Gratis stap vir stap instruksies 
Een onbekende kom voorbij en glimlach na jou. Iemand anders deed iets vriendliks vir `n onbekende voorbijganger.
Daar is iets onverwags gebeur dat jy beseffen hoe groot, vreemd en onvoorspelbaar die wêreld is. Jy het iets moois gesien. Miskien `n vlinder of `n eekhoorn, `n mooi gebou, of twee mense wat duidelik van mekaar hou. 
Daar is alvast een studie wat uitgewese is dat mense wat getuig van sy hoe ander geld gee aan goeie doele selfs baie geluk voelen as wanneer hulle self geld kry! Gee aan goeie doelen, wees `n vrywilliger, help ander met dinge wat jy doen waar jy nie so goed in jou is nie, enzovoorts. 
Ander maak jou nie alleen gelukkiger nie, maar ook gesonder: jy verlaag jou bloeddruk, stresgevoelens verminder en jou hartslag normaliseer. 
”Uitdagingen maak die lewe interessant en uitdagingen oorwin is wat die lewe betekenisvol gemaak het.” – Joshua J. Marine “Goed lewe is die beste wraak.” – George Herbert ”Niemand maak beplan om bankrot, dik, lui of dom te wees. Dit is wat gebeur as jy geen beplan maak nie.” – Larry Winget ”Dit is nooit te laat om te sy wat jy gehad het kan wees.” – George Eliot 
Vra om hulp by jou huiswerk of ander opdrachte Vraag om aanwysings in watter rigting jy moet gaan as jy verloren bent Vra hulp by `n projek Vraag advies by `n probleem 
Wat het gelukkig sy te maak met beloftes waarmaak? Je beloftes waarmaak het baie te maak met die aanleren van vertroue. Jy leer jou vriende om jou te vertrou. As jy voortdurend beloof is om dinge te doen wat jy nie kan waarmaak nie, dan sal jy vriende hou met jou vertroue. En wanneer dit gebeur, sal jy merk dat jy vriendskappe verwater. 
Probeer om nie te sorg nie om te beoordeel dat jy familie oor jou sal velle. Uiteindelik wil jy eenvoudig maar dat jy self in staat is om dit geluk te vind. As jy bang is om iets aan jou ouders toe te vertrou, vind dan `n vriend(in) of `n ander familielid met wie jy kan praat. Jy hoef nie per se met `n ei te sit om eens goed te praat met jou gesinslede of saam iets leuks te doen nie. As jy ook met jou gesin praat oor gewone, alledaagse dinge, dan kan dit baie geluk met jou ontmoet. Oop is teenoor jou gesin oor die gewone dinge wat die lewens is `n groot stap wat jou relatie heel sterk kan verbeter.
Geluk vind in die lewe
Inhoud
Ben jy vaak droevig van ontevreden? Ben jy altyd die persoon wat uit die boot valt of die muurbloempje? Ben jy stil en eenzaam in plek van vrolijk en bly? Maak jou nie besorg nie, hierdie artikel is geskryf om jou enkele gevoelens te help om te oorwin wat jy teenhou om gelukkigers te wees. Lees verder vir meer wenke en strategieë wat jy sal help om weer geluk te vind in die lewe.
Stappen
Metode 1 van 2: Het geluk in jouself vind
1. Wees sterk en optimisties. Laat negatiewe situasies en droefheid nie in jou lewe kruipen nie, waar jy skade kan aanrig. Wanneer jy droevig bent, probeer dan om sterk te bly. Herinner jouself is daar baie is om te hoop, baie is om jou uit te dae en wat die lewe vol onverwagte bochten en verrassende wending sit.
- Soek die positiewe kant in alles. Vaak gebeur er dinge in die lewe wat ons eenvoudig maar as slegte interpreteren. Wanneer ons van naderby ondersoeke gaan, blyk dit dikwels dat daar ook positiewe aspekte aan is. Enkele voorbeelde:
- Jou maat het je verlaat. Die positiewe kant? Daar is soveel verskillende mense in die wêreld wat jy kan ontmoet. Die kans om iemand te leer ken, om in hul hart en ziel toegelaten te word, is `n kragtige iets om op te hoop en in te geloven.
