

As jy byvoorbeeld na `n troue genooi word en dit laat jou eensaam voel, moenie maak of jy goed gaan nie. Sê vir jouself: `Ek wens ek het iemand gehad om met my te trou, en dit maak my hartseer. Dit is normaal om so te voel, maar ek kan steeds bly wees vir my vriende en hul troue vier.` As jy eensaam voel op `n romantiese vakansie soos Valentynsdag, begin `n nuwe tradisie soos wegneem-Chinees of kyk `n marathon van gruwelflieks saam met jou beste vriend. Probeer om hierdie gevoelens te skei van ander dinge wat jou hartseer of angstig maak. Byvoorbeeld, as jy `n geliefde verloor het en jy is hartseer omdat jy dalk nie trou nie, kan dit moeiliker wees om enkellopend te wees. Probeer om dit te skei en verwerk die hartseer oor jou verlies afsonderlik. 
Byvoorbeeld, jy kan in die spieël kyk en sê: "Ek is pret, ek is `n goeie vriend en ek het `n goeie styl. Ek sal eendag die regte persoon kry maar ek is lief vir myself soos ek nou is!` Leer om negatiewe gedagtes oor jouself terselfdertyd te herken en te verwerp. Byvoorbeeld, as jy dink, "Ek sal nooit iemand kry nie," stop en herinner jouself dat jy nie weet wat die toekoms sal bring nie. Vervang dit met `n gedagte soos: "Ek kan nie wag om eendag verlief te raak nie"!` 
As jy byvoorbeeld daarvan droom om eendag jou eie kleuterskool oop te maak, kan jy in die aande ’n besigheidsadministrasiekursus volg terwyl jy jou huidige werk behou. As een van jou doelwitte is om kinders te hê, kan jy selfs die moontlikheid ondersoek om `n enkelouer te word deur aanneming, pleegouerskap of om `n genetiese skenker te vind. Hou aan om die doelwitte na te streef wat vir jou belangrik is, selfs al kom jy in `n verhouding. 
Byvoorbeeld, jy sal graag iemand wil hê wat veelsydig, vriendelik en vrygewig is. Soek elke dag geleenthede om daardie eienskappe te beliggaam, soos om iets nuuts te probeer, iemand te ondersteun wat `n slegte dag het, of om tyd of geld te skenk aan `n liefdadigheidsorganisasie wat jy ondersteun. As jy iemand wil uitgaan wat oor die hele wêreld gereis het, sluit aan vir lugredery-e-posse en kyk uit vir wonderlike aanbiedings. Op hierdie manier kan jy nuwe plekke sien, selfs al het jy `n begroting! 
Jy kan byvoorbeeld leer om die olie in jou motor te verander, jou eie wasgoed te was of die geute van jou huis skoon te maak. Om onafhanklik te wees, sal jou help om meer selfvertroue te voel, en dit kan jou help om meer gemaklik te voel om enkellopend te wees. Wanneer jy uiteindelik iemand kry om saam te woon, sal hulle waarskynlik waardeer dat jy weet hoe om `n huishouding te bestuur. Dan kan julle saam besluit hoe julle die huishoudelike take verdeel. 
As dit vir jou en jou vriende moeilik is om tyd te kry om te ontmoet, reël gereelde vergaderings by jou huis. Jy kan byvoorbeeld `n weeklikse kykaand vir jou gunstelingreeks reël en jou vriende laat weet dat hulle kan kom wanneer hulle vry is. As jy nuwe vriende wil maak, sluit by `n groep aan vir mense wat dieselfde belangstellings as jy het. Byvoorbeeld, as jy `n ywerige leser is, kan jy by `n plaaslike boekklub of webforum aansluit waar deelnemers bespreek wat hulle lees. Bly weg van familie en vriende wat jou druk oor wanneer jy `n verhouding gaan vind, of staan op vir jouself en stel grense as dit iemand is wat jy nie kan vermy nie, soos `n ouer. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Hopelik sal ek eendag die regte persoon kry, maar vir nou praat ek liewer oor hoe die skool gaan.".` 
Byvoorbeeld, as `n skoonheidsroetine jou laat voel asof jy bederf word, begin jou dag deur jou gesig te was en te bevogtig. Saans bad jy lank, gebruik ’n ryk gesigmasker en smeer jou hele lyf met lotion. ’n Gesonde liggaam is ’n goeie manier om goed oor jouself te voel, so oorweeg dit oefen en inkorporeer `n gesonde dieet in jou leefstyl. Geestesgesondheid is ook `n belangrike deel van selfversorging, so maak seker dat jy jou ondersteuningstelsel inroep as jy hulp nodig het, en oorweeg dit om met `n terapeut te praat as jy met gevoelens soos angs of depressie sukkel. 

