Gratis stap vir stap instruksies 
Die wetenskaplike literatuur ondersteun die gebruik van vaginaal ingespuite progesteroon, deur tablette of setpille, om die baarmoedervoering beter te onderhou sodat swangerskap tot termyn kan voortduur. Alhoewel daar ander maniere is om progesteroon aan te vul, soos inspuitings, orale pille en ys, blyk die vaginale tablet die voorkeurmetode te wees vir vroue met luteale faseprobleme en herhalende of onverklaarbare miskrame. 
Daar is allerhande maniere waardeur swangerskap teweeggebring kan word. Een so `n metode is om die vrou ekstra hormone, soos progesteroon, te gee sodat haar liggaam beter in staat is om die swangerskap tot termyn te dra. 
Soms word progesteroon ingespuit, maar dit hou `n risiko van komplikasies in omdat progesteroon baie vinnig geabsorbeer word en vinnig in ander stowwe omgeskakel word. Deur die draervloeistof in die inspuiting te verander, kan progesteroon die gewenste vorm so lank as moontlik behou. Dit beteken dat `n ander vloeistof gebruik word waarin die aktiewe bestanddeel gesit word, soos grondboontjieolie. Hierdie vorm van progesteroon moet dus nie gebruik word as jy allergies is vir grondboontjies nie. Moontlike komplikasies met progesteroon-inspuitings sluit in die ontwikkeling van `n allergie vir die onaktiewe bestanddele, absesse en pyn by die inspuitplek, en bloeding van die spierweefsel. 
Een produk wat bedoel is om progesteroon op hierdie manier te lewer, veral aan vroue wat vrugbaarheidsbehandeling ondergaan, is `n progesteroongel met die handelsmerk Crinone®. Crinone® is beskikbaar met 4% of 8% progesteroon. Die produk met 8% progesteroon is hoofsaaklik bedoel vir vroue wat vrugbaarheidsbehandeling ondergaan. In sommige situasies moet Crinone® nie gebruik word nie. Moenie dit gebruik as jy allergies is vir produkte wat progesteroon bevat, as jy abnormale vaginale bloeding het, as jy al ooit lewerprobleme, borskanker of kanker van die geslagsdele gehad het, of as jy bloedklonte het nie. As jy onlangs `n miskraam gehad het, moet jy dit met jou dokter bespreek. 
Kry ook onmiddellik noodhulp as jy kuit- of borspyn, skielike hoofpyn het, of gevoelloos of slap voel, veral aan die een kant van die liggaam, as jy sukkel om asem te haal of as jy bloed uithoes. Gaan dadelik na die noodkamer as jy sukkel om te sien of te praat, as jy baie duiselig word, uitpasser, balansprobleme ervaar, as jy borspyn het wat na jou arm of skouer versprei, as `n arm of been slap of gevoelloos is as jy pyn of swelling in jou bene kry, siek voel, braak, koors ontwikkel of jou urine anders lyk. 
In sommige gevalle kan die dokter `n progesteroonaanvulling voorskryf om die probleem reg te stel. Progesteroon kan bloeding veroorsaak wat soos menstruasie lyk. Jy hoef nie noodwendig ’n progesteroontekort te hê as jy amenorree het nie. 
As jy voortgaan om probleme met abnormale siklusse te ervaar, kan jou dokter `n orale voorbehoedmiddel voorskryf wat progesteroon bevat om jou te help om `n normale siklus te hê. Hy/sy sal die vordering monitor om te bepaal wanneer jy die medikasie kan stop. 
Om hierdie room te gebruik, smeer `n klein hoeveelheid aan die palms van jou hande, die sole van jou voete en ander areas waar die vel sag is, een of twee keer per dag. 
Praat met jou dokter om te besluit of `n kombinasieproduk wat beide estrogeen en progesteroon bevat kan help om die hoeveelheid progesteroon in jou liggaam te verhoog terwyl beide hormone balanseer. Vroue wat nog hul baarmoeder het, moet beide estrogeen en progesteroon neem om menopousale simptome te behandel. Vroue wat nie meer `n baarmoeder het nie, het nie progesteroon nodig om menopousale simptome te verlig nie, en kan slegs estrogeen gebruik. As jy `n kombinasieproduk gebruik terwyl jy nie meer `n baarmoeder het nie, is jy meer geneig om borskanker, hartaanval of beroerte te hê. 
