Verlaging van koors tydens swangerskap: 14 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
- Metode 1 van 2: Verlaging van koors wanneer jy swanger is
- Metode 2 van 2: Ken algemene oorsake van koors tydens swangerskap
Wenke
Waarskuwings

Koors is jou liggaam se normale verdedigingsmeganisme teen infeksie of besering; as die koors egter vir `n lang tydperk aanhou, kan dit `n skadelike uitwerking op jou en jou ongebore baba hê. Jy kan gewoonlik `n laegraadse koors by die huis behandel. As jy egter nie weet hoe om die koors te behandel nie of as jy vermoed dat iets ernstigs verkeerd kan wees, kontak jou dokter dadelik.

Trappe

Metode 1 van 2: Verlaging van koors wanneer jy swanger is

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 1

1. Raadpleeg jou dokter of vroedvrou. Dit is altyd belangrik om eers met jou dokter of vroedvrou te praat om hom/haar van die simptome te vertel en seker te maak daar is niks om oor bekommerd te wees nie. Jou dokter kan ook die onderliggende oorsaak van die koors vind en dit behandel in plaas daarvan om net die simptoom te behandel.

Sommige algemene oorsake van koors tydens swangerskap is verkoue, griep, voedselvergiftiging en sistitis (sien volgende afdeling vir meer besonderhede).
Moenie wag om jou dokter te bel as die koors gepaard gaan met ander simptome soos `n uitslag, naarheid, kontraksies of buikpyn nie.
Gaan hospitaal toe as jy koors het en jou water breek.
Kontak jou dokter as die koors nie na 24 tot 36 uur bedaar nie, of dadelik as jy `n koors hoër as 38ºC het.
Aanhoudende koors kan die baba benadeel en die risiko van miskraam verhoog. As jy nie die koors kan verlaag nie, kontak asseblief jou dokter of vroedvrou vir verdere instruksies.
Tensy jou dokter jou anders aangeraai het, kan jy die volgende stappe probeer om die koors te verlaag.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 2

2. Neem `n louwarm bad. ’n Bad of stort is ’n doeltreffende manier om koors te verlaag. Dit is omdat jou liggaamstemperatuur daal wanneer die water op jou vel verdamp.

Moenie koue water gebruik nie, want dit kan jou laat bewe, wat jou liggaamstemperatuur eintlik laat styg.

Moenie skoonmaakalkohol in die badwater gooi nie, want die dampe wat daaruit kom, kan skadelik wees.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 3

3. Plaas `n koue, nat waslap op jou voorkop. Een manier om koors te verminder, is om `n koue, klam waslap op jou voorkop te plaas. Dit verwyder hitte uit jou liggaam en verlaag jou liggaamstemperatuur.

Nog `n manier om die koors te verminder, is om `n plafon of staande waaier te gebruik om jou liggaam af te koel. Sit of lê onder `n waaier. Stel dit op `n lae stelling sodat dit nie te koud word nie.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 4

4. drink baie. Dit is belangrik om jou liggaam goed gehidreer te hou en om die vloeistof aan te vul wat jy verloor wanneer jy koors het.

Drinkwater hou jou liggaam gehidreer, en dit koel ook jou liggaam van binne af af.

Eet warm sous of hoendersop sodat jy ekstra vloeistowwe inkry.

Drink drankies wat baie vitamien C bevat, soos lemoensap, of gooi `n bietjie suurlemoensap in jou water.

Jy kan ook sportdrankies met elektroliete probeer om die verlore minerale en glukose aan te vul.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 5

5. Kry genoeg rus. Gewoonlik is `n koors jou liggaam se normale reaksie om `n infeksie te beveg. Daarom is dit belangrik dat jy genoeg rus kry sodat jou immuunstelsel sy werk goed kan doen.

Bly in die bed en vermy oormatige spanning of aktiwiteit.

