Om `n man te word wanneer jy `n vrou is, kan `n baie vervullende ervaring wees. Dit is ook `n lang en soms ingewikkelde proses. Wanneer jy begin oorgaan van vroulik na manlik, kom uit as transgender na jou vriende en familie. Jy sal steeds hul ondersteuning nodig hê! Dan kan jy voortgaan om die oorgang in die buitewêreld te maak, deur jou kleredrag en jou sorg daarvolgens aan te pas. As jy ook medies die oorgang na transgender wil maak, soek ’n dokter wat jy vertrou en begin hormoonterapie. Dit is belangrik om die dokter se advies te volg oor die tipe mediese behandeling wat jy gaan neem. Uiteindelik besluit u of u `n chirurgiese prosedure wil ondergaan om `n man te word.
Trappe
Metode 1 van 4: Kom uit na ander as transgender
1. Dink mooi na oor wat presies jy vir ander wil vertel, en hoe jy dit wil vertel. As jy dit nog nie het nie, maak `n plan om as transgender uitkom. Begin om die mense te vertel wat jy vertrou. Hulle kan jou ondersteun en die netwerk vorm waarop jy kan terugval. Kies `n gerieflike tyd en plek waar jy `n privaat en ongestoorde gesprek kan voer.
Byvoorbeeld, jy kan vir jou suster sê: "Daar is iets belangrik waaroor ek met jou wil praat. Kan jy volgende Vrydag na my toe kom?` Jy kan dan tydens die afspraak aandui wat jy wil sê en waarmee jy gemaklik voel. `Ek is transgender en ek voel asof ek `n man is,` is dalk die regte frase om die gesprek mee te begin.
2. Praat met mense wat jou ondersteun. Jy kan dit vertel aan die mense met wie jy gemaklik voel. As jy net `n vriend of familielid hiervan wil vertel, is dit ook goed. Dit is jou inligting en dit is aan jou. As daar iemand is wat jou ondersteun, vra hulle of hulle daar wil wees wanneer jy by ander mense uitkom. Die een wat jou ondersteun en daar is, kan jou baie ondersteuning bied!
Voordat jy uitkom, maak seker dat dit veilig is en dat jy nie jou gesondheid, veiligheid of huis in gevaar stel nie. As jy in elk geval dink daar is ’n risiko, maak seker jy het ’n veiligheidsplan in plek. Dit beteken dat jy `n sak met slaapgoed by jou het en dat jy gereed is om iewers te oornag. Reël vooraf dat jy by ’n vriend of familielid kan bly indien nodig.
Maak seker dat jy heeltemal goed voel oor jou eie identiteit voordat jy met ander daaroor praat.
3. Doen jou navorsing oor transgender-wees sodat jy goed voorbereid is op vrae wat ander jou sal vra. Ongelukkig verstaan baie mense nie wat dit beteken om transgender te wees nie. Hulle sal jou beslis baie vrae wil vra. Neem die tyd om baie inligting in te samel oor transgender-wees en die verandering van seks. Jy kan dan hierdie inligting deel met die mense wat jou vrae wil vra.
Jy kan aanlyn soek vir nuttige inligting. Jy kan ook `n LGBT-sentrum naby jou kontak en vra vir hulpbronne om te raadpleeg.
4. Gee mense tyd om jou boodskap te verwerk. Hopelik ondersteun hulle jou en is hulle lief vir jou net soos jy is. Maar sommige mense het dalk tyd nodig om gewoond te raak aan die idee dat jy transgender is. Dis goed; dit het jou waarskynlik ook `n rukkie geneem om daarmee te kom.
Jy kan iets sê soos: `Dankie dat jy na my luister. Ek is bewus daarvan dat dit nogal baie inligting is om te verwerk. Gee jy om om oor `n paar dae weer te ontmoet as jy tyd gehad het om dit te laat insink??`
5. Bestudeer die wetgewing in die industrie waaruit jy kom voordat jy by die werk uitkom. In Nederland kan jy nie afgedank word op grond van jou geslag nie. Kyk of daar spesiale wetgewing is wat jou as transgender beskerm. As jy dink jou geslagsverandering kan probleme by die werk veroorsaak, kyk na die wetgewing rakende jou sektor, beroep en land.
As jy dink jy word nie genoeg deur die wet beskerm nie, kan jy `n prokureur huur wat jou kan adviseer.
