Gratis stap vir stap instruksies 
Jy kan ook `n handdoek in warm of koue water doop, dit uitdraai en op jou gesig plaas vir dieselfde effek as `n kompres. 
Sommige mense vind dat warm drankies kan help. Geniet jou gunsteling koppie warm tee of drink sous om die slym te verdun. 
Jy kan jou eie soutoplossing maak deur 2-3 teelepels kosher sout op te los in 250 ml gedistilleerde, steriele of reeds gekookte water. Meng en voeg `n teelepel koeksoda by. Gebruik ’n pompie of drupper om dit in jou neusgate te sit. Jy kan dit ook tot ses keer per dag gebruik. 
Water wat in `n neti-pot gebruik word, moet gesteriliseer word, hetsy deur kook of deur distillasie. 
Omdat dit `n sleutelbestanddeel in metamfetamien, of spoed, is, word pseudoefedrien, op sigself en in kombinasie met antihistamiene, sterk gereguleer en agter die toonbank by apteke gehou om te verhoed dat metamfetamienvervaardigers voorraad opgaar. 
Maak seker dat jy dit neem volgens die aanwysings op die verpakking of van jou dokter. 
Jou dokter kan ook triptans voorskryf, medikasie wat gebruik word om migraine te behandel. Navorsing het getoon dat die meerderheid simptome by pasiënte met sinushoofpyn merkbaar verbeter het met triptans. Voorbeelde van triptane sluit in sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan en eletriptan. 
Byvoorbeeld, ballon-rinoplastiek behels die inbring van `n ballon in die neusholte en dit opblaas om die sinus te vergroot. 
blou kopbeen. Maak `n tee deur 250 ml gekookte water oor 1 tot 2 teelepels gedroogde blare te gooi. Bedek en laat die mengsel vir 10 tot 15 minute trek. Drink twee tot drie koppies per dag om verligting in jou sinusse te voel. koorsblare. Maak `n tee deur 250 ml gekookte water oor 2 tot 3 teelepels vars gesnyde koorsblare te gooi. Laat die mengsel vir 10 tot 15 minute trek, syg dit en drink dit tot drie keer per dag. wilgerbas. Maak `n tee deur `n teelepel gekapte of gepoeierde wilgerbas in 250 tot 300 ml water te plaas. Bring die mengsel tot kookpunt en laat dit vir 5 minute prut. Drink die tee drie tot vier keer per dag. 
Hierdie mengsel kan jou spiere ontspan en jou sensitiwiteit vir sinushoofpyne verminder, volgens navorsing. 
Arseenalbum, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, kwik, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea en spigelia. 
Jy moet nie akupunktuur probeer as jy swanger is, `n bloedafwyking of `n pasaangeër het nie. 
Manipulasie pas verbindings aan om wanbalans reg te stel wat die senuweestelsel stimuleer. Dit kan die funksionering van die geaffekteerde dele van jou liggaam herstel. 
Druk en sagtheid agter die voorkop, wange of om die oë. Pyn vererger wanneer jy vorentoe buig. Pyn in die boonste kakebeen. Pyn wat meer intens is aan die begin van die oggend. Pyn wat wissel van lig tot ernstig en kan eensydig (aan die een kant) of bilateraal (aan beide kante) wees. 
`n Geskiedenis van allergieë of asma. Hardnekkige verkoues, ook bekend as boonste respiratoriese infeksies. Oorinfeksies. Vergrote mangels of kliere. Neuspoliepe. Nasale misvormings soos `n afwykende septum. Gesplete verhemelte. Verswakte immuunstelsel. Vorige sinus chirurgie. Klim of vlieg na groot hoogtes. Reis op `n vliegtuig terwyl jy `n boonste respiratoriese infeksie het. Abses of infeksie van `n tand. Gereelde swem of duik. 
Skielike en erge hoofpyn wat langer as 24 uur aanhou of vererger. `n Skielike erge hoofpyn beskryf as "die ergste hoofpyn ooit" selfs al is jy geneig tot hoofpyn. Chroniese of erge hoofpyn wat voorkom ná jou 50ste verjaardag. Koors, stywe nek, naarheid en braking (hierdie simptome kan vermoed word dat hulle meningitis het, `n lewensgevaarlike bakteriële infeksie). Geheueverlies, verwarring, verlies aan balans, verandering in spraak of visie, of verlies aan krag of gevoelloosheid of tinteling in enige van jou ledemate (hierdie simptome kan vermoed word dat hulle `n beroerte het). Verskeie ontstekings in een oog, gepaardgaande met rooiheid van die oog (hierdie simptome kan `n vermoede wees van akute sluitingshoek gloukoom). ’n Nuwe hoofpynpatroon of ’n verandering daarin. As jy onlangs `n koptrauma gehad het. 
