Hoe om te reageer as iemand jou ignoreer: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Om geïgnoreer te word maak seer. Dit is nie altyd duidelik hoe om hierop te reageer nie, veral as dit nie duidelik is of jy per ongeluk of opsetlik geïgnoreer word nie. Jou antwoord hang daarvan af of die betrokke persoon jou sistematies ignoreer en wat hul kommunikasiestyl is. Deur te verstaan hoekom iemand jou ignoreer, kan jy leer om op `n gesonde, proaktiewe manier te reageer.

Trappe

Deel 1 van 3: Vra hoekom jy stilgemaak word

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 1

1. Vra jouself af hoekom die persoon jou ignoreer. Daardie persoon ignoreer jou dalk doelbewus of per ongeluk. Dink terug aan die laaste keer toe jy met daardie persoon gepraat het – was die persoon kwaad of vyandig teenoor jou? Het jy dalk iets gesê wat die ander persoon aanstoot gegee het? Indien wel, kan die ander persoon steeds woedend wees oor wat hulle in die eerste plek kwaad gemaak het. Aan die ander kant, as julle onlangs lekker saam gekuier het, dan is daar waarskynlik een of ander verwarrende faktor wat veroorsaak het dat die ander persoon jou per ongeluk ignoreer. Miskien moes hy/sy hard leer vir `n toets of hy/sy het verlief geraak op iemand anders.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 2

2. Vra iemand buite dit of wie `n idee het hoekom jy geïgnoreer word. As die persoon wat jy geïgnoreer word `n vriend of medewerker is, vra `n gemeenskaplike vriend of medewerker as hulle weet hoekom jy geïgnoreer word. Miskien kan hulle uitvind of verduidelik hoekom jy geïgnoreer word. Jy het die persoon dalk kwaad gemaak sonder om dit te besef, maar in plaas daarvan om dit persoonlik vir jou te vertel, het daardie persoon besluit om jou net te ignoreer. Voorkom eskalasie van die konflik. ’n Derde party het dalk ’n meer objektiewe siening van die saak en kan jou help om uit te vind hoekom jy geïgnoreer word.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 3

3. Vra die persoon direk hoekom hy/sy jou ignoreer. Konfronteer die persoon wat jou ignoreer. Vra vir `n privaat gesprek. Kies `n stil plek waar jy ongestoord kan praat en sê iets soos: "Haai, ek wonder hoekom jy my geïgnoreer het?Bied bewyse aan dat die ander persoon jou geïgnoreer het, soos om nie op telefoonoproepe of e-posse te reageer nie, of om nie te reageer wanneer jy iets vir hulle sê nie. Luister aandagtig na die verduideliking van die ander.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 4

4. Herken Manipulatiewe Gedrag. As dit die eerste keer is dat die persoon jou geïgnoreer het, is daar dalk `n goeie rede daarvoor. As dit egter `n patroon begin vorm wat jou en/of ander slagoffers maak, kan die persoon dit dalk bevredigend vind. Dit is ook moontlik dat stilte gebruik word om `n verskoning of ooreenkoms oor `n bepaalde vraag te ontlok. Ten slotte, kan jy geïgnoreer word om jou magteloos te maak: jy kan iets gesê word soos: "As jy my regtig geken het (of my liefgehad het), sou jy nie hoef te vra hoekom ek jou ignoreer nie.".` Al die bogenoemde is voorbeelde van `n narcistiese persoonlikheid, wat jy behoort te kan herken en wat jy nie moet fasiliteer nie.

Deel 2 van 3: Distansieer

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 5

1. Beoordeel die ignorerende persoon volgens hul optrede. Gestel jy konfronteer die persoon wat jy ignoreer en hulle dui aan dat hulle verstaan wat jou klagte is. Miskien sal hy/sy selfs om verskoning vra en jou dan bloot weer ignoreer. Op daardie oomblik weet jy dat die ander persoon nie opreg is nie, en geen belang het om `n positiewe verhouding met jou te handhaaf nie.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 6

2. Aanvaar die ander persoon se besluit om hulself te distansieer. Moenie die ander persoon druk om verskoning te vra omdat hy hulle geïgnoreer het nie, of verduidelik hoe sulke gedrag jou laat voel, as jy dit reeds gedoen het. Iemand wat jou chronies ignoreer, geniet dit waarskynlik op een of ander manier; moenie hul spel speel deur voort te gaan om die saak op te los nie.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 7

