Eet iets waarvan jy nie hou nie: 14 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Vermom die smaak van kos
- Metode 2 van 2: Leer om van die kos te hou
Wenke
Waarskuwings

Wil jy begin eet en hou van dinge waarvan jy nooit gehou het nie? Of moet jy jou afspraak, jou gesin of `n belangrike sakevennoot by aandete beïndruk, maar die kos is toevallig iets wat jy haat? Leer hoe om sekere kosse makliker te neem sonder om iemand aanstoot te gee en leer selfs om daarvan te hou!

Trappe

Metode 1 van 2: Vermom die smaak van kos

1.Sny die kos in klein stukkies en sluk dit. Sny die kos waarvan jy nie hou nie in die kleinste stukkies moontlik sodat jy dit nie soveel hoef te kou nie en dit makliker is om dit met ander kos te meng. Jy kan selfs hele stukke sluk, maar wees versigtig om nie te groot of harde stukke in te sluk wat in jou keel kan vassit nie.

2.Eet dit saam met iets waarvan jy hou. Omring die kos waarvan jy nie hou nie met ander kosse waarvan jy wel hou op jou bord. As jy byvoorbeeld nie van aspersies hou nie, kan jy dit in ’n skep kapokaartappels sit voordat jy dit in jou mond sit. Voordat jy `n hap van die onaptytlike kos neem, probeer om `n hap van iets waarvan jy hou in jou mond te sit sowel as `n soort versperring op jou smaakknoppies.

3. Drink iets voor en na. Net voor jy `n hap neem, neem `n slukkie water, koeldrank, sap of alkohol en neem dan dadelik weer `n sluk om die smaak vinnig te vervang en die kos af te was.

4.Sit kruie of speserye op die kos. Voeg sout en peper, botter, bietjie suurlemoensap, ketchup of mosterd by of wat jy ook al op die tafel kan kry op die tyd. Wees versigtig om nie die geurmiddels merkbaar te oordryf nie, of vra vir iets wat nog nie beskikbaar is nie of duidelik nie by die gereg pas nie, om te verhoed dat jy die kok of jou tafelmaats beledig.

5.Beperk jou reuksintuig. Asem deur jou neus in voordat jy `n hap van die onaangename kos neem en probeer dan om nie in te asem of uitasem terwyl jy kou en sluk om die smaak te demp nie.

6. Eet net `n beskaafde hoeveelheid. Jy hoef regtig nie alles te eet waarvan jy nie hou by ’n aandete of ander sosiale geleentheid nie. Eet genoeg daarvan om dit te laat lyk of jy dit geniet het en dat jy net te versadig is om die res te eet. Los ook `n klein hoeveelheid van die ander kos op jou bord sodat dit nie lyk of jy net een ding afgeskeep het nie.

Metode 2 van 2: Leer om van die kos te hou

1. Voeg dit by ander dinge. Soek aanlyn vir resepte wat die soort kos bevat waarvan jy nie hou nie. Jy kan dalk `n gereg raakloop wat vir jou heerlik klink en wat jy nooit sou verwag om met daardie spesifieke kos voorberei te word nie. Probeer `n nageregresep wat `n groente in het, of sit `n kos waarvan jy nie hou nie in `n kasserol of deur die sop sodat dit met ander goed gemeng word.

As dit `n groente is waarvan jy nie hou nie, probeer `n paar nageregte wat groente bevat, soos wortelkoek, courgettebrood of avokado-melkskommel.
Dit sal jou dalk nie help om gewoond te raak aan die smaak van die kos waarvan jy nie hou nie, juis omdat dit baie vermom word deur die ander bestanddele, maar dit sal jou gewoond maak aan die idee dat dit gebruik kan word om iets lekker te maak.

2.Voeg speserye of enige ander geur by. Berei of eet die kos met nuwe geurmiddels of souse, sonder om dit te oordoen om die kos te vermom. Kry idees aanlyn of met kookboeke van geurmiddels wat goed met die kos kombineer. ’n Goeie manier om verskillende voorbereidings en geure van dieselfde kos te probeer, is om verskillende soorte etniese restaurante te probeer.

3. Praat met ander oor die kos. Praat met vriende, familie of die aandete-gasheer oor die kos waarvan jy nie hou nie en hoe hulle daarvan hou om dit voor te berei. Probeer hierdie nuwe maniere om een te vind waarvan jy beter hou.

4.Berei self die kos voor. Probeer om die resepte te gebruik wat jy in kookboeke, aanlyn of van vriende en familie gekry het om geregte te kook met die kos waarvan jy leer hou, of eksperimenteer net self daarmee! Toets hoe dit smaak wanneer jy dit op verskillende maniere voorberei, soos bak, stoom, rooster of selfs braai. Eksperimenteer met die speserye en souse wat jy reeds by die huis het of probeer die nuwes wat in die resepte voorgestel word.

5.Probeer verskillende kosse. As daar verskeie kosse is waarvan jy nie hou nie, probeer hulle almal om te sien watter een jy die beste hou. Probeer beide die vars en ingemaakte weergawes en koop produkte by `n boeremark eerder as `n supermark as dit vrugte of groente is waarvan jy nie hou nie.

6. Word `n kenner in die onderskeie kos. Leer soveel as wat jy kan oor die kos waarvan jy nie hou nie op die internet of deur boeke. As jy meer verstaan oor die nuanses van die kos en ook die verskille met ander kos verstaan, dan kan jy dit meer waardeer.

7.Eet saam met mense waarvan jy hou. Hoe jy ook al besluit om dit te eet of voor te berei, neem die kos waarvan jy nie hou nie in gelukkige omstandighede wanneer jy naby mense is waarvan jy hou. Dit sal jou help om jou emosionele reaksie op die kos positief te verander.

8.Eet die betrokke kos soveel as moontlik. Selfs as jy nie ’n manier gevind het om die kos te geniet waarvan jy nie hou nie, gaan net voort om dit te eet soveel as wat jy kan, al moet jy dit heeltemal met ander dinge verdoesel. Jy kan jouself sielkundig op hierdie manier kondisioneer om van die kos te hou.

Wenke

Sterk geurmiddels soos warm sous, en swaar drankies soos melk, is almal wonderlik om die smaak van die kos te verdoesel.
Jy kan al hierdie riglyne gebruik om kos te eet waarvan jy nie hou nie om `n drankie te drink waarvan jy nie hou nie.
Bespreek dit met iemand wat daarvan hou om `n soort belangstelling in jou gedagtes te skep.
As jy nie van groente hou nie, eet dit saam met `n slaaisous.
Probeer nuwe dinge. Soms kan iets onaangenaam ruik of lyk, maar dit beteken nie dat dit so is nie.

Waarskuwings

Neem eers klein happies, veral as jy nie seker is oor die geurmiddels of tekstuur nie. Natuurlik wil jy nie `n groot hap neem van iets wat moeilik is om te kou of wat baie pittig is nie.
Beheer jou reaksies en moenie onaangename gesigte maak nie en moet beslis nie die kos uitspoeg nie. Jy wil natuurlik nie onbeskof wees met wie ook al die kos voorberei het of diegene wat saam met jou eet nie.

">">">