Gratis stap vir stap instruksies 
Sjampoe net jou kopvel, wees versigtig om nie die punte van jou hare te skrop nie. Die seep gly af tydens spoel en maak die punte skoon sonder om te veel krag te gebruik. Om die punte self hard te skrop, sal jou hare beskadig. Sommige mense dink jy moet sjampoe gereeld verander. Volgens kenners is dit egter beter om by ’n produk te hou wat werk. As jy olierige hare het of ’n produk gebruik, breek jou roetine met ’n verhelderende sjampoe. Sterker sjampoe spoel ekstra oliereste of oormatige gebruik van produkte uit jou hare. 
Enige kleur- of hittetoediening stroop jou hare van hierdie noodsaaklike lipiede en proteïene. Die stringe na die basis van jou hare verswak mettertyd. Jy moet dit sterker maak. Dit beskerm ook die kutikula aan die einde van die hare. Dit voorkom dat skade in die toekoms plaasvind. Om hierdie probleme te beveg, sal jou hare langer gesond en sterk hou. 
Dit is altyd skadelik om jou hare aggressief te kam of te borsel. Wanneer dit egter nat is, is jou hare selfs meer broos. As jy daaraan trek, word die haarvesels fisies gespanne, wat weer lei tot vlokkies in die beskermende kutikula. Gebruik `n wye kam en begin borsel van onder in plaas van bo. Dit voorkom stukkende hare. 
Deur hierdie water weg te suig, word jou kutikula droog, styf en bros. Dit laat hulle bars, wat tot aansienlik meer skade lei. Dit is ook nie wys om jou hare in ’n handdoek te laat droog word nie. Elke keer as jy nat hare styf pak, beskadig jy die hare. Selfs om jou hare droog te vryf met `n handdoek kan lei tot `n verswakking van die toestand van jou hare. As jy jou hare vinnig moet droog, draai dit toe in `n sagte mikrovesellap of katoen T-hemp. 
Klapperolie bevat `n groot hoeveelheid vitamien E. Vitamien E versterk jou haarwortels deur die bloedsomloop in jou liggaam te verbeter. Jou hare sal baie dikker en blinker word. Arganolie, hoewel redelik duur, bevat `n wye verskeidenheid voedingstowwe wat die sterkte en voeding van jou hare verbeter. Ekstra-suiwer olyfolie, dieselfde olie wat jy vir slaaisouse gebruik, verbeter kopvelgesondheid en beveg bakterieë. Maak seker dat jy hierdie oliebehandelings behoorlik toepas. Masseer `n bietjie olie (teen kamertemperatuur of effens warmer) in jou wortels en kopvel in. Draai dit teen die punte van jou hare af soos met enige opknapper. Sit `n stortdop op en laat die olie vir so `n halfuur sit, waarna jy net jou hare was en uitspoel. 
Systowwe is baie soortgelyk aan die struktuur van menslike hare en bevat 97% aminosure en 3% wasagtige en vetterige vesels. Satyn kussingslope is goedkoper as sy kussingslope en is ook goed vir jou hare se gesondheid. Katoen kussingslope trek vog uit jou hare af. Dit maak jou hare growwer, droog dit uit en maak dit bros. 
Vleis soos steak, hoender en vis bevat gesonde proteïene en aminosure. As jy vegetariër is, kan jy jou proteïen van tofu, boontjies, neute en peulgewasse kry. Hierdie kos vul ook ander vitamiene aan wat noodsaaklik is vir gesonde haargroei. Proteïen is nodig vir weefselherstel. Jou selle het aminosure nodig om ongeskonde en gesond te bly. Proteïen is die aktiewe bestanddeel in die herstel van gebreekte selle, so dit is `n noodsaaklike voedingstof in jou dieet om dooie vel en haarselle te vervang. 
Navorsers het gevind dat hoë vlakke van Omega-3-vetsure ook tot minder depressie kan lei. Visolie kan selfs die doeltreffendheid van sekere antidepressante verhoog. Alhoewel jy omega-3-vetsure van aanvullings kan kry, is dit beter om dit net deur jou dieet te kry. Baie visspesies, insluitend salm, haring en makriel, is hoog in gesonde vetsure. Vegetariërs kan omega-3-vetsure van okkerneute en vlasaad kry. Canola- en soja-olie bevat ook van hierdie vetsure. 
As jy gereeld oefen, moet jy die water wat jy deur sweet verloor, aanvul. Gee aandag aan die kleur van jou urine. Liggeel of kleurlose urine dui aan dat jy `n gesonde hoeveelheid water drink. Drinkwater spoel gifstowwe uit jou liggaam. Drink ten minste agt glase water per dag, of een glas water vir elke 10 pond van jou liggaamsgewig. ’n Gebrek aan water sal jou hare uitdroog. Jou hare sal dan ongewenste kroes word, en die gesonde groei van jou hare sal belemmer word.
Kweek lang en gesonde hare so gou as moontlik
Inhoud
Om jou hare te laat groei, kan `n frustrerende proses wees. Jy wil dikwels dadelik daardie nuwe voorkoms hê, maar jy sal jou tyd moet neem as jy jou hare behoorlik wil beskerm. Om jou hare gesond en sterk te hou, sal dit help om meer natuurlik te groei. Onthou om geduldig te wees; gemiddeld groei die hare ongeveer 15 sentimeter per jaar. Alhoewel jy hierdie proses kan bespoedig deur jou hare teen skade te beskerm, sal tyd altyd die belangrikste faktor wees om jou hare te laat groei.
Trappe
Metode 1 van 3: Was jou hare op die regte manier
1. Was jou hare minder. Sjampoe verminder die hoeveelheid natuurlik vervaardigde olies wanneer jy jou hare daarmee was. Hierdie olies beskerm jou haarskagte en bevogtig jou kopvel.