In enkele gevalle is `n verwysing na `n ENT-spesialis nodig. Die ENT-dokter sal `n veselskoop gebruik om die sinusse te visualiseer en te diagnoseer.
Raak ontslae van 'n sinus hoofpyn
Inhoud
Baie mense ervaar hoofpyn, maar as jy `n hoofpyn voel as `n druk en teerheid in jou voorkop, oë of kakebeen, dan het jy waarskynlik sinus hoofpyn. Sinusse is spasies in die bene van jou skedel, gevul met lug wat hulle suiwer en bevogtig. Jou skedel bevat vier pare sinusse wat ontsteek of verstop kan word, wat `n kloppende hoofpyn kan veroorsaak. As jy vasgestel het dat die bron van jou hoofpyn sinusdruk is en nie `n migraine nie, kan jy inflammasie verminder en jou sinusse skoonmaak met boererate, oor-die-toonbank medisyne of professionele mediese behandelings.
Trappe
Metode 1 van 4: Gebruik boererate
1. Asem klam lug in. Gebruik `n stoomverdamper of lugbevochtiger om sinushoofpyne te verminder. Jy kan ook vogtige lug skep deur `n bak met warm water te vul, daaroor te buig (pasop om nie te naby te kom nie) en `n handdoek oor jou kop te plaas. Asem die stoom in. Of jy kan `n warm stort neem en die stoom inasem. Probeer om twee tot vier keer per dag vogtige lug met tussenposes van 10 tot 20 minute in te asem.
- Jou huis se humiditeit moet ongeveer 45% wees. Onder 30% is te droog, en bo 50% is te klam. Gebruik `n higrometer, `n instrument om die waardes te meet.
2. Gebruik kompressies. Afwisselende warm en koue kompresse. Wend `n warm kompres aan op die holtes vir drie minute, dan `n koue kompres vir 30 sekondes. U kan hierdie prosedure drie keer per behandeling en tussen twee en ses keer per dag herhaal.
3. bly genoeg drink. Kry baie vloeistowwe, wat kan help om die slym in jou holtes te verdun. Dit sal dit makliker maak om te spoel en kan help met algehele hidrasie. Volgens studies moet mans tot 13 glase water per dag drink, en vroue ongeveer 9.
4. Gebruik `n neussproei met `n soutoplossing. Volg die instruksies op die verpakking en gebruik dit tot ses keer per dag. Soutneussproeie kan die silia in jou neus gesond hou. Dit sal die ontsteking in jou neus verminder en help om jou sinusse te behandel. Dit bevogtig ook die neusgate om gedroogde afskeidings te verwyder wat die slym help om te dreineer. Neussproei kan help om stuifmeel te verwyder, wat kan help om allergieë te verminder wat sinushoofpyne kan veroorsaak.
5. Gebruik `n neti-pot Maak `n soutoplossing en sit dit in die neti-pot. Staan by `n wasbak en laat jou kop hang. Kantel jou kop eenkant toe, leun oor die wasbak en gooi die oplossing direk in een neusgat, probeer om die vloei na die agterkant van jou kop te kry. Die oplossing sal in die neusholte en agter in die keel af gaan. Blaas jou neus saggies en spoeg die spoel uit. Herhaal met die ander neusgat. Die gebruik van `n neti-pot kan sinus-ontsteking verminder en help om slym uit te spoel. Dit sal ook help om die sinusse van irritante en allergene skoon te maak.
Metode 2 van 4: Neem medikasie
1. Neem antihistamiene. Hierdie medikasie blokkeer histamien, `n stof wat jou liggaam maak in reaksie op allergene. Histamien is verantwoordelik vir die simptome van allergiese rinitis (nies, jeukerige oë en jeukerige loopneuse). In die gratis uitverkoping kan jy verskeie antihistamiene koop en dit een keer per dag neem. Tweede-generasie antihistamiene, soos loratadien, fexofenadine, en cetirizine is almal ontwerp om duiseligheid te verminder, `n probleem met eerste-generasie antihistamiene (soos difenhidramien of chloorfeniramien).
- As seisoenale allergieë die oorsaak van jou sinus hoofpyn is, probeer nasale kortikosteroïede. Hierdie medikasie is oor die toonbank beskikbaar en is die doeltreffendste in die behandeling van die allergieë. Neem flutikasoon- of triamcinolon-bespuiting daagliks, spuit een of twee keer per neusgat.
