Hoe om 'n verhouding te beëindig (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Wanneer een maat die ander verneuk, kan dit baie moeilik wees om tussen die ou verhouding en die verhouding te kies. In baie gevalle is die beëindiging van die verhouding `n delikate proses wat baie emosionele krag en versigtigheid verg. Of jy self `n verhouding beëindig het of jou maat jou verneuk het, dit is moontlik om te leer hoe om vorentoe te beweeg met jou verhouding.

Trappe

Deel 1 van 3: Beëindig die saak

1. Gradeer beide verhoudings afsonderlik. As jy bedrieg, kan jy verward en hartseer voel oor die proses wat voorlê. Jy het dalk jou maat se vertroue gebreek, en jy sal ook die ander party se gevoelens moet oorweeg. Elke verhouding is anders, en dit is belangrik om beide verhoudings afsonderlik te evalueer voordat `n aksieplan geskep word.

Oorweeg of jy eers met jou gereelde maat moet praat, of jou nuwe een. Weet die persoon met wie jy `n verhouding het dat jy reeds in `n ander verhouding is? As jy reeds belowe het om jou huwelik of verhouding vir jou nuwe maat te beëindig, moet jy baie versigtig wees as jy die verhouding verbreek.
Moet nooit toelaat dat albei partye bymekaar kom om as `n groep daaroor te praat nie. Selfs as enige kant dit wil hê, is dit `n situasie wat jy absoluut moet vermy

2. Besluit of jy by jou ou maat wil bly of nie. Sodra jy besluit het dat jy die verhouding wil beëindig, moet jy ook besluit of jy by jou ou maat wil bly of nie, en hoe julle die verhoudingsituasie saam gaan hanteer.

As jy wel saam wil bly, moet jy besluit hoeveel jy aan jou maat oor die verhouding wil verklap. As jy regtig skuldig voel en daarmee wil kom, doen dit so gou moontlik. As jy vol vertroue is dat dit nooit weer sal gebeur nie, oorweeg dit om aan jou verhouding te werk sonder om iets oor die verhouding te verklap.

Hoekom het jy die nuwe verhouding begin?? Was dit `n tydelike daling in jou lojaliteit aan jou maat, of is jy eintlik ontevrede met jou verhouding? Sal jy gelukkiger wees as jy heeltemal skei? Dit is nie net aan jou maat om te besluit of hy/sy van jou hou of nie "wil terugneem".

3. Beëindig jou verhouding net soos jy `n normale verhouding sou beëindig. Net omdat `n verhouding gewoonlik buite sig gehou word, beteken dit nie dat jy nie daardie maat dieselfde mate van respek moet gee nie. As jy dit wil beëindig, doen dit persoonlik en op `n regverdige, respekvolle manier.

Wanneer die persoon met wie jy `n verhouding het weet jy is in `n ander verhouding, kan dit hartverskeurend wees om nie "gekiesde een" al kyk jy nie so daarna nie. Wanneer jy die verhouding beëindig, praat oor die dinge wat nie in daardie verhouding werk nie, en moenie dit vergelyk met jou huwelik of ander toegewyde verhouding nie.

4. Moenie die deur oop laat nie. Moenie probeer om dit maklik te maak deur die geleentheid te gee dat dit oukei sal wees nie. Moenie sê dat jy dalk nog `n kans het as jou huwelik op die rotse is, of dat jy dit het nie "kyk wat gebeur". As jy die verhouding verbreek, doen dit permanent.

As jy die verhouding beëindig net omdat jy gevang is, dink mooi oor hoe goed jou ander verhouding is. As jy sonder skuld verneuk omdat jy nie gelukkig is nie, is dit dalk beter om albei verhoudings te beëindig.

5.Laat u toets vir seksueel oordraagbare siektes. As jy seks met twee verskillende maats gehad het, is dit belangrik dat jy so gou as moontlik vir SOS`e getoets word. Vir die veiligheid van jouself en jou twee vennote.

As jy nie kondome tydens die verhouding gebruik het nie, is dit belangrik dat jy jou ou maat vertel. Selfs as jy geen simptome van `n STD het nie, kan jy dit steeds aan jou maat oordra. Jy is dit aan jou maat verskuldig om eerlik te wees.

6. Vee alle aanlyn foto`s en kommunikasie uit. Selfs as jy oop kaart speel, moet jy seker maak dat jou maat nie per ongeluk op pynlike foto`s, e-posse of ander dinge op die internet afkom nie. As jy jou verhouding wil probeer red, kan hierdie soort struikelblokke daarteen werk.

Deel 2 van 3: Praat met jou maat

1. Besluit of jy oop kaart wil speel. Alhoewel daar dikwels gesê word dat jy altyd eerlik in `n verhouding moet wees, is daar ook diegene wat voel dat dit afhang van die aard van die verhouding, die reëlings wat jy met jou ou maat het, en baie ander faktore wat uniek is aan jou situasie .

As julle reeds probleme in julle verhouding gehad het, kan dit julle band versterk en die vertroue wat julle eens in mekaar gehad het herstel as julle eerlik is, maar dit kan ook die verhouding vir goed beëindig. In elk geval, ten minste sal jy ontslae raak van die problematiese verhouding.
As jou verhouding goed is en jy het `n eenmalige strokie geneem en jy is seker dit sal nooit weer gebeur nie, kan dit eintlik meer skadelik wees om te vertel dat jy verneuk het. Beëindig die verhouding, wees dan getrou aan jou maat.
As jy getroud is, is mense meer geneig om saam te probeer om die verhouding te red, maar daar is baie verskillende faktore wat ingaan om hierdie besluit te neem.