3. Moenie jouself blameer vir hul gedrag nie. As iemand jou voortdurend ignoreer, selfs nadat jy probeer het om reg te maak, is dit hul besluit. Jy moenie aanhou bekommer oor dinge wat jy anders kon gesê of gedoen het om julle twee op dieselfde bladsy te kry nie.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 8

4. Hou die deur oop. Laat die vriend of familielid wat jou ignoreer weet dat jy hoop op versoening het. Moenie hulle opgee nie. Sommige mense het persoonlike probleme waaraan gewerk moet word voordat hulle uitvind hoe `n gesonde verhouding werk. Laat hulle weet jy is daar vir hulle as hulle ooit moet praat of hulp nodig het.

Deel 3 van 3: Los die konflik op met iemand wat jou ignoreer

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 9

1. Dink aan die probleem as `n verskil in kommunikasiestyle. Gestel jou vriend of maat ignoreer jou nie uit boosheid nie. Dit is waarskynlik dat jou maat jou bloot ignoreer om te verhoed dat `n konflik verdiep en uitbrei. Hulle wil waarskynlik `n bietjie asemhaling hê sodat julle albei kan afkoel na `n konflik. Om te verstaan hoe jou maat voel om stil te bly, sal jou in `n beter posisie plaas om uiteindelik die konflik in te haal en te vermy.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 10

2. Aanvaar jou gevoelens. As jy geïgnoreer word deur iemand waarvoor jy omgee, maak dit seer. Jy voel dalk gefrustreerd, kwaad en hartseer dat jy geïgnoreer word. As jy so voel, moenie maak asof jy dit nie doen nie. Om jou gevoelens te aanvaar is die eerste stap om jouself uit te druk en die ander party te laat weet dat hulle onvriendelik is.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 11

3. Voer `n gestruktureerde gesprek. Gestruktureerde gesprekke is skedules op `n sekere tyd met `n sekere doel, en met `n sekere stel reëls wat dinge soos skree en skelmpies verbied. In `n gestruktureerde gesprek moet beide partye bereid wees om die kwessie aan te pak en die fundamentele punte wat bespreek moet word, is oorweeg. Om `n gestruktureerde gesprek voor te stel kan nuttig wees as iemand jou ignoreer weens `n langdurige probleem of stel probleme, wat jou verhoed om `n dieper, emosionele verbinding te vorm.

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 12

4. Waag dit om buite jou gemaksone te stap. Probeer om `n ander styl van kommunikasie te gebruik. As jy te doen het met konflik wat buite beheer is - voortdurend skree, kwaad word en emosioneel reageer - probeer om jouself meer te beheer op so `n tyd. As jy `n ingehoue kommunikeerder is – jy ignoreer die ander persoon, laat om jouself ruimte te gee wanneer konflik ontstaan, en moet ’n paar minute dink voordat jy reageer en jou standpunt probeer verduidelik – wees meer direk en wys jou emosies meer tydens `n konflik (maar moenie dit oordoen deur te skree en te vloek nie).

Prent getiteld Reageer wanneer mense jou ignoreer Stap 13

5. Vra om verskoning indien nodig. As die persoon se verduideliking jou laat besef dat jy hom seergemaak het, moet jy verduidelik dat jy dit nie bedoel het nie en dat jy jammer is. Maar verduidelik baie duidelik dat dit seer maak om die ander te ignoreer. Vergewe die persoon wat jou geïgnoreer het en spreek die hoop uit dat hulle jou kan vergewe as jy dink dit is nodig.

Soms is dit moeilik om te verstaan hoekom mense geskok is deur oënskynlik onskadelike dinge wat ons doen of sê. As die ander persoon `n slegte of onverstaanbare rede het om jou te ignoreer, is dit in elk geval net lekker om verskoning te vra.

Wenke

Gee die persoon wat jy geïgnoreer word tyd. En begin dan stadig weer die gesprek! As die ander persoon jou vriendskap regtig waardeer, sal hulle jou nie baie lank ignoreer nie.
As iemand jou ignoreer en dit is nie duidelik hoekom nie, praat met hulle en probeer om die probleem op te los.
Mense ignoreer ander dikwels wanneer hulle tyd en ruimte nodig het om persoonlike kwessies te verwerk. Moenie dit persoonlik opneem nie en respekteer die ander se reg op privaatheid.