Om iemand aan te spreek wanneer hulle wegkom: 11 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Het jy opgemerk dat iemand met wie jy gewoonlik gereeld praat skielik stil geword het? Neem `n bietjie tyd om te dink oor wat hierdie gedrag kon veroorsaak het en of dit deel van `n patroon is. Konfronteer die persoon wat blykbaar jou ignoreer deur eerlik, oop en kalm te wees wanneer jy dit doen. As die konfrontasie nie goed verloop nie, probeer om aan jou kommunikasievaardighede te werk, maar wees ook bereid om die verhouding met daardie persoon op te gee.

Trappe

Deel 1 van 3: Bepaal die oorsaak

1.Dink aan wat nog in die ander persoon se lewe gebeur. Dit mag wees dat die persoon glad nie cool vir jou wil wees nie. Miskien is daardie persoon, of iemand vir wie hulle omgee, siek, of daar is persoonlike probleme. Jy sal nie vir seker weet totdat jy vra nie, maar as jy agterkom dat die persoon ook meer teruggetrokke rondom ander mense lyk, dan het dit dalk niks met jou te doen nie.

As jy agterkom dat daar werklik `n ernstige persoonlikheidsverandering is, en ander gemeenskaplike vriende het dit ook opgemerk, praat dadelik met die persoon. Hulle is dalk in `n posisie waar hulp regtig nodig is.
Hou in gedagte dat die ander persoon dalk nie eers daarvan bewus is dat hy so stil is nie. Mense kan om verskeie redes van ander onttrek sonder om dit te besef.

2.Bepaal of dit `n patroon is. As dit nie die eerste keer is dat die ander persoon ver weg is nie, vra jouself `n paar vrae. Het die ander persoon jou voorheen so behandel?? Was dit `n reaksie op iets wat jy gesê of gedoen het waarvan die ander persoon nie gehou het nie?? Indien wel, is jy dalk in `n manipulerende of beherende verhouding.

As daar sprake is van `n manipulerende, beherende of beledigende verhouding, maak `n afspraak met `n terapeut om die verhouding en jou plek daarin te bespreek. Dit kan ook help om jou bekommernisse oor jou verhouding met `n vertroude vriend of familielid te deel, wat jou deur `n moeilike tyd kan ondersteun.

3. Oefen wat jy sal sê. Jy wil voel dat jy sê wat om te sê, so beplan vooruit. Dit is maklik om senuweeagtig te raak, of verdedigend te raak, of `n fout te maak as jy nie behoorlik voorbereid is nie. Maak jou oë toe en verbeel jou dat jy alleen met hierdie persoon is, en sê hardop wat jy wil sê.

Deel 2 van 3: Konfronteer die persoon

1.Vra of jy privaat met die ander persoon kan praat. Om in `n openbare plek te praat, maak dit makliker om die onderwerp te verander of jy kan meer geneig wees om onderbreek te word. Vra eerder vir iewers privaat om te praat - miskien `n afgesonderde parkbank of selfs `n stil hoekie van `n kafee. As jy saam met die persoon woon, vra of jy met hulle kan praat op `n plek waar julle albei gemaklik is -- soos die rusbank in die sitkamer.

As die ander persoon weier om jou te ontmoet of met jou te praat, is dit `n goeie aanduiding dat hy of sy afsydig optree om jou te manipuleer of te beheer. Dit is dan goed om aan te dui dat jy verstaan, en dat jy jou van die verhouding sal distansieer.

2.Sê jy waardeer die verhouding. Dit is belangrik om hiermee te begin sodat die ander persoon weet dat jy nie net wil stry nie. Jy begin die gesprek deur die persoon te laat weet dat jy omgee vir hulle en jou verhouding, en dat die ander persoon se gedrag jou pla.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek het ons tyd saam/samewerking baie geniet" of "Ek hoop jy kan my help om uit te vind wat tussen ons gebeur het, want ek waardeer jou vriendskap so baie."

Vra of jy iets gedoen het om die ander persoon te ontstel en laat hulle weet dat jy die verhouding wil regmaak.

3. Dui aan wat die effek op jou is van die stilswye van die ander. Dit is veral belangrik as jy `n baie hegte verhouding het. Laat weet ons hoe dit jou laat voel, of dit jou hartseer maak of seermaak. Omdat afsydigheid egter dikwels gebruik word deur mense wat ander probeer beheer, moet jy kalm en kalm bly terwyl jy jou gevoelens verduidelik.

Jy kan iets sê soos "Sally ek is baie lief vir jou en ek waardeer ons vriendskap, maar ek voel seergemaak dat jy my toegemaak het. Ek hoop ons kan hieroor praat en dit oplos.