Dink aan jou persoonlikheidstipe en watter stokperdjies by jou pas. As jy byvoorbeeld atleties is, kan jou stokperdjies dinge wees soos om na die gimnasium te gaan en te stap. As jy baie kreatief is, kan jy begin skilder of ’n koekversieringskursus volg. Om jouself verder te stimuleer, soek maniere om jou passies in `n sylyn te omskep. Byvoorbeeld, as jy daarvan hou om foto`s te neem, kan jy oefen om familieportrette vir jou familie en vriende te neem, en soek dan vryskutwerk in jou vrye tyd. 
Dit kan moeilik wees om afsprake te skeduleer met vriende wat `n gade of kinders het, want hulle moet ander mense in ag neem voordat hulle planne maak. Daarom is dit nuttig om ander enkellopendes te ken wat jou kan help om jou agenda vol te maak. As `n pluspunt, die uitbreiding van jou sosiale kring kan jou help om iemand spesiaal te vind om mee uit te gaan. 
Dink aan die behoeftes in die gemeenskap waarby jy betrokke voel, en vind dan `n manier om te help. Byvoorbeeld, as jy sleg voel elke keer as jy `n verdwaalde sien, kan jy vrywillig by `n plaaslike diereskuiling werk. 
Wat ook al gebeur, onthou dat jy goed genoeg is net soos jy is. 

Probeer om enige skuldgevoelens of woede te laat vaar, of dit nou op jou eks of op jouself gerig is. Daardie gevoelens is nie produktief nie, ongeag die oorsaak daarvan. Soek egter `n les in wat veroorsaak het dat die verhouding beëindig is sodat jy nie weer daardie foute in die toekoms maak nie. As jy probleme ondervind om trauma van `n beledigende verhouding in jou verlede te hanteer, oorweeg dit om `n terapeut te sien om strategieë te leer om pynlike emosies en herinneringe te hanteer. Deur daaraan te werk, kan dit jou help om uiteindelik daaroor te kom. 
Jy doen jou toekomstige lewensmaat `n onreg aan as jy jou lewe in die wiele ry net omdat hy of sy nog nie daarin is nie. Gaan aan met jou lewe en leef dit so goed as wat jy kan, sodat wanneer jy daardie persoon ontmoet, jy ook hul perfekte maat kan wees. 
Byvoorbeeld, jy kan jou voorstel dat jy môre `n vreemdeling in die supermark raakloop en jy telefoonnommers uitruil en dan verlief raak. Aan die ander kant kan jy aan `n scenario dink waar jy stappe sal neem om jou droomloopbaan na te streef, soos om aanlynklasse te neem of vryskutwerk te doen. In hierdie situasie kan jy iemand ontmoet wat snaaks, slim en bemoedigend is wat jy nie sou ontmoet het as jy gebly het waar jy nou is nie.
Om oor nie 'n vriend te hê nie
Inhoud
Dit is soms baie moeilik om enkellopend te wees wanneer jy regtig `n verhouding wil hê. Die pad om `n maat te vind kan egter lank wees, en dit is belangrik om maniere te vind om pret te hê en jou eie lewe te geniet, maak nie saak met wie jy uitgaan nie. Begin deur jouself as `n volledige en gesonde persoon te sien, en herformuleer jou idees oor afsprake om seker te maak jy kry uiteindelik `n gesonde verhouding. Maar bowenal, gaan uit en geniet dit!
Trappe
Metode 1 van 3: Bou jou eie identiteit

1. Sien jouself as `n volledige mens. Moenie jouself verlaag tot die etiket `enkel` nie. Jy is soveel meer – jy is `n komplekse mens met hoop, drome, doelwitte en gebreke, en dit is regtig belangrik om dit te kan aanvaar. Om enkellopend te wees is die perfekte tyd om jou onafhanklikheid te bevestig, aangesien jy nie besig is met iemand anders se behoeftes en behoeftes nie, so maak die meeste daarvan!
- As jy hiermee sukkel, probeer om lyste van dinge oor jouself te maak, soos `n lys van jou beste eienskappe, nog `n lys van jou snaaksste eienaardighede, of `n lys van die prestasies waarop jy die trotsste is. Dit kan goeie bevestigings wees dat jy meer is as net jou dating situasie.

