Om jouself te kan vind moet jy jouself eers leer ken. Je echte self vind is `n verlichtende ervaring. Jy word selfstandig en doen eindelik eens dinge alleen vir jouself. Dit is moeilik onder woorde om te bring, maar as jy nie weet wie jy gebuig het nie, is dit moeilik om te negeren. Dit is nie maklik om jouself te vind nie, maar dit is die moeite werd. Klaar? Laat ons begin.
Stappen
Deel1 van 4: Ontwaken van je bewustzijn
1. Maak `n tydlyn vir jou eie lewe. Skryf alle groot doele wat jy bereik het of wil bereik. Skryf en alle gebeurtenisse wat plaasgevonden het, waarvan jy gevind het dat jy beïnvloed is, op. As jy probleme of pech het ondervonden, kan jy geloofstelsels vorm en kan jy anders oor dinge gaan, maar dit maak jy ook om te wees. Die dinge wat jy opskryf ben jy van binneuit , en nie `n reflektie van die saamleving nie.
Dit is geen oefening in zwelgen in je ellende, dit gaan om die verduidelijken en identifiseer van probleme. Hierdie probleme weerhou is dalk van om jou potensieel te verwesenlik en om jou self tot bloei te laat kom.
Neem die tyd om jou verlede duidelik te beschrijven. Een tydlyn is `n baie objektiewe metode om die belangrikste gebeurtenisse uit die verlede te beskrywe. Jy kan sien as die boustene en die ervarings verander gedurende jou lewe sonder om te emosioneel te reageer (wat by `n dagboek wat dit sou wees).Hou die beskrywing van die belangrikste effekte van geleerde lesse van elk incident uit die verleden eenvoudig, oprecht en kort.
By die ontleders van die negatiewe ervarings uit die verlede is jy op wat jy geleer het. Almal het dipjes in hul tydlyn, maar dit help nie om te oordryf of te negeren nie. Erken lief dat die ervaring en jou geskep is.
2. Maak onderskeie tussen jou gedagtes en die ander. Vir die meeste mense (wat kom vaker vir dan je denkt) is die lewe heel maklik om op die outomatiese vlieënier te funksioneer; ons kry `n handleiding aangereikt oor hoe die realiteit "werk". Ga na skool, vind `n baan, ga trouwen, dink dit, dink dat en boem -- hopelik het jy `n leuke tyd gehad. En dit is almal prima - jy kan jou lewe ook lei - maar jy het geen ruimte oor vir die echte nie jy. Dus neem eens wat tyd vir jouself. Skryf aan die einde van jou tydlyn `n paar aannames wat nie op logika gebaseer is nie, maar op wat jou gemaak is. Die het ons almal. Wat dink jy is nou eintlik regtig van?
Die maatskappy het verkapte maniere om ons te gebruik"buitenbeentjes" aan te wys, "mislukkelingen" te veroordelen, "schoonheid" te aangebid en "seldsame mense" te vervreemden. Maar hier volg `n belangrike mededeling: Hierdie beskrywing het geen realistiese grondslag nie. Hoe sien jy die wêreld om je heen? Bedenk wat jy goed en slegte vind, nie wat ander jy vertel het nie.
Voel jy vry om wat beton te maak. Ben jy het werklik `n met die politieke of godsdienstige mening van jou ouders? Is `n carrière regtig die belangrikste wat jy kan bedenken? Word jy deur `n bril met `n dik, swart montuur regtig veel "koeler"? As die antwoord nee is, is dit pragtig! Ek is heeltemal niks mis mee as jy nie in die bestaande keurslijf wil laat dwingen nie. Jy hoef net te vergeet wat jy geleer het en weer gaan leer. Maar dan gebaseer op jou eie gevoel.