As jy duiselig is, is dit belangrik om te gaan lê en nie te veel beweeg nie om te verhoed dat jy val.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 6

6. Dra net een laag klere. Moenie te dik aantrek wanneer jy swanger is nie, veral as jy koors het. As jy verskeie lae klere dra, kan jy oorverhit. As jou liggaamstemperatuur verhoog bly, kan dit lei tot hitte beroerte of selfs voortydige kraam.

Trek net een laag ligte, asemende materiaal aan, soos katoen, wat goeie lugsirkulasie toelaat.

Gebruik ’n laken of dun kombers om jouself mee te bedek, maar net indien nodig.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 7

7. Onthou om spesiale vitamiene vir swanger vroue te neem. Spesiale multivitamiene vir swanger vroue versterk jou immuunstelsel en hou die vitamiene en minerale in jou liggaam in balans.

Neem jou multivitamiene saam met genoeg water tydens `n maaltyd.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 8

8. Neem medisyne om die koors te verlaag. Vra jou dokter of vroedvrou of dit veilig is om `n koorsverlager, soos parasetamol, te neem. Parasetamol kan gebruik word om `n koors te verlaag en kan jou help om `n bietjie beter te voel terwyl jou liggaam die onderliggende oorsaak van die koors beveg.

Parasetamol kan gewoonlik veilig deur swanger vroue geneem word; moet dit egter nooit in kombinasie met kafeïen neem nie (soos met migrainepille).

Moenie aspirien of anti-inflammatoriese pynstillers (soos ibuprofen) neem as jy swanger is nie. Hierdie middels kan jou baba se ontwikkeling beïnvloed. As jy nie seker is wat jy kan of nie kan neem nie, vra jou dokter.

As die koors nie daal met parasetamol nie, kontak jou dokter of vroedvrou dadelik.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 9

9. Moenie homeopatiese middels neem nie. Raadpleeg altyd jou dokter of vroedvrou voordat jy enige homeopatiese of oor-die-toonbank middels neem, aangesien sommige jou baba kan beïnvloed.

Dit geld ook vir groot hoeveelhede vitamiene, Echinacea of ander homeopatiese middels.

Metode 2 van 2: Ken algemene oorsake van koors tydens swangerskap

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 10

1. Bepaal of jy verkouesimptome ervaar. `n Virale verkoue, ook bekend as `n boonste lugweginfeksie, is `n algemene oorsaak van koors tydens swangerskap. Die meeste van ons kry van tyd tot tyd verkoue, maar omdat jou immuunstelsel verswak word wanneer jy swanger is, is die risiko om verkoue te kry groter.

Simptome is gewoonlik lig en kan koors (38ºC of hoër), kouekoors, loopneus, seer keel, spierpyne en hoes insluit.
Anders as bakteriële infeksies, kan virale infeksies nie met antibiotika behandel word nie en gaan gewoonlik vanself weg sodra jou immuunstelsel die virus beveg het.
Drink baie vloeistowwe en probeer die boererate wat in die eerste deel genoem word om die koors te verlaag en jou beter te laat voel.
As jy na 3-4 dae nie beter voel nie of as jou simptome vererger, bel jou dokter of vroedvrou.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 11

2. Herken griepsimptome. Soos die gewone verkoue, is die griep (griep) `n virussiekte wat boonste respiratoriese simptome veroorsaak. Die simptome van griep is egter gewoonlik erger as dié van gewone verkoue.

Simptome van die griep sluit in kouekoors, koors (38ºC of hoër), moegheid, hoofpyn, loopneus, hoes, spierpyn, braking en naarheid.

As jy vermoed dat jy griep het terwyl jy swanger is, kry onmiddellik mediese hulp.

Daar is geen spesifieke behandeling vir griep behalwe om die simptome te behandel nie. Jou dokter kan vir jou antivirale medisyne voorskryf om te help om oor die siekte te kom en die risiko van komplikasies te verminder. Antivirale middels word egter selde aan swanger vroue met griep voorgeskryf, omdat dit onseker is wat die risiko`s van hierdie middels vir vroue en hul kind is.