As jy nog op skool is, is dit dalk `n goeie idee om met `n volwassene te praat voordat jy besluit om uit te kom. `n Onderwyser waarvan jy hou, of `n berader, kan jou help om te sien hoe oop jy by die skool wil wees oor jou identiteit. Hopelik sal almal jou ondersteun. As jy geboelie word, sal hierdie mense jou dadelik ondersteun.
6. Soek mense wat jou kan ondersteun en wat jou kan help om jou emosies te bestuur. Selfs al gaan alles goed, kan die oorgang na `n ander geslag steeds `n baie emosionele ervaring wees. Benewens familielede, vriende en vriendinne, vra ook ander mense vir ondersteuning. Dit kan ekstra lekker wees om met ander te praat wat ook van geslag verander het en wat jou raad kan gee.
Soek LGBT-groepe in jou area sodat jy daar ondersteun kan word.
Jy kan ook ondersteuning kry van nasionale organisasies soos die COC en PwC in Nederland.
Metode 2 van 4: Maak die oorgang sosiaal
1. Vra mense om jou aan te spreek met die geslag waarmee jy gemaklik voel. Een van die eerste stappe in die oorgangsfase is om mense te laat weet met watter persoonlike voornaamwoord jy identifiseer. Persoonlike voornaamwoorde is belangrik, want dan weet mense hoe jy aangespreek wil word.
Wanneer jy iemand leer ken, kan jy iets sê soos: `Hallo! Ek is Tim, en ek sal dit baie geniet as jy my so aanspreek.`
Jy kan vriendelik mense regstel wat jou met die verkeerde geslag aanspreek. Jy kan iets sê soos: "Kan jy asseblief vir hom, vir hom sê wanneer jy oor my praat, of my naam sê? Baie dankie. `
2. Verander jou naam as jy wil. Elke transgender hanteer die oorgang anders. Hou in gedagte dat jy vry is om jou eie keuses daarin te maak. As jy jou naam wil verander, kan jy dit wettig doen, of net mondelings vir diegene rondom jou.
Jy kan versigtig begin deur eers net jou vriende en familie te vra of hulle jou met jou nuwe naam wil aanspreek. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek weet jy ken my as Sara, maar my naam is Sam van nou af.".`
DESKUNDIGE WENK
Erik A. Samuels, PsyD
Die kliniese sielkundige Eric A. Samuels is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met privaat praktyk in San Francisco en Oakland. In 2016 het hy sy PhD in kliniese sielkunde van The Wright Institute ontvang. Hy spesialiseer in die werk met mans, jong volwassenes en mense van verskillende seksuele oriëntasies en geslagsidentiteite.
Erik A. Samuels, PsyD kliniese sielkundige
Ons kundige stem saam:Mense wat `n man wil word, of wat geslagsneutraal of multigender voel, kies dikwels `n naam wat `n bietjie meer geslagsneutraal is. Met ander woorde, hulle kies `n naam wat met beide `n man en `n vrou geassosieer kan word. Jy kan selfs jou naam wettig verander as jy wil.
3. Maak die manier waarop jy jouself versorg en jou klere meer manlik lyk, as jy dit nodig het. Jy kan die oorgang van vrou na man verder versnel deur jou voorkoms te verander. Miskien moet jy dit oorweeg om `n kort kapsel te kry. Jy kan ook by die mansafdeling begin inkopies doen vir jou klere en skoene. Byvoorbeeld, jy kan jeans saam met `n baadjie dra wanneer jy saans uitgaan. Die belangrikste ding is dat jy gemaklik voel daarmee.
DESKUNDIGE WENK
Erik A. Samuels, PsyD
Die kliniese sielkundige Eric A. Samuels is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met privaat praktyk in San Francisco en Oakland. In 2016 het hy sy PhD in kliniese sielkunde van The Wright Institute ontvang. Hy spesialiseer in die werk met mans, jong volwassenes en mense van verskillende seksuele oriëntasies en geslagsidentiteite.
Erik A. Samuels, PsyD kliniese sielkundige
Jy kan moontlik bind jou borste af as jy liewer nie jou borste wil wys nie. Baie van my kliënte wat van vroulik na manlik oorgaan, kies om hul borste af te bind, en hulle dra dikwels klere wat as manlik beskou word. Jy kan ook chirurgie ondergaan om jou voorkoms permanent te verander, maar studies dui daarop dat die meeste mense wat multigender of transgender voel nie chirurgie ondergaan nie.