By mans speel progesteroon `n belangrike rol in testosteroonproduksie. Soos mans ouer word, daal progesteroon- en testosteroonvlakke, wat die balans verander en estrogeen die dominante hormoon maak. Sommige van die simptome wat mans kan ervaar wanneer progesteroonvlakke daal, sluit in verminderde seksdrang, gewigstoename, moegheid, haarverlies en depressie. Raadpleeg jou dokter as jy manlik is en deur hierdie veranderinge geraak word. Die huisdokter kan die verskillende hormoonvlakke ondersoek om die beste behandeling te kan gee. 
Kry ook onmiddellik noodhulp as jy kuit- of borspyn, skielike hoofpyn het, of gevoelloos of slap voel, veral aan die een kant van die liggaam, as jy sukkel om asem te haal of as jy bloed uithoes. Gaan dadelik na die noodkamer as jy sukkel om te sien of praat, baie duiselig word, uitpasser, balansprobleme ervaar, borspyn wat na jou arm of skouer versprei, arm of been slap of gevoelloos is as jy pyn of swelling kry in jou bene, voel siek, braak, ontwikkel koors, of jou urine lyk anders. 
Terwyl die natuurlike bronne van hierdie aanvullings deel van `n gesonde dieet is, is dit nie genoeg om dit uit voedsel alleen te kry as jy jou progesteroonvlakke wil verhoog nie. Oorweeg om `n aanvulling te neem wat hoër konsentrasies van hierdie stowwe bevat. 
Neem daagliks 750 mg vitamien C (wat progesteroonvlakke verhoog het in nie minder nie as 77% van die proefpersone wat bestudeer is). Neem elke dag 600 mg vitamien E (dit verhoog progesteroonvlakke in 67% van die proefpersone). Neem daagliks 6mg L-arginine (dit verhoog progesteroonvlakke in 71% van pasiënte). Neem daagliks 200-800mg vitamien B6 (wat estrogeen verlaag en bloedprogesteroon verhoog). Neem elke dag selenium (daar is bewys dat elke dosis selenium progesteroonvlakke verbeter). Eet meer beta-karoteen (dierestudies het getoon dat dit progesteroonvlakke en vrugbaarheid verbeter). 
Navorsing onder oorgewig vroue het getoon dat die verlies van selfs 5% help om progesteroonvlakke te verbeter. Dierestudies het bevind dat wanneer die hoeveelheid voedsel gedurende die vroeë stadiums van swangerskap beperk is, daar hoër vlakke van die hormone was wat nodig was om die swangerskap in die bloed te ondersteun. Dieetveranderings wat meer proteïene en minder koolhidrate insluit, word positief geassosieer met verbeterde progesteroonvlakke by vroue. `n Dierestudie het `n beduidende toename in progesteroon getoon wanneer meer omega-3 en omega-6 van vlasaad toegedien is, in kombinasie met minder versadigde vette. 
Rook hou ook `n risiko in vir ernstige, potensieel lewensgevaarlike toestande as jy dit kombineer met die neem van produkte wat estrogeen of progesteroon bevat. 
Gebruik ontspanningstegnieke om jou te leer hoe om diep asem te haal en jou spiere te strek sodat jy spanning beter kan los. Maak tyd vir `n massering, en doen gereeld dinge waarvan jy hou om te doen. Sorg vir jou liggaam deur genoeg slaap te kry, gesond te eet en gereeld te oefen.
Verhoog jou progesteroonvlak
Inhoud
Progesteroon is `n natuurlike steroïedhormoon wat gemaak word van cholesterol uit jou dieet.Normale progesteroonvlakke help om `n gesonde hormoonbalans te handhaaf. Progesteroon speel `n noodsaaklike rol in die produksie van ander belangrike stowwe in die liggaam, soos kortisol en manlike hormone soos testosteroon. Lae vlakke van progesteroon kan bydra tot menstruele siklusprobleme, swanger raak en algemene simptome wat verband hou met menopouse. Lae progesteroonvlakke kan effektief behandel word met voorskrifmedisyne en lewenstylveranderinge.
Trappe
Deel 1 van 4: Gebruik progesteroon om swangerskap te ondersteun
1. Raadpleeg jou ginekoloog oor die verhoging van jou progesteroonvlak. Vroue wat herhaalde of onverklaarbare miskrame gehad het reageer dikwels goed op progesteroonbehandeling en kan dikwels die volgende swangerskap dra.
