CBD, of cannabidiol, is `n natuurlike verbinding wat in hennep- en daggaplante voorkom. Anders as THC, die ander aktiewe bestanddeel in dagga, veroorsaak CBD-olie nie `n hoë nie. Vroeë navorsing toon egter dat dit `n verskeidenheid gesondheidsvoordele kan inhou, soos die vermindering van pyn, angs, naarheid en slapeloosheid. Alhoewel daar verskeie maniere is om CBD-olie te neem, is om `n tinktuur onder jou tong te sit een van die veiligste en doeltreffendste maniere om dit te doen. Voordat jy `n CBD-tinktuur gebruik, praat met jou dokter oor die beste dosis en of dit veilig is om te gebruik.
Trappe
Metode 1 van 2: Dien CBD-olie toe
1. Kies `n tinktuur as jy CBD onder jou tong wil neem. Om CBD-olie onder jou tong te gebruik, benodig jy `n tinktuur, wat basies CBD is opgelos in `n draerolie (soos sesam- of klapperolie). Tinkture kom gewoonlik in die vorm van druppels of bespuitings.
Tinkture in druppels gaan gewoonlik onder jou tong, terwyl spuitmiddels onder jou tong of in jou wange kan gaan.
2. Moet niks eet voor of na toediening van die tinktuur nie. Eet die SSK onmiddellik voor of na die inname van die SSK kan beïnvloed hoe konsekwent dit in jou bloedstroom opgeneem word. Moenie iets eet vir 15 tot 20 minute nadat jy die tinktuur gebruik het nie, of wag `n soortgelyke tyd nadat jy geëet het voordat jy jou dosis neem.
Dit beteken nie dat jy CBD-olie op `n leë maag moet neem nie. Trouens, om CBD te neem terwyl daar kos in jou maag is, kan die vlak van CBD in jou bloedstroom verhoog.
Om jou tande te borsel net voordat jy die tinktuur gebruik, kan ook help om dit beter in jou bloedstroom te absorbeer.
3. Plaas die aanbevole aantal druppels onder jou tong. Volg die doseringsinstruksies op die produkverpakking of volg jou dokter se aanbevole dosis. Meet `n gepaste dosis van die CBD-tinktuur met die drupper en wend die druppels direk onder jou tong aan.
Moenie die tinktuur op jou tong neem nie. Dit word nie so effektief in jou bloedstroom opgeneem nie, en jy kan dit per ongeluk te vinnig insluk.
As die tinktuur in sproei kom, sprinkel dit onder jou tong. Op die etiket van die produk behoort jy te kan lees hoeveel CBD in elke poffertjie van die spuitstof is.
Wenk: Dit is geen kwaad om `n hoëgehalte CBD-tinktuur in te neem nie, maar as jy dit te vinnig doen, sal dit langer neem om in jou bloedstroom te kom. Jy begin dalk eers na `n halfuur of meer die voordele van die SSK begin voel.
4. Hou die druppels vir 30 sekondes in jou mond voor jy sluk. Hou die CBD vir ten minste 30 sekondes onder jou tong om dit tyd te gee om jou bloedstroom binne te gaan en te begin werk. Jy mag dalk `n opbou van speeksel in jou mond ervaar terwyl jy die druppels vashou, maar probeer die drang om te sluk weerstaan!
As jy `n spuitmiddel gebruik, wag ten minste `n minuut voor jy sluk.
DESKUNDIGE WENK
Aimee Shunney, ND
Gesertifiseerde natuuropaat Dr. Aimée Gould Shunney is `n gelisensieerde natuuropaat by Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, Kalifornië, waar sy spesialiseer in vrouegesondheid en hormoonbalansering. Sy is ook `n konsultant vir verskeie natuurlike produkmaatskappye, insluitend CV Sciences, die vervaardigers van PlusCBD Oil. Dr. Aimée leer kliënte, verkopers en gesondheidsorgverskaffers oor CBD-olie deur middel van artikels, webinars, podcasts en konferensies regoor die wêreld. Die American Academy for Anti-Aging Medicine, die American Association of Naturopathic Physicians Conference, en Fox News het haar werk uitgelig. In 2001 het sy gegradueer as `n naturopatiese geneesheer aan die National College of Naturopathic Medicine.
