As iemand jou uitvra of `n belangstelling in jou toon waarvan jy nie so hou nie, kan dit moeilik en stresvol wees om die situasie te hanteer. Of daardie persoon `n vriend is of nie, jy wil nie die ander persoon se gevoelens seermaak nie. Terselfdertyd wil jy baie duidelik wees dat jy nie belangstel nie. Verwerping is nooit maklik nie, maar jy kan die situasie so goed moontlik beheer deur deernis te toon en tog onomwonde te reageer.
Trappe
Metode 1 van 4: Reageer taktvol en aandagtig
1. Dui aan dat jy gevlei is, maar nie belangstel nie. Of jy nou in die persoon belangstel of nie, om uitgevra te word, is altyd `n kompliment. Daardie persoon dink dit is die moeite werd om moontlike verwerping en verleentheid te waag, en al kon hulle letterlik enigiemand in die wêreld gekies het om in te belangstel, het hulle jou gekies. Dit verg baie moed om so kwesbaar te wees.
Glimlag en bedank die ander. Druk jou dankbaarheid uit dat die ander persoon so voel, maak dit duidelik dat jy dit waardeer maar nie belangstel nie.
Probeer iets so eenvoudig sê soos: "Dankie, ek is baie gevlei dat jy my uitgevra het, maar ek stel nie so in jou belang nie."."
DESKUNDIGE WENK
Jessica Engle, MFT, MA
VerhoudingsafrigterJessica Engle is `n verhoudingsafrigter en psigoterapeut gebaseer in die San Francisco Bay Area. In 2009 het sy Bay Area Dating Coach gestig nadat sy haar meestersgraad in sielkundige berading verwerf het. Jessica is ook `n gelisensieerde huweliks- en gesinsterapeut en dramaterapeut, met meer as 10 jaar ondervinding.
Jessica Engle, MFT, MA Verhoudingsafrigter
Die direkte benadering is die beste. Jessica Engle, Direkteur van Bay Area Dating Coach: `Wees mooi, duidelik en ferm. Dit is die beste om dit persoonlik of in `n teksboodskap te doen en iets te sê soos: "Ek waardeer die tyd wat ons saam spandeer het, maar ek voel nie dat ons goed pas nie.". As die ander persoon aanhou, herhaal jouself beleefd.`
2. Pouse voor jy `nee` sê. As iemand jou daarmee aanval, wag ten minste `n rukkie voordat jy die ander persoon verwerp. Dit wys dat jy eintlik die ander persoon se vraag oorweeg het - selfs al het jy dit nie gedoen nie. Om sonder `n sweempie `nee` te sê, kan beslis iemand se gevoelens seermaak.
3. Sê so min as moontlik. Wanneer dit kom by die verwerping van iemand, is minder gewoonlik meer. Langdurige verwerpings en verbose stellings kan lei tot bespreking en waninterpretasie. Jy hoef nie uit te brei nie, so hou jou verwerping kort en kragtig.
Hoe meer jy sê, hoe minder opreg lyk dit vir die ander persoon, en hoe meer verleng dit `n reeds moeilike gesprek.
4. lieg vaardig. As jy `n verskoning gaan uitdink, maak ten minste seker dat jy iets gebruik wat geloofwaardig is en geen gate wys nie. Byvoorbeeld, "Ek het sopas `n bevordering gekry en ek wil op my werk fokus" of "Ek wil my vriendskappe prioritiseer" is baie sterker as "Ek was baie besig hierdie week" of "Ek wil nie wees nie met jou op die oomblik." gaan iemand uit.`
5. Gebruik `ek`-stellings. In plaas daarvan om te verduidelik hoekom jy nie die ander persoon wil hê nie, probeer eerder om op jouself te fokus. Eenvoudige opmerkings soos "Ek sien jou nie so nie, ek is jammer" en "Ek hou regtig van jou as mens, maar ek voel nie `n verband tussen ons nie" is makliker om te verteer as "Jy is nie my tik".
6. Beëindig die gesprek grasieus. Julle albei voel waarskynlik `n bietjie lomp en ongemaklik op hierdie stadium, maar probeer om die gesprek op `n positiewe of lighartige basis te beëindig.
As dit gepas lyk, probeer om `n bietjie humor te gebruik. Gee ten minste `n opregte glimlag en vra om verskoning.