- Voorkom `n vroeë miskraam. Progesteroontekort is nie die oorsaak van elke miskraam nie, maar wetenskaplike navorsing toon dat voldoende progesteroon nodig is tydens die vroeë stadiums van swangerskap.
- Progesteroonvlakke styg natuurlik tydens die menstruele siklus nadat ovulasie plaasgevind het. Dit laat die baarmoederwand verdik om swangerskap te ondersteun. Dit word die luteale fase genoem.
- Wanneer `n vrygestelde eiersel bevrug word, beskerm die endometrium die eiersel sodat dit kan ontwikkel. Na die eerste paar weke neem die plasenta oor en produseer die nodige bykomende hormone en voedingstowwe.
- Sommige vroue is natuurlik laag in progesteroon. Daar is navorsing wat toon dat lae vlakke van progesteroon gedurende die vroeë weke van swangerskap kan veroorsaak dat die baarmoedervoering te dun is om die swangerskap voort te sit, wat lei tot `n miskraam. Die bewyse hiervoor is egter beperk.
- Onvoldoende progesteroon word ook na verwys as `n luteale fase defek.
2. Gebruik progesteroontablette om vaginaal in te sit. Die neem van progesteroontablette wat vaginaal ingesit moet word, kan help om vroeë miskraam te voorkom, afhangende van die oorsaak van die miskraam.
3. Vul progesteroon aan tydens vrugbaarheidsbehandelings. Vrugbaarheidsbehandeling is ontwerp om swangerskap te bewerkstellig deur prosedures waarin die vrou eiers en die man se sperm skenk, wat dan in die laboratorium bymekaar gebring en terug in die vrou se liggaam geplaas word, of `n surrogaatma.
4. Gebruik inspuitbare of vaginale progesteroon. Progesteroon wat deur inspuiting in spiere of deur vaginale produkte gegee word, blyk effektief te wees vir die hoër vlakke van progesteroon wat nodig is tydens vrugbaarheidsbehandelings.
5. Dien die progesteroon toe met behulp van `n vaginale gel. Vaginale produkte bring minder progesteroon in jou stelsel, maar meer in die endometrium, wat presies die doel is.
6. Kry onmiddellik mediese hulp as jy ernstige newe-effekte kry. Gaan na die noodkamer as jy enige tekens van `n allergiese reaksie het. Tekens van `n allergiese reaksie kan kouekoors, moeilike asemhaling en swelling van die gesig, mond of keel insluit.
Deel 2 van 4: Behandeling van probleme in die menstruele siklus
1. Behandel amenorree. Amenorree is die mediese term wat gebruik word wanneer `n vrou nie menstrueer wanneer sy moet wees nie.
- Amenorree kan as primêr of sekondêr geklassifiseer word. Die kenmerke van primêre amenorree is die afwesigheid van menstruasie by `n meisie van 15 of 16 jaar, terwyl sy andersins normaal ontwikkel het.
- Sekondêre amenorree word gediagnoseer wanneer `n vrou wat voorheen `n gereelde siklus gehad het, ophou menstrueer.
- In baie gevalle is die oorsaak van sekondêre amenorree `n verandering in roetine, oormatige gewigsverlies, `n eetversteuring, stres en swangerskap.
- Ander oorsake vir sekondêre amenorree kan medikasie vir ander toestande insluit, soos skisofrenie of kankerchemoterapie. Mediese toestande wat sekondêre amenorree veroorsaak, sluit in polisistiese ovariumsindroom, skildklierafwykings en gewasse van die pituïtêre klier in die brein.
2. Raadpleeg jou dokter om die oorsaak van amenorree te bepaal. Jou dokter kan laboratoriumtoetse en toetse doen om `n onderliggende mediese probleem te vind.
3. Neem progesteroonaanvullings soos aangedui. Korttermyn gebruik van orale medikasie, inspuitings of vaginale jel kan voorgeskryf word om die hormone wat die onreëlmatige siklus veroorsaak te herbalanseer.
4. Soek onmiddellik mediese hulp as jy `n allergiese reaksie het. Gaan na die noodkamer as jy enige tekens van `n allergiese reaksie het. Tekens van `n allergiese reaksie kan kouekoors, moeilike asemhaling en swelling van die gesig, mond en keel insluit.
