Gratis stap vir stap instruksies 
Dit kan `n rukkie neem, so wees geduldig en hou aan probeer. 
Sit gemaklik met `n regop postuur. Asem diep in deur jou neus. Gebruik jou hand om te voel hoe jou maag soos `n ballon opblaas. Hou jou asem op, asem dan stadig uit en voel hoe jou maag weer leeg is met jou hand. Om stres te verlig, herhaal hierdie oefening voordat jy in die openbaar praat. 
Elke keer as die tandarts jou draadjies (of jou kunsgebit) aanpas, sal jy jouself moet oefen om weer reg te praat en te eet. Dit kan aanvanklik baie pynlik wees, so neem dit rustig sodat jy nie jou mond beskadig nie. Die meeste draadjies word vir ortodontiese doeleindes gebruik, hoewel sommige draadjies as versierings gebruik kan word. Draadjies is redelik duur, en jy sal `n tandheelkundige plan nodig hê of jy moet dalk ekstra betaal vir tandheelkundige versekering om daarvoor te betaal. Kinders en tieners hou nie daarvan om draadjies te dra nie, want hulle word dikwels geboelie met woorde soos "braceface" of "braceface".Die feit is dat draadjies steeds die beste manier is om lippe reg te stel wat veroorsaak word deur verkeerde tande. 
Om oor 'n spraakafwyking te kom
Inhoud
Baie mense voel onseker oor hul spraakgebrek, of dit nou lispel of nie in staat is om woorde goed te artikuleer nie, en dit kan verskeie aspekte van die lewe beïnvloed. Alhoewel dit dalk nie so lyk nie – veral as jy al jare met hierdie probleem te doen kry – is dit moontlik om ontslae te raak van, of die impak van hierdie spraakgebrek te verminder met `n paar spraakoefeninge en `n paar stewige selfvertroue. Moenie vergeet om professionele advies van `n spraak-/spraakterapeut te kry vir meer inligting nie.
Trappe
Deel 1 van 4: Doen self iets aan jou spraakversteuring
1. Soek boeke en bande oor gesproke Engels. Sit twee tot drie uur per dag opsy om woorduitspraak, tempo en artikulasie te oefen. Maak `n aantekening van woorde en frases wat jy moeilik of moeilik vind om uit te spreek.
- `n Moderne benadering is die gebruik van tegnologie. Daar is toepassings vir slimfone en tablette wat luister na wat jy sê en dan terugvoer gee. Byvoorbeeld, op Android is daar die gratis toepassing `Talking English.Jy kan soortgelyke toepassings in die Apple App Store vind.
2. hardop lees. Kies `n paar toesprake, kortverhale of gedigte uit `n Engelse handboek (of ander teks as jy verkies) en lees dit hardop. Op hierdie manier kan jy fokus op die klanke en spierbewegings wat by elke woord betrokke is sonder om te dink om die woorde uit te dink.
3. Oefen die klanke wat jy moeilik vind om te sê. Begin net met die klank voor jy probeer om woorde te bou. As jy byvoorbeeld sukkel om "s"-klanke uit te spreek, begin deur "s" oor en oor te sê totdat dit duidelik is. Voeg dan vokaalklanke by en bou uiteindelik op om woorde met daardie klank te gebruik.
4. Teken jou oefensessies op. Gebruik `n draagbare stemopnemer, of praat in `n mikrofoon wat aan `n stereo- of boomboks gekoppel is. Dit laat jou toe om weer deur die oefensessies te gaan en tred te hou met jou vordering. Om korrekte uitspraak, frasering en aflewering te oefen, klink dalk na baie werk, maar al die toewyding betaal op die lang termyn vrugte af. Jy sal so trots voel sodra jy `n beduidende verbetering sien terwyl jy terugluister na een van jou heel eerste sessies.