2. Gebruik `n neussproei met `n dekongestante. Jy kan hierdie middels plaaslik neem (as neussproei soos oksimetasolien) of inneem (as pseudoefedrien) om neusverstopping te verlig. Aktuele dekongestante kan elke 12 uur gebruik word, maar nie langer as drie tot vyf dae nie, aangesien jy `n nasale kongestie sal ontwikkel as gevolg van oorbenutting van dekongestante. Dekongestante wat jy neem, kan een of twee keer per dag geneem word. Dit kan gekombineer word met antihistamiene soos loratadien, feksofenadien en setirisien.
3. Neem pynstillers. Vir korttermynverligting van sinushoofpyne, kan jy aspirien, acetaminophen, ibuprofen of naproxen neem. Terwyl oor-die-toonbank pynstillers nie die onderliggende oorsaak van `n sinus hoofpyn sal behandel nie, kan hulle die hoofpyn wat daarmee geassosieer word verminder of uitskakel.
4. Neem voorskrifmedikasie. Jou dokter kan antibiotika voorskryf om bakteriële infeksies te behandel wat sinushoofpyne kan veroorsaak of vergesel. Simptome van `n bakteriële sinus-infeksie sluit in `n seer keel, geel of groen afskeiding uit jou neus, neusverstopping, koors en moegheid. Akute bakteriële sinusitis word behandel met `n kursus van 10 tot 14 dae se antibiotika, terwyl chroniese bakteriële sinusitis drie tot vier weke se antibiotikabehandeling vereis.
5. Oorweeg om allergie-inspuitings te kry (immunoterapie). Jou dokter kan allergie-inspuitings aanbeveel as jy nie goed op medikasie reageer nie, duidelike newe-effekte van medikasie het, of onvermydelik aan allergene blootgestel word. `n Allergiespesialis (allergoloog) sal gewoonlik die inspuitings toedien.
6. Verken chirurgiese opsies. Jy sal `n ENT-dokter moet sien wat kan bepaal of jy chirurgie nodig het om sinushoofpyne te voorkom. Neuspoliepe of beenhake wat sinusinfeksies kan veroorsaak, kan chirurgies verwyder word of jou sinusse oopgemaak word.
Metode 3 van 4: Gebruik alternatiewe terapieë
1. Neem `n dieetaanvulling. Navorsing is aan die gang om die omvang van die impak van dieetaanvullings op sinushoofpyne te bepaal. Die volgende aanvullings kan sinushoofpyne behandel of voorkom:
- Bromelian is `n ensiem wat deur pynappel vervaardig word wat kan help om sinusinfeksies te verminder. Moenie bromelian op dieselfde tyd as bloedverdunner neem nie, want die aanvulling kan jou risiko van bloeding verhoog. Jy moet ook bromelian vermy as jy angiotensienomskakelende ensiem (ACE) inhibeerders gebruik, `n klas medikasie wat algemeen gebruik word om hoë bloeddruk (hipertensie) te behandel. In hierdie gevalle kan bromelian die kanse op `n skielike daling in bloeddruk (hipotensie) verhoog ).
- Quercetin is `n plantpigment wat verantwoordelik is vir die vervaardiging van lewendige kleure in vrugte en groente. Daar word vermoed dat dit as `n natuurlike antihistamien optree, maar meer studies in mense is nodig om te sien of dit soos `n antihistamien optree.
- Lactobacillus is `n probiotiese bakterieë wat jou liggaam nodig het vir `n gesonde spysverteringstelsel en effektiewe immuunstelsel. Die aanvulling verlaag die kanse om allergieë te ontwikkel sowel as gastroïntestinale newe-effekte soos diarree, gas en buikpyn, wat verband hou met die gebruik van antibiotika.
2. Gebruik kruiemiddels. Daar is baie kruie wat die kanse op sinushoofpyne kan verlaag. Hulle doen dit deur verkoue te voorkom of te behandel, die immuunstelsel te verbeter of sinusinfeksies te verminder. Studies het getoon dat die kruieaanvulling Sinupret die simptome van sinusinfeksies kan verminder. Daar word vermoed dat dit dun slym help, wat die sinusse help om deur te gaan. Ander kruie wat tradisioneel gebruik word om sinushoofpyne te behandel, sluit in:
3. Wend essensiële olies aan op jou slape. Studies het getoon dat sekere essensiële olies wat op jou slape toegedien word (langs jou oë aan die kant van jou gesig) sinus- en spanningshoofpyne kan verlig. Maak `n oplossing van 10% pepermentolie of bloekomolie in alkohol en dep dit op jou slape met `n spons. Om die oplossing te maak, meng drie eetlepels alkohol met een teelepel bloekomolie of pepermentolie.
