Gratis stap vir stap instruksies 
Multitasking het jou algemene prestasies, sodat jy ook jou gevoel het wat jy baie presteer, jy is in werklikheid belangrike inligting en aanwysings mist. Wanneer jy voortdurend afgelei word deur baie gelyktydige geneem, kan dit probleemoplossende en kreatiewe deel van jou hersenen nie optimaal funksioneer nie. 
Ondersoek ondersteun wat wetenskaplikes `gestuurde empatie`, of die verbeelding van die pyn van ander, die reaksie van pyn in die brein in gelyke mate aktief as natuurlik ontstane empatie. Gee toe dat die grense is aan jou inlevingsvermoë, en stel vrae oor omstandighede om te skep waar jy empatie kan voel en oefen. 
Vermijd goedpraten en onnodige uitleg. Hierdie is, in die algemeen, `n verspilling van tyd, want dit is altyd bykomende faktore om jou aksies uit te lê. 
Verbeter je sterke punte deur deelname aan seminare, kursusse en rolprente binne die sameleving op jou te neem waar jy goed gebruik kan maak van jou heden. Zwakke punte kan aangepakt word deur negatiewe gedachtepatrone te onderbreek met iets anders, soos `n wandeling, jy menselikheid toegewens en die onmogelijkheid van ware perfeksie, en deur `n mentor om die je begeleiding en ondersteuning kan bied. Bring spesifieke veranderinge aan om jouself verantwoordelik te hou. Jy kan jou bestuurder vra om onder vier prestasie-verwante kwessies te bespreek, jy kan dit bespreek. 
Voor jy `n voorstel doen, pauzeer jy selfs om jou te vra of die idee daadwerklik uitgevoer kan word. Dit is maklik om jou eie idee te verdedig, maar deur ongeloofwaardige suggesties uit te filter wat jy dalk minder verlegen. 
Gebruik jou ondersteuningsnetwerk vir aanbevelings wanneer jy `n nuwe baan probeer kry, of as jy vir `n promosie gaan. Werk saam met je collega`s. Jy weet maar nooit wanneer jy hulp nodig het nie. Maak er geen kompetisieslag van. Dit kan moeilik wees, veral omdat baie bestuurders kompetisie ter bevordering van die prestasie gebruik, maar deur jouself konstant te vergelyk met kollegas kan jy `n ontevreden of ontoereikend gevoel oor jouself kry. 
Een manier om jou wilskrag te oefen en jou algemene gesondheid en gevoel van welbevinden te bevorder, is deur aan liggaamsbeweging te doen. Die toegenomen aktiwiteit van jou liggaam sal ook `n meer aktiewe gees gee. 
Een harde werker word
Inhoud
Een harde werker ben jy nie zomaar nie. Die kwaliteite en kenmerke word gekoppel aan goeie werknemers wat konsekwent en deursettingsvermoë is. Alhoewel sommige miskien vir hierdie eienskappe het, is dit net deur middel van inspanning en toewyding wat jy volledig kan uitgroei tot `n harde werker wat gebruik word van sy volle potensiaal.
Stappen
Metode 1 van 3: Goede gewoonten ontwikkel
1. Trein jou optimisme. Deur optimisties te leer is, word die ekstra inspanning wat jy moet lewer om `n harde werker te word minder swaar. Optimaliseer negatiewe voorvallen as kortstondige en op sig staande gebeurtenissen. Neem die verklarende styl van die optimist oor beide goeie as slegte-gebeurtenissen in `n meer optimistiese lig wat jy kan sien.
- Skryf negatiewe gebeurtenisse, soos `n moeilike aanbieding, in die positiewe lig daarvan. Byvoorbeeld: in plek van te klagen oor verantwoordelikheid, jy dit ook vier as `n kans om jou toewyding en werkethiek te toon aan jou werkgever.
- Beskryf die positiewe dinge in jou lewe as blyd en die norm. Dit sal jy aanmoedig om verder te kom in die werk.
