Gratis stap vir stap instruksies 
Sê iets soos: "Jy is baie belangrik vir my, en ek sien jy het nou spasie nodig. Ek gaan jou die ruimte gee wat jy nodig het, en ek hoop dit sal ons verhouding op die lang termyn versterk.` 
As jy kan, vra wat die persoon verkies. Sê iets soos: "Wil jy hê ek moet ophou SMS en bel totdat jy my kontak?"?` Om iemand spasie te gee, beteken nie net dat jy nie tyd saam met hulle spandeer nie. Wanneer jy die persoon SMS, gee jy hulle nie spasie nie. 
Maak seker dat jy nie laaiks laat of reageer op enigiets wat die ander persoon plaas nie. Daarbenewens, moenie gemeenskaplike vriende vra wat die persoon doen nie. 
Byvoorbeeld, kom ons sê jy weet dat die persoon daarvan hou om elke dag koffie by dieselfde koffiehuis te kry. As jy daar opdaag, kan die ander persoon aanvaar dat jy dit doelbewus gedoen het. 
Jy mag dalk in die versoeking kom om te vra: `Na wie gaan jy??Hierdie soort vrae laat egter die ander persoon voel dat jy nie sy of haar behoefte aan ruimte respekteer nie. Probeer om nie reëls te stel nie, soos wie die ander kan sien en wat hulle kan doen gedurende die tydperk van skeiding. 
Gaan byvoorbeeld Maandag na `n fliek, bied `n wedstrydaand aan op Dinsdag, verf Woensdag, oefen kaarttruuks op Donderdag en gaan Vrydag na `n hoërskool sokkerwedstryd. 
Kom ons sê jy dink aan jou maat tydens jou middagete. Probeer `n boek lees om jou gedagtes te beset. 
Jy kan sê: `Ek het nou iets om deur te gaan en wil net my hare lug. My kêrel het spasie nodig en ek is bang ons gaan uitmekaar. ek mis hom so baie.` 
Maak `n skedule sodat dit makliker is om tred te hou met jou selfversorging terwyl jy deur hierdie situasie sit. 
Jy kan dalk in `n sekere situasie sê: "Ek verstaan dat ek jou behoefte om tyd saam met jou vriende deur te bring, verontagsaam het. Ek is regtig jammer dat jy gevoel het dat ek jou probeer beperk. Ek sal in die toekoms seker maak jy het tyd vir ander mense.` In `n ander geval kan jy sê: "Ek is regtig jammer dat ek met jou eks by die partytjie gepraat het. Ek verstaan dit het jou seergemaak en sal in die toekoms meer bedag daarop wees.` 
Probeer om iets te vind wat nie baie opdringerige gesprekke behels nie. Gaan rolbal, speel minigholf, gaan rotsklim of woon `n konsert by. Kies iets waarvan julle albei hou om julle te herinner hoekom julle mekaar se geselskap geniet. 
In `n romantiese verhouding kan dit beteken dat julle albei `n paar nagte per week nodig het om persoonlike stokperdjies na te streef of tyd saam met vriende deur te bring. In `n vriendskap kan dit beteken dat julle mekaar se vriende respekteer en dat julle nie met mekaar se ekse kuier nie. As dit `n gesinsverhouding is, soos broers en susters, kan dit beteken om mekaar se persoonlike ruimte te respekteer, elkeen elke dag tyd vir homself te hê en te vra voordat hulle mekaar se goed gebruik. 
Byvoorbeeld, julle praat dalk baie as julle saam woon, maar julle sal dalk verkies om verskeie kere per dag te SMS as julle baie tyd apart spandeer. As die ander persoon minder gereeld wil kommunikeer, respekteer daardie wens.
Om iemand ruimte te gee sonder om hulle te verloor
Inhoud
Om gevra te word om iemand ruimte te gee, kan `n pynlike ervaring wees, en jy kan bekommerd wees oor die verlies van die ander persoon. Alhoewel dit normaal is om ontsteld te wees, is dit belangrik dat jy sy of haar wense respekteer as jy wil hê dat jou verhouding moet oorleef. Stap terug binne die verhouding sodat die ander persoon die ruimte het waarvoor hulle vra, maar sê vir hulle dat jy dit doen om jou verhouding te help. Terwyl jy die ander `n bietjie ruimte gee, fokus jy op jouself om die situasie vir jouself makliker te maak. Probeer dan om jou verhouding te herstel.
