As jy te doen het met kwessies soos pyn, angs, slapeloosheid of aanvalle, sal jy dalk belangstel om cannabidiol-olie (CBD) vir verligting te gebruik. CBD-olie word in cannabisplante aangetref en word gewoonlik van hennep verkry. Alhoewel CBD deel van dagga is, sal dit jou nie hoog kry nie, soos die geval is met THC. Daarbenewens kan jy vandag CBD-olie wettiglik in baie gebiede koop, verkoop en gebruik, alhoewel jy altyd plaaslike wette moet nagaan. Jy het verskeie opsies om CBD-olie toe te dien en dit kan `n bietjie proef en fout neem om uit te vind watter hoeveelheid reg is vir jou. Raadpleeg egter jou dokter voordat jy CBD-olie gebruik en veral as jy aanvalle daarmee behandel of enige newe-effekte het.
Trappe
Deel 1 van 3: Toediening van CBD-olie
1. Neem CBD olie kapsules as `n eenvoudige en maklik om te meet opsie. As jy CBD-olie op `n praktiese en maklike manier wil gebruik, kan kapsules die beste alternatief wees. Gaan die etiket op die kapsules na vir die aanbevole dosis en neem dit dan soos aangedui. Jy sal waarskynlik na ongeveer 30 minute die effekte daarvan begin opmerk.
Kapsules verskaf gewoonlik nie verligting so vinnig soos ander CBD-olie-afleweringsmetodes nie. Hulle is egter makliker om te gebruik en maklik om te dra. Daarbenewens kan jy seker wees dat jy altyd dieselfde dosis met kapsules neem.
Vir kapsules, gaan na `n apteek, `n apteek of soek aanlyn.
Het jy geweet? CBD-olie kan moeilik wees om te doseer aangesien elke produk anders is en die produk se bestanddele kan skei en verskuif. Kapsules is die enigste manier om seker te maak jy neem altyd dieselfde dosis.
2. Sit `n tinktuur onder jou tong om die effekte vinnig te voel. Skud die tinktuurbottel goed om die bestanddele te meng, gebruik dan `n pipet om een of twee druppels CBD-tinktuur af te meet. Druk die druppels onder jou tong, hou die tinktuur vir 30 sekondes daar en sluk dan.
As die tinktuur in `n spuitbottel is, spuit dit een keer aan die binnekant van elke wang.
’n Tinktuur kan binne 15 minute begin werk, maar jy sal waarskynlik die effekte binne sowat 30 minute begin voel.
Tinkture is dikwels in verskillende geure beskikbaar om dit lekkerder te maak.
Variasie: voeg die tinktuur by `n drankie as jy nie van die smaak hou nie. Kontroleer die bottel van die tinktuur vir dosis of druk een of twee druppels daarvan in jou drankie. Drink dit dan so gou as moontlik. Dit sal ongeveer 30 minute neem om die effekte van die CBD-olie te voel nadat jy alles klaargemaak het.
3. Gebruik masseerolie om chroniese pyn op die plek self te behandel. SSK-masseerolies bevat gewoonlik beide CBD-olie en `n draer, soos klapperolie of byewas. ’n Masseerolie werk uitstekend vir die behandeling van seer spiere en gewrigte, maar ook vir chroniese pyn. Sit die masseerolie op jou vingers en masseer dan die olie met jou vingers direk op die plek wat jy wil behandel. Maak sirkelbewegings op jou vel terwyl jy die olie aanwend.
Jy sal dalk dadelik minder pyn opmerk, maar meer dikwels sal jy binne 30 minute tot `n paar uur verligting hê. Hou egter in gedagte dat sommige mense nie verligting van CBD-olie kry nie.
As jy nie van die eerste olie wat jy probeer hou nie, oorweeg dit om `n ander produk te gebruik. Jy kan `n masseerolie koop met `n hoër konsentrasie CBD-olie of met `n ander draer. Byvoorbeeld, CBD-olie wat met klapperolie verdun is, kan beter vir jou werk as CBD-olie gemeng met byewas.
Wenk: jy kan dalk aknee behandel deur aktuele CBD-olie op jou puisies te dep.
4. Eet eetbare CBD-olie as jy nie omgee om te wag vir die effekte nie. Jy sal dit dalk geniet om aan CBD-lekkers, lekkernye en ander kos te smul. Gaan die porsiegrootte-instruksies na en eet dan soos aangedui. Alhoewel hierdie produkte gewoonlik pret en maklik is om te gebruik, werk hulle dalk nie so goed soos ander CBD-produkte nie, want hulle gaan eers deur jou spysverteringstelsel. Jy sal waarskynlik oor twee tot vier uur meer ontspanne voel, maar die eetgoed sal dalk nie vir jou werk nie.
