Gratis stap vir stap instruksies 
Spiritueler word
Heb jy soms het gevoel dat jy `n bietjie gekwijt is, of dat jy eintlik nie jouself gebuig het nie? Miskien wil jy net groei as mens, of word wie je eintlik al gebuig is. Hier kan jy wenke lees wat jy kan help. Hou in gedagtes dat hierdie wenke, ook al is dit gestempel as `spiritueel`, deur almal wat toegepas kan word, dus ook as jy jouself nie geestelik vind nie. Jy kan self kies watter wenke jy wil toepassen in jou lewe. Hoe meer jy toepas, hoe ‘spiritueller’ word dalk wel. Kyk ook `n onderaan die artikel by Wenke af Geestelike kriteria.
Stappen
1. Ga ergens na toe waar geen geluid en ga zitten. As jy geen plek kan vind waar hy heeltemal stil is nie, dan is dit goed om te luister waar die geluide nie lekker is nie, en gaan sit. Miskien kan jy `n notitieboek of dagboek meenemen.
2. Begin ontmoetmediteren; jy kan ook `n joga pose aanneem as jy dit prettig vind.
3. Maak jou hoof vry van al jou gedagtes. Nadat jy jou hoof leeggemaak het, kyk watter gedagtes in jou opkoms, of, as jy `n bepaalde onderwerp in gedagtes het waar jy oor wil dink, rig jy dan op die onderwerp. Maar vermijd onderwerpe waar jy nie verder kom nie, jy het `n opwekking, en waarvoor jy geen oplossing het. Richt jy in die plek op onderwerp waarvan jy seker weet dat jy nuwe insig en groei kan kry en deurmaak. `n Ander opsie is om na jou lewe te kyk, of jy diepere self, en na te dink oor wat jy op dit oomblik speel. Jy kan ook rig op sekere beelde van gedagtes, solank jy help om jou aandag te hou om te bly rig op jou lewe en jy self. As jy nodig het, dan kan jy in `n dagboek skryf of gaan teken.
4. Vraag jouself af waarom jy in `n sekere stemming gebuig is, of waarom jy so leeg voel. "Waarom is dit goed of sleg?" "Hoe kom het?" "Hoe kan ek dit oplos?" Nadat jy by jouself na binne gegaan het, kan jy na jou posisie gaan kyk in verhouding tot die mense om jou heen. Dit kan superieur, gelykwaardig of inferieur is, maar laat die kwalifikasie nie bepaal of dit goed of sleg is nie. Ondersoek elke situasie en afsonderlik, en beslis of dit beter kan wees om te verander of om meer buigsaam te wees.
5. Ondersoek die inheemse religieuse en spirituele opvattings van die mense die verlede in jou land leefden -- soek op die internet en in die bibliotheek vir meer inligting oor zulke ou religies, sodat jy in kontak kom met alternatiewe spirituele idees. Jy kan via die wortels van jou voorouders dalk wel `n hoop weet om oor jou familiegeskiedenis te kom.
6. Maak `n lys van die doel wat jy in jou lewe het, en vier dit as jy bereik is. Maak `n stapplan vir jou doel. Zeg `n gebed op. Zing een gelieg. Neem selfs vry en doen dinge wat jy leuk vind.
7. Maak `n beplanning vir die komende tyd. Bedenk watter aktiwiteite jy ondernome het van watter dae jy die afgelope tyd gedoen het wat jou `n gevoel van voldoening gegee het. Was die boeke lees, `n heilige geskrifte lees, wandel, mediteren, mense help die moeilikheid, joga doen..? Maak `n beplanning vir die komende paar dae en weke, met aktiwiteite wat jou voldoening gee. Sluit die beplanning af met `n gebed van `n voornemen. Jy kan dit dalk met ander dele.
8. Vra jouself elke dag voordat jy bed toe gaan van wat jy gedoen het om werklik jouself te wees, of om gesond te wees of om in kontak te wees met jou gevoelens wat jy is. Denk nie alleen aan die lichamlike nie (hoewel dit ook belangrik is); jy is ook belangrik vir jou. Dink nie alleen aan jou sorg nie, maar ook aan die van die mense om jou heen.
9. Aanvullende geestelike doele kan wees: je kwetsbaarder opstellen (veel spirituele leiders bezaten dit ook). Groeien in skerpzinnigheid van wysheid (spirituele leraren bezaten ook hierdie kwaliteiten). Ondersoek ander geloven. Ontwikkel `n oop houding in die lewe, sodat jy jou eie mening geskep het. Dit hou jou ander idees en standpunte nader ondersoek, sodat jy jou eie mening daarover ontwikkel. Wees onbaatzuchtig en sta toe dat ander dit ook is.
10. Blijf lees van in jou dagboek skryf. Jy kan dit ook op kladpapiertjies doen. Geletterde mense het heelwat moontlikhede -- en verantwoordelikheid -- die res van die wêreld moet dit sonder lees en skryf skryf; haal hier dus jy voordeel uit. Praat met mense die ervaring het opgedaan in dinge waar jy meer oor wil weten, of die deur dinge heen gegaan is waar jy nou in sit. Praat oor spirituele onderwerpen, gewoonten, of inspirerende woorde, met iemand wat hy nodig het. Leraren is immers ook altyd leerlinge.
11. Gaan soek na `n spirituele groep in jou omgewing. Ga met `n vriend of vriendin. Die groep kan klein of groot wees, dit maak nie uit nie. Maak seker dat jy vra wat jy moet doen wat jy op die regte oomblik kan stel.
12. Beoefen je hobby’s - doe die dinge waar jy die meeste van geniet. Probeer om te vermijden wat jy nie graag doen nie. Kyk na die wêreld as die platform waar jy talent kan neersit, waar jy altyd op soek gaan na adviezen en begeleiding van ouer mense. Probeer om elke oomblik van die lewe te geniet.
