in of om die anus. Hulle word veroorsaak deur verhoogde druk op die are in die bekken en anus, en word dikwels geassosieer met hardlywigheid, diarree en stremming om stoelgange te laat. Meer as die helfte van die bevolking ouer as 50 het aan aambeie gely. Aambeie kan nogal pynlik wees en jou daaglikse lewe moeilik en onaangenaam maak. Die stappe hieronder sal jou help om jou aambeie natuurlik te behandel. Gaan egter na jou dokter as jou simptome nie binne vier tot sewe dae beter word nie.
Trappe
Deel 1 van 3: Verlig die pyn
1. Moenie medisinale lakseermiddels gebruik nie. Lakseermiddels kan verslawend wees en die ingewande verswak, wat lei tot chroniese hardlywigheid.
- As jy jou ingewande wil stimuleer, probeer om jou dieet te verander (sien deel 2) of neem kruiemiddels met ’n lakseerende effek (sien deel 3).
2. Neem `n sitbad. `n Sitzbad bevat eintlik net `n paar duim water om die anus in te week, maar `n vol bad kan dieselfde ding bereik as jy dit verkies. As jy `n tradisionele sitbad verkies, vul die bad met `n paar duim water of koop `n sitbad by `n apteek of mediese voorraadwinkel. `n Sitbad van die winkel het soms `n slang en gate om die water voortdurend te laat sirkuleer. Water sal dan voortdurend in die bad vloei, wat nuttig maar nie nodig is nie. Jy kan dieselfde effek bereik deur by die huis in jou bad te sit. ’n Sitbad verbeter bloedsirkulasie naby die anus en laat die weefsel rondom die anus ontspan en genees.
3. Probeer `n warm kompres. Gryp `n skoon katoenwaslap en week dit in warm (maar nie warm nie) water. Sit die kompres op jou aambeie vir 10 tot 15 minute. Herhaal dit vier tot vyf keer per dag.
4. Gebruik ys. ’n Yspak kan help om swelling te verminder. Jy kan `n klaargemaakte yssak gebruik of `n bietjie ys in `n plastieksak sit en `n lap om dit draai. Sit die yspak op die plek met die aambeie.
5. Gebruik ongegeurde nat doekies. Dit is belangrik om goeie higiëne te handhaaf as jy aambeie het, aangesien dit sal help om komplikasies soos infeksies en blase op die anale mukosa te voorkom as gevolg van uiterste droogte. Om hierdie komplikasie te vermy, kan jy ongegeurde katoen-natdoeke gebruik om die anus saggies af te vee nadat jy ontlasting het.
6. Dien `n saamtrekkende middel toe op die geaffekteerde area. Hekshasel is `n natuurlike antioksidant en saamtrekkend, wat help om geswelde aambeie en pyn te kalmeer. Jy kan die toordos op jou aambeie met watte deppers toepas. Hierdie middel help ook om die jeuk wat deur die aambeie veroorsaak word, aansienlik te verminder.
7. Probeer gels en lotions wat pyn en jeuk verlig. Nadat jy gebad het en heeltemal afgedroog het, wend `n klein hoeveelheid aalwyngel of `n room soos Theranal aan om die pyn en/of ongemak te verlig. Dien toe so gereeld as wat nodig is.
8. Maak goed gebruik van daardie groente in jou yskas. Jy kan beet en wortels fyngedruk om die sap uit te kry. Jy kan `n dik stuk watte of `n groot stuk gaas in die sap week en dit op die geswelde are plaas. Voorlopige navorsing toon dat beet hoë bloeddruk kan verlaag en swelling in aambeie kan verminder.
9. Dink daaraan om kruiemiddels te neem. Daar is verskillende soorte kruie wat as natuurlike lakseermiddels gebruik kan word. Sommige goeie opsies is:
10. Doen navorsing oor natuurlike middels wat jou simptome kan verlig. Jy het dalk `n paar dinge in jou kombuis wat jy nie geweet het help teen aambeie nie. Hier is `n paar idees:
11. Gebruik essensiële olies. Om ’n mengsel te maak, voeg twee tot vier druppels van die essensiële olie van jou keuse by 60 ml basisolie, soos kasterolie of amandelolie. Meng alles goed en pas die mengsel op jou uitwendige aambeie toe. Jy kan een tot drie soorte olie vir hierdie mengsel gebruik.
Deel 2 van 3: Pas jou dieet aan
1. Eet meer vesel. `n Uitstekende metode om van aambeie ontslae te raak en dit te voorkom, is om jou stoelgang sagter te maak sodat jy nie meer hoef te spanne nie en jy nie meer probleme ondervind om jou stoelgange deur te gee nie. Vesel is baie belangrik hier. Hulle verseker dat water in jou stoel bly en verhoog die hoeveelheid stoelgang. Dit maak dit makliker vir stoelgang om deur jou rektum en anus te gaan en dit sal minder seer wees om te ontlas as jy aambeie het. Goeie bronne van vesel sluit in:
- Volgraan, insluitend bruinrys, gars, mielies, rog, bulgur, bokwiet en hawermeel.
- Vrugte, veral kersies, bloubessies, pruime, pruimedante, appelkose, frambose en aarbeie.
- Groente as blaargroentes, byvoorbeeld Snits, blaarkool, spinasie, blaarslaai en beetblare.