WENK VAN EEN DESKUNDIGE
Adrian Klaphaak, CPCC
Loopbaanbegeleider Adrian Klaphaak is loopbaanbegeleider en oprichter van A Path That Fits, `n adviesburo wat spesialiseer in loopbaanadvies en lewensafrigting in die San Francisco Bay Area. Hy werk met mense wat die wêreld beter hoop om te maak en het meer as 1000 mense geholpen om `n suksesvolle loopbaan te bou en `n sinvoller lewe te lei.
Adrian Klaphaak, CPCC Loopbaanbegeleider
Omarm is individualiteit. Adrian Klaphaak, oprichter van `n Pad wat pas: "In sekere lande help die kultuur nie om mense te laat kom wat hulle werklik is nie, wat hul talente en passies is en wat hul persoonlikheid is. Daarbenewens is daar mense wat gereeld druk, en hulle werk en ander verantwoordelikhede verseker dat dit nie baie tyd is vir mense wat iets met hul passies doen en eragter om te kom wie dit is nie. Maak seker dat jy die tyd neem om daar agter te kom. En wanneer jy eenmaal weet hoe jy jou lewenspad geleer het, laat jy nie deur angsten teëhou nie, twyfel en onskerheden."
3. Vertrou op jouself. Selfvertrouwen staat aan die basis van die vind van jouself. As jy geen sterk gevoel van eiewaarde het nie, luister jy die hele tyd na wat ander sê en word jy aan die wankelen gebring deur hul oortuiging van wat gepast is. Leer om in jouself te geloven en te vertrou op jou eie gevoel. Dan ontstaat is self `n basis waarop jy jou nuwe gevoel van eiewaarde kan bou. Heb geduld met jouself en vertrou op jou eie kapasiteit. Alles kos tyd.
As jy vroeger gepest bent, ga hierdie probleme dan aan. Ze gaan nie uit jouself weg nie. Miskien beïnvloed het nog steeds hoe jy nou in die lewe staat, sodat jy aan die verwagtinge van ander wil voldoen, in plek van aan die van jouself.
Vertrou op jou eie oordeel en keuseproses, met foute inbegrepen. Ons maak almal foute, maar deur die foute kan ons groei, leer en ons werklik self vind.
Neem verantwoording vir jou uitgaven, huishoudelike sake en toekomsplanne. Mense met `n gebrek aan eiewaarde het die neiging om die "besonderhede" van het lewe te negeren, dit is geloven dat die dinge self goed oplossen. Maar dit het nie gebeur nie. Deur verantwoordelikheid te neem krabbel jy omhoog uit die afgrond en alleen jy self en selfbeschikking word, en laat jy nie langer lei deur die lot.
4. Bereid je vir om met `n skone lei te begin.Ontwikkel jou eie morele gedrag en oefen eraan vas te hou. Begin met die aanpak van slegte gewoonten.
Stop met roken, oormatig eten en te veel drink. Dit is voorbeelde van dwalingen of gewoonten, sodat jy nooit op die top van jy kan gaan presteren nie. Ook weerhou hierdie slegte gewoonten jy daarvan om te dink oor die redenasie dat jy van hierdie dinge afhanklik is, en dit is moeilik om positiewe maniere te soek om jou lewe mooier te maak.
Hierdie stap kan groot aanpassings vir sommige mense vereis, maar jy het ook nie aangeraak nie omdat jy dit moeilik vind sal dit nooit verander nie. Onthou, jy kan nie vooruit ry as jy alleen maar in jou agteruitkijkspiegel kyk nie!
5. Organiseer jou wêreld. Miskien merk jy dit om al jou ander sake te help om te hê dat jy jou eie identiteit wil ontdek. Dus ruim jy kamer op, doe jy huiswerk, los die ruzie met jou vriend op. Ruim alles uit die weg op jou pad sodat jy tyd om jouself te vind.