- Optimaliseer tellings dikwels ook hoër op toetse wat ontwerp is vir die meten van geluk en selfperceptie. Hoe hoër is jy selfperceptie, hoe waarskynliker jy die punte in jou lewe kan kry.
2. Herken en weerleg irrationele gedagtes. Merk dit as jy net die slegs moontlike uitkomste sien (doemdenken), jy eie goeie kenmerke en bydra tot benden haalt, of denkt in `alles of niks`-termen. Klein suksesse is nog steeds `n sukses, en jy moet jouself toestaan om te trotseer om jou prestasies te behaal.
3. Herkader probleme as minder. Positief herkader sal die positiewe aspekte van jou situasie versterk en voorkom dat jy oorweldig voel. Dit sal ook aangemoedig word om die situasie oop te maak. Oop van geeste is maklik om te dink oor die probleem, en deur die gevoel dat jy werksituasie in die hand het, sal jy meer roes in jou hoof ken, waardeur jy werk op die langtermyn makliker word.
4. Gaan nie multitasken nie. Veel ondersoeke het onlangs aangetoon dat dit ongeag hoe jy jouself as veelvuldig gedoen het, is ernstige nadele aan die doen van baie tyd.
5. Klaag nie. Klagen is `n natuurlik onderdeel van die menslike aard, en dit is onwaarskynlik dat jy dit volledig uit jou lewe weet om te verwyder. Dat daar gelaten kan word sonder `n doel van `n oplossing in gedagtes wat jy kan lei tot negatiewe siklusse wat bydra aan depressie, `n negatief selfbeeld en stres. Dit sal net maar moeiliker wees om te maak om `n beter, ijveriger werker te word.
6. Vergroot is sosiaal bewustzijn. Deur opzettelik kontak om te soek met mense waarmee jy werk, jy kan beter leer om jou in ander mense in jou lewe te leer. Empathie is `n belangrike onderdeel van konflikoplossing, samewerking, kompromieë sluit, effektiewe luister en besluitvorming. Jy sal jou sosiale bewustwording vergroot en jou empatie ontwikkel, sal jy help om nog harder te werk, met jou kolleges, en jy sal verantwoordelik wees vir die behaling van jou doel.
Metode 2 van 3: Meer verantwoordelikheid op jou neem
1. Accepteer oorwerk waar dat gepasseer is. Selfs as iets is wat jy baie wil wil doen, kan jy tydens drukke tye jy deurzettingsvermoë oefen en jou kollege se toon toon, deur ekstra werk te doen wanneer dit nodig is. Probeer om te skat hoe druk dit op die werk is deur `n bestuurder om te vra hoe dit met die ander projekte gaan.
- Wees voorsig dat jy dit nie oordryf nie. Te harde werk kan ernstige gesondheidsprobleme tot gevolg hê.
2. Ken is eie verantwoordelikheid. Dit is onmogelijk vir jou om iets aan probleme te doen as jy nie bereid is om te sien nie. Dit kan moeilik wees om die verantwoordelikheid te neem om te neem vir jou aksies, maar `n volledige en vinnige oplossing van konflik is onmogelijk as jy nie op `n eerlike manier die wortel van die probleem aan wil pak nie.
3. Maksimaliseer jy potensieel en verbeter zwakke punte. Doen niks van jou sukses nie, ongeag hoe klein jy is, en weet watter punte jy wil verbeter.
4. Neem die inisiatief. Die geleentheid aangryp wanneer jy selfvertroue vereis, en jy kan dit opbou in jouself deur te begin met klein doele en toe te werk na groter verantwoordelikheid.
5. Bou `n gesonde ondersteuningsnetwerk op. Mense sy sosiale wese. Maak nie uit hoezeer jy jouself as eenling gesien het nie, `n gesonde ondersteuningsnetwerk sal doeltreffend op jou werk verbeter, dit makliker maak om jou voornemens te hou en jou minder gevoel te gee dat jy heeltemal alleen vir staat is.