Kom vinnig uit die pad. Om voort te gaan met die gesprek of om te kuier nadat jy die ander persoon geblaas het, kan vir die ander persoon verwarrend en onaangenaam wees.
Miskien wil jy die gesprek aan die gang hou in `n poging om normaal te probeer optree en die ander persoon beter te laat voel oor die verwerping, maar dit is die beste om die ontmoeting so gou as moontlik te beëindig.
7. Hou dinge privaat. Daar is geen rede om die saak met kollegas of vriende te bespreek nie. Behandel die ander persoon se gevoelens met respek. Om verwerp te word is moeilik genoeg sonder die bykomende probleem om skaam te wees vir ander mense.
Metode 2 van 4: Tree dadelik op
1. Hanteer die saak. Om iemand te verwerp is gewoonlik baie moeilik vir beide partye en dit kan aanloklik wees om die situasie heeltemal te ignoreer. As jy optree asof niks gebeur het nie, sal dit magies verdwyn, reg? Ongelukkig is om te ignoreer en te hoop dat die ander persoon uiteindelik "die wenk sal kry" nie net wreed nie, maar ook `n slegte strategie wat dikwels terugvuur.
2. Gee die ander so gou moontlik `n duidelike antwoord. Moenie wag vir `die regte tyd` nie, want daar is gewoonlik geen `regte tyd`. Hoe langer jy wag, hoe moeiliker en ongemakliker sal die verwerping vir julle albei wees.
Dit kan dit vir die ander persoon moeilik maak om van jou weg te breek as hulle nie `n duidelike "nee" van jou af kry nie, so die vriendelikste ding wat jy kan doen is om vir hulle dit te gee. Dit kan aanvanklik `n bietjie seermaak, maar op die lang termyn sal julle albei gelukkiger wees.
3. Vermy `spook`. Ghosting is `n relatief nuwe term om `n eeue oue manier om iemand te verwerp te beskryf - deur heeltemal te verdwyn na `n eerste of verskeie ontmoetings. In plaas daarvan om te konfronteer, onttrek die inisieerder permanent sonder enige verduideliking. Om heeltemal te verdwyn sonder om ooit die probleem aan te pak, doen presies wat jy probeer vermy - om die ander persoon se gevoelens seer te maak.
In `n 2012-studie het navorsers sewe strategieë geïdentifiseer om op te breek en toe mense gevra om hulle van die mees ideale tot die minste ideaal te rangskik. Ghosting is oorweldigend bestempel as die minste ideale manier om met iemand op te breek.
4. Antwoord aan vreemdelinge en kennisse per SMS. Tensy jy hierdie persoon lank ken of vir `n paar maande met hom of haar uitgaan, is dit nie net aanvaarbaar nie, maar beter om hom of haar vriendelik per SMS te verwerp.
Die slag van `n verwerping word versag deur die neutraliteit van `n teksboodskap en laat die persoon toe om privaat te sorg vir hul eie oombliklik gekneusde ego. Daar is geen rede om persoonlik kontak te maak met iemand wat jy nie goed ken wanneer dit by verwerping kom nie.
In sommige gevalle, soos wanneer dit kom by om aanlyn genader te word of deur iemand met wie jy werk met wie jy selde sien en skaars ken, sal selfs `n e-pos as `n verwerping voldoende wees.
5. Antwoord persoonlik aan vriende en medewerkers. Almal wat jy persoonlik ken of elke dag sien, soos ’n vriend of kollega, verdien ’n persoonlike reaksie. Dit sal ook die onvermydelike toekomstige ontmoetings baie minder ongemaklik maak.
Deur die nuus persoonlik te lewer, kan die ander persoon jou gesigsuitdrukking/lyftaal sien en die toon van jou stem hoor.
Metode 3 van 4: Wees ondubbelsinnig
1. Wees ferm en absoluut. Vermy huiwering en besluiteloosheid, wat die ander persoon kan verwar. As jy duidelik is die eerste keer dat jy die ander persoon verwerp, hoef jy waarskynlik nie twee keer `n gesprek te voer nie.
`n Onduidelike reaksie kan die persoon laat voel dat hy of sy nog `n kans het, sy of haar tyd mors en onregverdig teenoor hom of haar wees.