- Wanneer jy chemikalieë op jou hare vrystel, breek jy dit af en verhoed die gesonde groei van jou hare. Dink daaraan as om jou hande obsessief te was. Hoe meer hare gewas word, hoe droër en broser word dit.
- Jy hoef nie op te hou om jou hare te was nie. Begin elke tweede dag was. Sodra jy gewoond geraak het hieraan, kan jy jou hare elke drie dae was. Hierdie skedule word aanbeveel wanneer gesonde hare groei.
2. Die sjampoe is goed. Wanneer jy jou hare was, maak seker dat jy dit nie beskadig nie. Oormatige sjampoe kan jou hare bros maak en gesplete punte vererger.
3. Gebruik conditioner wanneer jy jou hare sjampoeer. Terwyl jy te gereeld was jou hare sal beskadig, sal die meeste opknappers uitgewaste lipiede en proteïene aanvul. Gebruik conditioner in jou hare wanneer dit nat is.
4. Kam jou hare liggies. Studies toon dat enige kopvelirritasie of -ontsteking jou hare se gesondheid ernstig kan beskadig. Sommige mense merk nie hul hare skade op totdat dit begin uitval nie. Jy wil hierdie lot van jou hare vermy deur nou na jou kopvel te sorg.
5. Droog jou hare natuurlik. Om jou hare vinnig te droog kan baie problematies wees en is `n besliste manier om die gesondheid van jou hare te beskadig. Droogblaas, soos enige metode om jou hare vinnig te droog, sal die oppervlakvog op jou hare afbrand. Ongelukkig sal dit ook die water wat aan jou hare gebind is, uitdroog.
Metode 2 van 3: Sorg goed vir jou hare
1. Sny gesplete punte af. In teenstelling met die algemene opvatting, sal die sny van jou gesplete punte nie jou hare vinniger laat groei nie. Die follikels in jou kopvel bepaal die tempo waarteen jou hare sal groei. Wanneer jy jou gesplete punte knip, verseker jy dat jou nuwe slotte so gesond as moontlik is.
- Die punte van jou hare is die oudste deel van jou hare en het die meeste gebreekte follikels aangesien hulle die meeste geraak word deur kleur, krul en reguit. Wanneer jy die punte snoei, verwyder jy hierdie beskadigde dele. Dit gee meer ruimte vir gesonde hare om in te groei.
- Soos jou hare langer word, verswak en breek die kutikula. Dit laat die middelpunte onbeskermd, wat veroorsaak dat gesplete punte hoër lê. Voorkom dit deur ongesonde gesplete punte vinnig te snoei.
2. Behandel jou hare met olie. Daar is baie oliebehandelings wat die gesondheid van jou hare verbeter. Jy kan hierdie natuurlike olies by jou plaaslike gesondheids- of vitamienwinkel koop. Deur een van hierdie behandelings weekliks toe te pas, bevorder jy die gesonde groei van nuwe hare.
3. Kies `n sagter kussingsloop. Terwyl baie mense op katoenkussings slaap, sal die growwer tekstuur van katoen jou hare laat verstrengel terwyl jy slaap, wat dit deurmekaar maak. As jy jou hare teen hierdie katoen vryf, sal jou hare beskadig en ongesond wees.
Metode 3 van 3: Verbeter jou innerlike gesondheid
1. Probeer vitamiene wat jou hare ’n hupstoot gee. ’n Gesonde dosis vitamiene in jou dieet sal jou algemene gesondheid verbeter. Jy kan ook sekere vitamiene koop wat direk lei tot die verbetering van die gesondheid van jou hare. Doen navorsing oor produkte wat spesifiek vir jou haartipe is om uit te vind wat die beste vir jou werk. Die meeste van hierdie vitamiene kan natuurlik by jou dieet ingesluit word, as dit nie reeds is nie.
- Biotien (Vitamien H) verbeter die gesondheid van jou hare. Dit verhoog die elastisiteit van jou hare en werk droë hare teen. Dit voorkom dat hare breek. Biotien is in bruinrys, lensies, hawer en ander kosse.
- Vitamien A help met die produksie van gesonde sebum, `n vetterige stof wat jou kopvel skoonmaak. Sebum help om droogheid te voorkom. Moet egter nie te veel vitamien A inneem nie, want te veel vitamien A kan tot haarverlies lei.
- Vitamien E bevorder gesonde vel en verbeter jou liggaam se bloedsomloop. Hierdie vitamien verhoog jou liggaam se vermoë om suurstof te absorbeer. ’n Bestendige toevoer van genoeg suurstof aan jou liggaam sal jou liggaam help om nuwe haarselle te produseer.
2. Eet meer proteïene. Behalwe om jou hare te versterk, sal meer proteïene in jou dieet jou gesondheid verbeter. Wanneer jou liggaam proteïene verteer, breek dit hulle af in kleiner aminosure. Dit sal help om nuwe liggaamsweefsels, teenliggaampies, hormone, ensieme en bloedselle te bou.
3. Sluit omega-3 sure by jou dieet in. Alhoewel dit `n bietjie moeiliker is om as standaard by jou dieet in te sluit, is Omega-3-vetsure noodsaaklik vir die verbetering van jou gesondheid. Gesonde vetsure in jou dieet sal jou liggaam se trigliseriedevlakke verlaag, wat jou risiko van kardiovaskulêre siekte verlaag.
4. drink meer water. Omdat soveel van ons liggaam uit water bestaan, sal die hoeveelheid water wat jy drink, vertaal word in gesonde vel en hare. Maak seker dat jy jou water goed suiwer, sodat jy nie ongewenste gifstowwe inneem nie.
Artikels oor die onderwerp "Kweek lang en gesonde hare so gou as moontlik"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
