Gratis stap vir stap instruksies 
Neem een of twee weke om die hoeveelheid venlafaksien te verminder as jy die medikasie vir minder as agt weke gebruik. As jy dit al ses tot agt maande neem, wag altyd `n week voordat jy die dosis weer verlaag. Mense wat venlafaksien vir `n langer tydperk as `n onderhoudsdosis geneem het, moet selfs meer geleidelik afneem. Verminder byvoorbeeld die dosis met `n maksimum van 1/4 elke vier tot ses weke. Skryf jou plan op `n stuk papier of in `n boekie, waarin jy ook ander dinge kan neerskryf, soos jou bui of probleme wat jy ervaar. Byvoorbeeld, jy kan jou plan invoeg: "Aanvanklike dosis: 300mg; 1ste vermindering: 225mg; 2de vermindering: 150mg; 3de vermindering: 75mg; 4de vermindering: 37.5mg" 
As jy venlafaxine XR neem, moet jy oorskakel na gewone venlafaxine. Die XR is `n verlengde-vrystelling pil, en om dit in die helfte te breek, beïnvloed die vrystelling meganisme. Dit beteken dat `n oordosis moontlik is, want dan word te veel van die stof op een slag vrygestel. Koop `n pilleknipper by die apteek of apteek. Hierdie toestelle is ook via die internet te koop. 
Hou `n weeklikse dagboek. Skryf die dosis neer, en hoe dit jou laat voel. As jy goed voel en min onttrekkingsimptome het, kan jy voortgaan om te verminder volgens jou skedule. Moenie jou skedule versnel nie, want dan kan jy aan onttrekkingsimptome ly. Oorweeg om `n elke dag van die week te hê "bui kalender" by te hou. Jy kan jou bui elke dag van 1 tot 10 gradeer om vinnig probleme of patrone teen `n laer dosis te identifiseer. 
As jy dit moeilik vind om op te hou om venlafaksien te neem, kan jou dokter voorstel dat jy oorskakel na fluoksetien (Prozac). Daarna kan jy die fluoksetien verminder sonder om onttrekkingsimptome te ervaar. 
Hou jou dokter op hoogte van jou vordering. Jy kan selfs `n psigiater of sielkundige sien as `n alternatiewe vorm van terapie om jou te help terwyl jy ophou om die dwelm te gebruik. Dit kan simptome beperk en jou nuwe hanteringstrategieë gee. Laat jou familie en vriende weet dat jy ophou met venlafaxine en dat jy onttrekkingsimptome kan ervaar. Laat hulle weet hoe hulle jou kan help. Neem tyd af by die werk as jy moet. Wees eerlik met jou baas oor jou toestand. As jy nie verlof kan kry nie, vra jou baas of jy `n ander werk kan kry as jy onttrekkingsimptome ervaar of as jou depressie terugkeer. 
Probeer om matig te oefen vir `n totaal van 150 minute per week, dit wil sê vyf dae per week, 30 minute per dag. Oefeninge soos stap, draf, swem of fietsry verbeter jou bui. Oorweeg dit om joga of pilates te probeer, want dit sal jou bui verhoog en jou meer ontspanne maak. 
Eet kos uit al vyf voedselgroepe. Kies verskillende vrugte, groente, graan, proteïene en suiwel. Maak seker dat ten minste die helfte van jou maaltyd uit groente bestaan. Probeer om meer kosse met magnesium te eet, want dit kan jou help om angs te beheer. Voorbeelde sluit in amandels, avokado`s, spinasie, sojabone, salm, heilbot, oesters, grondboontjies, quinoa en bruinrys. 
Vermy stresvolle situasies so veel as moontlik. As dit nie werk nie, kom deur stresvolle situasies deur diep asem te haal en vir `n paar oomblikke na die badkamer of buite te gaan sodat jy kan onttrek. Selfs `n kort pouse kan stres verminder. Kry elke nou en dan `n massering om te ontspan. 
Klim elke dag op dieselfde tyd in en uit die bed. Slaap ten minste sewe uur per nag. Hou jou skedule dieselfde oor naweke om simptome te verminder. Neem `n 20-30 minute middagslapie indien nodig. Dan sal jy daarna uitgerus wees en jy sal minder aan onttrekkingsimptome ly.
Hou op om venlafaksien te neem
Inhoud
Venlafaxine is `n antidepressant wat deur miljoene mense wêreldwyd gebruik word. Dit word deur dokters voorgeskryf om depressie, angs en paniekversteurings te behandel.As venlafaksien voorgeskryf word, is dit belangrik om jou dokter se instruksies noukeurig te volg. Dit beteken dat jy net moet ophou om die dwelm te gebruik as jou dokter jou vertel om dit te doen. Om die dosis geleidelik af te neem en enige onttrekkingsimptome wat jy ervaar te verlig, sal jou help om veilig op te hou om venlafaksien te neem.
Trappe
Deel 1 van 2: Verminder die dosis
1. Gaan na jou dokter. Wat jy ook al doen, raadpleeg altyd eers jou dokter as jy voel jy moet ophou om venlafaksien te neem. Jy voel dalk beter, of jy moet ophou omdat jy swanger is of `n ander toestand het, maar as jy dadelik met die dwelm stop, kan dit ernstige newe-effekte veroorsaak. Jy kan `n ingeligte besluit neem oor alternatiewe behandelings, of om venlafaksien heeltemal te stop, as jy met jou dokter praat.
- Moenie venlafaksien stop of afneem sonder om met jou dokter te praat nie. Gaan voort om die aanwysings te volg wat jou dokter vir jou gegee het toe hy/sy dit voorgeskryf het.
