Gratis stap vir stap instruksies 
Die meeste mense het nie `n watertermometer om in die bad of stort te gebruik nie, so hoe weet jy wat is te warm?? Gebruik die stellig dat as jy nie `n baba kon vashou nie, jy jouself ook nie moet vashou nie. Toets die temperatuur op die sensitiefste deel van jou vel (soos die binnekant van jou pols) en hou andersins die water so koud as moontlik. Jy kan kolloïdale hawermeel by `n apteek of aanlyn vind. As jy jou eie kolloïdale hawermeel wil maak, sit gewone hawermout in `n blender en maal dit tot `n fyner konsekwentheid. 
`n Studie wys daarop dat Dove-seep, veral Dove White en Dove Baby, die mees pH-gebalanseerde is vir sensitiewe vel. 
Skrop jou vel elke nou en dan. Om die vel af te skilfer is goed, maar jy sal dit op `n kalm manier moet doen en nie te gereeld nie. Sommige koeksoda of `n waslap behoort meer as genoeg te wees om van dooie velselle ontslae te raak, terwyl dinge soos loofah en puimsteen dinge net kan vererger. As jy jou bene skeer, gebruik ’n skoon skeermes en skeer versigtig. Stomp skeermesse kan die vel irriteer en probleme vererger, of selfs begin. 
Wend die lanolien, soos Bag Balm, mildelik aan jou bene elke dag vir `n week. Sodra daardie week verby is, kan jy elke 3-4 dae na nie meer as `n gewone jas oorskakel nie. Jy kan ook snags jou bene invryf en dan ou slaapklere oor hulle dra sodat die produk kan intrek terwyl jy slaap. 
Soek produkte met bestanddele soos melksuur, melksuur, propileenglikol en ureum. Een bestanddeel wat jy regtig moet vermy, is geur. Baie geure is irriterend vir die vel, daarom is dit beter om dit te vermy. 
Beskerm jou bene deur sykouse of `n ander dun lagie onder jou broek in die winter te dra. Dit help om die vel te beskerm, want denim is veral sleg om die vel warm te hou en dit te beskerm. 
Maak net seker dat jy dit nie oordoen nie. ’n Oormaat vog kan vorm veroorsaak, wat weer negatiewe uitwerking op die gesondheid het. 
Goeie bronne van hierdie voedingstowwe is o.a. sardyn, ansjovis, salm, amandel of olyfolie, wortels en boerenkool. Jy kan ook aanvullings neem, alhoewel jou liggaam dit dalk nie altyd so goed absorbeer as die voedingstowwe wat natuurlik in voedsel voorkom nie. 
As jy velprobleme het, raadpleeg `n dokter voordat jy droë vel borsel. 
Genees droë vel op bene
Inhoud
Droë vel op jou bene is `n dermatologiese probleem wat deur dermatoloë xerosis cutis of asteatose genoem word, maar algemeen bekend as winterbene. Dit kom gewoonlik in die wintermaande voor, wanneer daar minder vog in die lug is. Droë vel op die bene kan egter met enigiemand en op enige ouderdom gebeur. In uiterste gevalle kan dit selfs lei tot krake van die vel.
Trappe
Deel 1 van 3: Was jouself op `n ander manier
1. Stort minder gereeld. Wanneer jy stort, was jy ’n groot deel van jou vel se natuurlike vette weg. Daardie natuurlike vette hou nie net jou vel klam nie, maar beskerm ook jou vel teen skade, wat jou vel selfs meer kan laat uitdroog. As jy te gereeld stort, verwyder jy dalk meer vet as wat jou vel kan vervang, wat tot droë bene lei.
- Probeer van nou af om elke tweede dag of elke derde dag te stort. As jy regtig tussendeur moet stort, gebruik kouer water en net seep waar dit nodig is (soos jou oksels).
- Om te lank te stort in die stort kan ook dikwels probleme veroorsaak. Bad nie meer as 10 tot 15 minute op `n slag nie en nie meer as een keer per dag nie.
2. Stort met warm water. Die ander deel van jou stortroetine wat baie van die beskermende velolie verwyder, is die temperatuur van die badwater. Baie warm water verwyder die velolie en droog die vel uit. Dit is beter om lou water te gebruik as jy nie geïrriteerde bene wil kry nie.
3. neem `n warmhawermoutbad. Hawermoutbaddens kan jou vel streel en help om jeuk te verlig. Meng 85g kolloïdale of gemaalde hawermout in `n warm bad. Laat dit dan vir sowat 20 minute week. Spoel af met koue water en droog jouself dan af.
4. Vermy aggressiewe seep. Seep wat bedoel is om jou vel te ontvet of `n swak pH-balans het, kan sensitiewe vel selfs meer sensitief maak. Soek `n seep wat bedoel is vir sensitiewe vel of een met bevogtiger.
5. Sorg vir jou vel. Wanneer jy was, is dit `n goeie idee om jou vel te versorg. Jou vel is baie sensitief en die vel op jou bene is besonder dun en vatbaar vir probleme. Wees vriendelik met jou vel en voorkom dat probleme terugkeer.
6. Laat jou vel lugdroog of klop dit droog. Wees altyd baie versigtig wanneer jy jou vel droog maak nadat jy gestort of gebad het. Om die vel kragtig met `n handdoek te vryf, kan veroorsaak dat jou vel te droog word, irriterend en te veel velolie verwyder. Laat jouself lugdroog as jy kan, anders klop jou vel droog met `n sagte skoon handdoek.
