Gratis stap vir stap instruksies 
Moenie probeer om oplossings voor te stel wanneer sy haar storie vertel nie. Help haar om self te identifiseer waaroor sy hartseer of kwaad voel. Laat haar haar emosies uitdruk terwyl sy empaties is. Luister aktief na haar. Maak dit `n gewoonte om te herhaal wat sy vir jou gesê het. Laat haar weet dat haar gevoelens en wat sy te sê is die enigste ding is waaraan jy op daardie oomblik aandag gee. Dit is moeilik om empatie te toon wanneer jy gedeeltelik op jou eie gedagtes gefokus is. Jy kan ook jou eie gedagtes en gevoelens met haar deel, maar net as sy vra. 
As jy in `n goeie verhouding met jou vriendin is, laat jy haar waarskynlik reeds gereeld lag. Humor is `n sterk medisyne teen stres en hartseer. Boonop kan `n lekker lag haar aandag ook van haar probleme aftrek en haar vir `n rukkie minder sleg laat voel. 
As jy self sleg voel oor die situasie, hou dit vir jouself en fokus op haar gevoelens. Bespreek jou gevoelens `n ander keer, wanneer sy minder sleg voel. 
’n Geskenk kan jou vriendin beter laat voel. Maar dit moet saamgaan met `n goeie gesprek en om haar te wys dat jy daar is vir haar. Dink mooi na oor watter geskenk geskik is vir die spesifieke situasie. Om vir haar die nuutste weergawe van haar gunsteling rekenaarspeletjie te koop nadat haar pa oorlede is, sou nie `n gepaste geskenk wees nie. As jy twyfel, kan jy altyd blomme as geskenk gee. Hulle is geskik, ongeag die situasie. 
As julle saam gekuier is, kan julle dalk `n lekker fliek saam met haar kyk. Iets lighartig en dalk iets snaaks is gewoonlik die beste keuse in hierdie situasie. Om `n fliek te kyk kan haar gedagtes vir `n rukkie aftrek en dit is lekker. Dit kan ook help om haar gevoelens `n bietjie te laat afkoel as sy baie emosioneel is.
Troos jou vriendin
Inhoud
Om iemand vir wie jy omgee sleg sien voel, kan jou baie hulpeloos laat voel. Dit is veral algemeen in liefdesverhoudings. Gevoelens en emosies word dan meer gereeld opgeblaas. Daar kan verskeie redes wees waarom jou vriendin vertroos moet word. Miskien is sy hartseer of kwaad oor iets wat sy deurgemaak het. Of dalk het sy net `n slegte dag gehad en het sy `n sterk skouer nodig om teen te leun. Die beste manier om jou vriendin te troos hang af van die meisie self en die band wat julle met mekaar het. Dit begin alles deur net daar te wees vir haar wanneer sy jou nodig het. Daardie gebaar sal baie vir haar beteken.
Trappe
Metode 1 van 2: Bespreek dinge met jou vriendin
1. Wees so gou moontlik daar vir haar, beide emosioneel en fisies. As jy in `n verhouding is en jou vriendin voel sleg, is dit belangrik dat jy dit jou topprioriteit maak om daar vir haar te wees. Om vinnig by haar uit te kom kan op daardie tydstip net so belangrik wees as om werklik daar te wees. Dit sal jou vriendin laat voel dat jy regtig vir haar omgee. En dit alleen sal haar waarskynlik `n bietjie beter laat voel.
- Dit maak baie sin dat jy nie altyd alles kan los om na jou vriendin te jaag nie. Jy sal die erns van haar situasie moet opweeg in verhouding tot die dinge in jou eie lewe wat vir jou belangrik is. As jy byvoorbeeld by die werk of by die skool is en jou vriendin bel jou omdat haar oupa oorlede is, is daar geen twyfel dat jy haar dadelik moet gaan sien nie. Maar as die situasie minder ernstig is, kan jy haar ook op daardie tydstip ondersteuning bied deur haar te bel. Laat haar dan weet dat sy vir jou baie belangrik is, maar dat jy ook ander verantwoordelikhede het en dit nie net kan agterlaat nie. Maak `n afspraak met haar om haar na werk of skool te besoek.
2. Vra haar hoekom sy sleg voel en luister. Totdat jy presies weet hoekom jou vriendin sleg voel, kan jy net troos op klein skaal bied. Of die rede iets kleins is of iets wat haar lewe onderstebo draai, troos begin met aandagtig luister na wat sy te sê het. Wat ook belangrik is, is dat jy empaties is en simpatie met haar het.
3. Wees `n klankbord vir haar emosies. Die beste ding wat jy kan doen is om `n luisterende oor te gee. As sy haar storie kan vertel terwyl daar na haar geluister word, is die kans groot dat sy op haar eie tot insig sal kom.
4. laat haar lag. Lag help teen stres en om jou gedagtes van jou gedagtes af te haal. Om saam te lag kan geestelike en emosionele probleme minder ernstig en meer hanteerbaar laat lyk.
5. Maak dit duidelik dat sy niks het om oor skaam te wees nie. Bo en behalwe die hartseer of woede wat jou vriendin tans ervaar, kan sy ekstra sleg voel omdat sy skaam is. Veral as julle lanklaas saam was, kan dit vir haar moeilik wees om haar emosionele kwesbaarheid aan jou te wys. As jy dink dit is die geval, trek haar nader aan jou en laat haar weet dat dit heeltemal normaal is om soms so te voel. Laat haar weet jy vertrou haar nooit ooit sal skade doen.