5. vat jou tyd. Om stadig te praat kan deur sommige afgekeur word, maar om stadig en sagkens te praat is `n baie effektiewe manier om jouself uit te druk wanneer jy `n spraakversteuring het. Jy hoef nie baie stadig te praat nie; praat net teen `n pas wat gemaklik is vir jou en jou gehoor. `n Bestendige pas is beter as om teen `n vinnige pas te praat, veral as jy die beoogde betekenis van jou boodskap wil oordra.
Deel 2 van 4: Gebruik jou liggaam om jou spraak te verbeter
1. Het `n goeie postuur. Spraakoordrag is net so afhanklik van liggaamshouding as van verbale faktore soos buiging. As jy jou rug geboë hou en jou skouers hang, is daar nie genoeg lug om druk op die diafragma te plaas of om deur die stemkas (larinks) te gaan nie. Die beste sprekers en redenaars het dikwels `n goeie praathouding, soos:
- maag terugtrekking
- bors vorentoe
- Skouers ontspan
- Reguit terug
- Voete stewig geplant
2. Ondersteun jou toespraak vanuit die diafragma. Korrekte staan- en sithoudings beteken dat jou stem nie direk uit die larinks kom nie, maar van die diafragma. Jy kan ook druk op jou larinks verlig deur jou skouers te ontspan, wat beteken dat jy in jou natuurlike toonhoogte praat. As jy jou voete plat en ferm hou, gee jy jouself ook `n baie stabiele vertikale basis om jou liggaam te ondersteun terwyl jy praat.
3. Oefen diafragmatiese asemhaling. Soms word spraakafwykings, soos hakkel, deur senuwees en angs veroorsaak. Voordat jy voor `n groep praat, doen `n diep asemhalingsoefening om jou senuwees te kalmeer, jou liggaam te ontspan en in die regte geestelike toestand te kom vir behoorlike uitspraak.
4. Staan regop. Nog `n groot voordeel van die regte gesindheid is dat jy goed lyk en jy voel dit wanneer jy praat, of dit nou `n formele toespraak of `n geselsie oor middagete is. Die regte houding verbeter jou selfvertroue en vertel mense jy weet waarvan jy praat.
Deel 3 van 4: Kry professionele hulp
1. Word deur `n spraakterapeut ondersoek. Hierdie professionele persoon sal bepaal watter spesifieke spraakversteuring jy het en wat die oorsaak daarvan kan wees. Hy sal dan besluit watter intervensies die nuttigste is om jou in staat te stel om woorde korrek uit te spreek. Die terapeut sal bepaal hoeveel spraakterapie jy benodig, en jy sal gereeld terapie moet bywoon vir die beste resultate. Terapeute kan spraakgebreke by beide kinders en volwassenes verminder.
- Spraakterapie is nuttig om jou gestremdheid reg te stel. Die terapeut sal die deel van die spraak waarmee jy sukkel, uitwys en saam met jou werk om dit reg te stel. Privaat spraakterapiesessies is nie goedkoop nie, hoewel die meeste versekeringspolisse dienste sal dek wat nodig is om spraakafwykings te behandel.
- Daar is geen plaasvervanger vir leer en doen wanneer dit kom by die gebruik van taal korrek en effektief nie. Gebruik elke geleentheid om te praat, te oefen en die korrekte uitspraak en aflewering op te knap, soos die professionele persoon jou geleer het.
2. Gaan na `n spraakterapeut of `n sielkundige. Hierdie terapeute kan jou help om jou spraakprobleme te oorkom as dit deur emosionele probleme of leergestremdhede veroorsaak word. Leiding van `n professionele persoon is baie nuttig as jy die stilte wil verbreek en oor jou probleme, frustrasies of jou eie persoonlike tragedie wil praat. Sulke intervensies kan jou help om oor jou vrese te kom, en kan jou effektiewe maniere leer om hierdie probleem te hanteer wat jou permanent in staat sal stel om korrek te praat.