Ons kundige stem saam: Vir sublinguale tinkture, druppels en bespuitings, sit die vloeistof in jou mond en spoel dit vir 30 sekondes rond. Maak seker dat jy die vloeistof oor jou mond versprei en kontak maak met jou wange en die area onder jou tong. Op hierdie manier kan die CBD vinnig in jou bloedstroom opgeneem word.
5. Verwag om resultate binne 15 tot 30 minute te voel. Om CBD-olie onder jou tong te sit, is een van die doeltreffendste maniere om dit in jou bloedstroom te kry. Dit is egter nie dadelik nie. Jy moet die effekte van die SSK begin voel binne `n halfuur nadat jy die dosis geneem het.
Die doeltreffendheid van die CBD behoort `n hoogtepunt te bereik ongeveer 1 uur nadat jy dit geneem het, en jy kan dit vir tot 8 uur voel.
Metode 2 van 2: Gebruik CBD-olie veilig
1. Vra jou dokter of jy CBD-olie veilig kan gebruik. Alhoewel CBD oor die algemeen as veilig beskou word, kan dit swak interaksie met sekere medikasie, soos bloedverdunner, hê. Dit kan ook ongewenste newe-effekte veroorsaak soos lomerigheid, droë mond, diarree en verlies aan eetlus. Praat met jou dokter oor die risiko`s en voordele voordat jy CBD-olie neem.
Gee jou dokter `n volledige lys van enige medikasie of aanvullings wat jy tans neem.
Laat weet jou dokter of jy tans swanger is of borsvoed, of as jy enige ander gesondheidsprobleme het.
As jy enige newe-effekte ervaar wanneer jy CBD neem, hou op om dit te neem en gaan na `n dokter.
Wenk: Vind `n dokter wat spesialiseer in mediese dagga, as daar een in jou area is. Dokters wat met cannabis werk, het waarskynlik ook ondervinding met CBD-produkte.
2. Praat met jou dokter oor watter dosis om te neem. Omdat navorsing oor die medisinale gebruike van CBD-olie nog in sy vroeë stadiums is, is daar nie baie formele doseringsriglyne beskikbaar nie. Jou dokter behoort egter vir jou `n paar aanbevelings te kan gee oor watter dosis vir jou veilig en doeltreffend is.
`n Goeie begindosis as jy net CBD neem, is 10 mg. `n Algemene aanvangsdosis vir sublinguale CBD met THC is 2,5 tot 5 mg.
Totdat jy weet hoe die CBD jou beïnvloed, is dit `n goeie idee om `n relatief lae dosis te neem. Verhoog die dosis geleidelik totdat jy die gewenste effek kry.
3. Kies `n derdeparty-geverifieerde produk. Omdat CBD-produkte nie konsekwent gereguleer word nie, kan dit moeilik wees om te weet wat jy eintlik kry. Lae-gehalte of besmette CBD-olie sal nie so effektief wees soos `n hoë-gehalte produk nie, en dit kan jou selfs siek maak. Soek produkte wat deur erkende onafhanklike laboratoriums ontleed is.
As jy CBD in `n winkel koop, vra vir die sertifikaat van ontleding van die produk. Dit bevat gedetailleerde inligting oor hoe die produk getoets is. Moenie by kleinhandelaars koop wat nie toetsinligting kan of wil deel nie.
4. Kies `n produk wat aandui hoeveel CBD in elke dosis is. Gaan die etiket na om seker te maak jy weet hoeveel CBD jy inneem. Dit moet nie net aandui hoeveel CBD in die hele bottel is nie, maar ook hoeveel in elke individuele dosis, druppel of spuitstof is (bv. 10mg per 1ml).
Moenie produkte neem wat hul totale hoeveelheid `cannabinoïden` in plaas van CBD of spesifieke cannabidiol lys nie. Die term cannabinoïden kan verwys na `n wye verskeidenheid verbindings, insluitend THC.
Waarskuwings
Alhoewel CBD-olie `n aantal gesondheidsvoordele kan inhou, moet jy dit beslis nie gebruik as `n plaasvervanger vir medikasie of ander behandelings wat deur jou dokter voorgeskryf word nie.
Gratis stap vir stap instruksies
