Gratis stap vir stap instruksies 
Verplaas jou regterbeen na regs en beweeg jy linkerbeen dan na jou regterbeen. Herhaal dan die beweging in omgekeerde volgorde met die linkerbeen. Beweeg jy benen op die ritme van die musiek. Om wat variasie in te bring, kan jy die driehoek twee-stap probeer, waar jy voet terug beweeg om `n driehoek te vorms en dan beweeg na sy oorspronklike posisie. Herhaal dit met die ander been, weer op die ritme van die musiek. 
As jy eenmaal gewend is aan die bounce, dan kan jy hierdie variëren deur te verander hoe intens die bounce is, hoeveel jy met jou arm gewaai het en deur jou hoof `n bietjie meer te laat wiegen. 
By elke tel van die musiek, moet jy armen van posisie verander. As jy linkerarm omhoog en jou regterarm omlaag is, beweeg jy jou regterarm omhoog by die volgende tel terwyl jy linkerarm laat sak. Maak seker dat jy armen van jou liggaam af staan! Hou jy nie te dicht by jou bors, anders sien jy is styjfjes uit. 
As ervare danser het jy die kans om ander aan te moedig om met jou te dans. Dit kan wees om jou klasgenote te verbeter, maar dit sal eerder ontmoedig word. Die ander op die dansvloer komplimenteer sal die avond vir almal leuker maak. 
Meisjes leggen vaak hul armen rond die skoders van hul danspartner of om sy nek. Jongens plaas hul hande op die taille van hul danspartner of teen haar rug. As jy danst met iemand van dieselfde geslag of die is as nie-binair beschouwt, dan sal hy afhang van wie sy hande het eers plaast. Die tweede danser sal die leiding van die eerste volg. 
Neem selfs die tyd om na beneden te kyk na die voete van jou maat. Jy hoef nie baie te beweeg tydens die skool nie, dus sal dit nie so duur wees om die tiener van jou danspartner te vermijden nie. Verschillende scholen het verskillende idees oor wat `oké` is in terme van afstand danspartners. As jy nie seker van jou skool gebuig het nie, kyk dan na hoe ander dansers uit mekaar staan. 
Alhoewel dit nie taboe is om dieselfde persoon nie een keer te vra om op `n ander nommer te dans nie, is dit beter om dit nie meteen te doen nie. Probeer om die tyd ook met ander te dans. 
Water wat gedrink word, is die belangrikste as dit gaan om jou te versorg. Die skool hoort tafels in die buurt wat staan waar jy gratis glaswater kan kry. As jy selfs alleen wil wees, vraag dan `n begeleider waar jy buite kan gaan en wat frisse lug kan inademen. Soms het jy gewoon wat tyd alleen nodig het om weer in te hê! 
In die geval dat iemand probleme ondervind tydens die skoolfees, moet jy dadelik `n begeleider inlig. Dit is waarskynlik dat iemand ander teenwoordig is en ook laaste is. 
As jy regtig `n T-hemp met opdruk wil dra, sorg dan daarvoor dat dit nie beledigend is nie. As jy hom anders nie na skool dra nie, dra hom dan ook nie na die dansaand nie. Baie dansers het `n kleredragkode. Neem kontak op met jou skool om te weet om te kom wat dit is. 
As jy kort haar het, bring dit dan in die model met wat haarcrème terwyl dit nog vochtig is, direk na die douchen. As jy langer haar het, bind dit dan by mekaar in `n knoop, sodat jy meer vryheid het om te beweeg.
Dansen op 'n skoolbal
Inhoud
Jaren van films en televisie het dansaand opgevoer as `n oomblik waar almal op sy beste is, dus is dit nie raar om te dink dat jy alles uit die kast moet haal om goed vir die dag te kom tydens `n dansaand op die middelbare skool nie. Die goeie nuus is dat jy vriende en klasgenote dieselfde sal dink. Jy kan egter `n stap vir sy deur danse en die dansaand self kan herken vir wat dit werklik is -- `n leuke byeenkoms om tyd deur te bring met jou vriende en nuwe mense om te leer ken!
