Hoe om ontslae te raak van 'n wit tong: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe

Jy is dalk `n bietjie geskok wanneer jy jou mond soggens oopmaak om jou tande te borsel en ontdek dat jou tong `n wit laag het. `n Wit tong kom voor wanneer die knoppe op jou tong swel en dooie selle, bakterieë en voedselrommel vasvang. Dit lyk dalk vuil, maar dit is gewoonlik nie `n ernstige probleem nie en behoort na `n rukkie weg te gaan. Daar is `n paar eenvoudige metodes wat jy kan gebruik om dit vinniger te laat verdwyn en seker te maak dit is nie `n teken van `n meer ernstige toestand nie.

Trappe

Deel 1 van 3: Weet wanneer om mediese hulp te kry

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 10

1. Bel jou dokter of tandarts as jy ander simptome het wat saam `n meer ernstige toestand kan aandui. Ander simptome om voor op te let, sluit in:

Pyn in jou tong
dehidrasie
N koors
`n Wit tong wat nie na `n paar weke verdwyn nie

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 11

2. Ken die verskil tussen `n wit tong en `n kaarttong. Albei toestande is oor die algemeen nie ernstig nie.

’n Geografiese tong kom voor wanneer jy gladde kolle op jou tong het wat lyk soos plekke waar die knoppe op jou tong weggedra het.

Kos met `n sterk smaak (pittig, suur, sout) kan pynlik wees.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 12

3. sproei herken. Sproei is `n swaminfeksie en `n algemene oorsaak van `n wit tong. Mense kry dit dikwels nadat hulle antibiotika geneem het.

Jy kan ook `n brandende sensasie in jou tong hê en die vel in die hoek van jou mond kan skeur en seermaak.

Sproei kan effektief behandel word met antifungale medisyne, insluitend mondspoelmiddels en pille. Maak seker dat jy die hele voorgeskrewe kursus van medikasie voltooi.

Die neem van probiotiese aanvullings of die eet van probiotiese jogurt kan help om die bakteriese balans in jou mond te herstel.

Gebruik kruie met antifungale eienskappe, soos knoffel, origanum, kaneel, salie en naeltjies.

Vermy kosse wat gis bevat, soos suiwel (jogurt is goed), alkohol en suiker. Hou `n gesonde dieet met baie neute, volgraan en kosse ryk aan vitamien C.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 13

4. Kom meer te wete oor meer ernstige toestande wat ook `n wit tong veroorsaak. Moet egter nie paniekerig raak nie. ’n Wit tong is in die meeste gevalle onskadelik en sal vanself weggaan. As jy egter dink jy kan `n meer ernstige toestand hê, gaan na jou dokter. ’n Wit tong kan baie verskillende oorsake hê, sodat jy nie akkuraat kan bepaal watter toestand dit is nie.

Leukoplakie is `n toestand waar die wit kolle op die tong veroorsaak word deur die oorproduksie van selle en proteïene. Dit is gewoonlik nie gevaarlik nie, maar jy moet dit deur ’n dokter laat ondersoek om seker te maak dit is nie kanker nie.

Orale lichen planus is `n outo-immuun siekte wat verband hou met pyn of `n brandende sensasie.

Sifilis is `n seksueel oordraagbare siekte wat `n wit laag op die tong kan veroorsaak wanneer dit ontwikkel. As jy dink jy is daaraan blootgestel, gaan na jou dokter. Sifilis kan met penisillien behandel word.