4. Oorweeg homeopatie. Homeopatie is `n geloof en `n alternatiewe terapie wat klein hoeveelhede natuurlike stowwe gebruik met die doel om die liggaam toe te laat om homself te genees. Chroniese sinushoofpynlyers gebruik gewoonlik homeopatie met studies wat toon dat die meerderheid pasiënte verbeterde simptome na twee weke rapporteer. Homeopatie het `n wye reeks behandelings wat gerig is op sinus kongestie en hoofpyn, insluitend:
5. Probeer akupunktuur. Dit is `n antieke Chinese dissipline waar dun naalde op akupunktuurpunte aangebring word. Daar word geglo dat hierdie punte wanbalans in die energie van jou liggaam kan regstel. Om jou sinus hoofpyn te behandel, sal `n akupunktuur praktisyn die sinus infeksie (of vog) behandel deur punte langs jou milt en maag te versterk.
6. Gaan na `n chiropraktisyn. Jou chiropraktisyn kan dalk jou sinus hoofpyn help deur wanbalanse in jou liggaam te manipuleer en aan te pas, alhoewel daar geen studies is om hierdie bewering te staaf nie. Wanneer jy jou sinusse aanpas, fokus die praktisyn op die bene en die slymvliese wat die sinusse beklee.
Metode 4 van 4: Leer oor sinushoofpyne
1. Onderskei tussen migraine en sinus hoofpyne. Verskeie studies toon dat die meerderheid mense wat met sinushoofpyne gediagnoseer is, ongediagnoseerde migraine gehad het. Gelukkig is daar verskeie simptome wat kan help om te onderskei tussen sinus hoofpyne en migraine. Byvoorbeeld:
- Migraine word gewoonlik erger met harde geluide of helder lig.
- Migraine gaan gepaard met naarheid en braking.
- Migraine kan oral in jou kop en nek gevoel word.
- Met `n migraine het jy geen dik afskeiding van jou neus of verlies aan reuksintuig nie.
2. Herken die simptome en oorsake. Die hoofoorsaak van `n sinus hoofpyn is ontsteking van die slymvliese wat jou sinusse omlyn. Die ontsteking verhoed dat jou sinusse slym afskei. Dit bou druk op en veroorsaak pyn. Sinusitis kan veroorsaak word deur `n infeksie, allergieë, infeksies in die boonste kakebeen, of, selde, gewasse (goedaardig of kwaadaardig). Simptome van sinus hoofpyn sluit in:
3. Kontroleer jouself vir risikofaktore. Verskeie faktore kan jou meer geneig maak om sinushoofpyne te kry. Hierdie faktore kan insluit:
4. Weet wanneer om mediese hulp te soek. As jou hoofpyne meer as 15 dae per maand voorkom, of jy gereeld oor-die-toonbank pynstillers gebruik, moet jy `n dokter sien. Jy moet dit ook oorweeg om jou dokter te sien as die pynmedikasie nie help met ’n erge hoofpyn nie, of as die hoofpyn die daaglikse lewe inmeng (byvoorbeeld as jy dikwels skool of werk mis weens die hoofpyn). Soek noodsorg as jy sinus hoofpyn en die volgende simptome het:
5. Laat jou ondersoek. Jou dokter sal `n volledige mediese geskiedenis insamel en `n fisiese ondersoek doen om sinushoofpyne te diagnoseer. Tydens die eksamen sal jou dokter jou gesig raak om te kyk vir teerheid of swelling. Jou neus sal ondersoek word vir tekens van inflammasie, kongestie of neusafskeiding. Jou dokter kan ook toetse soos `n X-straal, `n rekenaartomografie (CT) skandering, of `n magnetiese resonansie beelding (MRI) skandering bestel. As jou dokter dink allergieë kan bydra tot jou simptome, kan jy na `n allergis verwys word vir meer toetsing.
Waarskuwings
- Hoofpyne tydens swangerskap kan veroorsaak word deur sinusitis, migraine of spanningshoofpyne, maar wees bewus daarvan dat hoofpyne ook die gevolg kan wees van preeklampsie of serebrale veneuse trombose.
- Bejaarde pasiënte het `n groter risiko vir geringe hoofpyne soos trigeminale neuralgie en temporale arteritis.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van 'n sinus hoofpyn"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