2. Gee jouself tyd om hartseer te wees, want jy is enkellopend. Dit is normaal dat jy soms hartseer voel as jy enkellopend is omdat jy wens jy het `n maat. Baie ander enkellopendes voel dieselfde. Moenie dat jou hartseer gevoelens jou beheer nie, maar laat jouself toe om dit te voel wanneer hulle opduik. Gee jouself `n paar minute om daardie emosies te erken en soek dan maniere om dit vinnig en produktief te oorkom sodat jy nie in `n langdurige insinking verval nie.

3. Gebruik positiewe bevestigings om jou selfbeeld te bou. As jy hoë verwagtinge vir `n verhouding het, kan dit `n tol op jou selfbeeld wees om enkellopend te wees. Maar om enkellopend te wees beteken nie daar is fout met jou nie – dit beteken net dat jy nog nie die regte persoon gekry het nie. Probeer om jouself te herinner aan sommige van jou beste eienskappe wanneer jy begin af voel, wat jou kan help om beter te voel.

4. Streef na jou eie doelwitte, maak nie saak of jy iemand het nie. Maak nie saak wat jy in die lewe wil bereik nie, jy hoef nie te wag totdat jy in `n verhouding is om daarvoor te gaan nie. Wat jy ook al dink jy wil doen nadat jy `n maat gevind het, begin dit nou doen. Dit kan jou help om meer vervuld te voel, wat sommige van die druk van jou verhoudingstatus kan verwyder.

5. Word die soort persoon met wie jy sou wou uitgaan. Maak `n lys van die eienskappe wat jy in `n maat wil hê, maar in plaas daarvan om iemand te probeer vind wat al daardie eienskappe het, kyk hoe goed jy in daardie lys pas. As jy tekortskiet, neem stappe om jouself te verbeter. Die kans is goed dat jy meer tevrede sal wees om enkellopend te wees as jy regtig gelukkig is met die persoon wat jy begin word, en dit is `n goeie manier om op daardie pad te begin.

6. Leer om vir jouself en jou huis te sorg. Dikwels het mense verwagtinge oor die soort take wat hulle rondom die huis sal doen sodra hulle by `n maat intrek, asook watter take hul maat sal doen. Maar as jy enkellopend is, sal jy waarskynlik al daardie take self moet doen. Dwing jouself om jou huis skoon en netjies te hou, al beteken dit om take te doen wat jy liewer nie wil doen nie, soos skottelgoed was of grassny.

7. Vertrou jou ondersteuningstelsel. Geniet die mense in jou lewe wat jou goed laat voel oor jouself, en doen jou bes om tyd saam met hulle deur te bring. As jy hartseer is, vind iemand en praat oor hoe jy voel. Dit kan baie help om die eensaamheid wat jy voel omdat jy enkellopend is, te verlig.

8. Konsentreer op aktiwiteitevir jou selfversorging waarvan jy hou. Om deel te wees van `n goed ontwikkelde individu beteken om die dinge te vind wat jy vir jouself moet doen om gesond te voel en versorg word. Selfsorg is anders vir almal, so dink aan hoe jou ideale dag sal lyk, van jou oggendroetine tot saans gaan slaap, en werk dan daaraan om dit `n werklikheid te maak.
Metode 2 van 3: Om pret te hê om enkellopend te wees

1. Wees teenwoordig in die oomblik. Moenie jou energie spandeer om te fokus op wat jy wens jy gehad het nie. Wees eerder dankbaar vir wat jy het, en probeer oplet wat om jou aangaan, soos waar jy is en wat jy doen.
- As jy byvoorbeeld in `n restaurant gaan eet, moenie vir die hele maaltyd na al die paartjies en gesinne staar nie. Geniet eerder die atmosfeer en let op klein besonderhede soos die dekor of die musiek. Proe die geure en probeer om soveel as moontlik bestanddele te onttrek wat in die gereg gebruik is.
- As jy baie in jou gedagtes is, probeer om jou fisiese sintuie raak te sien om jouself terug te bring na die hede. Probeer byvoorbeeld om iets te vind waaraan jy kan raak, iets wat jy kan ruik, iets wat jy kan sien, iets wat jy kan hoor en iets wat jy kan proe.

