Gratis stap vir stap instruksies 
Volgraanprodukte, insluitend bruinrys, gars, mielies, rog, bulgur, kasha (bokwiet) en hawermeel. Vrugte, veral met die vel om dit. Groente (veral blaargroentes soos snijbiet, blaarkool, spinasie, blaarslaai en beetblare). Bone en peulgewasse - Die eet van bone en peulgewasse maak egter sommige mense meer geneig tot dermgas. 
Senna en psyllium is kruie-lakseermiddels. Senna maak die stoelgang op `n natuurlike en sagte manier sag. Jy kan dit as `n tablet neem (volg die aanwysings op die verpakking en in die pamflet) of as `n aandtee. Jy kan ook psylliumvesel probeer, byvoorbeeld deur Metamucil te neem, wat hierdie vesel bevat. Psyllium veroorsaak dat die derminhoud natuurlik swel, wat die stoelgang sagter maak. 
Jeukerige en pynstillende salf vir aambeie bevat tipies petroleumjellie, minerale olie, haai lewerolie en fenielefrien, wat dien as `n dekongestante om aambeie te krimp. Aloe vera-jel bevat stowwe wat infeksies voorkom en help om klein wonde te genees. Vermy ys met steroïede. Hierdie middels kan die delikate weefsel rondom `n aambei beskadig. 
Rekkie afbinding - die aambei word aan die onderkant met `n rekkie vasgebind om die bloedtoevoer te stop. Skleroterapie - `n inspuiting van `n chemiese oplossing word gegee wat die aambeie laat krimp. Kauterisering - die aambei word verbrand. Kram - die bloedtoevoer na die aambei word met behulp van `n stapelvoedsel gestop. Hemorrhoidectomy - die aambei word chirurgies verwyder.
Hoe om natuurlik van aambeie ontslae te raak
Inhoud
Aambeie is geswelde are wat beide ekstern en intern rondom die anus kan voorkom. Hulle word veroorsaak deur verhoogde druk op die are wat die bekken en rektum omring, en word geassosieer met hardlywigheid, diarree en moeilike stoelgang. Die mees algemene simptoom is bloeding wanneer jy na die badkamer gaan - jy kan dalk `n bietjie bloed op die toiletpapier of in die toiletbak sien. Aambeie kan ook jeuk en pyn veroorsaak. Hulle word gewoonlik veroorsaak deur hard te beur wanneer jy na die badkamer gaan. Daarbenewens kan hulle veroorsaak word deur oorgewig, die opheffing van swaar voorwerpe en swangerskap. Aambeie word tydens swangerskap veroorsaak deur die ekstra moeite om `n baba te dra en die verhoogde druk wat dit op die are in die onderbuik skep.
Trappe
Metode 1 van 3: Behandel aambeie natuurlik
1. Bepaal of jy werklik aambeie het. Jy mag dalk `n uitwendige aambei voel wanneer jy jouself skoonmaak: dit is `n teer swelling rondom die anale opening. Jy sal gewoonlik nie interne aambeie voel nie, maar hulle kan deur die anus uitsteek.
2. Neem gereeld `n warm bad. As jy nie `n vol bad wil neem nie, kan jy `n sitbad neem waar jy in `n paar sentimeter water sit. Voeg ongeveer 1 koppie Epsom-sout by `n volledig gevulde bad en 2 tot 3 eetlepels Epsom-sout by `n bad wat `n paar duim water bevat. Hou die water warm, maar nie te warm nie. Herhaal dit 2 of 3 keer per dag. Dit lyk dalk na baie werk, maar so ook aambeie!
3. Dien `n warm kompres toe. Gryp `n skoon katoenwaslap en week dit in warm (nie warm) water. Dien die kompres direk op die aambeie toe vir ongeveer 10 tot 15 minute. Herhaal dit 4 of 5 keer per dag. Dit behoort die ongemak ietwat te verlig.
4. Krimp die aambeie met `n saamtrekkende middel. Nadat jy toilet toe gegaan het, kan jy `n watte gebruik wat in hekshasel geweek is. Hekshasel het saamtrekkende eienskappe en kan help om swelling te verminder. Herhaal so dikwels as wat nodig is - ten minste 4 of 5 keer per dag.
5. Maak jouself deeglik skoon. Nadat u toilet toe gegaan het, maak seker dat u uself heeltemal skoonmaak om irritasie te voorkom. In plaas van droë toiletpapier, kan jy babadoeke of klam toiletpapier gebruik om jouself skoon te maak.
6. Sit `n yspak op jou aambeie. `n Yspak kan help om swelling te verminder, maar moenie dit te lank op jou aambeie sit nie. Plaas die yspak op jou aambeie vir `n maksimum van 5 tot 10 minute op `n slag.