- Je bent jy werk verloren. Miskien vond jy jou werk heeltemal so leuk nie. Die goeie kant? Nou het jy die kans om `n beter, meer betekenisvolle of selfs beter betaalde werk te vind.
- Jy het nie geslaag in `n opset waarvan jy gedag het dat jy seker in sou slagen is nie. Dit lewe is soms vreemd op die manier, nie? Die goeie kant is dat jy selfs baie leert, miskien selfs meer, van val as van iets meteen goed doen.
2. Blijf besig. Je weet wat jy sê oor luiheid. Ondersoek steeds weer aan daardie mense wat besig is om gelukkiger te bly en mense wat stilstaan in die lewe. Nie alleen is te veel vrye tyd ligte ontbinding nie, dit kan ook onproduktief wees. Denk aan al die dinge wat jy kan doen: jy sluit by `n klub aan, nuwe omgewings besoek, lees bywonen, en bedink dan hoe min tyd jy maar in die lewe het om die dinge te doen.
3. Gee jou redes om te glimlachen. Dit is aangetoon dat die eenvoudige daad van glimlachen op jou al beter doen voelen. Niets meer dan glimlachen sonder reden. Probeer die eens. Daar is genoeg aanleiding om te sien:
4. Volg jou instink. Mense wat hul lewe volg, is dikwels gelukkiger en mense wat hul besluite neem. Daar is `n eenvoudige rede vir: as jy `n gevoel volg, is die kans kleiner dat jy gaan naken oor die ander opsies wat jy nie geneem het nie. As jy lank nadenkt oor `n beslissing, dan gaan jy agteraf ook bly nadenken oor die vraag of jy dalk vergist het en jy het iets anders gekies.
5. Wees vrygevig en barmhartig. Jy dink dalk dat jy van die nasionale lotery genoeg kan wen, maar dit is nie so nie. Geld maak jy maar gelukkiger om op `n seker vlak te wees, dus waar jy basisbehoeften vervul is. Daarna het jy nie gelukkiger as iemand anders gemaak nie. Wat jy gelukkiger maak, is mededogen.
6. Leer anderen te vergeven. Mensen vergeven is `n daad die het verleden wist. As jy die krag gee om ander te gee, kan jy selfs nie verdien nie, en jy sal ook nie gelukkiger wees nie. Ook dat is aangetoond.
7. Wat jy ook doen, wie jy ook gebuig het: beweeg. Daar is `n duidelike verband tussen liggaamsbeweging en algemeen geluk en welsyn. Beweging sorg vir `n verhoging van endorfine in jou bloed, wat jou algemene stressgevoelens verminder en jy `n gevoel van tevredenheid gee.
8. Doe de dinge wat JOU gelukkig maak. Moet nie wat jy dink dat jy gelukkig moet maak nie, of wat ander mense doen om gelukkig te wees, doen wat jy nodig het om gelukkig te wees. Vergeet de ingebakken idealen waar almal na streef en streef na wat jy kan en wil bereik.
9. Luister na inspirerende boodskappen. Lees boeke, soek positiewe citaten op die internet of woon `n aantal boeiende lees by, want die wêreld is vol inspirerende boodskappe as jy maar weet waar jy moet soek. Hier is `n aantal inspirerende citaten wat jy gemotiveerd kan maak om na buite te gaan en dinge te vind wat jy gelukkig maak:
Metode 2 van 2: Geluk vind in anderen
1. Voeg jou by klubs van organisasies wat jou persoonlikheid en belangstellings uitdruk. Of dit nou te maak het met bowlen, breien, debatteren, eksperimenteren, koken, vliegen, sport of spel, as jy met ander mense in kontak kom die dieselfde belangstellings het, dan maak dit `n enorme verskil.
- Wanneer jy vir die eerste keer op so’n plek kom, stel jouself dan voor. Probeer om `n bietjie te oorwin. Hou oogcontact, bly kalm. Herinner jouself is aan dat ander mense waarskynlik selfs zenuwagtig is as jy.