Stappen
Deel1 van 4: Je bewegingen laat sien
1. Hou die dinge eenvoudig tydens jou eerste dans. As dit jou eerste keer is dat jy dans, probeer dan geen ingewikkelde bewegings wat jy dalk in `n videogreep gesien het. Niemand verwag dat jy dit doen nie, en jy sal klasgenote oor die algemeen besig wees met hoe jy self uitsien.
- Probeer nie op te val deur die bewegings van jou klasgenote na te bootsen. Die meeste dj`s sal tydens `n sulke avond waarskynlik eenvoudige, energieke nommers draai met `n herkenbare ritme.
- As daar `n nommer voorby kom waar `n sekere dans by hoort, raak dan nie in paniek nie! Ga van die dansvloer af en kyk na die spesifieke bewegings wat jy klasgenote uitvoer. As dit te laaste is om direk na te doen, dan is dit nie my om te wag tot die volgende nommer nie.
2. Warm jouself op met die twee-stap. Die two-step is `n van die mees basale dansbewegingen. Jy sal waarskynlik klasgenote die twee-stap sien doen sonder dat jy self weet wat dit is. Vir die meeste mense is hierdie beweging genoeg om hulle `n tyd te red.
3. Plaas jou voete op die grond en konsentreer je op die ritme met die `bounce`. As die dansvloer `n bietjie druk is -- of as jy gewoon nie op iemand se tenen wil gaan staan nie – dan kan jy bly dans met die `bounce`. Die `bons` is makliker as die twee-stap, want jy hoef net te doen met jou liggaam op die maat van die musiek op en neer te beweeg.
4. Beweeg je armen na agteren en na voren op die maat. Baie beginde dansers weet nie seker wat hulle met hul armen moet doen nie, ook al het hulle die ritme deur. Een eenvoudige reël om te volg is altyd die ene arm omhoog te hou en die ander na onder.
5. Sloof jy nie uit as jy al kan dans nie. Alhoewel dit miskien geweldig is om vir almal `n flip uit te voer, kan baie van jou klasgenote geïntimideer voel as jy die show probeer om te stel.
Deel2 van 4: Schuifelen
1. Benader iemand met wie jy wil dans en vraag die ten dans. Baie langsame nommers vereis `n danspartner, wat die eerste keer `n bietjie zenuwslopend kan wees. Het enige wat jy hoef te doen is iets vra as: `Wil je met my dansen?` Meer is dikwels nie nodig nie.
- As die ander persoon jou aanbod om te dans te aanvaar, kies dan `n plek op die vloer wat beskikbaar is.
- As iemand jou aanbod om te dans afwys, vraag dan nie hoekom nie. Zeg gewoon `Oké` of `Geen probleem` en gaan verder. Daar kan verskeie redes wees waarom die persoon nie wil dans nie, en daar is genoeg ander mense beskikbaar.
- As jy `n meisie gebuig het, is hy alom geaccepteerd dat meisies se jongens ten tye van vra. Jy sal dalk hoeveel jongens verbazen wat jy selfs verkies om te gee!
2. Been jou hande op jou danspartner. Alhoewel daar langsame nommers is waar jy net mekaar se hande is, word hierdie nommers gewoonlik as `ouderwets` gesien. Tegenwoordig hangt de plek waar jy jou hande neerlê af van die geslag van jou danspartner.
3. Let op die afstand tussen jou en jou partner by die dans. As jy nie seker weet hoe naby jy by jou danspartner moet staan nie, dan kan jy dit die beste vroeg vra. Een eenvoudige `Is dit so in orde` is prima en kan help om jou onhandige situasies te besparen.
4. Bedank jou danspartner na afloop van die nommer. Dit is nuttig om jou danspartner te bedank vir die kans om tyd met hom of haar deur te bring. Nogmaals, dink nie te veel na oor wat jy moet sê nie -- `n eenvoudige `Dat was leuk` van `Bedankt vir die dans` sal volstaan.
Deel3 van 4: Plezier gehad tydens `n skoolbal
1. Dans met `n groep vriende. Baie mense op die middelbare skool sal probeer om te dans met iemand wat leuk is, maar vergeet jou vriendegroep nie! Jy kan net al `n goeie aand deur met vriende die dansvloer hê om te gaan.
- Wees bewus van jou omgewing, en wees beleefd teenoor ander mense. Neem nie soveel ruimte in dat ander nie meer kan dans nie.
