Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan so gereeld as elke 2-3 uur met soutoplossing gorrel. Die soutoplossing streel nie net jou geïrriteerde keel nie, maar verbeter ook jou bloedsirkulasie en maak jou vinniger beter. Jy kan ook met appelasyn gorrel. Dit werk baie op dieselfde manier. Gooi een of twee lepels appelasyn in `n glas water en gorrel met die mengsel. Jy kan ’n bietjie heuning byvoeg om die smaak te verbeter, alhoewel die mengsel nooit lekker sal smaak nie, wat nie die bedoeling is nie. 
Was, demonteer en vries klein vrugte soos bloubessies en lemoenwiggies. Teug dit om die pyn te verlig. 
Gebruik die keelsuigtablette volgens die aanwysings op die verpakking. Jy kan keelpastilles by die apteek en in die supermark koop. 
Praat met jou dokter voordat jy voedingsaanvullings neem, veral as jy ander medikasie neem. 
Hou op eet en drink melk, jogurt, kaas, sjokolade en roomys totdat jy beter voel. 
As jy dink `n sekere kos vererger jou seer keel, moenie dit eet nie. Luister na jou liggaam.
Laat jou seer keel vinniger genees
Inhoud
Seer keel is nie lekker nie, maar dit hoef nie jou dag te verwoes nie. Jy kan jou seer keel kalmeer en jou keel vinniger genees deur goed vir jouself te sorg. Strel jou keel om die pyn te verlig, en sorg dan vir jou liggaam totdat jy beter voel. Terwyl jou keel genees, vermy drankies en kos wat jou seer keel erger kan maak.
Trappe
Metode 1 van 3: Strel `n seer keel vinnig
1. Los een of twee lepels heuning op in `n beker warm water. Heuning is natuurlik antisepties en het ook `n hoesdempende effek. Roer die heuning by die warm water en drink die mengsel stadig. Maak seker dat die water lekker warm is voordat jy dit drink.
- Jy kan ook kies om heuning stadig te sluk.
- Kinders jonger as een jaar moet nie heuning hê nie. Heuning bevat bakterieë wat nie deur hul liggame verwerk kan word nie.
2. Gorrel met `n warm soutoplossing. Gooi 1 lepel seesout of 2 lepels tafelsout in `n glas warm water. Gorrel altyd met `n mondvol soutoplossing totdat dit alles weg is. Op hierdie manier ontsmet jy jou keel en versag jy ontsteking om die pyn te verlig.
3. Asem stoom in. Jy kan `n warm stort neem, `n lugbevochtiger gebruik of jou kop oor `n ketel of pot kookwater hou. Asemhaling van die stoom sal jou keel streel, aangesien droë lug baie pynlik vir jou keel is.
4. Eet warm kos. Eet kos soos hoenderbouillon, sop, warm appelmoes en sagte vrugte. Dit kan die pyn verlig. Moet egter nie kos eet wat te veel suiker bevat nie.
5. Drink warm tee. Drink warm tee soos droptee of gemmertee. As jy nie van hierdie geure hou nie, kies `n geur waarvan jy wel hou. Roer `n bietjie heuning by jou tee om meer voordeel daaruit te kry.
6. Teug aan keelsuigtablette wat pektien bevat. Keelpastilles met pektien kan jou seer keel streel. Maak seker jy kies keelsuigtablette wat bedoel is vir `n geïrriteerde keel eerder as om `n hoes te streel.
Metode 2 van 3: Laat jou liggaam herstel
1. Bly in die bed. Die belangrikste ding wat jy kan doen, is om in die bed te bly. Moenie opstaan nie en moenie te veel beweeg nie want as jy siek is sal jy net erger voel as jy oral heen gaan. Daarbenewens kan ander ook siek word. Dit is baie belangrik om te rus en te slaap. Jy kan ook TV kyk en `n boek lees om besig te bly en nie daaraan te hoef te dink om siek te wees nie.
2. Neem vitamien C en sink. Vitamien C en sink ondersteun jou immuunstelsel en kan jou liggaam help om gesond te bly. Jy kan multivitamiene saam met hierdie vitamiene neem of dit apart neem.
3. vrugtesap drink. Dit is bekend dat vrugtesap soos appelsap seer keel verlig. Die twee tipes wat die meeste aanbeveel word, is appelsap en lemoensap. Weet dat warm appelcider werk dalk nie so goed nie.
4. Moenie sappe drink wat baie suiker bevat nie. Suiker skep `n omgewing waarin kieme vinnig kan vermeerder. Drink dus natuurlike en vars uitgedrukte sappe. Suurlemoensap en ander sappe wat baie vitamien C bevat, is die beste.
5. eet sop. Strelende sop en aftreksel is net wat jy nodig het. Hoendersop is baie smaaklik en help om jou keel te streel.
6. neem medisyne. Dit sal regtig help om jou seer keel te streel. Kinders kan ibuprofen of parasetamol neem. Dit kan jou slaperig maak, maar slaap is net wat jy nodig het.
7. maak seker jy slaap. Vergeet van jou seer keel en slaap. Dit is goed en werk uitstekend.
8. Trek warm aan. Dit is belangrik dat jy warm aantrek, want as jy verkoue, seer keel, griep of koors het, moet jy nie jouself aan die koue blootstel nie. Dit kan jou nog sieker maak.
9. hou jouself besig. Omdat jy tuis bly van skool of werk af kan jy raak so nou en dan verveeld. Deur `n kombers om jou te draai of `n kamerjas aan te trek maak dit maklik om agter die rekenaar in te kom (wikiHow)!) sit of doen iets anders buite die slaapkamer. In die bed kan jy dinge doen soos lees, skryf, rekenaarspeletjies speel, ens.
Metode 3 van 3: Vermy irriterende kosse en drankies
1. Moenie koeldrank en kos neem nie. Hulle sal jou lugweë vernou in plaas daarvan om hulle te versag. Dit kan jou keel selfs meer geïrriteerd maak. Kies eerder vir warm of lekker warm kos en drankies.
2. Moenie suiwelprodukte en roomys eet nie. Hulle kan slymproduksie verhoog, wat jou meer laat hoes. Hoes kan jou seer keel erger maak, daarom is dit die beste om hierdie kosse en drankies te vermy totdat jy beter voel.
3. Vermy kos wat jou keel krap totdat jy beter voel. Wat jy ook al doen, wees versigtig met jou keel. Moenie goed soos tortilla-skyfies eet nie, want dit sal jou keel baie seer en ongemaklik laat voel. Hou by aftreksel, sap en warm tee.
Wenke
- Rus jou keel deur nie te praat nie.
- Drink baie warm of lekker warm water.
- Teug aan keelsuigtablette wat pektien bevat.
- Eet warm pap. Pap kan help om jou keel te streel en lekker te smaak.
- Onthou dat keelsuigtablette nie jou seer keel genees nie, maar dit net verdoof sodat jy minder pyn ervaar.
- As jy `n seer keel het voor jy gaan slaap, spuit `n bietjie keelsproei in jou keel. Op hierdie manier sal jy nie `n seer keel hê terwyl jy slaap nie.
Waarskuwings
- Moenie droë kos eet nie, want dit kan jou meer vatbaar maak vir seer keel.
- Sien jou dokter as jy na `n week steeds `n seer keel het en die pyn vererger. Daar is dalk iets ernstiger aan die gang.
Artikels oor die onderwerp "Laat jou seer keel vinniger genees"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