Metode 3 van 3: Door blijven zetten
1. Praat jouself moed in. Coach jouself met behulp van zinnen waar jy gemotiveerd van raakt. Positief selfpraat moet jy prestasies bevestig en die beste uit jouself te haal.
- Gebruik die teenwoordige tyd wanneer jy met jouself gaan, om toekomstige sorg met positiewe praatjies teen jou te gaan.
- Praat jouself oor angs heen, deur jouself te vra wat jy kan wees en hoe jy van plan is om dit te gaan regmaak.
2. Oefen je wilskracht. Hoe meer jy wilskrag sterker maak deur die te oefen, dit sal sterker word. Benader die onderwerp wilskrag met `n selfverzekerde mentaliteit -- die oortuiging wat jy bron van wilskrag uitgeput kan raken sal dit lei tot jou vaker jy het gevoel dat jy `n gebrek aan het.
3. Stel jy die proses voor. Dink na oor hoe jy jy sal voel terwyl jy aan jou doel werk en wanneer jy dit voltooi het. Visualiseer jouself terwyl jy opgaat in jou werk en balans, vervulling en trots vind -- `n gemeenschappelijk kenmerk van presteerders van wêreldklasse.
4. Neem die tyd vir meditasie. Baie ondersoekers van wilskrag en deurzettingsvermoë het opgemerk dat meditasie-effekte op uithoudingsvermoë, fokus en leer. Deur 10 minute te neem om jou gees te kalmeer, diep adem te haal en jy te rig op die heden, sal jy weer kan heroriënteren en jouself op `n goeie manier herpak.
5. Kyk jy voortgaan. Deur suksesse uit jou verlede op `n ry te zetten kry jy `n oorsig van hoe jy as werknemer gegroei het. Duur van jouself help ook by die bevordering van produksiebesprekings oor prestasie, prioriteite en uitdagings.
6. Probeer dit weer wanneer dit misluk. Die steek van die mislukking is selfs voor suksesvolle mense moeilik om te negeren, dus wees nie teleurgesteld in jouself as jy worstelt om jou weer te pak en verder te gaan met `n mislukte taak. Gee jouself `n peptalk om negatiewe gevoelens teen te gaan, en begin met die planne van `n nuwe manier om jou doel te bereik.
Wenke
- Fokus op `n ding tegelyk wat jy op `n bepaalde tydstip wil doen.
- Internaliseer die negatiwiteit van ander nie. Hou er rekening mee dat ander hulle die beste kan doen om jou te ontmoedig -- uit competitiedrang of jaloezie.
- Leer van jou foute en probeer om nie te herhalen nie.
- Heb jy `n vaardigheid waarvan jy dink dat ander nie het nie, laat potensiële werkgevers wat dan weet. Gee altyd die beste aan wat jy kan bied, maar bly net in die besef dat aangebore talent `n saak is van geluk.
- Gee voorbeelde van eerder harde werk by die solliciteren na `n baan. Dit is `n van die belangrikste gehalte wat werknemers in `n werknemer soek.
- Leer ander om hard te werk. Met die dankbaarheid en steun van ander, sal jy werkomgewing verbeter.
- Vra om hulp wanneer jy dit nodig het. Baie mense wil graag help met vaardighede soos hierdie.
- Werk na jou beste vermoë, en doen wat jy kan. Voeg vervolgens meer toe aan jou werk en/of doel. Voeg stapsgewijs meer werk toe, sodat jy kan sien wat jy voortgaan. Neem klein stapjes na jou doel om `n harde werker te word, en jy weet hoe dit deel uitmaak van wie jy gebuig het.
Waarschuwingen
- Wees nie alleen maar afhanklik van jou talent nie. Vergeet nie dat hard werk nie. Afhanklik van jou talent kan jy jou vaardighede deur gaan verwaarloosen en laaste kwijtraken.
- Wees nie arrogant nie. Ben jy eenmaal `n harde werker geword, wees jy dan bewus van al die inspanning wat jy kry en laat jy nie hou in die weg sit van die verbetering van jouself.
Artikels oor die onderwerp "Een harde werker word"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