4.let op jou stemtoon. Die meeste mense wat gereeld afsydig optree, gebruik dit om `n reaksie te kry. As jy regtig seergemaak of hartseer klink, of selfs desperaat om hul vriendskap terug te kry, gee dit hulle `n aansporing om aan te hou om afstand te gebruik. Doen eerder jou bes om kalm en saamgesteld te klink.

In plaas daarvan om iets te sê soos: "Ek het regtig seergekry en ek kan nie meer slaap nie, en ek sal alles in my vermoë doen om ons vriendskap terug te kry," kan jy iets sê soos: "Ek voel seergemaak en hartseer as jy dit doen. nie met my praat nie. As jy wil praat, sal ek graag wees.`

5.Luister na wat die ander te sê het. Dit is belangrik of daar `n werklike rede is waarom die ander een afsydig optree, of as dit gebruik word om jou te lei. Gee die ander persoon die kans om te verduidelik op watter manier of hoe jy die ander persoon seergemaak het (indien dit die geval is). As die ander persoon nie `n goeie antwoord kan gee nie, is dit `n goeie aanduiding dat jy gemanipuleer word.

Byvoorbeeld, as die ander persoon iets sê soos: "`n Paar weke gelede het ons oor my werk gepraat en jy het iets gesê wat my gevoelens baie seergemaak het. Ek was nie seker hoe om dit te hanteer nie, so ek het minder met jou gepraat," dan het jy iets konkreets om op te tel en voor verskoning te vra.

As die ander persoon egter iets sê soos: "Ek het jou gevra om saam met my aandete te eet, maar jy het gesê "nuut" want jy moes na jou tannie se begrafnis toe gaan," dan is dit waarskynlik dat die persoon jou manipuleer om hom of haar bo alles en almal te stel.

As die persoon jou net ignoreer of die onderwerp heeltemal verander in plaas daarvan om jou vraag te beantwoord, dan word jy waarskynlik ook gemanipuleer en is dit goed om net weg te loop.

deel 3 van 3: Laat gaan

1. Verbeter jou kommunikasievaardighede. Verbeterde kommunikasievaardighede kan help om `n herhaling van die verafgeleë houding te voorkom as daar gevind word dat wankommunikasie die oorsaak was. Daar is `n paar eenvoudige dinge wat jy kan doen om jou kommunikasievaardighede te verbeter.

Stop en luister na wat jou vriende in `n gesprek sê, in plaas daarvan om te haas om te praat.
Wees eerlik in jou gesprekke. As jy iets nie wil doen nie, sê so. As iets jou pla, vertel die ander persoon.
Gee aandag aan wat nie gesê word nie. Jy kan baie leer oor hoe iemand voel deur aandag te gee aan hul lyftaal. As geen oogkontak gemaak word nie, lyk die persoon afgelei of staan met gevoude hande, dan is hulle waarskynlik ontsteld.

2.Probeer dit net een keer. As dit duidelik lyk dat die afsydigheid gebruik word om jou te rig of te manipuleer, moenie aanhou probeer om dinge tussen julle twee reg te stel nie. Nadat jy die persoon wat ver optree, gekonfronteer het, het jy alles gedoen wat jy kan. Nou is dit die ander persoon se beurt om met jou te kommunikeer. As dit nie die geval is nie, moenie aanhou probeer om daaroor te praat nie. Leef eerder jou lewe so normaal as moontlik.

3.Wees voorbereid om weg te loop. Om ver te wees, dui aan dat die ander persoon nie met jou wil praat nie of probeer om jou te lei. In elk geval is dit waarskynlik die beste om jouself van die verhouding te distansieer.

As die persoon wat afsydig optree iemand is met wie jy werk, dan kan jy waarskynlik nie net wegstap nie. In plaas daarvan moet jy net met daardie persoon kommunikeer as dit absoluut noodsaaklik is. Bly professioneel en kalm, maar hou jou interaksie met die ander persoon beperk tot wat nodig is.

Wenke

Gebruik wanneer jy jou gevoelens uitdruk "ek"-stellings wat fokus op hoe jy voel. nooit mee begin nie "jy", want dit kan die ander in die wiele ry.

Waarskuwings

As dit gereeld gebeur, ervaar jy dalk een of ander vorm van emosionele mishandeling. In `n beledigende verhouding, al doen jy alles "Goed" nie die misbruik heeltemal kan stop nie.
Moenie skuldig voel nie. Jy kan jou bes doen om te verstaan hoekom hierdie persoon nie meer saam met jou wil kuier nie, maar dat hy of sy stilbly en dan van jou verwag om uit te vind wat aangaan is onrealisties en `n voorbeeld van swak kommunikasievaardighede.

">">