2. Verken jou eie stokperdjies in jou vrye tyd. Dit kan soms moeilik wees om tyd te maak vir dit waarvoor jy lief is wanneer jy jou tyd met `n maat deel, so maak gebruik van die geleentheid om te doen waarvoor jy lief is! Een manier om hieraan te werk, is om tyd te maak vir `n aktiwiteit wat jy graag doen. As jy nie weet wat dit is nie, probeer nuwe dinge totdat jy uitvind wat dit is.

3. Gaan uit saam met jou vriende, veral enkellopende vriende. Om enkellopend te wees hoef nie eensaam te wees nie. Het `n groep vriende wat jy kan bel om saam met jou uit te gaan, of gaan op jou eie uit en maak vriende met die mense wat jy ontmoet. Op hierdie manier kan jy `n uitgebreide en prettige sosiale lewe hê terwyl jy enkellopend is.

4.Vrywilliger om ander te help terwyl jy perspektief by jou lewe voeg. As jy af voel omdat jy enkellopend is, oorweeg dit om van jou tyd te wy om diegene wat minder bevoorreg is te help. Om `n saak te ondersteun waarin jy glo, kan `n baie lonende manier wees om jou te help om jou eie probleme in perspektief te plaas.

5. Herinner jouself daaraan dat alles enige tyd kan verander. Net omdat jy nou enkellopend is, beteken dit nie dat jy altyd sal wees nie. Jy weet nooit wat om die draai kan wees nie, so geniet jou lewe soos dit nou is, en wees oop vir al die verrassings wat die lewe oor jou pad gooi.
Metode 3 van 3: Ontwikkel `n gesonde houding oor verhoudings

1. Stel hoë standaarde vir enigiemand met wie jy dalk in die toekoms uitgaan. Soms kan dit aanloklik wees om in die eerste verhouding wat kom, te spring, veral as jy al `n rukkie enkellopend is. Dit is egter belangrik om in gedagte te hou dat selfs al voel jy eensaam, dit beter is om enkellopend te wees as om in `n giftige verhouding te wees wat nie goed vir jou is nie. Om seker te maak dat dit nie gebeur nie, kyk vir tekens wanneer jy iemand nuut ontmoet, en moenie iemand uitgaan wat jou sleg laat voel oor jouself of waardes het wat nie met joune ooreenstem nie.
- Herinner jouself daaraan dat vir `n langtermynverhouding om te werk, jy moet saamstem oor belangrike dinge soos waar jy gaan woon, of jy kinders wil hê, en die rol wat godsdiens in jou lewe speel.
- Maak ook seker dat jy nie onrealistiese eise stel nie. Byvoorbeeld, as jy iemand vind wat vriendelik, vrygewig en stabiel is, maar hy of sy hou nie van dieselfde soort TV-programme wat jy doen nie, herinner jouself dat jy waarskynlik op televisie kan kompromieer, maar nie oor vriendelikheid nie.

2. Probeer om vorige gebroke verhoudings agter te laat. Dit kan soms moeilik wees om oor `n verhouding te kom as jy nie iemand anders het om na te wend nie. Maar as jy aan `n eks vashou, kan dit moeiliker wees om met iemand anders te bind. En dit kan jou daarvan weerhou om in die hede gelukkig te voel.

3. Weeskindpasiënt. Ten spyte van die boodskappe wat jy soms van flieks, afsprakegidse en goedmenende familielede kry, is daar regtig geen vasgestelde tydlyn om die liefde van jou lewe te vind nie. Net omdat dit nog nie met jou gebeur het nie, beteken dit nie dat dit nooit sal gebeur nie. Wees bereid om te wag so lank as wat dit neem om iemand te vind wat jou regtig liefhet en jou waardeer vir wie jy is.

4. Stel jou verskillende resultate van jou geskiedenis voor. `n Deel van die frustrasie om enkellopend te wees, kom daarvan om nie te weet of dit ooit sal verander nie. Om daardie gevoelens teë te werk, probeer om die verskillende paaie wat jou lewe kan volg, voor te stel. Dink aan verskillende scenario`s om `n maat te vind, sowel as verskillende loopbane wat jy kan volg, plekke waar jy kan woon, of leefstyle wat jy kan geniet.
Artikels oor die onderwerp "Om oor nie 'n vriend te hê nie"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde