Probeer om swanger te raak na 40

Baie vroue besluit om later in hul lewe kinders te hê en geboorte te skenk aan `n gesonde baba. Danksy verbeterde tegnologieë is dit vandag veiliger as ooit om `n ma op ouderdom te word. Nietemin hou `n swangerskap na die ouderdom van 40 steeds `n aantal bykomende risiko`s en komplikasies vir beide die moeder en die baba in. Deur jouself goed voor te berei voor jy swanger raak, kan jy jou liggaam in die regte toestand kry om `n swangerskap suksesvol te hanteer.

Trappe

Deel 1 van 3: Maak `n afspraak met jou huisdokter of ginekoloog

Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 1
1. Maak `n afspraak met jou dokter of ginekoloog voordat jy probeer om swanger te raak. Soos jy ouer word, is jy meer geneig om algemene gesondheidsprobleme soos hoë bloeddruk en diabetes te ervaar. Daarbenewens is ouer vroue meer geneig om gesondheidsprobleme te ervaar wat kan lei tot verminderde vrugbaarheid.
  • Benewens `n roetine-ondersoek, sal jou dokter of ginekoloog waarskynlik `n Pap-smeer doen en `n bekkenondersoek doen. Die eksamen sal altesaam nie meer as 15 tot 20 minute neem nie, maar dit is `n goeie idee om `n bietjie meer tyd te gee om met jou dokter te praat oor `n moontlike swangerskap.
  • Vra hom of haar hoe jy vinniger swanger kan raak en watter veranderinge jy aan jou leefstyl kan maak om die kanse op `n gesonde swangerskap te verhoog. Wees eerlik oor jou huidige lewenswyse en wees oop vir enige veranderinge wat jou dokter aanbeveel.
  • As jy enige medikasie neem, vra of jy kan voortgaan om daardie medikasie te neem terwyl jy probeer om swanger te raak of borsvoed. Vra jou dokter of alternatiewe behandelings of medisyne veilig is tydens jou swangerskap en of sulke behandelings realisties is in jou geval gegewe jou mediese geskiedenis.
  • Bepaal saam met jou dokter of ginekoloog watter gesondheidsprobleme jy eerste moet aanpak voor ’n moontlike swangerskap. Sekere gesondheidsprobleme, soos hoë bloeddruk, vererger met ouderdom, daarom is dit belangrik dat jy met jou dokter praat oor hoe om daardie probleme die beste te hanteer.
  • Maak seker jy kry al die inentings wat jou dokter aanbeveel. Jou dokter of ginekoloog kan bloed by jou neem om te kyk of jy immuun is teen siektes soos rubella en waterpokkies. Wag `n maand nadat jy ingeënt is voordat jy probeer om swanger te raak.
  • Jou dokter of ginekoloog sal dalk ook laboratoriumtoetse wil doen om te sien hoe jou ovariale reserwes vaar of om die kans te bepaal dat jy goeie eiers oor het.
Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 2
2. Bespreek die risiko van hoë bloeddruk en swangerskapsdiabetes. Jou ouderdom verhoog ook die kans dat jy spesifieke swangerskapverwante gesondheidsprobleme sal ervaar. Bespreek met jou dokter watter risiko jy persoonlik loop en wat jy kan doen om daardie risiko te verminder.
  • Swanger vroue ervaar soms tydelike hoë bloeddruk en navorsing het getoon dat die risiko van hoë bloeddruk toeneem met ouderdom. Vroue van alle ouderdomme laat gereeld hul bloeddruk nagaan tydens swangerskap, so die dokter wat jou toesig hou sal probeer om jou bloeddruk so veel as moontlik onder beheer te hou. Jy sal dalk sekere hoë bloeddruk medisyne tydens jou swangerskap moet neem om `n gesonde bevalling te verseker.
  • Swangerskapsdiabetes is `n tipe diabetes wat slegs by swanger vroue voorkom. Die toestand is meer algemeen by verwagtende moeders wat ouer is. As swangerskapsdiabetes nie behandel word nie, lei dit daartoe dat die baba baie groter as die gemiddelde word. Daarom moet jy, as jy met swangerskapsdiabetes gediagnoseer word, jou bloedsuikervlak goed onder beheer hou met behulp van oefening, ’n gesonde dieet en moontlik medikasie.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 3
    3. Bespreek maniere waarop jy geboorte kan gee. Baie vroue ouer as 40 gee natuurlik geboorte, maar gegewe die verhoogde risiko van komplikasies met swangerskap op `n ouer ouderdom, verhoog die kanse dat jy met `n keisersnee moet kraam soos jy ouer word.
  • Bespreek `n spesifieke geboorteplan met die dokter wat jou toesig hou en neem in elk geval die moontlikheid in ag dat jy met `n keisersnee sal moet kraam. As jy voorheen `n kind met `n keisersnee gehad het, sal sommige dokters jou nie toelaat om vaginaal geboorte te gee nie. Deel al jou twyfel met jou dokter of ginekoloog en vertel hom of haar hoe jy verkies om geboorte te gee.
  • Bevalling is moeiliker as jy ouer is. Probleme wat verband hou met hoë bloeddruk en probleme met die plasenta tydens die geboorte kan ernstiger word namate jy ouer word. ’n Goeie ginekoloog of vroulike dokter sal jou gesondheid noukeurig monitor tydens jou swangerskap. As hy of sy dink jy loop die risiko van komplikasies tydens jou swangerskap, kan hy of sy kies om kunsmatig kraam te induseer en die baba per keisersnee te laat verlos.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 4
    4. Oorweeg vrugbaarheidsbehandeling. Dit kan moeiliker wees om ná 40 swanger te raak, en soms kan jy dit net deur vrugbaarheidsbehandeling kry. Bespreek met jou dokter of ginekoloog hoe jy jou vrugbaarheid kan verhoog met behulp van spesiale medisyne of chirurgiese behandelings.
  • Orale medisyne, soos klomifeen of klomifeensitraat, is medisyne wat jy neem gedurende die derde tot sewende of vyfde tot negende dag van jou menstruele siklus. Hierdie middels verhoog die kans op ovulasie. Orale vrugbaarheidsmiddels verhoog net die risiko van veelvuldige geboortes. As jy hierdie tipe medisyne neem, het jy `n 10% kans om `n tweeling te hê. Hierdie middels bied `n ongeveer 50% sukseskoers van bevrugting en aflewering, maar slegs as die pasiënt nie meer natuurlik ovuleer nie. As die pasiënt steeds op haar eie ovuleer, verhoog hierdie middels skaars die kans op swangerskap.
  • Gonadotrofien en menslike choriongonadotropien (hCG) is hormonale inspuitings wat gebruik word om vrugbaarheid by ouer vroue te verhoog. Die eerste inspuitings word op die tweede of derde dag van die menstruele siklus gegee en dan vir nog sewe tot 12 dae. Jy sal die hulp van `n dokter nodig hê om `n transvaginale ultraklank tydens behandeling uit te voer om die grootte van die eiers te monitor. Met hierdie tipe behandeling is daar `n groot kans dat jy veelvoude sal hê. Sowat 30% van vroue wat met behulp van hormonale inspuitings swanger raak, gee geboorte aan verskeie babas op dieselfde tyd en twee derdes van daardie bevallings is `n tweeling.
  • As jou voortplantingstelsel op een of ander manier beskadig is en dit kan probleme tydens aflewering veroorsaak, kan die dokter wat jou toesig hou hierdie probleem chirurgies oplos. Suksesvolle chirurgie verhoog gewoonlik die kans op bevrugting aansienlik.
  • Deel 2 van 3: Verander jou lewenswyse

    Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 5
    1. Voordat jy probeer om swanger te raak, probeer om enige gesondheidsprobleme wat jy mag hê reg te stel. As iets jou op die oomblik pla, kry daardie probleme onder beheer voordat jy probeer om swanger te raak.
    • Seksueel oordraagbare siektes kan jou verhoed om swanger te raak, so laat jou toets om te sien of jy die risiko loop om `n STD op te doen. Die meeste SOS`e kan effektief met antibiotika behandel word. Kry onmiddellike behandeling vir `n seksueel oordraagbare siekte en moenie probeer om swanger te raak totdat jy heeltemal vry is van SOS`e nie.
    • As jy medikasie gebruik vir `n chroniese mediese toestand, soos hipotireose, sal jy `n bloedtoets nodig hê voordat jy probeer om swanger te raak om vas te stel of die siekte onder beheer is. Tydens jou swangerskap sal jy elke nou en dan van begin tot einde toetse moet ondergaan en die dokter wat jou toesig hou, kan die voorgeskrewe hoeveelheid medisyne wat jy in die loop van jou swangerskap neem aanpas.
    Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 6
    2. Begin `n gesonder dieet. Veranderinge in jou dieet is belangrik tydens jou swangerskap, want wanneer jy swanger is, moet jy groter hoeveelhede van sekere voedingstowwe inkry. Berei jouself voor dat jy gesonder sal moet eet.
  • Meer as die helfte van alle graan wat jy eet, moet volgraan wees. Dit beteken dat jy volgraan ontbytgraan, bruinrys, volgraanpasta en volgraanbrood moet kies. Verder, wanneer jy swanger is, moet jy soveel verskillende gesonde soorte vrugte en groente as moontlik eet.
  • Daarbenewens moet jy probeer om ekstra proteïene te eet, verkieslik in die vorm van maer vleis, neute, eiers en peulgewasse. Vis is `n goeie bron van voedingstowwe en is ryk aan proteïene, maar vis soos koningsmakriel, haai, swaardvis en teëlvis word die beste vermy aangesien hierdie spesies hoog in kwik is.
  • Suiwelprodukte is ook belangrik tydens jou swangerskap as gevolg van die kalsium en vitamien D wat dit verskaf. As jy sukkel om suiwelprodukte te verteer, vra jou dokter of ginekoloog of jy kalsiumaanvullings moet neem.
  • `n Groot aantal kosse wat jy nie moet eet wanneer jy swanger is nie, want dit kan skadelik vir die fetus wees. Rou vleis en rou vleis kan besmet wees en kan fetale skade veroorsaak. Gerookte vis kan ook skadelik wees, net soos enigiets wat rou eiers of eiergele bevat, eet dus net eiers wat gaar is. Sagte kase, soos brie en camembert, word dikwels van ongepasteuriseerde melk gemaak en moet dus vermy word. Gedurende die eerste drie maande moet jy ook seker maak dat jy nie te veel kafeïen inneem nie.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 7
    3. Maak seker jy bly op `n gesonde gewig. As jy oorgewig of ondergewig is, sal jou dokter waarskynlik aanbeveel dat jy seker maak jy het `n gesonde gewig voordat jy swanger raak. Praat met jou dokter oor hoe om op `n gesonde manier gewig op te tel of te verloor en werk saam met hom of haar om `n maaltyd- en oefenplan te skep waarby jy dink jy sal kan hou.
  • Jy is ondergewig as jy `n liggaamsmassa-indeks (LMI) onder 18 het.5 en jy is oorgewig met `n BMI van meer as 25. Iemand met `n BMI van 30 of meer word as vetsugtig beskou. As jy ondergewig is voor jy swanger raak, sal jy meer gewig optel tydens jou swangerskap en as jy oorgewig is sal jy minder gewig optel. Aangesien dit `n bietjie moeilik kan wees om jou gewig te beheer wanneer jy swanger is, is dit die beste om seker te maak jy het `n gesonde gewig voor jy swanger raak.
  • As jy tydens jou swangerskap oorgewig is, loop jy `n groter risiko om swangerskapsdiabetes of hoë bloeddruk te ontwikkel. As jy ondergewig is, is jou baba meer geneig om voortydig gebore te word. Plus, as jy ondergewig is, is jou liggaam dalk nie sterk genoeg om `n swangerskap te hanteer nie.
  • Voordat jy ernstig probeer om swanger te raak, werk saam met jou dokter, ginekoloog of dieetkundige om `n gesonde gewig vir jou lengte te bereik. Jy kan praat oor oefening en dieet en watter veranderinge jy in jou leefstyl moet maak om by `n gesonde gewig te kom.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 8
    4. Vermy skadelike stowwe. Tabak, alkohol en allerhande partytjiedwelms is buite perke terwyl jy swanger is, daarom is dit die beste om sulke stimulante te vermy terwyl jy probeer om swanger te word. Probeer ook om so min moontlik kafeïen in te neem, want slegs matige kafeïenverbruik word tydens swangerskap aanbeveel. As jy baie koffie drink, probeer om koffie te verminder voordat jy probeer om swanger te raak om die onttrekkingsimptome van jou kafeïenverslawing te verminder. Jy moet probeer om nie meer as 150mg kafeïen of twee koppies koffie per dag te verbruik nie.
    Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 9
    5. Kry oefening. Oefening is veilig en word selfs tydens jou swangerskap aanbeveel en daar is verskeie maniere van oefening wat jy veilig kan beoefen terwyl jy swanger is en wat beide voor en tydens swangerskap aanbeveel word.
  • Aerobics, en maniere om te oefen wat jou stamina en buigsaamheid oefen, is belangrik vir swanger vroue. Stap, binnenshuise fietsry, joga, swem en gewigstoot is oor die algemeen veilig vir swanger vroue. Dit is waar dat elke swangerskap anders is, so bespreek eers die moontlikhede met die dokter wat jou lei. Hy of sy kan aanbeveel dat jy min of meer oefen, afhangende van jou algemene gesondheid.
  • Jou hartklop behoort tydens oefening te verhoog, maar as jy ouer as 40 is, is dit belangrik dat jy jou hartklop tussen 125 en 140 slae per minuut hou. Jy kan jou hartklop meet deur jou pols teen jou nek of vuis te hou en die aantal slae per minuut (60 sekondes) te tel.
  • Wees versigtig met buikoefeninge waar jy op jou rug lê. Sulke oefeninge kan gevaarlik wees vir die fetus omdat dit bloedsirkulasie beperk.
  • Deel 3 van 3: Weet watter risiko`s betrokke is

    Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 10
    1. Wees bewus van die risiko van chromosomale abnormaliteite by geboorte. Die persentasie aangebore chromosomale abnormaliteite is hoër by kinders van vroue ouer as 40. Jy moet bewus wees van hierdie risiko en oop wees om jou baba vir chromosomale abnormaliteite te laat toets.
    • Aneuploïdie, of `n abnormale aantal chromosome, is meer algemeen by ouer moeders en kan gestremdhede soos Down-sindroom veroorsaak. ’n Vrou word met ’n sekere aantal eiers gebore en die gesondste eiers word vrygestel wanneer jy jonk is. Die kans dat eiers met chromosomale abnormaliteite vrygestel en bevrug sal word, is groter as jy in jou 40`s is. Op 40 is die kanse om geboorte te gee aan `n kind met Downsindroom 1 uit 60, en hoe ouer jy word, hoe groter is die kans.
    • Jy kan jou baba op verskillende maniere vir abnormaliteite laat toets. Dit kan byvoorbeeld gedoen word deur middel van `n amniosentese of deur `n bietjie weefsel uit die plasenta te neem. Hierdie tipe toetse verhoog wel die risiko van miskraam effens, maar daar is nou ook nuwe maniere van toetsing wat nie die fetus in gevaar stel nie. Dit is deesdae moontlik om `n ongebore kind vir abnormaliteite te toets deur middel van `n eenvoudige bloedtoets van die ma waarin sogenaamde selvrye fetale DNA geneem word.
    Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 11
    2. Wees bewus daarvan dat jy meer geneig is om jou baba te verloor. Om jou baba te verloor kan `n baie traumatiese ervaring wees en die risiko neem toe met ouderdom. Jy kan ’n miskraam hê, maar daar is ook die moontlikheid dat jou baba doodgebore gaan word. In elk geval, na jou veertigste loop jy `n groter risiko in hierdie verband.
  • Voordat jy probeer om swanger te raak, dink mooi oor die moontlikheid om jou baba te verloor. Alhoewel baie vroue ouer as 40 geboorte skenk aan `n gesonde baba, is miskrame as gevolg van voorafbestaande toestande of `n abnormale hormoonbalans meer algemeen op daardie ouderdom. Wees voorbereid op die emosionele slag wat `n miskraam jou kan kry, sou dit met jou gebeur.
  • As jy ouer as 40 is, is noukeurige monitering van die fetus gedurende die swangerskap baie belangrik, aangesien dit die risiko van miskraam kan voorkom. Bespreek alle moontlike persoonlike risiko`s wat jou ouderdom kan inhou met jou dokter of ginekoloog en vra hom of haar vir ekstra noukeurige monitering tydens swangerskap.
  • Teen die ouderdom van 40 neem die kans op miskraam toe tot 33% en daardie kans neem toe soos jy ouer word. Op 45 het jy `n 50% kans op miskraam. Praat met die dokter wat jou lei oor wat jy kan doen om `n miskraam te voorkom.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 12
    3. Maak seker jy weet dat jy `n beter kans het om veelvoude te hê. Jou kanse om tweeling of drieling te hê neem toe met ouderdom, veral as jy proefbuisbevrugting of vrugbaarheidsmiddels gebruik het om jou kanse op bevrugting te verhoog.
  • Kyk of jy finansieel in staat is om veelvuldige geboortes te ondersteun. Probeer om soveel as moontlik uit te vind oor wat betrokke is by die dra en geboorte van `n tweeling en ook oor die moontlike maniere om geboorte te gee aan `n tweeling. Tweelinge moet dikwels met `n keisersnee gebore word.
  • Prent getiteld Berei voor vir swangerskap na 40 Stap 13
    4. Wees geduldig. As jy ouer as 40 is, kan dit langer neem om swanger te raak. `n Ouer vrou se eiers word nie so maklik soos `n jong vrou s`n bevrug nie en dit kan meer as ses maande neem om swanger te raak. As jy na ses maande steeds nie swanger kon raak nie, maak nog `n afspraak met jou dokter of ginekoloog.
  • Die kans om meerlinge te hê hang af van verskeie faktore, maar daar is sekere vrugbaarheidsbehandelings wat die kanse op veelvoude verhoog. Met `n hormoon inspuiting het jy `n 30% kans om meerlinge te hê, en as jy mondelinge medisyne neem het jy `n 10% kans om geboorte te gee aan `n tweeling.
  • Waarskuwings

    • As jy enige oorerflike oordraagbare siektes in jou familie het, sal jy dalk moet oorweeg om advies in te win oor sulke siektes. `n Kliniese genetikus sal `n oorsig van jou stamboom maak en sal ook bloedmonsters van jou en jou maat neem om die risiko te bepaal dat sekere oorerflike siektes aan die baba oorgedra word.

    Artikels oor die onderwerp "Probeer om swanger te raak na 40"
    Оцените, пожалуйста статью