Hoe om op te tree wanneer jy jou eks onverwags ontmoet: 13 stappe (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Of julle mekaar raakloop op pad skool toe, by die kruidenierswinkel of by `n vriend se partytjie, om jou eks raak te loop kan lastig en potensieel senutergend wees. Dit is belangrik om kalm en beleefd te bly. Moenie speletjies speel of oor jou lewe spog nadat jy uitmekaar is nie. Of die verhouding goed of sleg geëindig het, onthou om die gesprek kort en respekvol te hou.

Trappe

Deel 1 van 3: Bly kalm en selfversekerd

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 1

1. Bly kalm wanneer jy jou eks raakloop. Alhoewel jy dalk wil hardloop en wegkruip as jy jou eks onverwags sien, is dit belangrik om koel en kalm te wees. Moenie dink aan al die negatiewe en emosioneel moeilike tye wat julle saam deurgemaak het nie. Fokus daarop om positief te wees.

Moenie maak asof jou eks jou nie gesien het nie en moenie probeer wegkruip nie. As julle albei oogkontak gemaak het, dan het jou eks jou gesien. As jou eks jou nog nie gesien het nie, kan jy in `n paskamer ingaan of omdraai om kontak te vermy.
Neem `n oomblik om jouself te kalmeer. Haal diep asem en stel jou `n plek in jou gedagtes voor wat ontspanne, strelend en kalm is.
Oorweeg om die moontlike ongemaklikheid van die situasie teenoor jou eks te erken. Dit kan help om die bui te verlig. Dit is goed om iets te sê soos: "Wel, dit is `n bietjie ongemaklik" of "Hoe mal om jou hier te ontmoet.`

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 2

2. Besluit of jy iets wil sê, of glimlag en gaan aan. As jy jou eks aan die ander kant van `n kamer of `n paar gange verder in `n winkel sien, vermy jy dalk net `n gesprek. Baie mense voel dieselfde. Besluit of net `n glimlag en `n kopknik voldoende sal wees.

As jy baie senuweeagtig en besluiteloos is en jou ex het nog nie na jou toe gekom nie, sal jy dit dalk gemakliker vind om afstand te hou.

Jy kan glimlag en knik, of vlugtig waai om te groet. Dit is dalk al wat jy wil doen. Dan kan jy maar aangaan met jou dag.

As `n gesprek onvermydelik lyk, oorweeg die volgende stappe om kalm en selfversekerd te bly.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 3

3. Wees vriendelik, maar nie te vriendelik nie. Moenie fisiese toegeneentheid afdwing nie, soos drukkies of soen op die wang. ’n Formele handdruk kan egter te saaklik wees. As jou eks jou `n kort drukkie wil gee, doen dit as jy gemaklik voel daarmee. As die ander persoon nie wil nie, knik dan beleefd of waai om te groet. Hou jou lyftaal ontspanne.

Moenie verwarrende seine stuur deur te vriendelik te wees nie. Dit is nie nou die tyd om met jou eks te flankeer as julle mekaar skielik raakloop nie.

Glimlag en wees beleefd. Maak asof jy oop is vir `n gesprek. Maar as die gesprek voortduur en ongemaklik raak, oorweeg maniere om die gesprek te beëindig.

Jy kan iets sê soos: `Lekker om jou weer te ontmoet en te gesels. Ek is jammer, maar ek moet aanbeweeg. Geniet die dag.`

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 4

4. Wees selfversekerd. Of dit nou goed gaan in jou lewe of nie, om jou eks onverwags raak te loop, is nie die tyd om te praat oor hoe goed of hoe sleg dinge is nie. Hou in gedagte dat as jy jou eks vir `n rukkie nie gesien het nie, hy of sy dalk aanbeweeg het en veranderinge in sy of haar eie lewe gemaak het. Wees op daardie oomblik jou selfversekerde en beleefde self.

As jy `n nuwe verhouding begin het, moenie met jou eks daaroor praat nie, behalwe om te sê: "Ek het iemand anders ontmoet.Moenie in detail oor jou nuwe verhouding ingaan nie.

Onthou dat as jy jou eks onverwags raakloop, jy waarskynlik die afgelope tyd nie veel kontak met hulle gehad het nie. Na `n skeiding word jou eks `n vriend uit jou verlede wat jy ontgroei het. Moenie net op die negatiewe fokus wanneer jy jou eks sien nie.

As jy steeds gevoelens vir jou eks het, probeer jou voorstel dat dit iemand anders is. Dink aan iemand waaroor jy neutraal is.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 5

5. Moenie met jouself spog om gelukkiger te lyk nie. Of jy nou goed doen of nie, wanneer jy `n eks raakloop, moet dit nie gaan oor wie beter is nie. Dit is net om iemand te ontmoet wat jy van destyds ken. Vermy om te opgewonde te raak en te veel oor jouself te praat.