2. Vra ander mense om hulp. Wees nie bang vir jou vriende om hulp te vra nie. Wanneer jy dit doen, wees dan ook dankbaar wanneer jy help. Soos voorheen genoem, kry mense tevredenheid van die gevoel dat hulle ander geholpen het; dit maak dit sinvol en gee voldoening. Zinvolle mense wat dinge doen is nie enkel gelukkiger nie, maar ook leuker om mee te gaan. Dit beteken dat jy dit makliker sal maak om te praat met jou en jouself in hul omgewing.
3. Wees nie bang om jou gevoelens oop te maak nie. Die inhoud van jou gevoelens kan gevaarlik wees: jy kan verstik gaan voel, en niemand is by wie jy oop jouself kan wees nie. Om hierdie rede is die beste om ander te vertrou en te vertel wat jy in jou omgaat. Praat oor jou probleme met `n vriend of `n terapeut. Dit kan jy help om `n katarsis te bereik: `n aanwending van jou emosies.
4. Hou die geheimen van ander geheim. As iemand jou genoeg vertrou om jou `n geheim te hê om te vertrou, wees dan ook goed genoeg om dit te beware. Dit beteken nie roddelen nie, nie per ongeluk iets vermeld nie seker geen partye teen mekaar uitspelen nie. Beeld jy in wat jy sou gebeur as iemand jou geheime vertel en die “per ongeluk” sou verklap aan `n groep ander mense. Jy sou jy gekwetst en verrade voel. Laat die ander persoon ook nie selfde gevoel ervaar nie. Geluk kry baie om te maak met jou vriende om jou te hou en die redes te gee om jou vertroue te gee.
5. Hou je aan je beloftes. Dit het dieselfde saak gemaak: as jy sê dat jy iets gaan doen, doen dit dan ook. Woorden zijn maar woorde tot je waarmaakt met daden. Begrijp dat jou vriende op jou rekenen; jy sal jou beloftes hou om te help om te weet dat jy iemand se woord ook regtig iets beteken.
6. Steun op jou vriende in moeilike tyd. Wanneer jy gedroog het en iemand nodig het om jou te beur, bel dan na `n vriend of twee. Vind `n produksie, leuke aktiwiteite wat jy gedoen het van wat jy gespeel het. Jy vriende geloven in je. Sy is vriende omdat jy gelukkig wil wees en omdat jy graag by jy is. Hopelik doen jy selfs baie vir jou as jy vir hen. Steun op wanneer jy dit nodig het.
7. Steun op jou gesinslede wanneer dit nodig is. U gesin hou onvoorwaardelik van u, ook as u dit nie altyd op die beste manier duidelik maak nie. Je gesinsleden gee bovenal om jou veiligheid en jou welzijn. Dan wil jy ook slaag in die lewe en gelukkig gebuig. Selfs gewoon praat met `n vertrouenswaardige gesinslid kan jy help om jou regtig beter te voel.
8. Hou ook diepzinnige gesprekke met mense. Alweer het `n studie uitgewese dat mense dikwels diepzinnige gesprekke het gelukkiger sy en mense wat enkel maar praat oor onbenullige sake. Die volgende keer wat jy merk dat jy enkel maar praat oor die weer of roddelt oor beroemdhede, probeer dan eens die drang om te weerstaan en praat oor `n groot en ernstige onderwerp. Jy sal geen spyt van hê nie!
Wenke
- Wees nie bang om self te lewe in te rig nie. Het is tenslotte JOUW lewe.
- Wees jy bewust dat dit altyd erger kan.
- Geloof en heb vertroue.
- Blijf hoop.
- Ons is hier om ons eie lewe te lei, nie dat van ander nie.
Waarschuwingen
- Laat die moed nie sakken wanneer jy verveelt. Is dit nie beter om selfs te vervel en pyn te hê nie?
- As jy baie van die lewe geniet, dan kan jy al jou verliese verloor en jy heeltemal laat gaan. En die val moet jy ook ontwyk!
Benodigdheden
- Een heldere en rustige gees
- Tyd om alleen te wees
- Selfvertrouwen
- Hoepel
- Een warm persoonlikheid
- Een glimlach
- Optimisme
Artikels oor die onderwerp "Geluk vind in die lewe"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