7. Sit op `n kussing. Soek `n skuimkussing of donutkussing om op te sit - dit kan help om van die druk wat deur die aambeie veroorsaak word te verlig. Dit sal nie help om jou aambeie te genees nie, maar dit kan jou ongemak verlig en dit vir jou makliker maak om daarmee saam te leef.
Metode 2 van 3: Maak lewenstylveranderinge
1. Moenie te hard druk wanneer jy op die toilet is nie. Laat swaartekrag `n hand bysit, maar laat jou ingewande die meeste van die werk doen. As niks gebeur nie, wag ongeveer `n uur en probeer weer. Die belangrikste ding is dat jy nie hard druk en probeer om die stoelgang uit te druk wanneer dit nie natuurlik gebeur nie.
2. Bly gehidreer. Drink elke dag ten minste 8 tot 10 glase met 240 ml water. Ontlasting bevat `n aansienlike hoeveelheid water. Hoe meer water jou stoelgang bevat, hoe sagter sal dit wees. Sagter stoelgange is makliker om van ontslae te raak.
3. Eet meer vesel. Vesel behou die water in jou stoelgang en maak dit dikker, wat dit makliker maak om deur die rektum en anus te beweeg. As jy aambeie het, sal dit minder pynlik wees. Voedsel wat baie vesel bevat is:
4. Vermy lakseermiddels. Lakseermiddels kan verslawend raak en ook die ingewande verswak, wat chroniese hardlywigheid kan veroorsaak. As jy dink jy het `n lakseermiddel nodig, probeer eerder `n kruie-lakseermiddel.
5. Oefen gereeld. Jy kan aerobics, uithouvermoë-oefeninge, kardio-oefeninge doen of selfs net gaan stap. Die idee is dat oefening kan help om jou ingewande aan die beweeg te hou deur dit in wese te masseer. Ons dink nie gereeld daaraan nie, maar wanneer ons liggaam beweeg, beweeg die interne organe ook en word dit gemasseer.
6. Let goed op wanneer jy toilet toe moet gaan. Moenie wag totdat jy die drang voel om badkamer toe te gaan nie; gaan so gou as moontlik, maar moenie te lank sit en probeer nie. Sit word ook geassosieer met `n verhoogde risiko van aambeie.
7. Handhaaf `n gereelde ritme. Kyk of jy elke dag ongeveer dieselfde tyd ongestoord badkamer toe kan gaan en maak dit ’n gewoonte. Jy sal makliker van jou stoelgang ontslae raak. Boonop is gereelde dermbewegings `n goeie aanduiding van goeie algemene gesondheid.
Metode 3 van 3: Gebruik mediese voorrade
1. Probeer Baby Dental Gel. Dit klink dalk `n bietjie vreemd, maar as die aambeie baie pynlik is en baie ongemak veroorsaak, kan jy `n klein hoeveelheid babatandjel op die area smeer. Hierdie jel bevat `n antiseptiese middel wat pyn en ongemak plaaslik kan verlig.
2. Probeer `n aktuele jel of lotion vir pyn en jeuk. Maak die anale area saggies skoon met warm water en klop jouself dan versigtig droog. Wend dan `n klein hoeveelheid aloe vera-gel of `n salf soos polidocanol aan om die pyn en ongemak wat deur die aambeie veroorsaak word, te verlig. Dien toe so gereeld as wat nodig is.
3. Neem `n pynstiller. As jy voortdurend pyn het, kan jy `n oor-die-toonbank pynstiller soos acetaminophen, aspirien of ibuprofen neem. ’n Pynverligter kan jou gemakliker laat voel en ook help om swelling te verminder. Vra altyd jou dokter vir raad om seker te maak dit is veilig om `n medisyne te neem wat jy nie normaalweg neem nie.
4. Kry mediese hulp as die aambeie nie weggaan nie. Die meeste aambeie verdwyn met behulp van natuurlike middels binne 3 tot 7 dae. As jy geen verbetering opmerk nie of as jou aambeie vererger, praat met jou dokter. Jy sal dalk steeds mediese behandeling benodig as die metodes wat hierbo beskryf word nie goed genoeg werk nie. Dit gebeur meestal met interne aambeie en soms met uitwendige aambeie. Die mees algemene behandelings is:
Waarskuwings
- As `n rektale bloeding nie deur `n aambei veroorsaak word nie, sal jou dokter waarskynlik wil hê jy moet `n meer gedetailleerde ondersoek met `n sigmoïdoskopie of `n kolonoskopie hê. Rektale bloeding is een van die simptome van kolonkanker.
Artikels oor die onderwerp "Hoe om natuurlik van aambeie ontslae te raak"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