As jy in iets by die werk of op skool geslaag het, moenie oorloop van jouself nie. Dit is goed om oor jou planne te praat, maar probeer om dit nie te sien as `n geleentheid om jou eks skuldig of waardeloos te laat voel nie.

Moenie die gesprek stuur om wrok, jaloesie of drama aan te wakker nie.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 6

6. Tree normaal op wanneer jou eks `n nuwe maat gevind het. As jy jou eks raakloop terwyl hy of sy by sy of haar nuwe maat is, kan dit baie irriterend wees. Moenie te vals wees tydens die gesprek nie. Bly kalm en tree so natuurlik as moontlik op.

Wees sterk en bly beleefd. Hierdie oomblik sal waarskynlik korter en minder pynlik wees as jy sterk bly.

Berei voor om jou eks te groet en hand te skud met jou eks se nuwe maat. Sê iets soos: "Lekker om jou te ontmoet.`Jy hoef nie veel meer te sê nie.

As jy oor die top en te soet is, of die ander uiterste, vermy oogkontak en maak asof die persoon nie daar is nie, kom dit as onopreg en onbeskof voor. Tree op soos jy sou doen as jy iemand anders ontmoet het.

Daar is `n kans dat jou eks se nuwe maat iets onverwags of onbeskof sal sê. Dit is onwaarskynlik, maar hou in gedagte sodat jy kalm kan bly en vinnig kan reageer om die gesprek te beëindig. Selfs iets so eenvoudig soos: "Ek is regtig laat vir `n afspraak, so ek vertrek weer. Lekker om jou te sien.`

Deel 2 van 3: Hou die gesprek kort en respekvol

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 7

1. Hou die gesprek kort en op die punt. Om die gesprek kort te hou, sal die spanning verminder. Moenie probeer om elke detail wat sedert jou egskeiding gebeur het, op te som nie. Konsentreer op alledaagse dinge of ander eenvoudige gespreksonderwerpe.

Hou by om te vra hoe sy of haar dag was, of hoe dinge verloop. As jou eks dieselfde vra, hou by onderwerpe wat lig en vriendelik is.
Dink aan onderwerpe soos huidige stokperdjies of reis, `n snaakse staaltjie oor iets wat onlangs gebeur het, jou studies, jou werk of dinge wat jy gesien het soos sport of TV-programme.
Moenie dat die gesprek voortgaan nie. Wanneer dit ongemaklik begin voel, verskoon jouself of sê vir jou om te gaan. Sê iets soos: "Dit was lekker om jou te sien, maar ek moet klas toe gaan" of "Ek is op pad na `n ander geleentheid. Nog `n lekker aand!`

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 8

2. Wees respekvol. As jy iemand ontmoet wat jou seergemaak het, wil jy dalk met hulle oor daardie pyn praat. ’n Onverwagse ontmoeting met jou eks is nie die tyd om jou verhouding en die probleme van die verlede te herwin nie. Wees bewus daarvan dat kort ontmoetings met jou eks nie `n oomblik moet word om uit te blaas en te argumenteer nie.

Moenie kwaad word en probeer om nie `n drama daarvan te maak nie.

Verstaan dat jou eks ook ongemaklike gevoelens kan hê oor `n onverwagte ontmoeting.

Om jou eks te ignoreer en voor te gee dat hy nie bestaan nie, voel dalk makliker, maar dit kan as onvolwasse of onverantwoordelik afkom.

Glimlag en knik ten minste vir jou eks. As jy voel jy kan nie met die persoon praat nie, is dit `n basiese vergunning.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 9

3. Moenie hierdie oomblik gebruik as `n manier om jou eks jaloers te maak nie. As jy jou eks raakloop en jy is saam met jou nuwe maat of uitgaan, moenie probeer wys hoeveel jy van die verhouding af "beweeg het" deur te soen of groot liefdesvertonings te toon nie. Tree op soos gewoonlik in die openbaar.

Gestel jy is by `n partytjie, en jou eks daag onverwags op. Moet dan nie anders optree net omdat jou eks daar is nie. Probeer om met jou eks te praat en wys dat jy sy of haar teenwoordigheid aanvaar. Maar as jou eks jou regtig ongemaklik maak, oorweeg dit om `n ander plek by die partytjie te vind of om te vertrek.

Moenie probeer om jou eks jaloers te maak deur iemand te soen of aan te raak as `n manier om jou eks se aandag te trek en hom of haar jaloers te maak nie.