Dit neem gewoonlik ongeveer twee tot vier uur vir jou liggaam om genoeg van die produk te verteer, sodat die CBD-olie jou bloed kan binnedring. Soms kan die kos egter die CBD-effekte in jou liggaam verbloem, want almal is anders. As jy van die eetgoed hou, probeer dit om te sien of hulle die gewenste effekte lewer.
DESKUNDIGE WENK
Jamie Corroon, ND, MPH
Mediese Direkteur van die Sentrum vir Mediese Cannabis Onderwys Dr. Jamie Corroon is stigter en mediese direkteur van die Sentrum vir Mediese Cannabis Onderwys. Dr. Corroon is `n erkende natuuropaat en kliniese navorser. Benewens sy kliniese praktyk, adviseer hy voedingsaanvullings- en cannabismaatskappye oor wetenskap, voorskrifte en produkontwikkeling. Hy het baie eweknie-geëvalueerde artikels geskryf en het onlangs artikels gepubliseer oor die kliniese en sosiale gesondheidsgevolge van die toenemende aanvaarding van cannabis deur die samelewing. Hy het `n meestersgraad in openbare gesondheid met `n spesialisering in epidemiologie van die San Diego State University. Hy het ook as `n natuuropaat aan die Bastyr Universiteit gegradueer, waarna hy `n twee jaar lange opleiding as mediese spesialis by die Bastyr Sentrum vir Natuurlike Gesondheid voltooi het. Hy is ook `n voormalige adjunkprofessor aan die Bastyr Universiteit in Kalifornië.
Jamie Corroon, ND, MPH Mediese Direkteur van die Sentrum vir Mediese Cannabis Onderwys
Het jy geweet? Die enigste verskil tussen CBD-olies en eetbare produkte is hoe jou liggaam dit verwerk. Sodra die CBD-molekules uit die cannabisplant onttrek is, word dit in `n lipieddraer opgelos om CBD-olie te skep. Daardie olie kan dan in voedsel soos gommielies of brownies ingespuit word, of dit kan in `n ander olie gemeng word en met `n drupper toegedien word.
5. Verdamp die CBD-olie om vinnig kalm en ontspanne te voel. Om CBD-olie te rook is die vinnigste manier om die effekte daarvan te voel. Die maklikste manier om dit te rook is om `n e-sigaret te gebruik, wat die CBD-olie verhit tot `n damp wat jy kan inasem. Koop `n e-sigaretbattery en `n CBD-oliepatroon in `n tabakwinkel, apteek of aanlyn. Volg dan die instruksies op die battery van jou e-sigaret om die inhoud van die patroon te rook.
E-sigaretbatterye is die fondament van die e-sigaret, terwyl die patroon die deel is wat bevat wat jy rook.
U kan die effekte van CBD-olie binne 30 sekondes na inaseming voel.
Waarskuwing: verdamping kan ernstige long- en asemhalingsprobleme veroorsaak. Jy kan ook kortasem en borspyn kry.
Deel 2 van 3: Ken die regte dosis
1. Vra jou dokter vir `n dosisaanbeveling. Jou dokter is jou beste bron vir doseringsinstruksies, veral as jy vir `n mediese toestand behandel word. Sê vir jou dokter dat jy CBD-olie wil probeer, vra dan watter produkte hy of sy aanbeveel. Laastens, praat met hom of haar oor die dosisaanbeveling.
Jou dokter kan dalk `n spesifieke handelsmerk aanbeveel.
Praat openlik met jou dokter oor jou gekose afleweringsmetode. Hy of sy kan jou aanraai om metodes te vermy wat die mediese toestand wat jy het kan vererger. Byvoorbeeld, jou dokter kan jou aanraai om verdamping te vermy as jy asma het.
2. Gaan die doseringsinstruksies op die etiket van `n kommersiële produk na. Die meeste CBD-produkte kom met doseringsinstruksies. Lees asseblief die produkinstruksies noukeurig deur om te verseker dat u dit korrek gebruik. Moet ook nie die aanbevole dosis op die etiket oorskry nie, selfs al kry jy nie die resultate wat jy wil hê nie.
Sommige CBD-produkte sal vir jou werk, terwyl ander nie. Moenie `n produk gebruik wat jou nie bevoordeel nie. Skakel eerder oor na `n ander produk.
3. Probeer `n aanlyn sakrekenaar as jy `n meer akkurate dosis wil hê. Soek vinnig aanlyn vir CBD dosis sakrekenaars, wat tipies aangebied word deur webwerwe wat CBD produkte verkoop. Voer dan in hoeveel ml olie die bottel bevat, hoeveel mg CBD-olie die produk bevat en hoeveel jy weeg. Op grond van hierdie inligting sal die sakrekenaar skat hoeveel olie jy per dosis benodig.