13. Oefen in onthechting. Probeer dinge soos die klere wat jy nie meer nodig het om te dra aan mense wat hulle regtig kan gebruik nie. Jy voel jy voel baie ligter na hierdie ervaring, sodat jy vryer maak en jou lewenspad nog beter kan volg.
Geestelike kriteria
Hier volg `n aantal moontlike geestelike kriteria en toetse waarmee jy aanpassingsvermoë kan doen, sodat jy kan toets hoe `spiritueel` jy met die diverse kansen / uitdagings / gebeurtenissen in jou lewe omgaat. Kan jou spiritualiteit...
- ...konstante bly na diverse rationele gedachtegangen?
- ...jou gelukkig / vol voldoening is in die `hemel`?
- ...jy help om goed saam te lewe met `n romantiese maat en `n gesin?
- ...jy help om te lewe sonder `n romantiese maat en `n gesin?
- ...sorg vir jou eerste lewensbehoeften soos eten, drink en `n huis?
- ...sorg vir `n klein soort dat alleen is en aan die sterwe is in `n derdewereldland ver weg? (Zulke kinders bestaan. Jy kan dit aanlyn self nagaan.)
- ...sorg vir die behoeftes van die mense om jou heen?
- ...aandag besteden aan die behoeftes van die maatskappy in die algemeen?
- ...het lewe van kriminele of mense die ander mishandelen verander? (Of jy dit regtig wil is `n ander verhaal.)
- ...die lewe verbeter van mense wat jy ontsettend waardeert?
- ...jy help om jou angstig te leer ken en om te gaan?
- ...lei na `n beter manier van omgaan met krag, welvaart en sukses?
- ...jy help om jou begrip van diverse deugden soos verantwoordelikheid, entoesiasme, eerlikheid, integriteit, respek ens. te vergroot?
- ...maak seker dat jy die regte doen en goeie dinge doen, selfs as jy nie regtig sin in het nie?
- ...adequaat reageer op, in `n gesprek verander, of met voldoening groeien tydens gesprekken met die wat meer `spirituele` mense, of met die diverse leiders in die gemeenskap waar jy woont / via het internet?
- ...jy help om in gesprek te tree met ander wat dit nie met jou is nie, genoegsaam reageer, om te verander of persoonlik te groei?
- ...jy motiveer om vir jou vriende te kom?
Wenke
- Onthou: `n gesonde siel en gees help om `n gesonde liggaam te kry.
- Terwyl jy in je dagboek skryf of nadenkt, kun je nadenken oor die redes hoekom mense spiritueler wil word. `n Paar vrae waar jy mee kan begin: Vraag jy jou wel eens af of is überhaupt soiets bestaan as `n `spiritueel` lewe? Hoe kon jy daarachter kom of waarnemen? Of jy daar nou oor twyfel of nie, wat jy eintlik wil bereik nie? Of wil jy jou horizon simpelweg verbreed? Ben je besig met rigting gee aan jou lewe? Wil jy iemand beter leer verstaan van groei in `n relatie? Jy soek na voldoening in jou lewe? Ben je deur iemand of deur `n gebeurtenis gekwetst? Voel je je bemagtig of aangemoedig deur iemand of deur `n gebeurtenis? Wil jy meer bereik in jou lewe? Wil jy innerlike vrede ervaar in plek van `n druk lewe? Of probeer om Nirvana te bereik? Aan die ander kant, sal jy dalk die lewe neem soos hy kom (in plek om te vlug), en dan sal jy dalk op soek na meer energie en rigting om die alledaagse behoeftes en uitdagings aan te kan. Al hierdie redes, of `n paar of miskien `n, kan vir jou gelden. Probeer om elke keer as jy op uit gaan, jouself `n nuwe vraag te stel.
- Verwante begrippen. Miskien kan jy inligting oor die volgende verwante onderwerpe opsoek: God of je Hogere Self leren kennen (afhanklik van je in God gelooft of Het Goddelijke in jouself wil byvoorbeeld vind), werk aan relaties, emotionele balans of emotionele veerkracht, gespreksringen, dissipline, gevoeligheid, maniere van denken en wetenskaplik denken, dankbaarheid, leiderskap, wijsheid, sosiale vaardighede, slaafsheid of diensbaarheid, moed, liefde (diverse vorme), persoonlike charisma, zuiverheid, harde werke, energie, dinge slim aanpak, selfopoffering, martiale kunsten, ens.
Waarschuwingen
- Wees vooruitsig. Spiritualiteit bring verantwoordelikheid met hom, net soos die ware lewe. Let op dat er geen spirituele mishandeling plaasvindt. Wees ook eerlik na jouself toe: geloof is `n gevoel van `n waaragtig gelowe van iets wat jy nie kan sien nie, maar dit beteken nie dat jy alles maar moet geloven en dat jy teen jouself lê nie. Erken de twyfel in jouself, selfs al is jy in geloof, totdat jy meer ervaring opgedaan het of jy langer oor nagedacht het. Wil jy iemand vra om te wees of haar twyfel opsy te sit (hoewel ons self hier ook dikwels skuldig aan maak) en om ons maar net blindelings te geloven, dan is hy dalk wel besig met `n onethische en subtiele vorm van manipulasie van dominantie, die op `n bepaalde punt tot probleme kan lei. As jy egter bereid is om jou spiritualiteit op die proef te laat stel deur `n keur aan situasies en gedagtes, dan word jy waarskynlik `n deur die wol geverfd en sterk persoon wat ook nederig is. Gee jouself altyd die ruimte om foute te maak, en leer daarvan.
Artikels oor die onderwerp "Spiritueler word"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