Metode 3 van 4: Kry hormoonterapie om die menopouse te maak
1. Probeer om uit te vind watter prosedures deur jou versekering gedek word. Dit kos baie geld om medies van geslag te verander. Die koste hang af van die afstand van jou huis na die hospitaal waar jy behandel word, maar dit kan jou duisende euro kos. Daar is egter ook goeie nuus! Al hoe meer versekeringsmaatskappye vergoed `n deel of al die koste van die geslagsverandering.
Dit is die beste om eers `n konsultasie met die behandelende geneesheer via jou algemene praktisyn aan te vra, en vra vir `n verduideliking oor die behandelings en die kostes. Dan kan jy sien wat deur jou versekering vergoed word. As jy nie presies kan bepaal wat jou versekering uit jou polis dek nie, kan jy die versekeringsmaatskappy bel en met `n werknemer praat.
Daar is meer en meer gesondheidsversekeringsplanne vir transgendersorg.
2. Maak `n afspraak met `n dokter wat baie ondervinding het in die behandeling van transgender mense. As jou dokter nie ervare is in die behandeling van transgender mense wat van geslag wil verander nie, is dit die beste om `n dokter te kry wat ervare is. ’n Ervare dokter kan jou deur die proses lei en jou vrae behoorlik beantwoord. Maak `n afspraak en praat met jou dokter oor die stappe wat jy wil neem om medies deur die geslagsverandering te gaan. Hormoonterapie is waarskynlik die eerste stap.
Praat met jou dokter oor die risiko`s van hormoonterapie. Na hormoonterapie sal jou gesondheidsprofiel manlik wees. Dit kan beteken dat jy byvoorbeeld `n groter risiko loop vir kardiovaskulêre siektes en hoë bloeddruk.
3. Kies die regte dosis en metode wat vir jou werk. Testosteroon kan op 3 maniere toegedien word: oraal (`n pil), deur `n velpleister of gel, of deur `n inspuiting. Dit hang af van jou eie wense wat die beste manier vir jou is. Praat met jou dokter oor al drie opsies. Moenie bang wees om baie vrae te vra nie. Dokters is daar om jou te help!
Om testosteroon mondelings te neem is die minste doeltreffend, en word dus nie so gereeld gedoen nie. As jy transdermale terapie ondergaan, gebruik jy elke dag ’n velpleister of jel. As jou dokter jou aanraai om inspuitings te neem, sal jy gewoonlik elke week of elke twee weke `n dosis ontvang.
Die dosis verskil nogal. Dit kan tyd neem vir jou en jou dokter om uit te vind wat vir jou werk.
4. Hou in gedagte dat jou vel eers sal verander. Net nadat jy die testosteroon begin neem het, sal jou vel anders lyk en voel. Jou porieë word groter, en dalk word jou vel dikker en olieriger as gevolg daarvan. Dit is redelik algemeen dat daar een of meer aknee-uitbrake is.
Miskien verander jou gevoel van aanraking, wat dinge anders laat `voel` wanneer jy daaraan raak.
DESKUNDIGE WENK
Alex Keller
Gemeenskapskenner Alex Keller is `n transgender man wat al vir 4 jaar `n borsbinder dra. Hy het navorsing gedoen en ondervinding in die instandhouding van verskillende soorte borsbinders.
Alex Keller Gemeenskapskenner
Soek inligting spesifiek vir transgender liggaamsveranderinge. Alex Keller, `n transgender-man, verduidelik vir ons: `Dit is moeilik vir `n transgender om te weet wat om te verwag wanneer hulle hormoonterapie ondergaan, want byna alle inligting oor hormone is vir cis-mense: `Meisies kry borste en begin menstrueer, en ouens kry spiere.Maar jy het hulle reeds en het reeds jou tydperk begin, en jy wil net van hulle ontslae raak! Ek het opgemerk dat ek sedert die hormoonterapie baie meer gemaklik en gelukkiger voel met en met myself, my bui het baie verbeter, my liggaam is besig om te verander - dit was vir my `n lekker proses om deel te wees van.`
5. Dan kan jy begin aandag gee aan veranderinge in jou gewig, hare en stem. Jy mag dalk agterkom dat jou gewig nou anders oor jou liggaam versprei is. Byvoorbeeld, miskien is daar minder gewig op jou heupe en dye, maar meer op jou maag. Oor die algemeen sal jy waarskynlik meer spiermassa as voorheen kry.
