Hanteer 'n vrye verhouding: 15 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe

`n Vrye verhouding is `n verhouding met geen verwagting van langtermynverbintenis of monogamie nie. As jy aan `n toevallige verhouding dink of as jy tans in een is, maak kommunikasie en eerlikheid jou nommer een prioriteit. Moenie net aanvaar dat dinge vanself sal uitwerk nie, maar wees duidelik oor wat jou verwagtinge is. Gebruik `n paar reëls en beperk kontak. Moenie emosioneel betrokke raak nie, want dit kan jou meer wil hê.

Trappe

Deel 1 van 4: Maak seker dit pas by jou

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 1

1. Vra jouself af of jy regtig `n onverbonde verhouding wil hê. Voordat jy met `n verhouding sonder binding begin (of instem tot) maak seker dat dit iets is wat jy wil hê. Skryf die voor- en nadele daarvan neer voordat jy begin, en dink aan hoe dit jou kan pas.

Mense kies `n vrye verhouding om verskillende redes. Miskien het jy net `n langtermyn verhouding beëindig en jy is nie gereed vir `n nuwe een nie, of jy is besig met jou loopbaan en het nie tyd vir `n regte verhouding nie.
Moenie dat jou maat jou druk om `n verhouding onverbindend te maak as dit nie iets is wat jy wil hê nie.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 2

2. Oortuig jouself dat die ander nie wil commit nie. Definieer die verhouding so gou as moontlik sodat elkeen van julle duidelike verwagtinge het. As iemand sê hulle wil nie trou nie of onseker is oor `n verbintenis, hoop nie hulle verander van plan of "draai om". Dit is nie jou taak om iemand te `regmaak` of aan te moedig om te verander nie. Vra die persoon vir die man of vrou: `Is dit wat jy wil hê??` of `Is daar `n kans dat dit tot iets anders sal lei?` en neem hulle op hul woord dat dit is wat hy of sy wil hê.

Jy sal waarskynlik nie soos `n held voel om `n onverbonde persoon te verander nie. In plaas daarvan kan jy gefrustreerd of teleurgesteld voel.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 3

3. Aanvaar die verhouding soos dit is. Moenie verwag dat `n vrye verhouding op enige manier sal verander nie. As jy onduidelik is of jy `n nie-bindende verhouding het, probeer om dit duidelik te kry. As jy saam met iemand is en jy wil werk aan `n toegewyde verhouding, erken dat jy `n baie moeilike stryd voer. Dan is dit die beste om te aanvaar dat die verhouding nie sal verander nie, en vra jouself af of jy dit kan aanvaar.

As jy ongelukkig is in `n vrye verhouding, praat oor wat jy wil hê en kyk of die ander persoon daarmee saamgaan. Indien nie, wil jy dalk die verhouding beëindig.

As jy nie in `n toegewyde verhouding belangstel nie, wees baie versigtig as jy agterkom dat die ander persoon `n toegewyde, gebonde verhouding verkies.

Deel 2 van 4: Respekteer jouself en jou maat

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 4

1. Stem `n paar reëls saam. As julle albei saamstem oor `n vrye verhouding, definieer watter reëls julle moet nakom. Dit is die beste om duidelike grense te stel vir hoe die verhouding sal verloop, eerder as om te wonder wat reg is en wat nie. Vra vrae en maak seker dit voel regverdig. Maak seker dat julle albei soortgelyke verwagtinge van die verhouding het.

Stel `n paar grondreëls vas oor fisiek wees met ander mense of tyd saam met ander spandeer. Besluit of jou verhouding `n geheim is of as jy skielik kan vertrek as jy op iemand anders verlief raak.
Al is die verhouding toevallig, het jy steeds met `n persoon te doen, nie `n seksspeelding nie. Net omdat dit `n toevallige verhouding is, beteken dit nie dat jy die ander persoon met disrespek of koudheid kan behandel nie.
Onthou dat dit net so belangrik is om in `n toevallige verhouding te kommunikeer as wat dit is in `n toegewyde verhouding. Hou die kommunikasielyne oop.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 5

2. Wees eerlik. Eerlikheid is noodsaaklik in `n vrye verhouding. Net omdat `n verhouding toevallig is, beteken dit nie dat julle vir mekaar moet lieg nie. As jy ontevrede is met `n reëling, hoop nie jy kom daaroor nie. Sê iets daaroor. As jy buite die perke tree, erken dit. Klein leuens kan maklik in groot leuens verander, en om te maak asof dinge in orde is as dit nie is nie, is onregverdig teenoor jou maat en jouself. Maak dit `n gewoonte om terugvoer te gee en uit te druk hoe jy voel.

