Jy leef net een keer, so maak die meeste daarvan. Almal se lewe is anders, en om jou lewe te verbeter sal verskillende dinge vir verskillende mense beteken. Maar `n positiewe uitkyk, doelwitte en `n gewilligheid om te werk vir wat jy wil hê, sal almal help om die lewe te verbeter.
Trappe
Metode 1 van 3: Word gelukkiger
1. Waardeer wat jy reeds het. ’n Huis, skoon water, ’n liefdevolle familie, vriende en goeie kos is alles dinge wat ons dikwels as vanselfsprekend aanvaar. Baie mense het nie hierdie dinge nie, so probeer altyd om jouself te herinner om dankbaar te wees. Wees trots op jou prestasies en bedank die mense vir hul hulp en ondersteuning.
Maak `n lys van die dinge waarvoor jy dankbaar is.
Laat die mense vir wie jy lief is weet jy gee om -- dit sal hulle geliefd laat voel en jou band versterk.
2. Spandeer soveel tyd as moontlik saam met familie en vriende. Mense is sosiale diere, en ons voed mekaar se positiewe energie. Vind vriende en familie wat jou laat goed voel en maak dit `n prioriteit om saam met hulle te kuier. Bel hulle vir `n geselsie na werk of gaan inkopies oor die naweek. Gaan na jou ouma vir Sondagmiddagete. Om tyd saam met hulle deur te bring, sal jou gelukkiger maak, en omgekeerd.
3. Beplan tyd vir jouself om te ontspan. Maak seker dat jy vir jouself sorg met `n goeie `ek`-tyd. Jy hoef nie jou lewe te ondersoek of na probleme te soek om op te los nie; jy hoef net vir `n paar uur per week alleen te wees, weg van werk of stres. Gaan stap, luister na jou gunsteling-albums of krul saam met `n goeie boek. Om gelukkig en selfversekerd te wees terwyl jy alleen is, is die eerste stap om in enige situasie gelukkiger te wees.
4. Soek die positiewe in slegte situasies. Die lewe is nie perfek nie, en jy sal deur moeilike tye gaan. Moenie voel dat jy slegte situasies of moeilike tye moet ignoreer nie, want dit sal nie verdwyn as jy dit doen nie. Probeer eerder om te leer wat jy kan uit negatiewe ervarings, en vind die positiewe waar moontlik. Jy leef nog, jy het nog mense wat vir jou lief is, en jy het steeds jouself. Tel die stukke op, leer daaruit en gaan aan.
5. ander help. Daar is geen beter gevoel as om iemand se lewe positief te beïnvloed nie. Of dit nou iets kleins is, soos om `n bejaarde persoon oor die pad te help of hul tasse te dra, of iets groots, soos om iemand te onderrig of vrywilligerswerk oor naweke te doen – vrygewigheid het bewys dat dit jou eie geluk verbeter.
6. Eet goed en oefen. Oefening stel endorfiene in die liggaam vry om jou beter te laat voel en prestasie in byna elke aspek van die lewe te verbeter. Om reg te eet is ook `n belangrike faktor om jouself te verbeter, aangesien die meeste `gesonde` kosse positiewe voedingstowwe (vitamiene en minerale) bevat wat bydra tot beter algemene gesondheid. Sorg vir jou liggaam en jou verstand sal jou bedank.
7. Wees gelukkig net soos jy is. Wees lief vir jouself en goeie dinge sal gebeur. Herinner jouself daaraan dat jy die moeite werd is en gebruik die krag van positiewe denke om geluk in jou lewe te bring. Om bloot te vertrou wie jy is lok soortgelyke mense, en almal van jou baas tot jou gade sal jou energie raaksien.
Metode 2 van 3: Verbeter jou toekoms
1. Fokus op wat jy graag doen. Werk moet `n verlengstuk wees van wie jy is, nie `n taak waardeur jy elke dag sukkel nie. Dit is nie altyd maklik om jou passie te vind nie, maar dit maak dit nie minder die moeite werd om te doen nie. Dit behoort een van die leidende beginsels van jou lewe vir `n beter lewe te wees -- jy het net een lewe om te leef, so spandeer dit om te doen waarvoor jy lief is.