Ons het almal wel smoesjes waarom ons nie groei op die manier dat ons wil groei nie -- dit kan geld wees, skool, jy werk, jy is `n verhouding, noem maar op. As jy altyd heel druk het, skrap en wat aktiwiteite van jou skema is sodat jy rustig kan gaan sit om met jouself te gaan. As dit altyd op die tweede plek bly staan, kom dit nie van nie.
Deel2 van 4: Je wereld veroveren
1. Dompel je onder in eenzaamheid. Gee jou tyd en ruimte sodat jy onttrekken aan verwagtinge, gesprekke, lawaai, die media en die druk van buite. Neem elke dag tyd vir `n lang wandeling en dink na. Gaan sit op `n bank en kyk. Gaan op `n lang reis om na te dink. Wat jy ook doen, sorg dat jy nie afgelei word nie sodat jy lewe kan oordenk. As jy alleen gebuig moet word, moet jy onafhanklik en onafhanklik voel, nie alleen nie, behoeftig van bang.
Elkeen het tyd alleen nodig, of je nu introvert of extravert bent, single bent of `n relatie hebt, of je nu jong of oud bent. Afsondering sorg vir verjonging en vir gesprekken met jouself, vir totale vrede en vir dit besef dat selfverkozen eenzaamheid nie erg is nie, maar juis `n bevrijdend deel van jou totale bestaan.
As jy kreatief is, sal jy dalk merk dat tyd alleen deur bring is jy kreatiwiteit aanwakkert. Alhoewel dit ook leuk is om mense saam te werk, kan jy nooit heeltemal kreatief wees as hulle ander by hulle is nie. Doe `n stapje terug en boor is kreatiewe bron aan.
2. Soek jy passie. As je ergens in geloof of as je ergens schoonheid in sien, moet jy dit doen, wat ander ook vind. As jy iets gevind het wat al jou inspanning gevind het, bied dit jou waarde aan, dan het jy die belangrikste doel van jou lewe ontdek. Vaak kan dit jou doel lei tot iets wat baie voldoening gee.
Die belangrikste is dit is nie toe doen wat hy is nie. Dit kan oplos van honger in die wêreld, of dit kan skilder. Daar is geen skaal as het om passie gaan. Je voelt het of jy voelt het nie; dit is nie beter as die ander nie. As jy iets vind wat jy se morge wil hê, moet jy uitkom, jy sal dan aan groot wees. Van daaruit kan jy tot bloei laat kom.
3. Kies `n mentor. Al is jy net op soek na jouself deur jou te doen, en jy beslis wat jy nodig het, kan `n rolmodel `n wonderlike bron van inspirasie as jy die onvermydelike obstakels op jou pad teenkom. Soek iemand wat jy vertrou en die een seker selfbesef het. Hoe het hy/sy dit gedoen?
Laat jy mentor weet welk proses jy wil gaan onderneem. Benadruk wat jy weet dat jy eie reis sal wees, maar jy wil graag sy/haar krag as gids kan gebruik. Kyk so objektief moontlik. Waardoor lyk hy/zij gegrond, wat hom/haar tot wie hy/zij is? Hoe het hij/zij zichzelf gevind. Hoe bly hy/zij homself trouw?
Steun van iemand anders is belangrik as jy jouself wil ontwikkel. Nie baie mense sal verstaan wat jy deurmaakt nie, en jy sal inspanningen as `n bevlieging wegwuiven. Gebruik jou mentor as klankbord as je ergens teen aanloopt is. Die uitkoms kan heel waardevol wees.
4. Bedenk wat vir carrière jy wil. As jy maar bly ronddolen op soek na wat jou perfek by jou verby is, is die kans groot dat jy nie regtig gelukkig is nie. Miskien kan jy dit verander van baan steeds as excuus om jou potensieel nie volledig te maak om te realiseer nie. Vind jouself deur uit te soek wat jy nou regtig leuk vind om te doen. As geld geen probleem sou wees nie, hoe sou jy dan jou dae deur wil bring? Op watter manier kan jy geld verdien met hierdie aktiwiteit/vaardigheid?