As jy wil hê die reëls moet verander, praat daaroor. As jou maat die reëls wil verander, wees eerlik oor jou eie gevoelens daaroor en of jy bereid is om saam te gaan met die veranderinge.

As jou maat byvoorbeeld aandui dat hy met verskeie mense seks wil hê, vra jouself af wat jy daaroor dink.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 6

3. Laat jou mening tel. Julle moet albei gelyke sê hê oor wat in die verhouding gebeur. As jou maat net wil hê die verhouding moet op sy of haar voorwaardes bestaan, sê iets daaroor. Wees duidelik oor wat jy wil hê, soos "Ek wil vanaand kom" of "Ek het `n kort blaaskans hierdie week nodig". As jou maat `n versoek rig wat jy nie wil toestaan nie, sê so.

Maak seker dat jou maat na jou luister en jou gedagtes en gevoelens in ag neem. As jou gedagtes en gevoelens oor die verhouding blykbaar nie saak maak nie, kan dit tot wrok en bitterheid lei.

Moenie net gaan met wat jou maat wil hê nie, veral as dit jou seermaak of jou kwaad of ontsteld maak. Sê dan iets soos: `Ek voel nie gemaklik daarmee nie`.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 7

4. Benader die verhouding op gelyke voet. Dit moet nie net jy wees wat tyd maak of kompromieë maak nie. As jou maat in hierdie tyd en energie vra en steeds verskonings maak om nie dieselfde vir jou te doen nie, dan is dit nie `n gelyke verhouding nie. As jy voel dat jy baie meer tyd of energie insit om mekaar te ontmoet of te sien, oorweeg dit om daaroor te praat of op te breek. Wat ook al die aard van jou verhouding, jy sal baie meer tevrede wees as dit voel asof die magsbalans gebalanseerd is.

As jy nie wil opbreek nie, maar steeds meer gelykheid wil hê, sê `Ek het die afgelope tyd baie na jou huis toe gekom, hoekom kom jy nie volgende keer na my toe nie??`

Jy kan ook sê: "Ek voel asof ek baie tyd opsy sit om jou skedule na te kom. Kan jy meer bedagsaam wees oor my tyd?`

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 8

5. beskerm jouself. As julle albei seks buite hierdie verhouding het, gebruik altyd beskerming en moedig jou maat aan om dieselfde te doen. Niemand wil `n seksueel oordraagbare infeksie of ongewenste swangerskap hê nie. As jy en jou maat seks met ander mense buite die verhouding het, maak seker dat jy beskerm word. As jy dronk of onder die invloed van dwelms is, moenie seks hê nie.

Om seks met verskeie mense te hê, verhoog jou kanse om `n STD en MIV te kry.

Deel 3 van 4: Interaksie vrylik

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 9

1. Hou emosionele afstand. Doen jou bes om jou emosies uit hierdie verhouding te hou. Emosionele belegging kan daartoe lei dat jy meer tyd saam wil spandeer, die persoon in `n meer romantiese posisie sien, of wil hê dat die verhouding moet vorder. Dit kan gevoelens van gehegtheid en konneksie bevorder. Toevallige verhoudings ontwikkel nie, so as jy vind dat jy meer wil hê of op hoop, stop of praat daaroor. Romantiese verhoudings behels ook om emosioneel intiem te wees, so vermy hierdie deel van die verhouding as jy nie wil nie.

Vermy `kussingsgesprekke` en die deel van gevoelens na seks.
As die persoon saam met wie jy is van jou verwag om vir hulle om te gee of na hulle te luister, erken dat dit meer na `n toegewyde verhouding begin lyk. Beperk julle betrokkenheid by mekaar se lewens tot die minimum.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 10

2. Hou gesprekke lig. Moenie baie persoonlike inligting met die ander persoon deel nie. As jy meer persoonlike inligting met mekaar begin deel, kan dit jou emosionele band verdiep, wat tot gevoelens van toewyding kan lei. Om jouself kwesbaar te maak en dieper gesprekke te voer, kan lei tot `n groter konneksie. Aangesien dit die aard van die verhouding is om hierdie gevoelens te vermy, hou dinge vrolik en onpersoonlik.