Maak `n lys van jou gunsteling aktiwiteite.
Wat is vir jou die belangrikste in die lewe, vriende, familie, tevredenheid, `n goeie werk? Beplan rondom hierdie belangrike dinge.
Terwyl almal dinge moet doen "net om te oorleef", sal hierdie werk makliker wees om oor die weg te kom as jy ook aan `n langtermyndroom werk.
DESKUNDIGE WENK
Tara Divina
Vediese astroloog Tara Divina is `n Vediese astroloog van Kalifornië. Vediese astrologie, ook genoem Jyotish, is die antieke heilige kuns van selfverstaan en waarsêery. Tara het byna 10 jaar ondervinding en bied persoonlike interpretasies wat haar kliënte se grootste vrae oor verhoudings, geld, doelwitte, loopbaan en ander belangrike lewensbesluite beantwoord.
Tara Divina vediese astroloog
Vind jou grootste doel in die lewe. Vediese of Hindoe-astrologie kan jou jou Dharma wys - jou groot doelwit. Sodra jy jou doelwit ken, kan jy `n Vediese kaart gebruik om te sien waar jou belangstellings lê en watter spesifieke beroepe jy kan geniet. Jy eindig met `n lys van potensiële werke wat jou kan help om jou doelwit te bereik.
2. Wees spesifiek oor wat jy wil verander of verbeter. Lys tasbare, werklike doelwitte en verbind tot die bereiking daarvan. Dit gee jou mylpale om te bereik en maak die verbetering van jou lewe `n haalbare avontuur, nie `n reeks onsamehangende spasies nie.
Doelwitte kan groot wees, soos om jou eie besigheid te bestuur, of klein, soos om elke dag te oefen. Maak net seker jy weet wat jy wil verander voordat jy begin verander.
3. Lys die stappe wat jy moet neem om jou doelwitte te bereik. Sodra jy jou doelwitte gestel het, is dit tyd om dit te bereik - een stap op `n slag. Lys die dinge wat jy moet doen om jou drome waar te maak. Byvoorbeeld, as jy `n TV-reeks draaiboekskrywer wil word, kan jy:
Leer hoe om skrifte te skryf.
Skryf en redigeer jou eerste TV-vlieënier.
Stuur jou vlieënier na kompetisies en handelskoue.
Gaan na Amerika om die filmbedryf te leer.
Hou aan om nuwe vlieëniers te skryf totdat een uitgehaal word.
4. Moet nooit ophou leer nie. Die enigste manier om jouself te verbeter is deur te leer, so kry elke dag tyd om jouself iets nuuts te leer. Wees nederig genoeg om raad of leiding van vriende en kundiges te vra soos jy groei as `n persoon en as `n professionele persoon. Lees en kyk daagliks na die nuus. lees `n boek. leer `n nuwe woord. Enigiets wat jou slimmer maak as die vorige dag, is iets om op trots te wees.
Selfs mense wat gelukkig is in hul werk kan baat vind by voortgesette opleiding, aangesien dit jou `n dieper begrip van jou werk kan gee en jou kan help om meer ingeligte besluite te neem.
Oorweeg nagskool of aanlynklasse as jy van loopbaan wil verander, maar nie kan bekostig om jou werk reeds te bedank nie.
Luister meer, praat minder. Jy sal verbaas wees wat mense jou het om te bied.
5. Doen meer as wat jou werk vereis. Werk vir die werk wat jy wil hê, nie die werk wat jy het nie. Wanneer jou bestuurder of sjef besef jy is gretig om te leer, sal jy die leer in `n japtrap klim. Doen die beste wat jy kan met enige projek of opdrag wat jy gegee word en wees bereid om jou kollegas te help as hulle dit nodig het. As jy positiewe, hardwerkende vibrasies uitstraal, sal iemand uiteindelik agterkom.
