Gratis stap vir stap instruksies 
Met `n verskil van 14-16 cm het jy `n B-koppie, terwyl `n verskil van 16-18 cm `n C-beker, by 18-20 cm `n D-koppie ensovoorts. 
Staan voor `n spieël met jou bene effens uitmekaar. Draai ’n maatband om die dikste deel van jou bobeen. Hou die lint parallel met die vloer en styf, maar nie so styf dat dit in jou vel sny nie. Bring die maatband saam aan die voorkant van jou been. Neem die maatstaf. Lees die nommer in die spieël of deur af te kyk terwyl jy jou been en die maatband stil hou. Skryf die nommer neer. 
Staan voor `n spieël met jou rug reguit en jou voete en bene effens uitmekaar. Hou die een kant van die maatband in die middel van jou rug, gelyk met jou natuurlike middellyf. Trek die maatband liggies en losweg tussen jou bene, oor jou kruis, tot in die middel van jou natuurlike voorste middellyf. Kyk na die meting in die spieël of deur jou kop saggies vorentoe te buig, sonder om jou postuur te verander. Skryf die nommer neer. 
Staan voor die spieël met een arm na die kant. Draai `n maatband om die dikste deel van jou bo-arm. Hou die maatband effens styf, maar nie so styf dat dit in jou vel sny nie. Neem die maatstaf. Kyk na die nommer in die spieël of deur jou kop te draai sonder om jou arm of die maatband te beweeg. 
Staan voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien, met jou rug reguit en jou skouers ontspanne. Trek die maatband van die heel punt van een skouer tot by die heel punt van die ander skouer. Hou die lint parallel met die vloer. Kyk na die nommer in die spieël of buig jou kop liggies sonder om jou posisie te verander. Skryf die nommer neer 
Staan voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien. Staan met jou rug reguit en jou skouers ontspanne. Trek die maatband oor die middel van jou skouerblaaie van die basis van een arm na die ander. Dit is ook die afstand van een oksel na die ander. Hou die maatband parallel met die vloer. 
Vra `n vriend vir hulp. Staan voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien en hou jou rug reguit en jou skouers ontspanne. Vra jou vriendin om die maatband aan die bokant van die skouer aan die onderkant van die nek vas te hou. Laat jou vriend die maatband vorentoe en af trek, oor jou bors tot by jou natuurlike middellyf. Skryf die nommer op `n stuk papier. 
Vra `n vriend vir hulp. Staan voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien en staan met `n reguit rug en jou skouers ontspanne. Vra jou vriendin om die maatband in die middel van jou skouer te hou. Laat jou vriendin die maatband tot by jou natuurlike middellyf trek. Skryf die nommer neer. 
Vra `n vriend vir hulp. Staan met jou rug reguit en jou bene bymekaar voor `n spieël waarin jy jouself heeltemal kan sien. Vra jou vriendin om die maatband in die middel van jou natuurlike middellyf vas te hou. Laat jou vriend die maatband tot by jou knieë trek (of die verlangde lengte van jou romp). Skryf die nommer op papier. 
As jy alleen is, hou `n boek of ander stywe, plat voorwerp op jou kop. Gebruik `n potlood om `n lyn langs die onderkant van die boek te trek, waar dit die muur ontmoet. Stap van die muur af en meet die lengte tussen die vloer en die lyn. 
Neem mates (vir vroue)
Inhoud
Om regtig goedpassende klere te kan koop, is dit goed om jou bors-, middel- en heupmate te ken. Ander groottes, soos die binnesoom, skouerwydte en moulengte, word minder algemeen gebruik, maar dit is nuttig om hierdie groottes te ken vir ingeval. Kyk na stap 1 en verdere instruksies oor hoe om jou mates te neem, sodat jy dit altyd byderhand kan hê wanneer jy aanlyn inkopies doen of pasgemaakte klere bestel.
Trappe
Metode 1 van 6: Neem jou bors- en bra-grootte
1. Staan met `n reguit rug voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien. Goeie postuur is die sleutel om jou metings akkuraat te neem.
2. Draai `n buigsame maatband om jou bors. Dra die maatband oor jou rug, oor jou skouerblaaie en onder jou arms. Die maatband moet om die volste deel van die bors gedraai word en moet reguit en parallel met die vloer geplaas word.
3. Bring die punte aan die voorkant bymekaar. Plaas jou duim onder die maatband om te verhoed dat jy dit te styf trek, wat `n verkeerde meting kan veroorsaak. Lees die meting en skryf dit op `n stuk papier.
4. Draai die maatband om jou bors. Doen dit op so `n manier dat die maatband net onder jou borste loop, waar jou bra-band sal wees. Skryf die grootte neer.
5. Bereken jou bra-grootte. Om jou bra-grootte uit te vind, neem jou borsmaat en onderborsmaat (bra band) terwyl jy `n bra dra. Rond die borsgrootte af tot by die volgende heelgetal en trek die onderborsgrootte daarvan af. As jy byvoorbeeld `n borsgrootte van 95 cm en `n onderborsgrootte van 80 cm het, sal jy `n verskil van 15 cm hê. Op grond hiervan kan jy die bekergrootte bereken.
Metode 2 van 6: Meet jou middellyf en heupe
1. Staan voor `n spieël met net jou onderklere aan waar jy jouself heeltemal kan sien. Om die regte middellyfgrootte te kry, maak seker dat jou middellyf nie deur jou onderbroek vernou word nie. Dit is dalk beter om dit ook af te haal.
2. Identifiseer jou middellyf. Terwyl jy regop voor die spieël staan, buk oor of na die kant en let op die plek waar jou vel ruk. Hierdie ligging is jou natuurlike middellyf. Dit is die smalste deel van jou bolyf en sit gewoonlik tussen die onderkant van jou ribbekas en jou naeltjie.
3. Draai die maatband om jou natuurlike middellyf. Hou die maatband parallel met die vloer en maak seker dat jy nie jou asem ophou of jou maag intrek nie. Staan regop in `n gemaklike posisie om die korrekte lesing te kry. Wees versigtig om nie die maatband te styf te trek nie.
4. Neem die maatstaf. Kyk na die nommer in die spieël of kyk saggies af om dit te sien, hou jou rug reguit. Skryf die nommer op `n stuk papier.
5. Draai die maatband om die breedste deel van jou heupe en boude. Gewoonlik is dit 17 tot 23 cm onder jou natuurlike middellyf. Hou die maatband parallel met die vloer.
6. Bring die maatband aan die voorkant saam. Maak seker dat jy dit nie te styf trek nie.
7. Neem die maatstaf. Kyk na die nommer in die spieël of buig jou kop af terwyl jy jou voete bymekaar hou en jou bene reguit. Skryf die nommer op `n stuk papier.
Metode 3 van 6: Sluit broekmates in
1. Teken jou binnebroekgrootte aan. Hierdie grootte word vir langbroeke en ander rokbroeke gebruik, en is baie nuttig om die lengte te bepaal wat jy moet hê. Onthou om die hak van jou skoen in te sluit. Vra `n vriend vir hulp as jy kan. As niemand naby is om te help nie, kan jy ook jou beste jeans gryp en die binnesoom van daardie broek meet.
- Meet aan die binnekant van die been. Vra `n vriend om die lengte van jou been van jou enkel tot by jou kruis te meet. Jy moet regop staan met jou bene reguit terwyl dit gedoen word.
- As jy jeans gebruik, trek die maatband reguit op van die onderste soom tot by die laagste punt van die kruis.
- Skryf die grootte neer. Rond die getal af tot die naaste sentimeter en skryf dit neer.
2. Neem jou bobeen grootte. Hierdie maat is nuttig vir tights, sykouse en pasgemaakte broeke.
3. Meet die lengte van die middel van jou voorste middel tot die middel van jou rugtalle. So die maatband gaan tussen jou bene hier. Hierdie grootte word hoofsaaklik vir sekere soorte rokbroeke gebruik.
Metode 4 van 6: Neem die mates vir bloese
1. Teken jou moulengte aan. Hierdie meting word gebruik vir sekere tipes formele, professionele en pasgemaakte klere.
- Vra `n vriend vir hulp.
- Staan met jou hande op jou heupe, met jou elmboë teen `n 90 grade hoek.
- Vra jou vriendin om die maatband in die middel van jou nek te hou. Laat haar die maatband uittrek tot aan die einde van jou skouer, af oor jou elmboog en tot by die pols. Dit moet een meting wees, moenie dit verdeel nie.
- Skryf die nommer op `n stuk papier.
2. Meet jou bo-arm. Gebruik hierdie maat wanneer jy `n pasgemaakte bloes of rok koop.
3. Neem jou skouerwydte. Hierdie maat word gewoonlik gebruik vir pasgemaakte bloese, baadjies en rokke.
4. Teken jou lae skouerlengte aan. Hierdie maat kan gebruik word vir pasgemaakte bloese, baadjies en rokke.
5. Teken die lengte van die voorlyf aan. Hierdie maat kan gebruik word vir pasgemaakte bloese, baadjies of rokke.
6. Teken jou ruglengte aan. Hierdie maat kan gebruik word vir pasgemaakte bloese, baadjies en rokke.
Metode 5 van 6: Neem mates vir rokke en rompe
1. Sluit jou roklengte in. Hierdie meting word, soos die naam aandui, gebruik om rokke te koop en aan te pas.
- Vra `n vriend vir hulp.
- Staan met jou rug reguit en jou bene saam voor `n spieël waar jy jouself heeltemal kan sien.
- Vra jou vriendin om die maatband in die middel van jou skouer te hou.
- Laat jou vriend die maatband aan die voorkant van jou lyf trek, oor die volste deel van jou bors en tot by jou knieë (of die verlangde lengte van die rok).
- Skryf die nommer op `n stuk papier.
2. Teken jou rompgrootte aan. Hierdie meting word gebruik wanneer rompe aangepas en gekoop word.
Metode 6 van 6: Meet jou volle lengte.
1. Staan kaalvoet of in sokkies, met jou voete plat op die vloer. Hou jou voete effens uitmekaar en jou rug teen `n muur.
2. Vra `n vriend om jou van die agterkant van jou hakke tot die bokant van jou kop te meet. Die maatband moet loodreg op die vloer wees.
3. Let op die nommer by die res van jou metingsopnames.
Wenke
- As dit jou nie ongemaklik maak nie, kan jy die onderklere-afdeling van `n winkel of die personeel van `n onderklerewinkel vra om jou bra-grootte vir jou te meet. Baie vroue sukkel om die regte grootte te vind.
- As jy twyfel oor jou eie akkuraatheid, vra ’n professionele kleremaker of naaldwerkster om akkurate mates te neem.
- Neem jou metings `n paar dae voor of na jou menstruasieperiode, jy behou meer vog gedurende jou tydperk.
- Neem jou mates na `n groot maaltyd, soos middagete of aandete, om mates vir gemaklike klere te kry.
Benodigdhede
- Buigsame (stof) maatband
- Potlood
- Papier
- Spieël waar jy jouself heeltemal kan sien
- Hardeband boek of ander plat voorwerp
Artikels oor die onderwerp "Neem mates (vir vroue)"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