Praat net oor die nou. As jy gereeld oor die toekoms praat, kan dit aandui dat jy ’n langtermynverhouding wil hê.

Wanneer jy meer emosioneel betrokke begin voel, moet jy `n bietjie terugtrek.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 11

3. Hou jou persoonlike lewe apart. Moenie hierdie persoon aan jou vriende en familie voorstel nie. Die meeste mense wat `n toevallige verhouding wil hê, wil hul lewens apart hou, so die bekendstelling van vriende of familie kan gemengde seine stuur. Dit kan grense vervaag en tot verwarring lei. Hou jou persoonlike lewe privaat en apart van jou toevallige verhouding.

Sommige mense dink dit is goed om saam met vriende van `n onversetlike maat te kuier. Dit vereis `n hoë mate van kompartementalisering.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 12

4. Beperk jou kontak. Bel, SMS, e-pos en moenie die persoon te gereeld kontak nie. Beperk kontak tot een keer per week. Om meer tyd saam deur te bring, kan gevoelens van toegeneentheid of binding versterk, wat die aard van die toevallige verhouding ondermyn.

Die begeerte om die persoon meer as een keer per week te sien, kan aandui dat jy meer as `n toevallige verhouding wil hê.

Deel 4 van 4: Stop dit

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 13

1. Los as jy ongelukkig is. Die aard van vrye verhoudings is dat hulle eindig wanneer hulle nie meer wedersyds voordelig is nie. As jy saam met iemand is wat nie toewyding wil hê nie en jy vind dit moeilik om te hanteer, stop dit dan. Jy het dalk gesukkel om `n verbinding te vind en die verhouding te laat werk, maar vind jouself ongelukkig of ontevrede met die verhouding. Wanneer die tyd aanbreek, erken dat jy nie die persoon kan verander nie. As die verhouding eerder negatief as positief voel, beëindig dit.

Sê iets soos: "Dit was pret en ek hou daarvan om tyd saam met jou deur te bring. Maar ek soek `n toegewyde verhouding en dit is nie dit nie. Ek weet dit is wat jy wil hê, maar dit is nie meer wat ek wil hê nie. Geen probleem nie, maar moet my asseblief nie weer bel nie.`

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 14

2. Wees versigtig om nie beheer prys te gee nie. As jou maat dikteer wanneer julle mekaar sien, wanneer julle seks het, hoe gereeld julle mekaar sien en wanneer julle mekaar vermy, kom dit voor asof julle nie meer in beheer van jou eie lewe is nie. Ander aanmatigende gedrag kan byvoorbeeld oormatige kritiek insluit, `n gevoel om die ander persoon te "skuld", of om onder druk te voel om dinge te doen wat jy nie wil doen nie.

As jy beheer begin voel, loop weg voordat die ander persoon jou hart breek.

Moenie betrokke raak by iets waarmee jy nie saamstem nie. As jy gevoelens het wat die ander persoon nie deel nie, kan jy die verhouding beëindig.

Prent getiteld Hanteer `n nie-toegewyde verhouding Stap 15

3. Moenie manipulerend wees nie. Vermy opmerkings soos: "Ek wil jou in my lewe hê en ek kan my lewe nie sonder jou voorstel nie, maar ek wil steeds ander mense sien.` Dit kan die ander persoon verwar en hulle laat wonder hoe jy voel. As jou gevoelens verander het, laat weet die ander persoon. Of jy nou gevoelens vir die ander persoon begin hê of belangstelling in die ander persoon verloor het, jy moet iets sê. Moenie te krities of veroordelend teenoor die persoon wees as `n manier om beheer oor hulle te verkry nie.

Gratis verhoudings het altyd `n vervaldatum. Of een van julle iemand anders vind of belangstelling verloor, weet dit kom tot `n einde. Maak net seker dat jy nie die ander persoon intussen seermaak nie en weet wanneer om te stop.