Gratis stap vir stap instruksies 
Bepaal wat jy wil bereik Konsentreer vir lang tydperke Om jou eie bewussyn te vergeet of te verlaat Ervaar die gevoel dat die tyd verbygaan Soek vir onmiddellike terugvoer oor jouself Herken en handhaaf `n balans tussen jou eie vaardighede en die uitdaging/taak op hande Behou persoonlike beheer oor die situasie waarmee jy te doen het Vind `n gevoel van beloning en doel van die huidige aktiwiteit (tydelik) vergeet van jou fisiese behoeftes Om heeltemal besig te wees met die huidige aktiwiteit 
Om jou eie waardes te bepaal, kan `n nuttige manier wees om te kies wat om te hou teenoor wat om weg te gooi. Dink aan watter eienskappe jy die meeste respekteer in iemand wat jy bewonder, en hoekom daardie eienskappe belangrik is. Jy kan ook dink oor watter dinge of gebeure in jou lewe vir jou die belangrikste/betekenisvolste is. ’n Goeie manier om insig te kry en jou meer bewus te maak van jouself, is om in ’n dagboek te skryf. Dit gee jou die vermoë om jou gedagtes te kategoriseer en verbande te vind tussen die manier waarop jy dink en die manier waarop jy optree. Om jou eie negatiewe eienskappe te herken, is seker die diepste besef wat jy kan hê, maar soms het ons hulp nodig om ons ons tekortkominge te laat besef. As jy egter `n paar vertroude vriende vra om jou regverdig te assesseer, sal jy waarskynlik waardevolle insig kry in watter aspekte van jou persoonlikheid of houding verander kan word. 
Fermentasie word dikwels bereik deur verskeie vorme van fokus en transformasie te gebruik. Dit kan insluit (maar is nie beperk nie tot) diep en intense gebede, diep meditasie, `n bewuste begeerte na mistieke of geestelike vereniging met `n hoër krag, transformerende terapie, of veranderde bewussynstoestande. 
Objektiewe persoonlike introspeksie is die beste manier om distillasie uit te voer. Hou jou afstand van alle emosies en sentimentaliteit en evalueer wat oorbly van jou identiteit. Sien jou lewe vanuit iemand anders se oogpunt - byvoorbeeld `n vriend of familielid wat jou goed ken en jou in die verlede waardevolle raad gegee het. Watter aspekte van jouself sal daardie persoon sien as die belangrikste elemente van wie jy is?? 
Nadat u stolling bereik het, behoort u `n gevoel van verjonging en `n gevoel van hoër bewussyn te ervaar. Afhangende van wie die transformasie ervaar het, sal dit verskil, maar dit sal gepaard gaan met `n nuwe selfbewustheid, ongeag die besonderhede van jou transformasie.
Om 'n alchemis te word
Baie mense wanneer hulle die term alchemie hoor, dink aan die oorspronklike definisie van die woord: Probeer om onedelmetale (soos lood) in edelmetale (soos goud) te transformeer. Maar in vandag se samelewing word alchemie gebruik om die transformerende lewensprosesse waaraan mense bewustelik deelneem, te beskryf. Paulo Coelho oor sy boek gesê Die Alchemis dat die ware alchemie in die wêreld die vermoë is om persoonlike verandering te manifesteer – `n vermoë waaroor almal beskik. Tradisionele alchemie het bestaan uit sewe transformasiestappe, wat Coelho gebruik het as `n reeks metafore vir diepgaande selfverbetering. Dit is onmoontlik om tradisionele alchemie na te volg, aangesien die wetenskap bewys het dat hierdie soort magie nie werklik is nie. Maar om `n moderne alchemis te word, kan jou help om sukses te behaal en tevrede te voel met jou eie lewe.
Trappe
Deel 1 van 2: Die afbreek van die self
1. Dompel jouself in kalsinasie (verrassing). Verrassing was tradisioneel die proses om `n stof af te breek deur dit in `n smeltkroes te verhit. Sielkundig kan dit gesien word as die afbreek van jou selfbewustheid om te verander in `n sterker, meer bewus individu. Beskou jou ou self soos dit lei wat getransformeer word. In plaas daarvan om letterlik lood oor `n oop vuur te verhit, breek jy jou selfbewussyn af deur jouself in jou potensiaal te verander goud.
- Sit elke dag ten minste 20 minute opsy om oor jou dag te besin en oor jou lewe te dink. Enige lewenstransformasie begin met die erkenning dat om watter rede ook al `n verandering nodig is. Een van die beste maniere om self tot daardie gevolgtrekking te kom, is om daagliks selfrefleksie te beoefen.
- Dit is goed as jy dit eers moeilik vind om te fokus. Die belangrikste ding is dat jy dit `n gewoonte maak om elke dag tyd alleen deur te bring en oor jou lewe te dink. Die insig sal kom as jy jouself die tyd en ruimte gee om te oefen.