Deel 3 van 4: Aanspreek van hormonale veranderinge
1. Vra jou dokter oor hormoonterapie as jy in die menopouse is. Die gebruik van lae-dosis hormone, ook bekend as hormoonterapie, behels die neem van klein hoeveelhede estrogeen en progesteroon of produkte wat daaruit verkry word.
- Gebruik Progesteroon om Perimenopouse en Menopouse Simptome te behandel. Sommige vroue merk veranderinge wat verband hou met menopouse selfs voordat hulle ophou menstrueer. Dit word perimenopouse genoem.
- Vir sommige vroue kan produkte wat progesteroon bevat help om simptome van perimenopouse te verlig.
- Navorsing het getoon dat die neem van progesteroonaanvullings gedurende hierdie tyd kan help aangesien die hoeveelheid vroulike hormone begin verander.
2. Gebruik progesteroonprodukte soos aangedui. Progesteroonprodukte kom in verskeie vorme voor, soos tablette, vaginale gels of setpille, inspuitings en ys. Dikwels word `n room voorgeskryf om die simptome van perimenopouse te verlig.
3. Kry `n produk wat beide estrogeen en progesteroon bevat. Die simptome wat verband hou met perimenopouse en menopouse kan inmeng met jou normale roetine, en hulle kan so erg wees dat jy iets daaraan wil doen.
4. Herken die simptome van `n progesteroontekort by mans. Met verloop van tyd kan mans ook `n verandering in hul hormoonvlakke ervaar.
5. Soek onmiddellik mediese hulp as u enige ernstige newe-effekte ervaar. As jou dokter medikasie voorskryf wat progesteroon bevat, of `n kombinasie van progesteroon en estrogeen, moet jy dadelik na die noodkamer gaan as jy enige tekens van allergie ervaar. Tekens van `n allergiese reaksie kan kouekoors, moeilike asemhaling en swelling van die gesig, mond of keel insluit.
Deel 4 van 4: Maak lewenstylveranderinge en neem aanvullings
1. Raadpleeg altyd u dokter voordat u enige veranderinge aanbring. Jou dokter kan jou wenke gee, spesifiek vir jou liggaam en jou situasie, wat jou kan help om die beste manier te kies om jou progesteroonvlakke te verhoog.
- Jou huisdokter is jou beste hulpbron wanneer dit kom by die begrip van die veranderinge of probleme wat jy ervaar. Voordat jy begin om aanvullings en lewenstylveranderinge te neem, raadpleeg altyd jou dokter om seker te maak dat dit die beste opsie vir jou is.
2. Neem vitamiene en aanvullings. Daar is bewys dat vitamien C, vitamien E, L-arginien, vitamien B6, selenium en beta-karoteen progesteroonvlakke verhoog.
3. Raadpleeg jou dokter of apteker om betroubare produkte te kies. Navorsing het getoon dat die volgende hoeveelhede goed is om jou progesteroonvlakke te verhoog:
4. Eet gesond. Om gewig te verloor, om groot maaltye te vermy, meer proteïene en minder koolhidrate, minder versadigde vette en meer onversadigde vette is alles aanbevole veranderinge om progesteroonvlakke te verbeter.
5. Eet meer suiwel. Alhoewel suiwel min progesteroon bevat, het navorsing getoon dat mans wat daagliks drie porsies volvet suiwel eet, aansienlik hoër progesteroonvlakke het.
6. Hou op rook. Die nikotien in sigarette kan die manier beïnvloed hoe jou eierstokke natuurlik hormone produseer, wat `n normale siklus kan ontwrig.
7. stres verminder. Stres dra net by tot die komplikasies wat jy reeds het as jy probeer om `n normale hormoonbalans te kry.
Wenke
- Alhoewel daar bronne is wat swart cohosh aanbeveel om progesteroon te verhoog, is studies oor die doeltreffendheid daarvan baie teenstrydig. Die navorsing wat toon dat dit doeltreffend is, is dalk nie goed saamgestel nie. Die meeste ginekoloë beveel nie swart cohosh aan nie.
Waarskuwings
- Om hormoonvlakke te toets is omstrede, aangesien hormoonvlakke deur die dag drasties kan wissel. Pasop vir terapeute wat hormoonterapie op grond van jou hormoonvlakke voorskryf; goeie mediese behandeling is om die onderliggende oorsaak aan te spreek, nie die hormoonvlakke self nie.
Artikels oor die onderwerp "Verhoog jou progesteroonvlak"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