Spendeer wat tyd aan vry associëren. Dink aan wat jy wel en nie leuk vind nie; dink verder as die dinge en kyk na die idees wat jy eenvoudig kan doen terwyl jy assosieer. Skryf die dinge op. Kom dan terug op die carrièreprobleem en kyk na jou vrye assosiasies. Wat voor soort carrière past die meeste by die waar jy volgens die associatie-oefening vrije opgewonden of bewogen van raakt? Hierdie oefening gaan erom die dinge waar jy gelukkig van word te filteren uit die kakofonie van verpligtinge en verwagte.
Onthou wel dat jou "roeping" miskien nie in jou werk nie. In daardie geval moet jy `n balans tussen jou werk en vrye tyd sien om te vind waar jy is "ware self" buite jou werkplek kan jy nastrewe, ook dui dit langer uren en minder salaris aan. Dit is alles moontlik, veral as dit in die belang is om te vind en behou van jou ware self.
Deel3 van 4: Je perspectief verander
1. Laat die behoefte deur almal aardig gevind word. Aanvaar dat sommige mense sleg is oor jy sal dink, wat jy ook doen. Dit is belangrik om te vergeet wat ander dink, want jy kan nie almal lekker hê nie. Alhoewel jy nie naastenby nie wil teleurstel nie, moet jy wil hê dat jy gelukkig is. Zolang jy deurgaat met die vervullen van andermans idees van wie jy moet moet wees, jy moet nooit weet wie jy regtig gebuig is nie.
Realiseer jy dat sommige mense jaloers, bang of overweldigd sal as `n ander sy vaste gewoontes verander en ontwikkel tot `n meer volwassen persoon wat van homself hou (terwyl anderen het juis fantasties sal vind). Dit is `n beterskap vir die verhouding wat julle altyd gehad het en hy het dit goed gedoen om homself te kyk, wat jy dalk nie doen nie. Gee hierdie mense die ruimte en toon middeleen; hulle sal wel bydraai. So nie, laat dit dan los nie. Jy is nie dieselfde as jy nie.
2. Wees positief. Dit klink miskien abstrak, maar dit is nie moeilik nie. Doen jy die beste om so min moontlik te oordelen -- oor ander, dinge af jouself. Dit het twee redes: 1) Positiwiteit is gesond en kan die aanzet gee tot `n gevoel van geluk, en 2) Jy openstel vir nuwe ervarings en nuwe mense laat jy sien dat `n hele nuwe wêreld dalk beter is as die wêreld die jy ken -- `n waar jy jou eie plek kan vind.
Doen elke dag iets wat jy eerder doen "raar", "onlogies" van gewoon "vervelend" vond. Deur uit je "gemaksone" Die stappe leer jy nie net iets nie, maar jy moet ook jouself leer ken -- waar jy toe in staat is, wat jy leuk vind, wat jy absoluut nie leuk vind nie en wat jy tot nou toe gemist het.
3. Stel jou vrae. Stel jouself moeilik en verstrekkende vrae, en skryf jy antwoorde op. Ook al is jy `n tyd alleen gewees, kan hierdie belangrike gedagtes wees om te vergeet of te vergeet. As jy opgeskrewe is, kan jy elke keer dat jy terugkyk na jou aantekeninge en `n stappie verder gaan, in plek van steeds maar weer die selfde vrae te stel. Bewaar jy in `n notitieboekje waar jy maklik kan wees en waar jy nog dinge kan skryf; dit word dan `n bron onderhoud vir jou, waarmee jy ontwikkeling kan byhou. Hier volg wat idees om te begin:
"As ek alle middelen in die wêreld gehad het -- as ek geen geld sou verdien -- wat sou ek dan doen met my lewe en waarom?" Miskien kan jy skilder, skryf van jou eie eten verbou, of de Amazone verkennen. Jy is nie in nie.