- Vertel jou dokter hoekom jy wil ophou om venlafaksien te neem. Wees heeltemal eerlik oor die redes sodat jou dokter die beste behandelingsopsies kan oorweeg. Daar is allerhande redes waarom jy wil ophou om die dwelm te gebruik, van swangerskap of borsvoeding tot interaksies met ander middels.
- Luister aandagtig na die voorstelle van jou dokter. Vra vrae as jy enige het, byvoorbeeld oor die voordele en risiko`s om die dwelm te stop, en of alternatiewe beskikbaar is. Jy kan altyd vir `n tweede opinie vra as jy moet.
2. vat jou tyd. Neem die tyd om op te hou om die dwelm te gebruik, maak nie saak hoe lank jy dit neem nie. Alhoewel dit aanloklik kan wees om net skielik op te hou, kan dit moeilike en irriterende onttrekkingsimptome veroorsaak wat jou regtig sleg kan laat voel. Afhangende van jou dosis, moet jy enige plek van `n week tot `n paar maande neem om op te hou om venlafaksien te neem. Gebaseer op jou toestand en dosis, sal jou dokter vir jou `n rowwe skatting kan gee van die tyd wat dit sal neem om op te hou om die middel te neem.
3. Beplan die aftakeling. U moet die dosis venlafaksien geleidelik verminder. Daar is waarskynlik geen reëls oor die beste plan nie, so bespreek met jou dokter wat die beste vir jou en jou liggaam is. Dit beteken hoe vinnig jy die dosis verminder sterk afhang van faktore soos hoe jy sal voel en hoeveel jy aan onttrekkingsimptome ly. Raadpleeg jou dokter oor die plan om te sien of dit vir jou haalbaar is.
4. Breek jou pille in die helfte. Sodra jy met jou dokter gepraat het en `n plan gemaak het, maak seker dat jou dosis reg is met jou plan. Jy kan die dokter `n ligter pil laat voorskryf, jy kan die apteker die pille in die helfte laat breek, of jy kan dit self doen met `n spesiale pilleknipper.
5. Hou jouself noukeurig dop. Dit is belangrik om fyn dop te hou hoe jy voel terwyl jy die dosis venlafaksien verminder. Dit kan goed wees om elke week te assesseer hoe jy voel. Dan merk jy vinnig moontlike probleme op en weet jy of jy dalk die dwelm te vinnig verminder.
6. Stop taps indien nodig. As simptome erger word, of as jy ernstige onttrekkingsimptome ontwikkel, oorweeg dit om die aftrap te stop. Jy kan altyd jou dosis verhoog totdat jy beter voel. Dan kan jy `n bietjie stadiger.
7. Bly in kontak met jou dokter. Dit is belangrik om jou dokter op hoogte te hou van die vordering as jy afneem. Laat hom/haar weet as jy `n terugval of onttrekkingsimptome ervaar. Jou dokter kan dan `n nuwe plan of alternatiewe behandeling voorstel.
Deel 2 van 2: Verligting van onttrekkingsimptome
1. Herken onttrekkingsimptome. Baie mense ervaar onttrekkingsimptome wanneer hulle moet ophou om venlafaksien te neem. As jy die dosis geleidelik verminder, sal jy dalk nie daaraan ly nie, maar dit is goed om te weet watter simptome tipies is vir venlafaksien-onttrekking. Vra jou dokter oor verskillende maniere om die volgende simptome te verlig:
- Vrees
- Duiseligheid
- Moegheid
- Hoofpyn
- lewendige drome
- Slapeloosheid
- Naarheid
- Prikkelbaarheid
- Bekommernis
- Koue rillings
- Om te sweet
- Lopende neus
- bewe
- Gevoelens van onrustigheid of ondergang
- Spierspanning
- Maagpyn
- griepagtige simptome
- Depressie
- Selfmoord neigings
2. Soek dadelik hulp. As jy weer depressief raak of aan selfmoord dink wanneer jy ophou om venlafaksien te neem, bel jou dokter of gaan dadelik hospitaal toe. ’n Dokter kan hierdie simptome verlig en verhoed dat jy jouself benadeel.
3. Soek ondersteuning. Wanneer jy van venlafaxine afkom, het jy al die ondersteuning nodig wat jy kan kry. Dan kan jy onttrekkingsimptome en ander newe-effekte beter hanteer.
4. Bly besig. Oefening help om serotonien te produseer, wat `n kragtige effek teen depressie kan hê. As jy ophou om venlafaksien te neem, kan jy vir die middel vergoed deur gereeld te oefen. Dit kan ook help met die onttrekkingsimptome wat jou beter laat voel.
5. Eet gesonde kos. Jy kan die effekte van oefening verbeter deur `n gesonde dieet te eet. As jy deur die dag maaltye vanaf die skyf van vyf eet, bly jou bloedsuikervlak stabiel, sodat jy minder geneig is om siek te voel of maagprobleme te hê.
6. Beperk stres. As jy onder baie stres is, is dit belangrik om dit binne perke te hou. Stres kan onttrekkingsimptome vererger en selfs angs veroorsaak.
7. Rus soveel as moontlik. Jy kan allerhande onttrekkingsimptome kry wanneer jy ophou om venlafaksien te neem. Jy kan stres verminder en aanhou beter voel as jy genoeg rus kry. Dit beteken dat jy `n gereelde slaapskedule het en jouself toelaat om slapies te neem.
Waarskuwings
- Moenie ophou om venlafaksien alleen te neem nie. Raadpleeg jou dokter voordat jy jou dosis verander. Moenie enige ander medisyne neem as jy venlafaksien neem sonder om dit met jou dokter te bespreek nie.
- Gaan voort om venlafaxine te neem, selfs al voel jy beter. As jy ophou om die dwelm te neem, kan jy weer erger voel.
Artikels oor die onderwerp "Hou op om venlafaksien te neem"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