6. Wees geduldig en waardeer die reis, nie die bestemming nie. Om `n gelukkige, inhoudgevulde toekoms te skep, gebeur nie oornag nie. Sommige kenners het geskat dat dit 10 is.Neem 000 uur om ware bemeestering in enige vak te bereik, wat beteken dat jy hard moet werk om die toekoms te bereik wat jy wil hê. Maar as dit wat jy doen jou regtig gelukkig maak, behoort die werk wat dit verg om daar te kom, nie soos `n karwei te voel nie.
Fokus op jou doelwitte en die stappe wat nodig is om dit te bereik.
Vier klein mylpale op pad na `n beter lewe.
Weet dat terugslae gebeur, maar as jy dit positief hanteer, sal jou doelwitte nader kom.
Metode 3 van 3: Neem jou lewe in jou eie hande
1. Kyk na jou lewe asof jy iemand anders is. Probeer om na jou lewe vanuit `n neutrale perspektief te kyk, sonder om verskonings te maak vir slegte gedrag of oormatige louere vir goeie gedrag. As jy jou eie vriend was, watter raad sou jy vir jouself gee?? Wat wil jy graag verander? Wat gaan regtig goed?
Maak `n klein lysie van jou eie `voor- en nadele`. Kan jy uitbrei of meer tyd spandeer aan een van die goeie dinge, en kan jy van die slegte dinge uitskakel?
2. Leer om nee te sê. Soms is wat ons wil of `moet` doen nie regtig die beste ding vir ons nie. Jy moet leer om dinge te verwyder wat jou energie dreineer sonder om jou iets positiefs terug te gee. Byvoorbeeld: selfs al is jy baie lief vir jou vriende, om die aand voor `n belangrike toets uit te gaan is nie presies die beste manier om voor te berei nie. Aan die ander kant, om twee weke lank vir `n toets te studeer terwyl jy jou vriende ignoreer, kan belangrike verhoudings beskadig en lei tot ongewenste stres. Onthou jy moet jou eie gesondheid en geluk eerste stel – niemand sal jou daarvoor kwalik neem nie.
3. Organiseer jou tyd, maar nie te streng nie. Maak tyd in jou dag vir die dinge wat vir jou belangrik is, maar moenie jouself so besig maak dat jy nie so nou en dan spontaan kan wees nie. Om `n skedule te hê, maak jou meer geneig om by jou doelwitte te hou en te fokus op die dinge wat vir jou die meeste saak maak. Byvoorbeeld, as jy `n beter skrywer wil word, skeduleer 30 minute elke dag om te skryf. Dit maak dit makliker om vir iemand te sê jy is besig wanneer jy werk of planne aangebied word. Om `n bietjie vrye tyd te hê, maak dit egter makliker om hier en daar `n spontane plan in te pas.
4. Verwyder negatiewe invloede in jou lewe. As iets jou stresvol, angstig of ontsteld maak, vind `n manier om dit uit jou lewe te sny. Dit is nie altyd maklik nie, maar dit is nodig om jou lewe in die algemeen beter te maak. Bestudeer die patrone in jou lewe wat jou ongelukkig maak en dink aan maniere om dit te verbeter. Verhoudings, werk en slegte gewoontes moet alles van tyd tot tyd ondersoek word.
5. Begin jou dag met energie en aksie. Begin jou oggend deur energiek op te staan. Staan vroeg op en berei ontbyt voor. Maak seker dat jy enige gemors wat jy gemaak het, skoonmaak. Doen 15-20 minute se oefening of joga, lees die koerant en ignoreer alle sosiale media of TV vir `n rukkie. Om jou dag met produktiewe energie te begin maak dit baie makliker om op die regte manier te begin, vir `n beter lewe.
6. Fokus op die hede, nie die verlede of die toekoms nie. Jy kan nie verander wat reeds gebeur het nie, so hou op om te probeer. Herinner jouself elke dag daaraan dat al wat jy kan doen is om aan die hede te werk en dit jou prioriteit te maak. Dit laat jou toe om slim, doeltreffende gewoontes te ontwikkel wat jou uiteindelik ’n beter mens sal maak.
Gratis stap vir stap instruksies