"Waarop wil ek aan die einde van my lewe terugkijken en sê dat ek geen spijt van ek gehad het nie?" Zou jy spijt het as jy nooit sou gereisd het nie? As jy die een persoon nie gevra het nie, beteken dit ook dat jy afgewese kan word? As jy nie genoeg tyd het met jou gesin wat deurgebring is nie? Hierdie soort vrae kan moeilik wees.
"As ek in drie woorde moet omskryf wat vir soort persoon ek wil wees, watter woorde sal ek dan gebruik?" Avontuurlik? Maak oop? Eerlik? Hilarisch? Optimisties? Betroubaar? Wees nie bang om woorde te gebruik wat as negatief beskou word nie, want dit beteken dat jy `n werklike mens is, en nie `n samestelling van begrip anderen om bekend wil staan.
Dit kan eienskappe wat jy nie leuk vind nie, goed om in noodsituasies te kom -- soos bazig is. Dit is `n waardevol vir die werk wat jy moet doen -- byvoorbeeld die presiese hak.
As jy `n werklike negatiewe eieskap het, kan jy vir uitkoms motiveer om te gaan wat jy moet doen. Probeer om die slegte gewoonte te kanaliseer en om te vorm vir `n stokperdjie. Was jy jou klere nie so dikwels nie? Probeer om te gaan Kamperen -- miskien vind jy dit geweldig. Weet wat jy by die uitvoer van sekere geneem heel lui gebuig? Miskien kan jy `n taak vind waarvan jy nie so vinnig geraak het nie.
"Wie ben ik?" Die vraag is nie staties nie. Jy sal die vraag vir jou hele lewe moet bly stel. `n Gesonde persoon bly self ontwikkel. Deur die vraag wat bepaal word om te bly stel, kry jy `n hernieuwde begrip van wie jy regtig gebuig is, en hoe jy verander is. In plaas van in jou antwoord te skryf om te skryf wie jy dink dat jy sou moet Sy, moet jy bly rig op wie jy regtig gebuig is, want dit is die beste antwoord.
Deel4 van 4: Voorgoed jezelf blijven
1. Gedraag je na -- en gebruik -- jy nuwe verworven kennis. Ga skilderen. Skryf `n kort verhaal. Ga op reis na Mombasa. Kook vir je ouders. Ga moppen tappen. Stel jy oop. Vertel de waarheid. Wat jy ook besluit het om te gaan doen, doen dit en doen nu.
Miskien moet jy jou hoof en versorging hê, soos jy "geen tyd", "geen geld", "verantwoordelikheid", enz. In plek van hierdie smoesjes moet jy die hindernissen in je lewe gaan neem. Neem vaker vry, ga geld verdien of neem `n pauze van jou verantwoordelikheid as jy die moed het.
Dit is `n ware wat jy moet bang maak om die praktiese aspekte onder oë te sien, omdat dit beteken dat jy die beperkinge wat jy opgelê het, moet deurbreek. Begin met die beplanning van wat jy regtig wil doen en ondersoek wat nodig is om daar te kom, in plek van steeds uitvluchten te vind wat jy drome en doel op die lang baan schuift.
2. Wees voorbereid op doodlopende wegen. Self vind is `n reis, geen bestemming. Een groot deel daarvan is vallen en opstaan. Dit is die prys wat jy betaal vir die nakoming van die wat jy sal kry: vaker dan nie kom jy hindernissen teen jou weg en soms moet jy op jou gesig gaan. Wees voorbereid om te verstaan en aanvaar dat dit deel is van die proses, en beloof jouself dat jy weer opkrabbelt en verder gaan.
Dit sal nie maklik wees nie -- dit is vir niemand ooit gewees nie -- maar as jy dit geleer het om te wys hoe jy graag wil vind, sal jy voldoen aan en veiligheid in jou. As jy jouself ken, sal die meeste mense meer respekteer en vriendeliker wees vir jou. Maar dit is mooiste is dat jou lig op ander sal verskyn wat sy (en jyself) meer eiewaarde sal hê.