6. Bly kalm. Onthou dat die fokus heeltemal op jou vriendin en haar gevoelens moet wees en dat jy in so `n oomblik daar is om haar gerus te stel en te ondersteun. Dit kan moeilik wees as jy een van die redes is waarom sy sleg voel. In daardie geval, probeer om jou eie gevoelens vir `n rukkie opsy te sit totdat jou vriendin nie meer sleg voel nie. As jy self baie emosioneel raak en jou gedagtes en gevoelens met haar begin deel, sal dit die situasie net vererger. En op die ou end het jy min gedoen om haar beter te laat voel of te troos.
Metode 2 van 2: Wys nie-verbaal dat jy omgee vir jou vriendin
1. Nader haar op haar voorwaardes. Wanneer jy jou vriendin ontmoet, is dit belangrik om haar grense te respekteer. Dit is net natuurlik dat jy liefde wil betoon wanneer jou vriendin kwaad of hartseer is, maar dalk is jou vriendin nie in die bui op daardie oomblik nie. As `n meisie regtig kwaad is oor iets, is sy waarskynlik nie lus om te knuffel nie. Wanneer jy jou vriendin ontmoet, gee haar spasie sonder om veraf te wees. As sy `n drukkie of `n soen nodig het, is die kans groot dat sy dit self sal aandui.
- As jy al `n rukkie saam met jou vriendin was, kan jy dalk reeds haar gedrag in sekere situasies skat. Byvoorbeeld, as jy haar in die verlede kon troos deur haar te omhels, is die kans goed dat sy nou weer daarvan sal hou.
2. Handhaaf `n aktiewe postuur. Wanneer jy met jou vriendin oor haar gevoelens praat, is dit belangrik dat jy haar laat weet dat sy jou volle aandag het en dat jy regtig na haar luister. Jy kan dit doen deur `n aktiewe postuur aan te neem. Maak gereeld oogkontak, leun na haar, knik jou kop en glimlag wanneer gepas. Dit alles sal jou vriendin wys dat jy omgee.
3. Koop vir haar `n geskenk. Om `n geskenk te kry, kan iemand verbasend goed doen in tye van stres. Alhoewel `n bos blomme nie die probleem self sal oplos nie, is dit `n teken van liefde en toegeneentheid vir jou vriendin. Die simboliese betekenis van `n geskenk kan jou vriendin beter laat voel.
4. Bied `n sakdoek aan as sy moet huil. Om `n sakdoek aan te bied wanneer iemand huil, is `n vriendelike gebaar. Om te huil kan `n verleentheid wees, selfs voor iemand aan wie jy baie naby is. ’n Sakdoek maak huil nie minder skaam nie, maar dit help wel om die trane droog te maak. En as jou meisie grimering soos maskara dra, sal ’n sakdoek ook help om die besmeerde grimering af te vee. Sy sal jou seker later daarvoor bedank.
5. druk haar. Die kans is goed dat jou vriendin reeds in jou arms gekruip het om vertroosting te vind. Indien nie, is dit `n goeie idee om haar een of ander tyd self `n drukkie te gee. ’n Goeie drukkie het bewys positiewe uitwerking op mense wat hartseer is. Tydens `n drukkie word jou stresvlak en jou bloeddruk onder meer verlaag, wat jou gemakliker laat voel.
6. Knuffel terwyl jy druk. Om te kruip terwyl jy haar styf vashou, is goeie medisyne vir die meeste emosionele probleme. Wanneer jou vriendin kwaad is oor iets, is daar gewoonlik niks beter as om saam te kuier nadat alles klaar is nie. Al voel sy steeds `n bietjie sleg na `n goeie gesprek, is daar baie voordele om van naby te koes. Dit kan haar byvoorbeeld help om gemaklik, gesond en gelukkig te voel.
Wenke
- Dit spreek vanself dat jy jou vriendin die beste kan troos wanneer jy eintlik by haar is. Dit word verkies oor die telefoon of klets. As jy saam met iemand is, kan jy meer vir iemand doen. Maar dit is natuurlik nie altyd moontlik nie. Miskien woon julle ver van mekaar af of dit is in die middel van die nag. Dit is veral belangrik dat jy vinnig optree as sy sleg voel. Doen dus wat jy kan vir haar op daardie oomblik, met die hulpbronne wat jy het.
Waarskuwings
- Alhoewel jy altyd daar moet wees vir jou vriendin wanneer sy jou nodig het, moet jy ook besef dat jy nie elke probleem vir haar kan oplos nie. Soms is dit net onmoontlik om iemand beter te laat voel oor iets ernstigs. In daardie geval is tyd die enigste ding wat die situasie beter kan maak. Die enigste ding wat jy vir haar kan doen is nie `n oplossing nie, maar bied bowenal ondersteuning.
- Wees versigtig om nie jou vriendin te laat voel dat sy haar emosies moet onderdruk nie. Dit sal haar op die lange duur net meer irriterend laat voel.
Artikels oor die onderwerp "Troos jou vriendin"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