2. Hou dit eenvoudig. Jy hoef nie `n uitgebreide lys verskonings te hê as jy oop kaart gaan speel nie. Sê net: "Daar is geen maklike manier om dit te sê nie, maar ek wil hê jy moet weet ek het `n verhouding gehad. Dis nou klaar, ek voel verskriklik daaroor en ek wil graag weer aan ons verhouding begin werk as jy my nog wil hê".

Moenie te veel inligting deel nie. Om eerlik te wees oor `n verhouding beteken nie dat jy dit moet oordoen nie. Jou maat hoef nie al die besonderhede te hoor oor wat jy aan die ander persoon gedoen het nie, maar laat weet jou maat as hy/sy vir SOS`e getoets moet word.

3. Praat oor jou verhouding, nie jou verhouding nie. Die belangrikste ding na `n verhouding is nie wat jy tussen die lakens gedoen het nie, maar hoe jy uiteindelik verneuk het. As jy aan jou verhouding wil werk, is dit belangrik om met jou maat oor jou verhouding te praat, nie oor die verhouding met die ander persoon nie. Fokus op die toekoms.

Dit is normaal dat jou maat kwaad en seergemaak is, maar hulle kan ook nuuskierig wees oor die persoon met wie jy die verhouding gehad het. Praat in die gesprekke oor jou eie verhouding, nie oor die verhouding wat verby is nie. As dit nie moontlik lyk nie, moet jy albei verhoudings beëindig.

Moenie aanhou om verskoning te vra vir jou gedrag nie. Jy hoef nie redes te maak vir wat jy gedoen het nie. Wees eerlik met jou maat en dink dan oor hoe julle saam vorentoe kan beweeg.

4. Laat jou maat daaroor dink. Dit is baie moeilik om te weet hoe om te reageer as jy hoor jy is verneuk. Dit is belangrik om jou maat ruimte te gee sodat hy/sy nie op daardie oomblik gedwing voel om daaroor te praat nie en tyd het om te dink.

As julle saam woon, gaan bly vir `n paar dae iewers anders sodat jou maat tyd het om daaroor te dink. Dit is ook moontlik dat jou maat wil vertrek. Laat hom of haar dan gaan.

Moenie die ander persoon dwing om oor die onderwerp te praat nie. As jou maat nie daaroor wil praat nie, kan jy hom/haar nie dwing nie. Dit kan `n rukkie neem voordat hy/sy weet hoe hy/sy voel.

5. Oorweeg paartjieterapie. Gaan gereeld na paartjies waar een verneuk het, gaan dan na terapie om met `n onafhanklike party oor die situasie te praat. Dit kan `n verfrissende perspektief op die dinamika van die verhouding bied, veral as julle lank saam is en die verhouding versleg het. As jy wil hê dit moet oukei wees, kry hulp.

6. Vermy ultimatums. Dit sal `n rukkie neem vir dinge om terug te keer na normaal, maar as jy ultimatums begin stel, word die verhouding manipulerend en ongesond. Net omdat jy verneuk het, beteken dit nie jy moet instem tot `n ingewikkelde reeks ultimatums om jou maat gelukkig te maak nie.

As een van die twee `n verhouding gehad het, dink baie paartjies dit help om die ander een `n vrywaring te gee om een keer te kul. Maar dit maak gewoonlik die probleem net erger. Dan het jy twee partye wat seergemaak word in plaas van een. Dit sal nie jou verhouding red nie.

Deel 3 van 3: Hanteer jou maat se affair

1. Gee op `n manier dat jy trots op jouself kan wees. As jy uitvind dat jou maat jou verneuk het, stop vir ’n oomblik en haal diep asem. Om dit op te blaas en `n toneel te skop sal nie die situasie beter maak nie. Wanneer alles kalmeer het jy nog dieselfde dinge om aan te werk. Selfs al is dit frustrerend en pynlik wanneer jy dit ontdek, is dit beter om dit tyd te gee.

Vermy Jerry Springer-agtige situasies. Jy hoef nie versteekte kameras, dramatiese naamskending of openbare vernedering te gebruik om jou maat se affair te hanteer nie. Jy is nie op TV nie. met waardigheid optree.

2. Praat rustig met jou maat. As jy dink jou maat bedrieg en jy wil seker wees, of as jy reeds seker is en wil hê hulle moet ophou, konfronteer hulle op `n kalm, kalm manier. Jou maat is meer geneig om die waarheid te vertel as jy kalm bly.

As jy begin skree, sal jou maat dalk meer leuens begin vertel om jou te kalmeer en uit die gesprek te kom. As jy die waarheid wil weet, bly kalm.

3. Besluit of jy die verhouding wil beëindig of nie. Dit kan baie moeilik wees om vertroue in jou maat te herwin ná `n verhouding, en nie elke verhouding is die moeite werd nie. Besluit of jy hierdie verhouding wil voortsit en probeer om vertroue te herstel wanneer die verhouding verby is.

As jou maat nie wil opgee nie of huiwerig is, beëindig die verhouding dadelik.

4. gee dit tyd. Jou eerste reaksies kan jou dalk verras. Jy kan kwaad, hartseer wees of ander emosies voel. Miskien is jy verlig dat die moeilike verhouding uiteindelik verby is. Wat jy ook al voel, gee jouself tyd om dit te verwerk. Eis die ander persoon verlof as julle saam woon, of gaan êrens anders om vir jouself te dink. Moenie oorhaastige besluite neem nie.

Wenke

Vergifnis is `n belangrike deel daarvan om na `n affair aan te kan beweeg. Vergewe jouself en vergewe jou maat sodat jy by die wortel van die probleem kan uitkom.
Paarterapie kan beide vennote help.