- Bone en peulgewasse. Weet dat deur boontjies en peulgewasse te eet jy meer gas in jou ingewande kan kry.
2. drink meer water. Daar kan nie genoeg gesê word hoe belangrik dit is om genoeg water te drink nie. Dit word aanbeveel om ten minste agt glase met 250 ml water te drink. Om genoeg water te drink hou die stoelgang sag en die vel om die anus bly goed gehidreer en gesmeer. Water is ook goed vir jou vel, hare, naels en organe.
3. Maak seker jy kry meer vitamien C. Vitamien C kan jou are styf maak en krimp sodat hulle nie slap, uit jou anus steek of maklik bloei nie. Hierdie vitamien, saam met antosianiene, help om jou are sterk te hou en beskerm jou anus wanneer jy verspan sodat geen krake vorm nie.
4. Probeer om meer groentesappe te drink. Daar is getoon dat die drink van beetsap jou bloeddruk met ongeveer 2% verlaag, wat kan help om die swelling wat met aambeie geassosieer word, te verminder. Jy kan probeer om elke week `n glas beetsap te drink of `n maand lank elke dag `n gekookte beet eet om te sien of jy `n verskil sien.
5. Weet watter kosse om te vermy. Sekere kosse kan maklik jou simptome vererger. Kosse wat baie pittig is met speserye en brandrissies moet nie geëet word nie, aangesien dit jou ongemak baie kan vererger en jou aambeie erger kan laat bloei.
Deel 3 van 3: Maak lewenstylveranderinge
1. druk nie. Verspanning is een van die hoofoorsake van aambeie. Laat swaartekrag jou help, maar laat jou ingewande die meeste van die werk doen. As niks gebeur nie, wag `n uur, maar moet ten minste nie probeer druk nie.
2. Probeer om op `n vasgestelde tyd toilet toe te gaan. Kyk of jy op `n sekere tyd badkamer toe kan gaan sonder om gesteur te word. As jy elke dag omtrent dieselfde tyd poep, sal jy jou stoel makliker laat verbygaan. As jy gereeld poep, is dit ook `n sterk aanduiding dat jy gesond is.
3. Dra katoen onderklere. As jy aambeie het, is dit die beste om onderbroeke van 100% katoen te dra. Katoen is baie sag op die vel, wat beteken dit irriteer jou vel minder as materiale soos poliëster en sy. Dit keer ook dat jou aambeie nie jeuk nie, absorbeer vog en is sag op jou sensitiewe aambeie.
4.Beweeg. Jy kan aërobiese oefening, uithouvermoë, kardiovaskulêre oefening doen, of net gaan stap. Die idee is dat jou ingewande aanhou beweeg omdat jou liggaam beweeg en in werklikheid daardeur gemasseer word. Wanneer jou liggaam beweeg, beweeg jou interne organe ook en word ook gemasseer. Dit kan help om bloedsirkulasie na die aambeie te verbeter en gereelde dermbewegings te verseker.
5. Maak seker dat jy nie vir lang tye sit nie. Om nie te lank te sit nie, kan goed wees vir mense wat aan aambeie ly. Sit kan sterk druk in die buikholte veroorsaak, wat jou meer vatbaar vir aambeie kan maak. As jy `n sittende werk het, staan elke uur en gaan stap.
6.drink minder alkohol. Alkohol is een van die eerste dinge waarvan jy minder moet drink, want alkohol dehidreer jou en maak jou stoelgang hard. Dit kan ook `n negatiewe uitwerking op jou aambeie hê, wat nie net die genesingsproses vertraag nie, maar kan ook jou aambeie sterker laat bloei. Daar is bewys dat langtermyn alkoholverbruik portale hipertensie (die swelling van die lewer) en aambeie veroorsaak.
Wenke
- ’n Dokter kan ’n rektale ondersoek doen om te bepaal of jy inwendige of uitwendige aambeie het. As bloeding uit die anus nie deur aambeie veroorsaak word nie, sal jou dokter waarskynlik `n meer uitgebreide ondersoek aanbeveel soos `n sigmoïdoskopie of `n kolonoskopie. Een van die simptome van kolonkanker is bloeding vanaf die anus.
- Weet dat kinders nie dikwels aambeie kry nie, maar dit kan gebeur. As jou kind kla van pyn wanneer hy toilet toe gaan, neem hom dadelik dokter toe. Daar is `n aantal algemene redes waarom kinders pyn kan ervaar wanneer hulle ontlas, insluitend droë stoelgang, dehidrasie, gebrek aan vesel, potjieoefening en stres. As daar egter bloed in die stoelgang en op die toiletpapier is, kan dit `n teken wees van aambeie, `n misvorming in die liggaam, `n anale spleet (`n skeur in die weefsel), of `n vroeë teken van `n dermsiekte soos bv. Chrohn-siekte. In al hierdie gevalle moet u kind deur `n pediater ondersoek word. Bloed in die stoelgang kan ook kindermishandeling aandui.
Waarskuwings
- Sien jou dokter as simptome nie binne vier tot sewe dae beter word nie. Aambeie het selde komplikasies, maar jy kan bloedarmoede ervaar as gevolg van bloedverlies en gedraaide en verstopte aambeie.
Artikels oor die onderwerp "Genesing van aambeie natuurlik"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