Kyk of jou stem na `n paar weke verander. Die testosteroon laat jou stembande verdik, wat jou stem `n bietjie meer tipies manlik laat klink.
Jy kan aanvaar dat jou hare met verloop van tyd meer en meer sal verander, dat dit dikker en donkerder sal word. Jou lyfhare sal donkerder en dikker word. Dit sal ook vinniger groei.
DESKUNDIGE WENK
Alex Keller
Gemeenskapskenner Alex Keller is `n transgender man wat al vir 4 jaar `n borsbinder dra. Hy het navorsing gedoen en ondervinding in die instandhouding van verskillende soorte borsbinders.
Alex Keller Gemeenskapskenner
Wees gelukkig met die klein veranderinge. Alex Keller onthou dit goed: `Die eerste keer wat ek my gesig geskeer het, was ongelooflik. Dit is een van daardie dinge waaroor ouens kla, maar vir my was dit `n wonderlike ervaring. As jy puberteit op die verkeerde manier ervaar, dan voel al die veranderinge wat plaasvind soos `n trauma. Maar noudat ek in puberteit is, is dit reg vir my, puberteit as `n man, nou eers voel ek goed. Seker, dit voel vreemd, en my stem spring vinnig oor. Maar tog voel ek baie beter — dit is baie anders as die eerste keer wat ek puberteit beleef het.`
6. Vra jou behandelende dokter oor die veranderinge in die geslagsdele. Jy mag dalk agterkom dat jou tydperk ligter word, dat jy minder gereeld menstrueer, of dat dit nie heeltemal weggaan nie. Maar dit is ook moontlik dat jou tydperk langer aanhou en vir `n rukkie swaarder is. Elke persoon reageer anders op testosteroonhormoonterapie.
As daar iets is waaroor jy bekommerd is, praat met jou dokter. Hy of sy kan jou help om uit te vind wat deel van die proses is en wat nie.
7. Gaan na terapie as jy agterkom dat jy probleme ondervind om jou emosies te bestuur. Maak `n afspraak met `n terapeut as jy sukkel om jou emosies te reguleer. Hormoonterapie is baie soortgelyk aan om weer deur puberteit te gaan. Dit beteken dat jy nie net fisiese veranderinge sal ondergaan nie, maar jy kan ook op `n emosionele rollercoaster wees. ’n Geslagsverandering is in elk geval ’n emosionele proses, selfs sonder dat allerhande hormone deur jou liggaam vloei!
In terapie kan jy allerhande nuttige tegnieke aanleer waarmee jy kan leer om situasies en gevoelens te hanteer.
Metode 4 van 4: Operasies ondergaan
1. Indien nodig, sien `n terapeut om `n diagnose te kry. Geslagsdisforie is `n erkende toestand waar die persoon se geslag nie ooreenstem met die geslag waarmee hy of sy gebore is nie. Dit is ingesluit in die DSM-IV, wat dit `n amptelike identiteitsversteuring maak. Dit beteken egter nie dat mense met hierdie versteuring as geestelik versteurd bestempel word nie; die diagnose kan help om versekeringsvergoeding vir `n behandeling te verkry. Sommige dokters gaan nie voort met intervensies totdat hierdie diagnose vasgestel is nie. Terapie is nie net belangrik om `n diagnose te kry nie, maar ook om die regte maniere te leer om die stres van chirurgie te hanteer.
Jy het dikwels ’n diagnose nodig as jy op jou versekering vir mediese prosedures wil staatmaak.
2. Vind uit hoeveel jou versekering vergoed. Die mediese prosedure vir geslagsverandering word toenemend vergoed. Gaan jou polis noukeurig na en vind uit watter prosedures vergoed word. Moenie bekommerd wees as jy dit nie kan uitvind nie! Jy kan ook eenvoudig bel en `n werknemer laat verduidelik watter voordele jy kan eis. Moenie vergeet om met jou behandelende geneesheer te kyk of hy kontrakte met jou gesondheidsversekeraar het nie.
