Gratis stap vir stap instruksies 
Praat stadig en eenvoudig. Probeer om een lettergreep een vir een te sê. Streef daarna om elke woord duidelik en sonder hakkel uit te spreek voordat jy die volgende woord begin. Monitor hoe jy praat terwyl jy aan `n gesprek deelneem, en let op watter woorde of geestelike toestande kan veroorsaak dat jy hakkel of jou hakkel vererger. Moenie bang wees vir enige pouses of oomblikke van stilte wanneer jy praat nie. Oefen teen jou eie pas. Oefen op woorde wat jy dink problematies kan wees. Verhoog die lengte van woorde en sinne stadig. Mettertyd sal jy problematiese woorde in jou woordeskat inkorporeer. 
Een toestel stuur `n persoon se stem deur `n headset, met `n vertraging. Hierdie vertraging veroorsaak dat die persoon stadiger praat, wat hakkel kan verminder. Nog `n metode laat dit lyk asof jy op dieselfde tyd as `n ander persoon praat. Deur jou eie stem so te hoor kan jy ook minder hakkel. 
Moenie aanhou om jou woorde of wat jy wil sê te verander nie. Neem jou tyd en sê die woorde wat jy wil gebruik. Deur te ontspan en minder bang te wees om te praat, kan jy minder hakkel. Moenie die woorde uitdwing nie. Sê hulle in jou eie tempo. Om woorde uit te dwing, kan dit moeiliker maak om uit te spreek. 
Ontwikkelingshakkel kom vroeg in kinders se lewens voor wanneer hulle leer praat. Die meeste kinders sal in `n mindere of meerdere mate hakkel soos hulle grootword, maar sommige sal voortgaan om hakkelprobleme te hê. Daar is ook bewyse dat hierdie tipe hakkel geneties is en in gesinne kan voorkom. Neurogeniese hakkel vind plaas na ernstige gesondheidsprobleme, soos `n beroerte of harsingskudding. Die verbindings tussen die taalareas van die brein en die spiere wat gebruik word wanneer jy praat, is verswak of gebreek. Psigogeniese hakkel word veroorsaak deur blootstelling aan `n traumatiese gebeurtenis. 
Moenie dink jy weet wat die ander een gaan sê nie, waarna jy belangstelling verloor. 
Prys kinders wanneer hulle duidelik praat. Moet hulle nooit straf en kritiseer as hulle hakkel nie. Aanvaar hulle soos hulle is, moedig hulle aan en ondersteun hulle.
Hou op hakkel
Inhoud
Hakkel, of hakkel, verwys na `n spraakafwyking wat veroorsaak dat jy wankelend praat, dit wil sê met `n gebroke ritme en tempo. Woorde kan verleng of herhaal word, soms gepaardgaande met fisiese tekens van innerlike stryd, soos vinnige knip of bewende lippe. Hakkel is iets wat in alle ouderdomme kan voorkom, hoewel dit die algemeenste by seuns voorkom.
Trappe
Metode 1 van 2: Verminder die effek van hakkel
1. Sien `n dokter of spraakterapeut. Gesondheidswerkers en mense wat in spraakprobleme spesialiseer kan saam met jou of jou kind werk om die uitwerking van hakkel teë te werk. Hakkelprobleme word die beste so gou moontlik behandel, want dit kan later in die lewe moeiliker word om te behandel. Kontak jou dokter as jy enige van die volgende aspekte van jou hakkel opmerk:
- ’n Stotter wat ontwikkel soos jy grootword.
- Spierkrampe of sigbare probleme met praat.
- As jou hakkel jou sosiale lewe, jou werk of jou lewenskwaliteit beïnvloed.
- Enige hakkel wat stres, angs of verlies aan selfbeeld veroorsaak, moet behandel word.
- ’n Stotter wat langer as ses maande aanhou.
- As jy `n hakkel ontwikkel wanneer jy ook ander spraakprobleme het.
- As jy agterkom dat jy, of jou kind, erger hakkel.
2. Oefen bemeesterde praatvaardighede. Om vinnig of haastig te praat, kan die mate waarin jy hakkel tydens `n gesprek beïnvloed. Deur stadiger en duideliker te praat, kan iemand leer wanneer en wat hulle laat hakkel.
3. Vra jou dokter vir advies oor elektroniese toestelle wat hakkel verminder. Vandag is daar twee hooftipes toestelle wat kan help met hakkelprobleme. Sommige is klein genoeg om die hele dag deur die hakkelaar gedra te word.
4. Sien `n kognitiewe gedragsterapeut. Deur kognitiewe gedragsterapiesessies en -tegnieke kan `n persoon wat hakkel ontdek watter geestestoestande verantwoordelik kan wees vir die verergering van hul hakkel. `n Bykomende voordeel van hierdie terapie is dat dit angs, stres of selfbeeldprobleme wat deur hakkel veroorsaak kon word, kan verminder.
5. Ontspan wanneer jy praat. Deur die tyd te neem en te sê wat jy wil sê, kan jy minder hakkel. Wanneer jy praat, gee jouself genoeg tyd en probeer om so kalm as moontlik te bly.
6. Vind uit wat die hoofoorsake van jou hakkel is. Ons onderskei tans drie oorsake vir hakkel. Die twee mees algemene tipes word ontwikkelings-hakkel en neurogene hakkel genoem. Die derde en skaarsste tipe word psigogeniese hakkel genoem.
Metode 2 van 2: Praat met iemand wat hakkel
1. Moenie sinne voltooi nie. Wanneer jy met `n persoon praat wat hakkel, kan jy in die versoeking kom om `n sin vir hulle te voltooi. Dit kan ekstra frustrerend wees vir die stotterende persoon. Vermy om hulle af te sny en te sê wat jy dink hulle gaan sê.
2. vat dit rustig. As jy met `n volwassene of kind praat wat hakkel, kan jy hulle help deur die gesprek kalm en ontspanne te hou. Deur stadig en ongehaastig te praat laat beide individue toe om op `n ontspanne manier te kommunikeer, wat die gevolge van hakkel verminder.
3. Gee aandag aan `n gesprek. Wanneer jy met iemand praat wat hakkel, moet jy hulle dieselfde hoeveelheid aandag en sorg gee as wat jy aan enigiemand anders sou gee. Bly gefokus op die persoon wat praat, maak oogkontak op die regte tye en oefen jou luistervaardighede wanneer hulle praat.
4. Prys en aanvaar hakkel kinders. Wanneer jy met `n kind praat wat hakkel, moet jy nooit kritiseer of gefrustreerd raak nie. Deur `n persoon wat hakkel mishandel, sal jy net veroorsaak dat hul selfbeeld en selfvertroue afneem.
Wenke
- Neem jou tyd terwyl jy oefen om op te hou hakkel en hakkel. Die proses van verbetering kan `n stadige proses wees.
- Bly positief terwyl jy oefen om minder te hakkel.
- Wees altyd bedagsaam wanneer jy met iemand praat wat hakkel. Moet nooit hul sinne vir hulle voltooi nie.
- Maak dit `n gewoonte om hardop te lees.
Artikels oor die onderwerp "Hou op hakkel"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
