Gratis stap vir stap instruksies 
`n Voorbeeld: Miskien woon jy in `n plek waar dit sosiaal aanvaarbaar is om vinnig en ietwat hard te praat. Maar in `n ander rigting kan hierdie soort gedrag jou as `n buitestander bestempel. Deur hiervan bewus te wees, kan jy jou beeld beter vorm. 
Jy sal beter voel as jy `n lewe kan lei volgens jou eie oortuigings en gevoelens, in plaas daarvan om iemand anders te laat dikteer wat vir jou gepas of normaal is. 
Sodra jy ’n aangename roetine of ritme gevind het, kan jy begin eksperimenteer met wat ’n normale emosie is. Dit help om jou diepste en mees rou emosies uit te druk. 
Terwyl meer en meer mense na hoërskool die kollege betree, word dit ook meer algemeen dat mense hul studies slaag sonder om werklik bereid te wees om te werk in die veld waarvoor hulle studeer het. 
Mense wat oor die algemeen gelukkig is by die werk, is dikwels diegene wat hul daaglikse interaksies met hul kollegas geniet. 
Ongeag die tipe groep waarmee jy baie kuier, jy het die ondersteuning van diegene rondom jou nodig. Dit is noodsaaklik om `n gevoel van normaliteit in jou daaglikse lewe te hê. 
Wanneer jy `n troeteldier kies, neem jou leefruimte en daaglikse skedule in ag. As jy nie genoeg tyd of spasie het nie, kan die versorging van `n troeteldier uiteindelik meer stres en hartseer tot gevolg hê. 
Probeer om nie `n vlug uit reis te maak nie. Reis eerder om meer te wete te kom oor jouself, ander en wat jy geniet.
Lewe 'n normale lewe
Inhoud
Om `n normale lewe te lei klink dalk na `n eenvoudige doelwit, maar dit is eintlik `n komplekse konsep. Wat vir een persoon normaal is, is dalk nie normaal vir `n ander nie, veral as dit by `n ander kultuur of samelewing kom. Terselfdertyd verander die idee van wat as normaal beskou word voortdurend. Om `n normale lewe te lei sal jy moet besluit wat vir jou normaal is. Terwyl sommige mense hul uniekheid en individualiteit geniet, het ander mense roetines en struktuur nodig. Ontdek wat jy voel normaal is en skep daaglikse gewoontes wat vir jou werk.
Trappe
Deel 1 van 2: Probeer uitvind wat dit vir jou beteken om normaal te wees
1. Aanvaar jouself soos jy is. Want dit verg baie werk om verander wie jy is, moet jy eers te verstaan wie jy is. Samelewings regoor die wêreld bestaan uit individue met verskillende persoonlikhede en eienskappe. Jy sal moet besluit wat normaal vir jou beteken. Beteken dit dat jy binne `n streng samelewing moet losbreek van of daaraan moet voldoen? Om jou weergawe van wat normaal is te bepaal, vra jouself die volgende af:
- Voel jy die gemaklikste om bevele te volg en rigiede sosiale strukture te handhaaf?
- Geniet jy die onafhanklikheid om dinge self uit te vind?
- Is jy die gelukkigste as almal rondom jou jou optrede goedkeur?
- Sal jy eerder eksperimenteer met nuwe maniere om met ander mense saam te leef, buite die gevestigde orde?
2. Dink na oor wat as normaal in jou sosiale omgewing beskou word. Al is jy `n individu, leef jy steeds in `n samelewing, of dit nou `n distrik, munisipaliteit of streek is. Elkeen hiervan het `n unieke stel norme en waardes wat definieer wat as normaal beskou word. Dink aan hoe sosiale gebruike en instellings binne jou gemeenskap `n bepaalde idee van normaliteit ondersteun. Dit help om jou eie identiteit uit te druk deur met ander mense om te gaan.
3. Soek geestelike en emosionele balans. Almal gaan deur emosionele op- en afdraandes. Wees voorbereid hiervoor en leer hoe om vir jouself te sorg in moeilike tye. As jy byvoorbeeld `n hewige argument met iemand kry oor jou persoonlike oortuigings, moet jy weet wat `n normale, gepaste reaksie is. Verstaan dat om aggressief te reageer, aandui dat daar `n dieper probleem is waaraan jy moet werk.
