Gratis stap vir stap instruksies 
As jy byvoorbeeld vir jouself `n doelwit gestel het om gelukkiger te word, moet jy probeer dink oor wat geluk presies vir jou beteken. Hoe lyk `n gelukkige lewe? Watter dinge sal jou gelukkig maak? Dieselfde geld vir kleiner doelwitte. As jy byvoorbeeld daarvan droom om kitaar te leer speel, wat presies beteken dit vir jou? Dink jy jy sal tevrede wees as jy `n paar akkoorde kan speel sodat jy die mense by partytjies of om `n kampvuur kan laat sing?? Of is jou uiteindelike doelwit om `n klassieke verhoogkitaarspeler te word? Dit is twee baie verskillende definisies van om kitaar te kan speel. 
Stel jou byvoorbeeld voor dat jou doel is om te leer kitaar speel. Jy probeer uitvind presies hoekom jy dit wil hê, en jy vind uit dit is omdat jy dink mense wat kitaar kan speel is gewild op skool. Dit dui nie juis aan dat jy jou hele hart aan jou kitaar sal wy nie, en miskien is dit `n goeie rede om te stop en jouself af te vra of jy op `n ander manier kan kry wat jy regtig wil hê. , makliker manier, wat sosiaal eerder as musikaal is. 
Stel jou vir `n oomblik voor dat jy daarvan droom om die beste basketbalspeler ter wêreld te word. Dit is `n groot uitdaging vir enigiemand, maar dit kan moontlik wees vir sommige mense. Maar as jy net vyf voet lank is, is die kans goed dat hierdie doelwit buite jou bereik is. In daardie geval is jou doel bestem om te misluk en jy sal net moedeloos word. Jy kan natuurlik aanhou basketbal speel saam met jou vriende, maar as jy op soek is om die beste in `n sekere sport te word, wil jy dalk fokus op `n sport waar lengte nie saak maak nie. 
’n Vae doelwit soos: “Ek wil leer om beter te speel, so ek gaan my bes doen,” is nie so effektief soos ’n doelwit soos: “Ek wil my gunstelingliedjie oor ses maande kan speel nie. ".Sorgeloos geformuleerde einddoelwitte of vae doelwitte in die lyn van "ek-sal-my-bes doen" is minder effektief as spesifieke doelwitte. Gaan verder as algemene doelwitte soos "Ek wil ryk word" en fokus op spesifieke dinge wat jy kan bereik wat jou resultate sal gee. In plaas van `Ek wil ryk word`, kan jou doelwit wees `Ek wil leer hoe om beter in die aandelemark te belê.` In plaas van, `Ek wil leer kitaar speel`, kan jou doel iets wees soos: `Ek wil graag `n hoofkitaarspeler in `n rockgroep wees.` Dit is `n goeie idee om hier te skryf, en probeer om jou doelwitte in soveel detail as moontlik te beskryf. 
Spesifiek Meetbaar Aanvaarbaar Realisties Tydgebonde 
Deur jou doelwitte volgens belangrikheid te rangskik, sal jy beter kan fokus op daardie drome wat die meeste vir jou beteken. Byvoorbeeld, jy sal dalk daarvan hou om `n PhD in astrofisika te kry, te leer om akoestiese kitaar te speel, al Tolstoy se werke te lees en `n marathon te hardloop. Om al die dinge gelyktydig te probeer doen, is waarskynlik nie realisties nie. Om te besluit watter doelwitte vir jou die belangrikste is, kan jou help om beide op die kort en lang termyn te beplan. Deel van hierdie proses is om met jouself te kyk hoe gemotiveerd jy is vir elkeen van jou doelwitte. `n Baie moeilike doelwit, of `n doelwit wat jy op die lang termyn wil bereik en waarvoor jy nie regtig gemotiveer is nie, is een wat jy waarskynlik nie sal bereik nie. As al wat jy ooit wou doen was om `n PhD in iets soos astrofisika te kry, moet jy dit dalk nie `n prioriteit in jou lewe maak nie. 
As u op hierdie manier dink, sal dit u ook help om te sien hoe dit sal lyk om u doelwitte na te streef. Só is die kans goed dat jy meer gemotiveerd sal raak. 
As jy byvoorbeeld wil leer kitaar speel, kan jou eerste subdoelwit wees om `n kitaar te koop. As die volgende doelwit kan jy vir klasse registreer. Dan sal jy seker die belangrikste akkoorde en toonlere wil leer, ensovoorts. Die skep van `n skedule vir hierdie subdoelwitte kan jou help om gemotiveerd te bly en keer dat jy tussenin opgee. In die voorbeeld hierbo kan jy probeer om genoeg geld te spaar om binne drie maande `n kitaar te koop. `n Week later kon jy inskryf vir lesse, in die volgende twee maande kon jy die eenvoudigste akkoorde leer en so meer. 
Byvoorbeeld, jy kan vind dat kitaarlesse duurder is as wat jy nou kan bekostig. Op hierdie manier kan jy probeer om aan maniere te dink om meer geld vir die lesse te kry. Of jy kan dink of jy jouself kan leer hoe om te speel met behulp van handboeke of hoe-om-te-video`s. 
Jy kan byvoorbeeld elke dag vanaf half ses `n halfuur lank toonlere oefen. Daarna kon jy vir nog ’n halfuur, van sewe- tot seweuur, akkoorde oefen. En vanaf 7.30 kan jy nog vyftien minute spandeer om `n sekere liedjie te speel. As jy dit elke dag kategories doen (of elke ander dag indien nodig), kan jy baie vinnig die basiese tegnieke van enige instrument bemeester bemeester! 
Om jou vordering dop te hou, kan jou help om gemotiveerd te bly deur jou sukses te wys. Dit kan ook help om te verseker dat jy nie van jou roetine afwyk nie. Om `n joernaal te hou waar jy oor die proses skryf, is ook `n goeie manier om jou te help om minder gestres te voel oor die bereiking van jou doelwitte. 
Versterking beteken om seker te maak dat jou optrede gevolge het. Daar is twee tipes versterking. Positiewe versterking beteken om iets by jou lewe te voeg. Byvoorbeeld, jy kan jouself bederf met `n feestelike nagereg om `n subdoelwit te bereik. Negatiewe versterking beteken dat iets van jou weggeneem word. As dit iets onaangenaams behels, kan dit ’n beloning word. Byvoorbeeld, jy kan jouself toestemming gee om nie `n sekere taak vir `n week te doen as `n beloning vir `n sub-doelwit nie. Daardie taak word gedurende daardie week uit jou lewe "verwyder". Versterking werk beter om jou gemotiveerd te hou as straf. Om jouself te ontken of jouself op ander maniere te straf as jy misluk het, kan `n bietjie werk. Hou liewer so ver moontlik by belonings.
Bereik 'n doelwit
Inhoud
Almal het doelwitte en drome. En of hulle groot of klein is, hulle is almal ewe belangrik in ons lewens. Die bereiking van daardie doelwitte het `n groot impak op jou welstand en geluk. Dit is `n manier om selfvertroue te kry. Die proses om jou doelwitte na te streef kan help om jou `n beter mens te maak. Of jy dus daarvan droom om ’n miljoen euro te wen, ’n kunstenaar te word of aan die Olimpiese Spele deel te neem, moenie wag nie. Begin vandag daaraan werk om jou doelwit te bereik.
Trappe
Metode 1 van 3: Stel doelwitte
1. Besluit wat jy wil hê. Jou eerste stap is om te besluit presies wat jy wil bereik. Dit kan `n klein of `n groot verandering wees, maar om `n oomblik te dink oor wat jy hoop om te bereik, is `n belangrike eerste stap op die pad na sukses.