Mond- of tongkanker

MIV/VIGS

Deel 2 van 3: Maak lewenstylveranderinge

Prent getiteld Raak ontslae van Wittong Stap 6

1. Voorkom dehidrasie. Dehidrasie en `n droë mond kan `n wit tong veroorsaak. Jy kan dit voorkom deur gehidreer te bly.

Hoeveel water jy per dag moet drink hang af van jou liggaamsgewig, hoeveel jy oefen en die weer. Maak seker jy drink gereeld iets. As jy dors is, is jy reeds gedehidreer.
Kontroleer jouself vir ander tekens van dehidrasie, soos min urinering, donker urine, moegheid of hoofpyn.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 7

2. Hou op rook. Rook kan veroorsaak dat die knoppe op jou tong ontsteek word, wat dit makliker maak vir voedseldeeltjies en dooie selle om vasgevang te word. Dit skep `n uitstekende omgewing vir bakterieë om in te groei.

Die rook bevat ook chemikalieë wat ongesond is vir die weefsels in jou mond.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 8

3. drink minder alkohol. As jy te veel drink, kan dit ook veroorsaak dat die knoppe op jou tong ontsteek word.

Die drink van alkohol maak jou ook meer geneig tot dehidrasie, wat ook ’n wit tong veroorsaak.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 9

4. Verbeter jou mondhigiëne. Dit help om die hoeveelheid bakterieë in jou mond te verminder.

Borsel jou tande en tong direk na elke maaltyd.

Borsel jou tande en tong voor jy gaan slaap.

Gebruik daagliks `n antibakteriese mondspoelmiddel.

Deel 3 van 3: Verwyder die wit laag

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 1

1. Borsel jou tong met jou tandeborsel. Dit sal die dooie selle, bakterieë en voedselreste wat tussen die knoppe en rante op jou tong vassit, losmaak.

Jy kan dit met of sonder tandepasta doen, maar as jy tandepasta gebruik het jy ook die voordeel dat jou asem varser sal ruik.
Moenie so hard skrop dat jou tong geïrriteerd raak nie. Dit behoort nie seer te wees nie.

Prent getiteld Raak ontslae van wit tong Stap 2

2. Skraap jou tong liggies met `n tongskraper. Sommige tandeborsels het ook `n tongskraper op die rug.

Skraap jou tong deeglik maar saggies van agter na voor. Moenie die tongskraper so ver terugsit dat jy moet gag nie.

As dit seer is, oefen jy te veel druk uit. Jy wil nie oop wonde veroorsaak wat jou vatbaar maak vir `n infeksie nie.

Prent getiteld Raak ontslae van Wittong Stap 3

3. Spoel jou mond deeglik uit met water. Dit laat jou toe om die voedselreste, bakterieë en dooie selle weg te spoel.

Aangesien droë mond ook `n wit tong kan veroorsaak, kan dit ook help om dit te laat verdwyn.

Prent getiteld Raak ontslae van Wittong Stap 4

4. Ontsmet jou mond met `n sterk antibakteriese mondspoelmiddel of `n soutoplossing. Alhoewel hierdie produkte dikwels nie baie lekker smaak nie, sal hulle van die bakterieë wat in jou mond groei, doodmaak.

Om `n soutoplossing te maak, los `n kwart tot `n halwe teelepel sout op in 250 ml warm water.

Vir die beste resultate, hou die mondspoelmiddel of soutoplossing in jou mond en spoel deur jou mond vir twee minute. Sterker middels kan effens brand.

Kantel jou kop agteroor en gorrel vir ongeveer `n minuut. Spoeg dan die mengsel uit sonder om dit te sluk. Dit help om die bakterieë dood te maak wat te ver agter in jou keel is vir hulle om verwyder te word deur jou tong te skraap of te borsel.

Prent getiteld Raak ontslae van Wittong Stap 5

5. Borsel jou tong met `n natuurlike middel. Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is dat hulle werk nie, is daar anekdotiese bewyse dat hulle kan help.

Maak `n pasta van suurlemoensap en borrie. Vryf dit op jou tong met `n tandeborsel. Die borrie het antibakteriese eienskappe en die suurlemoensap help om dooie vel te verwyder en bakterieë dood te maak.

Probeer `n pasta koeksoda en suurlemoensap en vryf dit op jou tong. Die koeksoda sal help om jou tong af te skilfer.