2. Neem `n pauze van die dans as jy voel. Die skoolbal sal waarskynlik enkele ure en jy sal nie te vroeg uitgeput wees nie. Maak seker dat jy jouself wat roes gee tussen die dans deur, sodat jy genoeg energie bly hou.
3. Maak jy nie bekommerd oor die gevoel dat jy jou film op hoe jy dans nie. Dit is goed om te herhaal dat byna almal in die skouers net so senuweeagtig sal wees as jy tydens die skoolbal. As ander mense sien dans, sal hulle eerder geneig wees om my te doen, soos hulle sien hoe leuk dit is!
Deel4 van 4: Je kleden voor die dansavond
1. Kies `n pak wat jy gemaklik kan sit. Selfs as die dansavond `n formeel of semi-formeel theme het, wil jy seker wees dat jy `n outfit kies waar jy gemaklik kan beweeg. Die leukste rok van rook sal nie veel beteken as hy te styf of swaar aanvoelt nie.
- Meisies wat voorbereid kan wees op `n formeel evenement kies uit klere wat die vorm van jou liggaam volg, zonnejurkjes, lang rokken en rokken met bypassende skoene. Maak jou klere nie bloot nie, want die dansbegeleider van die middelbare skool kan jy dan by die ingang teenhouden.
- Jongens die is formeel uit wil sien, dra `n lang broek of pantalon en nette skoene. Maak seker dat die outfit en skoene nie te strak sit nie, anders sal jy voete al vinnige pyn gaan doen.
- Die kleredragkode wat informeel is, kan beide jongens as meisies toe met `n eenvoudige hemp en jeans, met gemaklike skoene, soos instapskoene, tekkies of bootskoene.
- Voel jy nie beperk deur jou geslag as dit gaan om klere nie. As die skool het toegelaat en die sfeer op die skool is oor die algemeen baie verdraagsaam, dan kan meisies rook en `n rok aan doen, as dit beter voel.
2. Draag liever geen T-hemp met opvallende opdruk, skoene met oop tenen en klere wat te bloot is. Daar is sekere uitrustings van klere wat net nie toegelaat word nie, ongeag die dansreëls. As jy byvoorbeeld skoene met oop tenen dra en iemand stap vir ongeluk op jou tiener, dan kan dit baie pyn doen!
3. Breng jou haar in die model om te kyk om te maak. Jy kan nie net die regte klere dra nie -- jy het ook `n groot rol gespeel. Deur die tyd te neem om jou haar te was, te conditioneren en in model te bring, kan jy selfvertrouen tydens die dans `n steun in die rug gee.
Wenke
- Vergeet nie om oogkontak te hou met `n maat en `n glimlach tydens die dans nie. In dit geval geld het adagium `doe alsof tot het so is` seker.
- As jy op `n sekere oomblik voel dat die senuwee ongemaklik voel om te dans, dan kan jy help om te onthou dat byna almal so voel. As jy `n maal besef dat die meeste mense nie kan skeel hoe jy dit sien as jy dans nie, dan kan dit makliker wees om in die diepe te spring.
- As jy dink dat jy jou nerveuzer van angstiger dan normaal voel oor dans, of jy merkt dat jy verlamd raak by die idee om te dans, dan is dit moontlik dat jy chorofobie het. Hierdie aandoening -- die `n psigologiese angs vir dans is -- is baie goed, maar bestaan goed gelyk. Raadpleeg je huisarts as je denkt dat dit op jou van toepassing is.
- Onthou dat jy nie met iemand hoef te dans nie, want jy is nie lekker by voel nie.
Waarschuwingen
- Alhoewel dit opwindend kan wees om met jou verliefdheid te dans, mag jy nie meteen opwater as `n teken wat dit wil doen nie. Dit sal meer dan `n enkele dans wat daar kom.
- Vermijd danstrucs soos springen, flippen en schoppen. Hierdie aksies is alleen vir die beste dansers, en selfs genoeg ruimte het nodig om bewegings uit te voer.
- As jy ouders aanbied om mee te gaan, is dit beter om dit af te wys. Alhoewel jy in die begin dalk wat onbeleefd voel, is dit `n avond vir jou en jy klasgenote.
Artikels oor die onderwerp "Dansen op 'n skoolbal"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