Trappe
Metode 1 van 3: Respekteer die ander persoon se behoefte aan ruimte
1. Indien moontlik, vra die persoon hoeveel spasie hulle nodig het. Probeer om ooreen te kom oor `n spesifieke tydperk wat julle uitmekaar sal wees - of kom ten minste oor een dag elke week of maand dat julle in kontak sal wees. Vra ook wat die ander persoon van jou verwag, soos om kommunikasie te beperk of om mekaar in die openbaar te vermy. Dit gee jou die geleentheid om aan die vereistes te voldoen en voorkom wankommunikasie wat die verhouding kan beskadig.
- Jy kan sê: `Ek wil jou regtig die spasie gee wat jy nodig het. Kan jy vir my sê hoe dit vir jou lyk sodat ek weet wat jy van my verwag?`
- Miskien wil die ander hê jy moet alle kontak vir `n paar dae staak. Dit kan teksboodskappe, sosiale media en aangesig-tot-aangesig gesprekke insluit. Die ander persoon is dalk oukei daarmee dat jy elke nou en dan SMS`e stuur, solank jy hulle tyd gee om alleen te wees.
2. Sê vir die persoon dat jy hulle ruimte gee omdat jy omgee. Een van die slaggate om iemand spasie te gee, is dat hulle dalk dink jy gee nie om nie. Dit plaas jou in `n ongemaklike posisie, want hulle sal ook ongelukkig wees as jy hulle kontak. Om seker te maak dat julle albei dieselfde idees daaroor het, verduidelik dat julle terugtree, maar net totdat die ander een gereed is om weer nader te kom.
3. Hou op bel en SMS terwyl hulle spasie gee. In die meeste gevalle sal jy hulle ruimte moet gee vir `n paar dae of moontlik weke, afhangende van wat gebeur het. Moenie meer gereeld bel of SMS as wat jy ooreengekom het nie. As jy dit doen, sal dit lyk asof jy die ander persoon se wense minag en kan hulle selfs meer ontsteld maak.
Wenk: Hoe lank jy moet vermy om SMS of bel te stuur, hang af van wat gebeur het en hoeveel spasie die persoon benodig.
4. Bly weg van hul sosiale media-rekeninge. Jy wil waarskynlik weet wat die persoon doen, en dit is verstaanbaar. Dit is egter skadelik vir julle albei as jy die persoon se sosiale media-bladsy bekruip. Dit maak jou nie net meer senuweeagtig nie, dit kan ook die ander persoon laat voel jy sit vas. Speel dit veilig en bly weg van die ander persoon se rekeninge.
Wenk: Moenie plasings op sosiale media plaas wat die persoon teiken nie. As hulle die plasing sien, sal dit hulle waarskynlik ontstel en hulle laat voel dat jy op sosiale media probeer uitreik.
5. Vermy plekke wat jy ken die persoon besoek sodat jy hulle nie raakloop nie. Jy kan dalk nie die ander persoon heeltemal vermy nie, veral as jy saam woon of na dieselfde skool gaan. Doen egter jou bes om weg te bly van plekke waar die persoon kan wees, soos hul werkplek of hul gunsteling restaurant. Dit kan ongemaklike ontmoetings vermy wat die ander persoon ongemaklik kan laat voel.
6. Moenie die ander vra wat hulle doen nie en moenie hul optrede kontroleer nie. As iemand vir ruimte vra, dan het daardie persoon tyd nodig om hul eie onafhanklikheid te verken en te besluit hoe om met die verhouding voort te gaan. As jy alles wil weet wat die ander persoon doen, gee jy nie daardie persoon die onafhanklikheid wat hy of sy nodig het nie. Laat die ander een doen wat vir hom of haar reg voel, sonder om jou oor die besonderhede in te lig.
Metode 2 van 3: Fokus op jouself
1. Laat jou emosies voel, maar moenie daarop reageer nie. Dit is baie moeilik om tyd te spandeer sonder iemand vir wie jy omgee. Jy voel dalk hartseer, kwaad, gefrustreerd of bekommerd. Aanvaar hoe jy voel en druk jou emosies op `n gesonde manier uit, soos deur `n joernaal of deur kreatief te raak. Moenie toelaat dat jou gevoelens jou lei nie, want dit sal waarskynlik dinge net vererger.
- Byvoorbeeld, jy kan vir jouself sê: "Op die oomblik voel ek regtig hartseer, want Alex is my beste vriend en ek kan haar verloor.".` Dit kan help om die emosie te laat verbygaan.
- Aan die ander kant is dit nie `n goeie idee om daardie vriend te bel en te huil oor hoe ontsteld jy is nie.