As jy die CBD-olie aanlyn koop, kyk na die webwerf om te sien of hulle hul eie sakrekenaar het. Dit sal jou help om die mees akkurate dosis te kry.
4. Gebruik die kleinste dosis wat verligting gee. Jy sal dalk `n bietjie moet eksperimenteer om die regte dosis vir jou eie behoeftes te vind. Begin met die kleinste dosis van die produk, soos `n druppel tinktuur, `n dampie of `n lekkergoed. Kyk hoe daardie dosis jou beïnvloed. As jy nie die resultate kry wat jy wil hê nie, verhoog die dosis en probeer weer.
Jy sal dalk moet eksperimenteer met die dosis van elke verskillende produk wat jy probeer. Byvoorbeeld, twee verskillende tinkture kan verskillende konsentrasies CBD-olie bevat, wat beteken dat jy die beste dosis vir elke tinktuur moet bepaal.
Wenk: Dit is die beste om te begin met `n klein dosis van ongeveer 10mg CBD-olie. Verhoog dan die dosis geleidelik om die regte dosis vir jou te vind. Gewoonlik sal jy merkbare effekte van die CBD-olie ervaar by ongeveer 30 mg.
Deel 3 van 3: Wanneer om mediese hulp te kry
1. Kontak jou dokter as jy enige newe-effekte ervaar. Alhoewel dit skaars is, kan CBD-olie newe-effekte veroorsaak, veral as jy `n groot dosis neem. Gewoonlik is die newe-effekte sag en gaan vanself weg. Gaan egter met jou dokter om seker te maak jy het nie behandeling nodig as jy die volgende newe-effekte ervaar nie:
Droë mond
lomerigheid
Moegheid
Diarree
Verminderde eetlus
2. Kry `n voorskrif vir CBD-olie as jy aanvalle behandel. Alhoewel CBD-olie `n effektiewe middel vir aanvalle is, is dit onwaarskynlik dat die produkte wat in winkels beskikbaar is, effektief sal wees. Jou dokter kan Epidiolex voorskryf, `n CBD-behandeling wat bewys is om aanvalle te behandel. Ongelukkig is oor-die-toonbank behandelings gewoonlik nie veilig om te gebruik om beslagleggingsversteurings te behandel nie. Maak `n afspraak met jou dokter om die CBD-behandeling te kry wat jou pas.
Gebruik die CBD-olie soos voorgeskryf deur jou dokter om jou beslagleggingsversteuring te behandel.
3. Raadpleeg u dokter voordat u CBD-olie gebruik. Alhoewel CBD-olie oor die algemeen veilig is, is dit nie vir almal nie. Dit kan sekere toestande vererger en kan interaksie hê met sommige medikasie, insluitend bloedverdunner. Raadpleeg jou dokter om seker te maak jy kan CBD-olie veilig gebruik voordat jy dit probeer.
Vertel jou dokter waarvoor jy CBD-olie gaan gebruik.
DESKUNDIGE WENK
Liana Georgoulis, PsyD
Sielkundige Dr. Liana Georgoulis is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met meer as 10 jaar ondervinding. Sy is tans kliniese direkteur van Coast Psychological Services in Los Angeles. In 2009 het sy `n doktorsgraad in sielkunde aan die Pepperdine Universiteit behaal. Haar praktyk spesialiseer in kognitiewe gedragsterapie en ander bewysgebaseerde terapieë vir die jeug, volwassenes en paartjies.
Liana Georgoulis, PsyD Sielkundige
Gaan voort om enige gesondheidsprobleme onder jou dokter se toesig te behandel. Dit is belangrik om `n holistiese benadering tot gesondheid en welstand te volg wanneer u enige toestand behandel waarvoor u CBD wil gebruik, insluitend u geestesgesondheid. Moenie vasgevang word in drastiese bewerings dat CBD `n wondermiddel is nie. Dink eerder daaraan as `n aanvulling wat jou geestelike en fisiese gesondheid kan ondersteun.
Wenke
CBD-olie is nou op baie plekke wettig, maar sommige gebiede het steeds wette wat dit verbied. Kontroleer asseblief of dit wettig is in jou area voor jy koop.
Alhoewel daar wetenskaplike ondersteuning is dat CBD-olie aanvalstoornisse help en kan help met pyn, angs en depressie, is daar geen bewyse dat dit help om ander toestande te behandel nie.
Waarskuwings
Raadpleeg u dokter voordat u natuurlike behandelings gebruik, insluitend CBD-olie. Dit kan met sommige medikasie inmeng en sommige toestande vererger.
Gratis stap vir stap instruksies