- Kom in die gewoonte om dit elke dag te doen, maak nie saak watter metode van selfrefleksie jy die aantreklikste vind nie.
2. Oefen ontbinding. Ontbinding (afgelei van die woord om op te los) behels die omskakeling van `n verbrande (ontbinde) vaste stof in `n vloeistof, gewoonlik deur die as in water op te los. Vanuit `n sielkundige/transformatiewe oogpunt beteken ontbinding om jouself in die onbewuste streke van jou verstand te dompel. Deel van daardie proses vereis dat jy ophou om begrawe gedagtes en herinneringe te onderdruk. Sommige mense voel dat hierdie stap vereis dat jy jouself in verdiep vloei, die proses om so diep deel te neem dat ons die idee van tyd verloor, onsself en ons omgewing vergeet. Vloei (en by uitbreiding ontbinding) vereis die volgende aksies:
3. Begin met die stadium van skeiding. In tradisionele alchemie is skeiding die proses om die resultate van ontbinding te filter om die verskillende komponente te isoleer en die minder edele, ongewenste materiale te verwyder. Verwant aan persoonlike transformasie hou skeiding verband met die herontdekking van wie jy in jou kern is - die denkbeeldige goud van jou lewe, voorheen vertroebel deur die minder edele, lei-soos elemente van jou lewe. Dit verg `n bewuste keuse van wat om weg te gooi en wat die moeite werd is om in jou nuwe, verfynde persoonlikheid te integreer.
Deel 2 van 2: Bou `n nuwe self
1. Dompel jouself in samesmelting (samesmelting). Alchemies het konjunksie te doen met die samevoeging van die bewaarde elemente na die skeidingstadium in iets nuuts en anders. In terme van persoonlike transformasie vereis konjunksie dat jy die bewuste en onderbewuste verstand, saam met elemente van die manlike en vroulike dele van jou persoonlikheid, in iets nuuts saamsmelt. Dat iets kan bestaan uit `n nuwe sisteem van persoonlike oortuigings, `n nuwe persoonlikheid of `n nuwe bewussynstoestand, maar dit is noodsaaklik dat hierdie nuwe beeld van jouself uit bestaande dele van jou ontstaan het. Met ander woorde; moenie probeer om iets te word wat jy nie is nie – word die beste dele van wie jy reeds is.
- Kry jouself weg van enige afleiding na `n stil plek. Maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling. Asem stadig deur jou neusgate en in jou maag in, hou jou asem vir `n paar sekondes op (sonder om dit ongemaklik te maak) en asem dan stadig uit deur jou neusgate.
- Wanneer jou gedagtes dwaal terwyl jy mediteer, bring jou gedagtes terug na jou asem. Fokus op die gevoel van inasem deur jou neusgate, die gevoel van jou maag wat styg en val, en die sensasie van die lug wat weer deur jou neusgate ontsnap.
- Probeer om die beste weergawe van jouself te visualiseer. Stel jou voor dat alles goed gaan in jou lewe, en stel jou voor dat jy ten volle voorbereid en heeltemal in beheer is van alles in jou lewe. Dink na oor wat vir jou die belangrikste is, en watter aspekte van jouself jy die meeste waardeer.
2. Begin met fermentasie. Fermentasie behels tradisioneel die gebruik van mikroörganismes (bv. bakterieë of gis) om `n stof chemies te verander. Bekende gebruike van fermentasie is die gebruik van gis om suiker in alkohol te verander, of bakterieë om kaas van melk te maak. In verband met persoonlike transformasie, is fermentasie die aanvaarding van een of ander vorm van inspirasie wat jou energie sal gee of verlig.
3. Gaan voort met distillasie. Distillasie is die proses om `n stof te verhit totdat dit verdamp, en dan die gekondenseerde damp op te vang soos dit afkoel en weer vloeibaar word. Daar word soms na distillasie verwys as suiwering omdat dit onsuiwerhede en nie-noodsaaklike komponente verder verwyder (dink byvoorbeeld hoe brandewyn uit wyn gedistilleer word, deur die water uit te kook). In verband met persoonlike transformasie is distillasie die Suiwering van jou persoonlike geestelike kragte om te verseker dat niks van die ongewenste elemente van jou ou self oorbly nie.
4. Volledige verandering met stolling (stolling). Koagulasie vind plaas wanneer `n vloeistof of gas weer stol. In transformerende terme is koagulasie die finale stadium van alchemiese verandering - dit word gekenmerk deur `n diepgaande gevoel van selfvertroue en die vermoë om in elke aspek van die werklikheid te volhard.
Wenke
- Moet nooit ophou leer nie en probeer om jouself te verbeter.
- Wees geduldig en vergewensgesind met jouself en ander sodat jy werklike, betekenisvolle transformasies in jou lewe kan ervaar.
Artikels oor die onderwerp "Om 'n alchemis te word"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