As jou versekering nie alles dek nie, is daar steeds opsies. Vra jou dokter of die hospitaal of hulle betalingsreëlings vir pasiënte fasiliteer. Jy kan ook oorweeg om ’n persoonlike lening aan te gaan sodat jy vir die operasies kan betaal.
3. Jy kan kies vir `n operasie waar jou borste verwyder word sodat jy `n manlike bors kry. Dit is aan jou of jy chirurgiese prosedures wil ondergaan, en indien wel, watter. Neem die tyd om te dink oor watter intervensies jou gelukkig sal maak. Daar is geen regte of verkeerde manier om van vrou na man oor te skakel nie. Praat met jou dokter en besluit of jy chirurgie wil ondergaan wat jou borste manlik sal maak en jou borste en borsweefsel sal verwyder.
Jy moet rus vir die eerste paar dae na die operasie. Volg jou dokter se advies oor optel en beweeg. Die meeste mense kan 7-9 dae na die operasie terugkeer werk toe.
DESKUNDIGE WENK
Shahpar Mirza
Gemeenskapskenner oor transgender-onderwerpeShahpar Mirza is `n gemeenskapskenner van transgender-onderwerpe en het in 2016 as `n transman begin met sy geslagsoorgang. Hy het in 2017 met hormoonterapie begin en het in April 2018 `n dubbele mastektomie ondergaan. Die ervaring wat opgedoen is terwyl hy vir die Queer Student Resources Centre by Stanford Universiteit gewerk het, het hom geïnspireer om belang te stel in die opvoeding van mense oor die transgender-gemeenskap en om algemene wanopvattings wat mense mag hê, uit te klaar. Hy het sy baccalaureusgraad in produkontwerp aan die Stanford Universiteit in 2019 ontvang.
Shahpar Mirza Gemeenskapskenner oor transgender-onderwerpe
Ons kundige ooreenkomste: Alhoewel die tyd wat jy nodig het om te herstel van die operasie afhang van die tipe operasie wat jy gehad het, kan jy oor die algemeen aanvaar dat jy beperk sal wees in jou aktiwiteite vir die eerste ses maande ná borsoperasie. Jy sal byvoorbeeld aangeraai word om vir ses maande nie jou arms bo jou skouers te strek nie, sodat die letsels nie groter word nie. Jy behoort egter na 2-3 weke baie beter te begin voel.
4. Jy kan ook `n histerektomie hê, wat jou vroulike voortplantingsorgane verwyder. Jy kan ook kies om jou vroulike voortplantingsorgane chirurgies te laat verwyder, soos om jou baarmoeder te laat verwyder. Praat met jou dokter hieroor sodat jy kan uitvind of `n volledige histerektomie reg is vir jou. Dit is `n groot besluit, so dit is goed om baie vrae te vra. Daar is verskillende maniere vir hierdie prosedure, insluitend operasies op die buik en vagina. Vra jou behandelende dokter of hy saam met jou deur al die opsies wil gaan, sodat jy weet wat om te verwag.
Daar is baie mense wat die histerektomie as positief ervaar het. Maar weet dat dit `n baie persoonlike keuse is, so doen wat vir jou reg voel.
5. Praat met jou dokter oor die opsie van `n falloplastie. In hierdie chirurgiese tegniek word `n menslike penis uit veloorplanting gemaak. As jy falloplastie gehad het, kan jy piepie en liefde maak soos `n man. Praat met jou dokter oor die risiko`s en voordele wat met hierdie operasie ervaar word.
Falloplastie word geassosieer met die gewone risiko`s wat verband hou met enige operasie, soos wondinfeksies. Maak seker jy maak afsprake met jou dokter na die operasie, vir die regte nasorg.
Wenke
Probeer om nie onder druk te voel om `n `tipiese` geslagsverandering te ondergaan nie. Elke individu maak sy of haar unieke reis.
’n Geslagsverandering neem soms jare. en dit is reg.
Nie alles word vergoed nie, en mediese behandelings insluitend chirurgiese prosedures kan baie duur wees. Maak ’n begroting daarvoor sodat jy die koste kan dek.
As jy dink jy kan nie die koste van die geslagsverandering bekostig nie, praat met iemand wat begroting ken en kyk of jy die proses kan bekostig.
Waarskuwings
Het `n dokter wat ervare is en wat jy vertrou.
Volg jou dokter se advies oor hormoonterapie en herstel van enige chirurgiese prosedures.
Gratis stap vir stap instruksies