2. Lei jou aandag af met prettige aktiwiteite en afsprake met vriende. In plaas daarvan om te bekommer oor wat die ander persoon doen, gebruik hierdie tyd om aktiwiteite te doen wat vir jou belangrik is. Spandeer tyd saam met jou vriende, doen jou gunsteling stokperdjies, of verken `n nuwe belangstelling. Vul jou vrye tyd met prettige dinge wat jou besig hou.
Wenk: Om besig te bly verminder die risiko om ineen te stort en die ander persoon te bel. Deur pret te hê sonder die ander persoon, gee jy hulle die ruimte wat hulle sê hulle nodig het.
3. Hou jou gedagtes besig sodat jy nie aan die persoon dink nie. Jy is waarskynlik regtig bekommerd oor die verlies van hierdie persoon, maar om daaroor te dink sal nie help nie. Dit sal jou net meer ellendig laat voel en kan veroorsaak dat jy te gou kontak maak. Doen iets om jou gedagtes besig te hou, soos lees, speel `n speletjie of kyk na `n dokumentêr. Dit sal jou help om aan iets anders te dink.
4. Praat met iemand wat jy vertrou wanneer jy jou gevoelens moet bespreek. Op die oomblik voel jy waarskynlik baie ontsteld, en ventilasie kan jou beter laat voel. Bespreek die situasie met iemand wat jy kan vertrou. Laat weet hom of haar as jy net wil praat of as jy raad wil hê.
Variasie: As jy nie vir iemand wil vertel hoe jy voel nie, probeer om oor jou gevoelens in `n joernaal te skryf.
5.Pas jouself op vir die beste lewenskwaliteit. Deur goed vir jouself te sorg voel jy beter en wys jy vir die ander dat jy in staat is om onafhanklik te wees. Maak seker jy eet gesonde maaltye, oefen en bad elke dag. Doen boonop lekker dinge vir jouself, soos om jou gunsteling koffie te maak, `n warm bad te neem, `n kort entjie te gaan stap.
Metode 3 van 3: Maak die verhouding reg
1. Vra jouself af wat die rede is waarom die ander persoon in die eerste plek meer spasie nodig het. Dink aan die situasie voordat die ander persoon vir spasie gevra het en wat hulle gesê het toe hulle jou van hul eie behoeftes en behoeftes vertel het. Vra jouself dan af wat jy anders kon gedoen het, en hoe jy dinge in die toekoms beter kan doen.
- Byvoorbeeld, jy het dalk baklei of die ander persoon wat jy liefdevol vind.
- Wanneer die persoon gereed is, praat met hulle oor hoekom hulle spasie nodig het. Vra iets soos: "Wat het ek gedoen wat gemaak het dat jy wou vertrek"?`
2.vra om verskoning vir die foute wat jy gemaak het. Dit is waarskynlik dat julle albei dinge gedoen het wat pynlik was, maar julle het net beheer oor wat julle doen. Dui aan dat jy verstaan wat gebeur het en dat jy jammer is. Verduidelik dan dat jy sal probeer om hierdie patroon in die toekoms te vermy.
3. Beplan `n prettige aktiwiteit vir die oomblik wat jy weer ontmoet. Dinge kan aanvanklik ongemaklik voel, en jy kan in die versoeking kom om oor jou gevoelens te praat. Maar die beste manier om jou verhouding weer op koers te kry, is om lekker saam te kuier. Kies iets wat julle albei geniet om te doen, en nooi dan die ander een om aan te sluit.
4. Maak seker dat elkeen van julle tyd het om onafhanklik te wees. ’n Gesonde verhouding laat albei mense toe om te groei, hul eie belangstellings na te streef en interaksie met ander mense te geniet. Praat met die persoon sodat jy kan besluit wat elkeen van julle nodig het om gelukkig te voel in die verhouding. Verander dan die ou patrone sodat julle albei onafhanklik en gelukkig kan bly.
5. Kommunikeer daagliks per teks, telefoon of persoonlik. ’n Verhouding kan nie voortbestaan sonder kommunikasie nie, so soek maniere om met mekaar te bind. Stuur memes, vra hoe die ander persoon se dag verloop, of stel elke aand tyd opsy om te praat. Bespreek wat julle albei wil help besluit hoe goeie kommunikasie in julle verhouding sal lyk.
Wenke
- Om ruimte aan mekaar te gee, kan jou verhouding sterker maak, so probeer om nie bekommerd te wees nie.
Waarskuwings
- Dit is moontlik dat die ander persoon uiteindelik sal besef dat hy of sy nie jou verhouding wil red nie. Alhoewel dit jou regtig kan ontstel, sal dit op die lang termyn beter wees.
Artikels oor die onderwerp "Om iemand ruimte te gee sonder om hulle te verloor"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