Bly by die huis en kry baie vloeistowwe en rus. Volg die stappe van die eerste deel om die koors te verlaag en `n bietjie beter te voel.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 12

3. Weet wat die simptome van `n blaasinfeksie is. Nog `n moontlike oorsaak vir `n koors tydens swangerskap is `n blaasinfeksie, wat `n bakteriële infeksie van die urienweg (die uretra, ureters, niere en/of blaas) is.

`n Blaasinfeksie vind plaas wanneer bakterieë die uretra binnegedring het en `n infeksie veroorsaak het.

Simptome van `n blaasinfeksie sluit in koors, dringendheid om te urineer, `n brandende sensasie tydens urinering, bruin urine en bekkenpyn.

Jy kan `n blaasinfeksie effektief met sekere antibiotika behandel, daarom is dit belangrik om jou dokter te sien as jy hierdie simptome ervaar.

Jy kan ook bosbessiesap probeer, hoewel dit nie wetenskaplik bewys is om `n blaasinfeksie te behandel nie.

As jy dit nie behandel nie, loop jy die risiko van komplikasies vir jouself (nierinfeksie) of jou baba, soos lae geboortegewig, voortydige geboorte, bloedvergiftiging, asemhalingsprobleme en selfs die dood.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 13

4. Herken die tekens van `n maaggriep. As jou koors met braking en diarree gepaard gaan, kan jy `n maaggriep (gastro-enteritis) hê, wat gewoonlik deur `n virus veroorsaak word.

Simptome van maaggriep sluit in koors, diarree, buikkrampe, naarheid, braking, spierpyn en hoofpyn.

Daar is geen behandeling vir maaggriep nie, maar gelukkig gaan dit gewoonlik vanself oor. Drink baie vloeistowwe om dehidrasie te voorkom, en neem stappe om die koors te verlaag.

As jy nie vloeistowwe vir meer as 24 uur kan hou nie, as daar bloed in jou braaksel is, of as die koors meer as 38.5ºC is, soek onmiddellik mediese hulp.

Die gevaarlikste komplikasie van maaggriep is dehidrasie. As jy erg gedehidreer is, kan jy kontraksies hê en selfs voortydig kraam. Dit is hoekom dit belangrik is om jou dokter te kontak of dadelik hospitaal toe te gaan as jy erge diarree en braking ervaar en nie vloeistof kan hou nie.

Prent getiteld Verminder koors tydens swangerskap Stap 14

5. Ken die simptome van listeriose. Swanger vroue met verswakte immuunstelsels loop `n groter risiko om `n bakteriële infeksie genaamd listeriose te kry.

Hierdie infeksie kan oorgedra word deur diere, voedsel of grond wat met hierdie bakterieë besmet is.

Simptome sluit in koors, kouekoors, spierpyne, diarree en moegheid.

Listeriose kan baie gevaarlik vir die baba en ma wees indien onbehandeld gelaat word en kan lei tot miskraam, stilgeboorte of premature geboorte.

As jy vermoed dat jy listeriose het, kontak jou dokter dadelik om antibiotika behandeling te begin.

Wenke

As jy `n seer keel het, gorrel met soutwater om die pyn te verlig. Gebruik 240 ml warm water en 1 teelepel sout hiervoor.
As jy hoofpyn het van verstopte sinusse of `n toe neus, kan `n neusspoel of soutoplossing help. Jy kan ook `n lugbevochtiger gebruik om hierdie simptome te verlig.
As jy koors het, let op enige ander simptome wat jy ervaar sodat jou dokter of vroedvrou die oorsaak van die koors kan bepaal.

Waarskuwings

Raadpleeg altyd jou dokter as jy koors het terwyl jy swanger is. ’n Temperatuur bo 38ºC kan gevaarlik wees vir jou en jou baba. Hoë koors kan die risiko van miskraam of geboortedefekte verhoog, veral vroeg in swangerskap.
As die koors langer as 24 tot 36 uur duur of gepaard gaan met ander simptome soos naarheid, uitslag, pyn, dehidrasie, moeilike asemhaling of stuiptrekkings, kontak jou dokter.