Moenie probeer om jouself meer aantreklik vir jou ex te maak wanneer jy hulle ontmoet nie. Wees jou normale en eerlike self op daardie oomblik.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 10

4. ken jou grense. Jou eks vra jou dalk oor iets waaroor jy nie wil praat nie -- dit is goed om so te sê. Jy hoef nie oor iets te praat wat jou ongemaklik maak nie. Byvoorbeeld, as jou eks vra of jy uitgaan of hoe jou maat is, kan jy sê: "Ag, mooi van jou om te vra, maar ek hou nie daarvan om oor my huidige verhouding te praat nie.".As jou eks nie jou grense kan respekteer nie en aanhou vra, beëindig die gesprek en loop weg.

Deel 3 van 3: Vooruitskouing van toekomstige ontmoetings

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 11

1. Wees voorbereid vir toekomstige ontmoetings. As jy in dieselfde stad woon, na dieselfde skool gaan of in dieselfde sosiale kringe is, is jy baie meer geneig om jou eks van tyd tot tyd onverwags raak te loop. Neem asseblief kennis dat dit kan gebeur.

Dink aan wat jy kan sê. Moenie vergeet om dit kort en respekvol te hou nie.
Dink na oor hoe jy op sekere vrae kan reageer, soos: "Het jy `n nuwe verhouding met iemand anders?"?` of `Waarmee was julle besig sedert ons mekaar laas gesien het?`
Dink na oor wat jy moet doen om kalm te bly. As jy weet dat hierdie ontmoeting tot angs kan lei, praat daarna met `n vriend of ander vertroude persoon nadat jy jou eks onverwags ontmoet het.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 12

2. Moenie in gemeenskaplike sosiale kringe oor jou eks skinder nie. As jy al `n rukkie in `n verhouding met jou eks was, het jy dalk gemeenskaplike vriende. Vermy om jouself negatief oor jou eks aan daardie vriende uit te druk. Moenie hulle dwing om kant te kies nie.

As jy oor jou eks wil praat, doen dit met mense wat nie jou eks ken nie.Oorweeg dit om met mense te praat wat goeie vriende met jou was voordat jou eks in die prentjie gekom het.

As jy by `n vriend se partytjie is, en daar is baie vriende van jou eks daar, hou die gesprek lig.

Moenie ’n toneel begin nie en moenie mense ongemaklik laat voel nie. Die meeste mense wil nie `in die middel staan` ná `n egskeiding of skeiding nie.

Prent getiteld Hanteer om `n eks onverwags te sien Stap 13

3. Vind `n einde aan die verhouding. Onverwagte ontmoetings met jou eks sal minder stresvol voel sodra jy aanbeweeg het en die verhouding beëindig is. Om `n nuwe verhouding te begin kan aandui dat jy aanbeweeg het, maar om met die vorige verhouding te kan breek is `n aparte en belangrike ding.

Verwerk wat in jou verhouding gebeur het. Vermy selfverwyt of blameer jou eks. Verstaan dat goeie mense soms nie altyd goed is vir mekaar nie. En soms sal die mense wat jy vertrou jou seermaak.

Sorg vir jouself, en fokus op selfliefde. Doen dinge wat jou beter laat voel oor die lewe ná jou ex, en help jou om op die toekoms te fokus.

Praat met `n berader vir `n buitestaander se perspektief.As jy baie angstig en oorweldig raak in hierdie onverwagte oomblikke, kan `n berader jou help om jou te leer oor gesonde hanteringsvaardighede.

Praat met vriende en familie. Versterk jou ondersteuningstelsel wanneer jy kwesbaar voel, soos hierdie onverwagte oomblikke met jou eks. Hou die mense wat vir jou omgee naby jou.

Wenke

As jy jou eks raakloop en een van julle is op `n afspraak, probeer om dit nie oor jou afspraak of jou eks se afspraak te laat gaan nie. Wees net beleefd en sê hallo. Oorweeg dit om jou afspraak aan jou eks bekend te stel of andersom, maar vermy `n langer gesprek wat dit vreemd of ongemaklik maak.

Waarskuwings

Moenie aanvaar dat net omdat jou eks gaaf en beleefd is dat sy of hy nog van jou hou of weer by jou wil wees nie.
As jy nog nie oor jou eks is nie, is `n onverwagte ontmoeting nie die geleentheid om te sien of jy die verhouding kan herbou nie. As jy dit wil volg, stel `n ander tyd of datum in en kyk of jou eks positief reageer of nie.
Moenie hierdie onverwagte ontmoeting as `n geleentheid gebruik om te leer oor die ander persoon se nuwe of huidige verhouding nie. As hulle oor hul verhouding wil praat, is dit aan hulle.