3. Dien anderen. Mahatma Gandhi het ooit gesê: "Die beste manier om jouself te vind is deur jouself te verloor in diens van ander". Selfbeschouwend is sonder om ander te dink kan lei tot navelstare en jouself afsluit vir ander. Ander en die gemeenskap bedien is die uiteindelike manier om jou lewe te gee en `n plek in die wêreld te vind.
As jy sien hoe moeilike mense het, kan dit verseker dat jy jou eie sorg en probleme in perspektief plaas. Dit kan jou gevoel van eiewaarde versterk omdat alles plotseling op sy plek valt, sodat jy realiseer wat regtig belangrik is. Probeer dit maar eens. Jy sal baie fyn vind.
Wenke
As jy jouself gesoek moet word, moet jy dit goed doen. Dit is gesond om te staan.
Jy weet nie van tevoren hoe lank dit sal duur nie. Heb geduld.
Wees nie bang om `n nagte oor te klap nie.Daar is geen haast by die neem van besluite nie en jy sal waarskynlik ook beter kan beslis as jy kalm en toegerus is.
Dit is regtig nie goed en fout nie, dus maak jy nie sorg nie.
Luister na jou innerlike stam en vertrouw erop.
Alhoewel dit `n cliché is, geld die term `Wees jouself` regtig as hy gaan om van jouself te vind.Maak seker dat niemand beïnvloed word nie, luister goed na ander en leer van hulle, maar hou die finale keuses, besluite en aanvaarding by jouself.As jy jouself gewoon oorgeeft aan wat ander dink, sal jy nog moeiliker vind, omdat mense beïnvloed word deur wie jy denkt jy is.
Stap af en toe uit je "gemaksone". Let op hoe jy jou aanpas as jy iets doen wat jy nooit eerder gedoen het nie.
Denk nie dat jy die enige bent wat dit deurmaakt nie. In Deursigtige man, het Ralph Elison dit goed saamgevat: “Heel my lewe het ek al iets gezocht en oor die algemeen waar ek iemand probeer probeer het om te vertel wat hy was.Ek het ook hul antwoorde aanvaar, al was hulle dikwels in teëspraak en selfs in stryd met homself.Ek was naïef.Ek was op soek na myself en stelde almal behalwe myself vra die ek, en alleen ek, kon beantwoord. Dit kos my baie tyd en baie pynlik en weer gaan van my verwagting om bewustheid, dat almal vanaf die geboorte blyk te hê, te bereik:dat ek niemand anders dan meself ben."
Vergeef anderen.
Wees die beste weergawe van jouself. Self is die beste weergawe wat jy kan wees. Onthou dat.
As jy heel ontspannend gebuig is, of opgaat in iets, ben jy het dichtst by. Soms is dit nie regtig nie "aha-oomblik".
Veroordeel jouself nie as jy nie meteen positiewe resultate sien nie. Volharding is die enige antwoord as dit moeilik is.
Waarschuwingen
Lig nie teen jouself nie en probeer nie iemand wat jy nie gebuig het nie. Laat jy nie deur familielede, die maatskappy van die media in `n bepaalde rigting dwingen, seker nie as dit om jou uiterlike verschijning gaan.
Laat ander nie bepaal waartoe jy voorbestemd is nie. Hulle hoef nie die regte pad vir jou te wees nie. Wat vir die werk, hoef nie vir ander te werk nie.
Roddel nie en vertel geen slegte dinge oor ander nie. Anderen na beneden halen is nie die manier om jouself te leer ken nie. Dit haal net jou eie waardigheid omlaag en dit sorg dat ander nie mag nie.
Verander jouself nie om by jou horen te wees nie.
Probeer alles nie te veel te ontleed nie! Er is geen goed of fout. As jy probeer het, is dit al goed.
Gratis stap vir stap instruksies