- Het jy byvoorbeeld die doel om `n gelukkiger mens te word? Om `n instrument te leer speel? Om goed te word in `n spesifieke sport? Of om gesonder te leef? Dit is alles doelwitte wat die moeite werd is. Dit is alles aan jou om te besluit wat jy wil hê.
2. Bepaal jou voorwaardes. Sodra jy `n rowwe idee het van wat jy wil hê, moet jy begin dink oor wat presies die doelwitte vir jou beteken. Elkeen kan `n sekere doelwit op sy of haar eie manier definieer.
3. Vra jouself af hoekom jy dit wil hê. Dit is belangrik dat jy `n oomblik neem om te dink oor hoekom jy vir jouself die doelwitte stel wat jy gekies het. Soos jy aan jou redes begin dink, kan jy vind dat jy een of meer van jou doelwitte wil heroorweeg.
4. Probeer vasstel of dit moontlik is. Ten slotte, en nie onbelangrik nie, sal jy moet bepaal of jou doelwit realisties is. Ongelukkig maar waar, jy kan nie elke droom wat jy het waar word nie. As dit lyk of jou doelwit nie binne jou vermoë is nie, is dit dalk tyd om `n ander doelwit te stel.
Metode 2 van 3: Maak `n plan
1. Dinkskrum op papier. Sodra jy ’n meer algemene doelwit vir jouself gestel het, sal jy oor die besonderhede moet dink en ’n plan moet maak om daardie doelwit te bereik. `n Goeie eerste stap is om eers `n bietjie skoon te maak. Neem `n stuk papier en skryf neer wat ook al by jou opkom wanneer jy oor die volgende onderwerpe dink:
- Jou ideale toekoms
- Eienskappe wat jy by ander bewonder
- Dinge wat beter kan wees
- Dinge waaroor jy meer wil weet
- Gewoontes waaraan jy wil werk
- Die doel van hierdie stap is dat jy begin fantaseer oor allerhande verskillende moontlikhede en dat jy daardie moontlikhede begin verbeel. Sodra jy sommige van daardie opsies op papier neergesit het, kan jy bepaal watter van hulle vir jou die belangrikste is.
2. Probeer om hier spesifiek te wees. Sodra jy aan ’n paar doelwitte gedink het en ’n bietjie dinkskrum het, is dit tyd om meer spesifiek te raak. Gebruik die aantekeninge wat jy tydens jou dinkskrumsessie gemaak het en jou definisies uit die stap hierbo. Skryf `n paar spesifieke dinge neer wat jy graag wil doen of bereik.
3. Dink daaraan om die sogenaamde SMART-metode te gebruik. Een manier om meer spesifiek te raak en jou doelwitte te evalueer, is om die SLIM-metode. Dit is `n doelwitstellingsmetode waarbinne jy jou doelwitte verfyn deur te kontroleer of hulle aan die volgende kriteria voldoen:
4. Rangskik jou doelwitte. Baie mense het verskeie doelwitte in hul lewens. Dit kan selfs die geval wees dat jy reeds tydens die vrystelling ontdek het dat jy reeds hoop om meer as een doelwit te bereik. As dit vir jou die geval is, is dit `n goeie idee om hulle in volgorde van belangrikheid te probeer rangskik.
5. Probeer om die effekte voor te stel. Probeer rustig vir jouself dink hoe elkeen van jou doelwitte jou lewe sal beïnvloed. Dit sal jou help om die voordele van die nastrewing van jou doelwitte te bepaal.
6. Skep subdoelwitte. Die meeste doelwitte is makliker om te bereik wanneer jy dit in kleiner stukke opbreek. Hierdie kleiner take is subdoelwitte, of klein doelwitte wat saam die hoofdoel vorm wat jy hoop om te bereik.
7. Maak seker dat jy enige struikelblokke herken. Ten slotte, moenie vergeet om te oorweeg watter struikelblokke jy kan teëkom om jou doelwitte na te streef nie. Om voor die tyd hieroor te dink, gee jouself die geleentheid om te dink aan maniere om daardie struikelblokke te oorkom.