Deel 2 van 3: Bevogtig die vel
1. Wend bevogtiger aan direk na stort. Onmiddellik nadat jy uit die stort gekom het, wend ten minste ’n ligte laag bevogtiger aan. Dit sal help om velolie te vervang wat verwyder is deur te bad en sal ook help om die vog geabsorbeer te hou tydens die was.
- As jy nie tyd het om te stort nie, maar jou bene wil bevogtig, draai dit vir 10 tot 20 minute in `n warm, nat handdoek toe. Dit sal jou vel bevogtig en die porieë oopmaak sodat die bevogtiger behoorlik kan absorbeer.
2. Probeer lanolien-gebaseerde room. Lanolien is een van die min produkte wat bekend is dat dit `n langdurige effek op die vel het. Dit is `n natuurlike produk gemaak van was van diere met wolpels, soos skape, en spesiaal bedoel vir die beskerming van die vel.
3. Gebruik olie. Baba-olie, klapperolie, lyfolie: noem maar op. Elkeen van hierdie kan veral nuttig wees om jou vel te herstel. Dit is egter nie altyd die beste langtermynoplossing nie. As jy jou bene skeer, kan die olie irritasie veroorsaak en die haarfollikels blokkeer, wat ingroei hare veroorsaak. Daarom is dit beter om nie heeltyd op olie staat te maak nie. Maar om bloot jou vel te help genees, terwyl jy daaraan werk om veranderinge aan jou roetine aan te bring, of om die vel te beskerm gedurende die koudste dae van die winter, werk olie uitstekend.
4. Vermy die meeste ander bevogtigers. Baie van die ander bevogtigers doen baie, baie min vir jou vel. Baie is niks meer as `n slymerige laag wat eintlik niks doen as om op jou vel te sit nie. Soek bestanddele wat die vel help (bevochtigingsmiddels en versagmiddels), en ignoreer die res van die rome, want dit is net `n mors van geld.
Deel 3 van 3: Die keuse van `n heellyfbenadering
1. drink meer water. As jy nie genoeg water drink nie, sal jou vel een van die eerste organe wees wat ly. ’n Gebrek aan vog sal die vel vinnig uitdroog, onder meer ’n aantal ander gesondheidsprobleme. Drink elke dag baie water om die vel en die res van jou liggaam te beskerm.
- Hoeveel verskil per persoon. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid van 8 glase is slegs `n benadering.
2. Beskerm jou vel teen die koue. Wanneer die lug kouer word, sal vog natuurlik uit die lug neerslaan, wat dit baie droër maak as normaal. Wanneer die lug droog is, trek dit vog uit jou vel (om `n soort balans te herwin). Dit is hoekom jou vel altyd baie droër is in die winter. Beskerm jou vel teen die koue deur warm klere te dra en `n bevogtiger aan te wend om te keer dat die vel uitdroog.
3. Probeer om die humiditeit in jou kamer te handhaaf. Droë, warm lug sal vog uit die vel trek, so meer vog in die lug sal verhoed dat jou vel uitdroog. ’n Klein lugbevochtiger in jou slaapkamer kan ’n groot verskil maak, en om een in die ander groot vertrekke van jou huis te hou, kan ook help.
4. Vermy om te veel aan die son blootgestel te word. Die son is baie skadelik vir die vel. Benewens die verhoging van die risiko van velkanker, kan dit die vel irriteer en uitdroog. Dra ligte maar bedekkende klere wanneer jy in die son uitgaan, soos linnebroeke. As jy nie jou vel met materiaal kan of wil bedek nie, moet jy ten minste sonskerm aansit. Kies ’n breëspektrum (UVA/UVB) sonskerm en maak seker dat jy dit volgens die aanwysings aanwend. SPF 15 behoort meer as genoeg te wees om jou vel te beskerm.
5. Pas jou dieet aan om noodsaaklike voedingstowwe vir jou vel te kry. Jy weet dalk dat jy vitamien C nodig het om siektes te voorkom, of dat jou spiere proteïene benodig, maar weet jy wat jou vel nodig het om gesond te bly?? Jou vel benodig ook spesifieke voedingstowwe om optimaal te funksioneer, dus maak seker dat jou dieet uit voldoende hoeveelhede van die volgende drie belangrikstes bestaan: vitamien E, vitamien A en omega-3-vetsure.
6. Borsel droë vel. Belê in `n suiwer borselborsel, maar nie een wat te hard is nie, anders sal dit die vel seermaak. Gaan voort om jou bene stadig, agter en voor te borsel, en wees versigtig om dit nie te oordoen nie. Spoel dit dan af en gebruik `n goeie klapper-, amandel- of druiwesaadolie daarna. Lotions kan dit vererger, so moet dit nie gebruik nie. Jou bene sal nie meer poeieragtig wees nie.
7. sien `n dokter. As jy al hierdie tegnieke probeer het, maar vind dat jy steeds baie droë vel het, is dit dalk `n goeie idee om met `n dokter te praat. Dit is beter om te kan uitsluit dat daar `n mediese probleem is. In sommige siektes is droë vel `n simptoom en daarby kan sekere middels die newe-effek hê dat dit droë vel veroorsaak. Dit is belangrik om jou dokter te sien om seker te maak jou droë vel is nie die gevolg van `n mediese of farmaseutiese probleem nie.
Waarskuwings
- As jy self die droë vel op jou bene begin behandel, behoort dit binne 7 tot 10 dae genees te wees. Sien jou dokter as die situasie vererger, of dit lyk of dit nie genees nie.
Benodigdhede
- Bevogtigende seep
- kortisoon salf
- Lotions, salf of baba-olie
Artikels oor die onderwerp "Genees droë vel op bene"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