4. Verwerk traumatiese gebeure wat jou terughou. As jy op `n stadium in jou lewe `n traumatiese ervaring gehad het, is dit normaal om geïsoleerd of op een of ander manier anders te voel. Trauma kan `n blywende impak op liggaamskemie hê, wat op sy beurt `n permanente uitwerking kan hê op hoe jy jouself en jou omgewing waarneem. Alhoewel jy jouself dalk nie as normaal beskou nie, kan kontak met ander wat ook trauma ervaar het jou help om te besef dat jy die gebeurtenis agter jou kan sit en `n normale, funksionele lewe kan lei. Vind `n ondersteuningsgroep vir jou trauma. Sulke diepgaande ervarings kan uiteindelik `n bron van moed en krag wees as jy die invloed daarvan in jou lewe kan inkorporeer, in teenstelling met om dit heeltemal te probeer vermy.
Deel 2 van 2: Skep gewoontes om normaliteit te besef
1. Skep daaglikse gewoontes. Begin stadig en bou voort op daaglikse roetines wat jy dalk reeds het. Gewoontes kan help om normale gedrag en selfdissipline te bereik. Dit kan jou meer bekwaam laat voel en struikelblokke wat mag opduik, uit die weg ruim. Jy kan dit byvoorbeeld `n gewoonte maak om elke dag ongeveer dieselfde tyd op te staan, of vir jouself ontbyt maak. Dit lyk dalk na `n klein dingetjie, maar dit kan `n gevoel van persoonlike ritme of normaliteit in jou lewe ontwikkel.
- Vermy om te vinnig in te veel struktuur in te beweeg, wat jou kan keer om te groei deur vas te sit in herhalende gedragspatrone.
- Die vestiging van daaglikse roetines of patrone wat vir jou werk, kan help om stres te verminder en gee jou die selfvertroue om te eksperimenteer met die uitdrukking van jouself.
2. studeer. Onderwys bring jou in aanraking met mense, idees en inligtingsbronne waartoe jy andersins nie toegang sou hê nie. Daar is baie verskillende grade wat in skole of universiteite verwerf kan word. Kyk of hulle pas by die sin van normaliteit wat jy vir jouself wil kweek. Indien nie, pas u standaard aan deur na beroepskole of internskappe in u area van belangstelling te kyk. Moenie jou sin vir wat reg is beperk deur aan iemand anders se idee te voldoen nie.
3. Vind `n werk waaroor jy passievol is. Die kans is goed dat jy sal moet werk om vir jouself te sorg. Met dit in gedagte sal jy `n plan moet maak, aangesien jy dalk nie net jouself moet onderhou nie. Moenie `n werk kies wat uitsluitlik op gewildheid gebaseer is nie, want dit sal jou nie noodwendig gelukkig maak nie. Vra jouself liewer af watter soort mense en in watter soort omgewing jy elke dag wil deurbring. As die werk nie by jou karakter pas nie en jy voel dit sal jou nie gelukkiger maak nie, oorweeg dit om `n ander werk te kry wat jou toelaat om jouself te wees.
4. Werk daaraan om betekenisvolle verhoudings te bou. Alhoewel trou vir sommige mense normaal kan wees, hoef dit nie vir almal te wees nie. Werk eerder daaraan om betekenisvolle verhoudings met mense van verskillende sosiale groepe te ontwikkel. Om baie verskillende mense te leer ken, kan jou help om `n persoon te vind met wie jy regtig kontak maak.
5. Kry `n troeteldier. Om te sorg vir `n troeteldier wat daaglikse liefde en aandag nodig het, kan jou op verskeie maniere `n gevoel van normaliteit gee. Om vir `n troeteldier te sorg, kan jou help om `n daaglikse roetine te vestig en jou meer plesier te gee om jou daaglikse aktiwiteite te doen. Studies het getoon dat troeteldiereienaars oor die algemeen gesonder en gelukkiger is as ander mense. En as jy nie gereed is vir `n ernstige verhouding of nog kinders het nie, kan begin met `n troeteldier help om die oorgang na die bou van betekenisvolle verhoudings met ander mense te maak.
6. gaan reis. Alhoewel dit teen jou gevoel kan ingaan, kan blootstelling aan diverse mense, gebruike en kulture jou meer normaal laat voel as om jouself bloot te vergelyk met die mense in jou tuisdorp. Deur te reis kan jy sien hoe groot en divers die wêreld is. Hoe meer jy reis, hoe meer sal jy agterkom hoeveel mense van regoor die wêreld in gemeen het. Jy sal ook tot die besef kom dat verskille deel is van elke kultuur.
Wenke
- Help ander soveel as wat jy kan. Om jou bes te doen om ander te help, kan jou help om jou eie lewe in perspektief te plaas.
- Selfs eksentrieke of groot mense het dikwels daaglikse roetines nodig om hul doelwitte te bereik.
- Om `normaal` te wees is nie dieselfde as om `gelukkig` te wees nie.
Artikels oor die onderwerp "Lewe 'n normale lewe"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
