Gratis stap vir stap instruksies 
Gooi 1 teelepel in 250 ml warm water. Laat dit afkoel en voeg `n bietjie koue water by indien nodig. Gorrel 1-2 keer per dag, 30-60 sekondes in `n ry. Spoeg die water uit as jy klaar is. Moenie die soutwater sluk nie. Sommige mense verkies om te gorrel met `n oplossing van appelasyn (1 eetlepel asyn per 250 ml water). Dit smaak nie so lekker nie, maar dit kan werk. 
Behalwe dat die heuning `n laag in die keel lê, het dit ook antiseptiese eienskappe. Geen wonder bye is mal daaroor nie. 
Kies verkieslik `n suikervrye variant - die tandarts sal trots wees op jou. 
Sekere kruietee soos kamille verskaf verligting, maar sommige mense sweer by kruietee van peperment, gemmer, naeltjies, drop, echinacea en gladde olm. Oorweeg dit om `n bietjie heuning in jou tee te gooi. Albei middels het medisinale eienskappe. 
As jy vind dat jou keel veral droog is wanneer jy die eerste keer wakker word, kan dit wees omdat jy in jou slaap deur jou mond asemhaal - wat `n teken kan wees dat jy mangelprobleme het. 
As jy aan sooibrand in die nag ly, probeer om kos te verminder wat snags suur refluks veroorsaak, lig jou kop op deur `n ekstra kussing te kry of jou bedpote aan die kop van die bed te lig, of raadpleeg jou apteker of dokter oor medisyne wat jy dalk neem. 
Dit kan ook `n goeie verskoning wees om `n lang wintervakansie na `n warm, tropiese klimaat te neem! 
’n Droë keel kan ’n aanduiding wees van ’n ernstige onderliggende toestand. As jy dikwels aan `n droë of seer keel ly, sien `n ENT-spesialis. Dit kan moontlik ernstige toestande uitsluit. As jy benewens die droë keel koors en spierpyne het, gaan na die dokter om te kyk of jy `n infeksie het.
Hoe om 'n droë keel te genees
Inhoud
Terwyl die term droë keel selfverduidelikend is, kan dit verwys na allerhande soorte ongemak, soos irritasie of jeuk wat die keel seer maak, sukkel om te sluk, veranderde smaak of ongemak van stof in die agterkant van die keel. Droë keel word dikwels veroorsaak deur `n mediese toestand, gewoonlik nie ernstig nie, maar dit kan ook veroorsaak word deur omgewingsfaktore, dehidrasie, mondasemhaling en ander probleme. `n Droë keel kan dikwels maklik verhelp of ten minste verminder word deur `n verskeidenheid middels vir bekende simptome en deur die onderliggende toestand te behandel wat die slymvliese in die keel uitdroog.
Trappe
Metode 1 van 2: Verlig die simptome van `n droë keel
1. Neem `n stoombad. Wanneer jy stoom inasem, bevogtig jy die droë slymvliese. Gebruik dit as `n verskoning om gereeld `n lang, stomende warm bad te neem.
- Nog `n metode is om `n pan water te kook, dit van die hitte af te haal, `n handdoek oor jou kop te sit en jou gesig oor die stomende pan te hang. Voel eers of die stoom nie te warm is nie.
- Jy kan ook redelik goedkoop stoombote koop wat jy in die kamer of langs jou bed kan sit. Dit is gewoonlik meer effektief as kookwater.
2. Gorrel met warm, soutwater. Sout maak kieme in die mond en keel dood en help teen droogheid en irritasie. Om `n paar keer per dag met soutwater te gorrel, sal `n droë keel streel.
3. Bedek die binnekant van jou keel met `n laag heuning. Dit smaak beter as die sout- of asynoplossing!
4. Suig aan `n ruit om speeksel op te bou. Kou `n suigtablet, kougom of harde lekkergoed stimuleer speekselproduksie, wat `n droë keel kan streel.
5. Drink warm tee. Die meeste mense vind dat warm drankies `n strelende effek het, so lae-kafeïentee, moontlik met heuning en suurlemoen, kan `n goeie keuse wees vir `n droë keel.
Metode 2 van 2: Behandeling van toestande wat droë keel kan veroorsaak
1. Bly goed gehidreer. ’n Droë keel kan aandui dat jy nie genoeg drink nie. As jy baie drink, verkieslik gewone water, kan jy dalk reeds die droë keel verhelp. Drink water of ander vloeistowwe deur die dag.
- Drink minder kafeïen en alkohol. Hierdie stowwe het `n dehidrerende effek, so maak nie saak wat die advertensies jou belowe nie, moenie hierdie tipe drankies neem om jou dors te les nie.
- Sekere medikasie kan ook jou liggaam dehidreer, so gaan na jou dokter as jy vermoed die medikasie veroorsaak jou droë keel.
2. Vermy tabak en lugbesoedeling. Rook is `n slegte idee vir `n miljoen redes, maar - soos ander irritante en lugbesoedeling - kan dit `n droë keel veroorsaak. As jy aan `n droë keel ly (en selfs as jy dit nie doen nie), probeer om blootstelling aan irriterende besoedelingstowwe te beperk.
3. Dink daaraan om deur jou mond asem te haal. Wanneer jy deur jou mond asemhaal, stel jy nie net die agterkant van jou keel bloot aan droë lug van buite nie, maar daardie lug word nie eers deur jou neus gefiltreer nie. Dit is een rede waarom jy `n droë keel kan kry as jou neus toe is.
4. Pak moontlike suur refluks of sooibrand aan. Die terugvloei van maagsuur in die slukderm kan die keel irriteer, wat dit droog laat voel. Weereens, as jy hoofsaaklik aan `n droë keel ly wanneer jy wakker word, kan dit die geval wees.
5. Maak die lug minder droog met `n lugbevochtiger. Koue lug hou minder vog, so veral in die winter kan die lug in die huis baie droog word, veral wanneer die verwarming aan is. Dit kan lei tot `n droë keel. Die koel mis van `n lugbevochtiger kan `n droë keel streel deur die slymvliese te bevogtig.
6. Sluit ernstige toestande uit. As `n droë keel deur `n mediese toestand veroorsaak word, is dit gewoonlik as gevolg van `n irriterende maar nie gevaarlike toestand soos `n allergie of verkoue nie. Dit gesê, `n droë keel kan ook `n aanduiding wees van `n meer ernstige toestand.
Waarskuwings
- ’n Droë keel is gewoonlik net irriterend en nie gevaarlik nie, maar as dit gepaard gaan met simptome soos koors, pyn, moegheid, wit kolle op die tong of mangels, of as jy bloed ophoes, sien jou dokter.
Artikels oor die onderwerp "Hoe om 'n droë keel te genees"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