Metode 3 van 3: Volhard
1. Spandeer tyd daaraan. Daar is baie dinge wat jy kan doen om die proses vir jouself makliker te maak en om jou gemotiveerd te hou. Maar die meeste doelwitte word uiteindelik bereik deur baie tyd in te sit en deur hard te werk om daardie drome waar te maak.
- Probeer om te dink oor hoe lank dit sal neem vir jou om jou doel te bereik, en wanneer jy dit wil bereik. Stel jou byvoorbeeld voor dat jy verwag dat dit 40 uur sal neem om die basiese beginsels van kitaarspel te bemeester en dat jy dit binne `n maand wil leer. Dit beteken dat jy elke dag `n bietjie meer as `n uur daaraan sal moet spandeer.
- Jy kan eenvoudig nie om die feit kom dat jy tyd daarin sal moet belê nie. As jy ernstig is om jou doelwit te bereik, is dit presies wat jy moet doen.
2. Maak dit `n roetine. ’n Goeie manier om jou tyd aan jou doel te bestee, is om jou pogings deel van jou daaglikse roetine te maak. Beplan Maak elke dag tyd om aan jou doelwitte te werk.
3. Volg jou vordering. Sodra jy na jou doelwit werk, hou tred met jou vordering. Hou `n joernaal, gebruik `n toepassing, of koop `n lessenaarkalender en teken elke keer aan hoe lank jy daaraan gewerk het, die subdoelwitte wat jy bereik het, ens.
4. Bly gemotiveerd. Een van die moeilikste dele om na `n doel te werk, veral op die langtermyn, is om gemotiveerd te bly. Om haalbare subdoelwitte te definieer en jou vordering na te spoor, kan albei help. Jy sal egter ook ekstra versterking moet gebruik.
Wenke
- Bly jouself. Jy sal baie minder gelukkig wees met jou doelwit as jy dit bereik deur dinge te doen waarop jy nie trots is nie.
- Moenie die woorde van Lao-Tze vergeet nie: ``n Reis van duisend myl begin met `n enkele stap.`
- Sit dit op papier. Deur te skryf bemagtig jy jou gedagtes. Selfs as jy die enigste een is wat sien wat jy geskryf het, kan die neerskryf van jou doelwitte jou meer krag gee om te doen wat jy van plan is om te doen.
- Ander mense wat doelwitte het, of daardie doelwitte na joune lyk of nie, kan `n uitstekende ondersteuningstelsel maak. Praat elke dag met hulle. As jy nie hierdie mense persoonlik kan ontmoet nie, kyk of jy oor die internet by `n groep kan aansluit waar mense vir hulself doelwitte stel en mekaar op hoogte hou van hul vordering en jou aanmoedig.
- Jy sal nooit weet wat jy kan doen as jy nie probeer nie. En jy kan maklik uitvind waar jou perke is deur te doen!
- Gebruik een van jou lewensdoelwitte as `n wagwoord sodat jy heeltyd daaraan herinner sal word. Maak net seker dit is kripties!
Waarskuwings
- Nie alles verloop altyd soos jy beplan het nie. Hou by jou doelwitte, maar wees buigsaam. Dikwels loop dinge anders uit as wat jy verwag het, maar dit beteken nie noodwendig dat dit nie goed gaan nie. Kyk daarna met `n oop gemoed.
- Werk bestendig maar kalm en rem jouself indien nodig. Mense wat aan nuwe doelwitte werk, belê dikwels baie tyd en energie in die begin en raak dan sonder energie. Die entoesiasme wat jy outomaties voel wanneer jy `n nuwe doelwit het, is natuurlik groot, maar stel aan die begin eise aan jouself wat jy nie op die lange duur sal kan handhaaf nie.
- Moenie probeer om `n vierkant in `n ronde gaatjie te sit nie. As iets jou nie pas nie of as dit nie reg voel nie, probeer dit op `n ander manier.
Artikels oor die onderwerp "Bereik 'n doelwit"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