3. Kry draadjies. As jou tande nie behoorlik in lyn is nie, kan jy dalk nie sekere woorde behoorlik uitspreek nie as gevolg van die lisp. Die meeste maloklusies word met draadjies reggestel. Die draadjies trek, druk en pas individuele tande aan om jou byt reg te stel. Die probleem met draadjies is dat dit dikwels lei tot `n spraakgebrek, veral wanneer die vere, bande en drade van draadjies elke maand verstel word.
Deel 4 van 4: Assesseer jou spraakversteuring
1. Soek moontlike fisiese oorsake van jou spraakafwyking. Aangebore eienskappe of probleme as gevolg van fisiese besering kan lei tot mediese toestande wat die vermoë om te praat beperk. Baie van hierdie fisiese eienskappe kan reggestel word deur te leer om goed te praat en mediese behandeling te ondergaan.
- `n Gesplete lip en gesplete verhemelte was `n groot oorsaak van spraakprobleme voordat chirurgie bekostigbaar geword het. Kinders wat met `n gesplete verhemelte gebore is, kan nou rekonstruktiewe chirurgie ondergaan en toegang hê tot `n multidissiplinêre span spesialiste in voeding, spraak- en taalontwikkeling.
- Wanokklusion is die toestand waar die tande nie die korrekte byt het nie. Wanokklusies word gewoonlik met draadjies reggestel, hoewel ortodontiese chirurgie in sommige gevalle nodig is. Mense met hierdie toestand kan begin lip, `n fluitgeluid maak wanneer sekere woorde gepraat word, of prewel.
- Neurologiese afwykings wat deur `n ongeluk veroorsaak word, of brein- en senuweegewasse, kan lei tot die spraakversteuring disprosodie. In disprosodie is daar probleme om die tonale en emosionele kwaliteite van spraak uit te druk, soos verbuiging en beklemtoning van woorde.
2. Bepaal of dit deur `n leergestremdheid veroorsaak word. Disleksie en ander leergestremdhede kan dit vir `n persoon moeilik maak om te leer hoe om korrek te praat. Kinders met leergestremdhede ly dikwels aan `n spraakgebrek, alhoewel dit deur spraakterapie oorkom kan word.
3. Vind uit of jou spraakversteuring deur ’n emosionele probleem veroorsaak word. Mense wat aan traumatiese ervarings ly, ontwikkel dikwels spraakprobleme, soos hakkel en hakkel. `n Dood in die gesin, `n verskriklike ongeluk of `n misdaad kan in baie gevalle `n persoon se vermoë om duidelik te praat beïnvloed.
4. Vind uit of jou spraakgebrek permanent is. Sommige spraakgebreke is permanent, veral as dit die gevolg is van neurologiese afwykings. Aan die ander kant kan `n spraakgebrek moontlik die gevolg wees van nie geleer het om duidelik te praat en effektief te kommunikeer nie. As jy of jou kind nie geleer het om behoorlik te praat by die skool of by die huis nie, het dit dalk gelei tot `n spraakgebrek. Hierdie toestand kan egter oor die algemeen oorkom word.
5. Vind uit of jou spraakgebrek `n genetiese komponent het. Aan die ander kant het baie mense met spraakgebreke hierdie probleme ontwikkel omdat dit in die familie voorkom. Trouens, navorsing toon dat oorerflike spraak- en taalprobleme in baie gevalle meer mense in die gesin raak. Met ander woorde, as beide die ouers en een broer of suster `n spraakversteuring het, is die ander broer meer geneig om ook so `n afwyking te ontwikkel.
Wenke
- Welkom om goed te praat. Sien uit daarna en aanvaar en vier ook die klein verbeterings.
- Probeer om stadiger te praat en elke woord korrek uit te spreek, want dit kan ook help wanneer jy `n spraakprobleem probeer oplos.
Waarskuwings
- Gaan na `n erkende spraakterapeut wat die spraakterapie-opleiding voltooi het. Hierdie professionele persone is in staat om spraakafwykings te evalueer, diagnoseer en behandel. Niks kan gesonde mediese advies van `n spesialis vervang nie.
Artikels oor die onderwerp "Om oor 'n spraakafwyking te kom"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