Dit verhoog ook die kans dat jy in die toekoms hierdie ongemaklike gesprek met die ander persoon sal moet herhaal.
2. Praat vriendelik en direk. Benader die ander persoon met `n glimlag en hou jou houding so kalm en ontspanne as moontlik. Gebruik positiewe lyftaal, soos om regop te sit of regop te staan en direk in die ander persoon se oë te kyk om oor te dra dat jy dit bedoel.
Negatiewe lyftaal, soos om in te sak of nie die ander persoon in die oë te kyk nie, dui op `n gebrek aan vertroue in jou eie woorde.
3. Moenie valse hoop bied nie. As jy regtig nie daarin belangstel om met hierdie persoon uit te gaan nie, maak dit duidelik. Uitsprake soos "Ek is nou te besig met werk" of "Ek het sopas uit `n lang verhouding gekom" lyk dalk na goeie antwoorde, maar vir die ander persoon kan dit meer wees soos "Vra my weer oor `n paar weke.".Vermy om dit te laat klink asof daar `n geleentheid is vir `n toekomstige afspraak, veral as jy weet daar is nie.
4. Aanhou. Moenie in kontak bly met iemand met wie jy nooit eintlik iets sal wil begin nie. Soms kan dit goed voel om naby iemand te wees wat jy weet wat regtig van jou hou, maar tensy jy ernstig is om die sentiment te wederker, voed dit net jou eie ego.
Moet my nie weer kontak tensy jy regtig belangstel nie. Dit kan aanloklik wees om uit te reik na iemand wat jy in die verlede verwerp het, veral as jy self deur `n moeilike situasie gaan.
Tensy jy regtig in die persoon belangstel, hoef jy nie met hom of haar vriende te bel, SMS of selfs Facebook-vriende te hê nie.
Die berugte dronk telefoonoproep (of teks) is `n algemene manier waarop mense uiteindelik weer in kontak kom. ’n Kortstondige oordeelsfout kan baie verwarring en wanhoop by iemand anders veroorsaak. Só maneuver jy jouself ook in die posisie dat jy die ander weer van voor af moet verwerp.
5. Moenie vriende wees nie - tensy jy dit regtig bedoel. Wil jy regtig vriende wees, of probeer jy net die ander persoon se gevoelens red deur so te sê? As laasgenoemde, moenie dit doen nie.
As jy regtig vriende wil bly, gee die persoon `n bietjie ruimte nadat jy hulle verwerp het. Gee die ander kans om sy of haar gekneusde ego en skaamte te laat gaan.
Die ander persoon voel dalk nie in staat om vriende te wees nie as gevolg van hul romantiese gevoelens vir jou. As dit die geval is, moet jy dit respekteer.
Metode 4 van 4: Reageer geloofwaardig
1. Weet dis reg om nee te sê. Niemand hou daarvan om `n ander persoon seer te maak nie, maar om iemand anders te verwerp, maak jou nie gemeen of `n slegte mens nie. Dit is heeltemal normaal en dit is goed dat jy nee sê. As jy nie so tot iemand aangetrokke is nie, is daar niks wat jy daaraan kan doen nie. Om enigiets anders as "nee" te sê, is oneerbiedig vir julle albei.
2. Hou op om skuldig te voel. Jy is nie verplig om almal tevrede te stel nie en jy moet nooit instem om met iemand uit te gaan nie omdat jy skuldig voel. Respekteer jou eie gevoelens oor die situasie en moenie twyfel nie.
Om openlik skuld te bely, kan die ander persoon verwar. As jy die ander `n eerlike antwoord gee, is geen verskonings nodig nie.
3. Vertrou jou gevoel. Miskien is jy nie eers seker hoekom jy die persoon verwerp nie, maar voel net sleg daaroor. Vertrou daardie gevoel. As iets vreemd of vreemd voel, is dit waarskynlik.
4. moenie om verskoning vra nie. Dit is goed om `nee` te sê en jy het absoluut niks om voor om verskoning te vra nie. Jy kan selfs opreg jammer wees, maar om dit hardop uit te druk, vertaal as jammer en dat jy op een of ander manier iets verkeerd sou gedoen het deur die ander te verwerp.
Gratis stap vir stap instruksies
