Gratis stap vir stap instruksies 
As die band in jou sy of onder jou arm druk, gebruik die skêr om die hoeke van die band in `n sagte ronding te sny. 
Moenie lotion en babapoeier op dieselfde tyd of terwyl jy jou band dra nie. Jy kan jou band beskadig en die kombinasie van lotion en poeier kan ’n ongewenste pasta vorm. 
Moenie die band vir meer as 8 tot 12 uur dra nie. As jy jou band vir lang tye dra, loop jy die risiko om kneusplekke te kry en suurstof in jou liggaam te beperk. Moet nooit met jou band gaan slaap nie. Moenie verbande of plakband oor jou band sit nie. In werklikheid gebruik nooit kleefband of verband om jou bors plat te maak. Hierdie taktiek beperk beweging en suurstof om jou liggaam binne te gaan. 
Dieselfde effek kan verkry word deur `n stywe swembroek te dra. Alhoewel die swembroek dalk verskeie groottes kleiner moet wees om effektief te wees en die elastiese sooms geknip word om druk op jou ledemate te verminder. 
Trek die eerste bra normaal aan en die tweede agterstevoor. ’n Groter maat vir jou tweede sport-bra. As die tweede sport-bra te moeilik is om oor die eerste bra te pas, maak `n groter grootte en kyk hoe dit pas en voel. 
Moenie `n ACE- of elastiese verband oor jou sportbra`s gebruik nie. Enige soort verbande borsbinding kan gevaarlik wees en skade aan jou borsweefsel, longe en ribbes veroorsaak. Moet nooit jou sportbra dra wanneer jy slaap nie. Bind jou bors af vir `n maksimum van 8 tot 12 uur. Laat jou maat neem vir `n sportbra. ’n Professionele persoon kan jou help om ’n bra te vind wat jou beter pas en jou borsbeeld meer effektief plat maak. 
Andersins kan jy jouself ook meet om die grootte van jou bindmiddel te bepaal. Begin deur die volste deel van jou bors te meet met jou klere aan. Meet dan onder jou bors waar die vou is. Laastens, tel albei getalle bymekaar en deel deur twee om die grootte van jou bindmiddel te kry. Dit is belangrik om die regte grootte vir jou bindmiddel te kry. `n Bindmiddel is nie altyd gemaklik om te dra nie, maar jy moet altyd kan asemhaal wanneer jy dit dra. Jy moet nooit beperk voel tot `n punt waar jy nie kan nie. 
Kort binders is geneig om op te rol en moet dalk aanpassings benodig. Terwyl wye binders vir `n langer tydperk uitgerek bly. ’n Bindmiddel wat oprol kan veroorsaak dat onooglike lyne deur jou klere verskyn. Een manier om hierdie probleem te vermy, is om een duim van die onderkant van jou bindmiddel te vou om te verhoed dat dit oprol. Kies `n wye of smal bindmiddel gebaseer op jou liggaamstipe en die gemak van jou fiksheid. As jy `n swaarder bouvorm het, kan jy baat by `n wyer bindmiddel omdat dit nie so gereeld oprol nie. 
Sit jou binder binne na buite en onderstebo. Stap in jou bindmiddel en trek die onderkant op na jou kop tot by jou middel. Gebruik die skouerbande om die binder uit te trek. Sit jou arms deur die skouerbande. Trek die onderkant van die bindmiddel uit om dit glad te laat lê. Sommige mense sal dit gevou laat om te verhoed dat die bindmiddel oprol wanneer dit uit en rond is. 
Laat jou bors platter lyk deur jou borste te skei. Reik met jou hand in jou bindmiddel en druk jou borste uitmekaar na jou arms. Druk jou borste af om `n platter voorkoms te kry. Reik met jou hand in jou bindmiddel en druk jou borste af om hulle plat te lê. Sny of pas dele van jou bindmiddel aan om vreemde geluide of bult te vermy. Jou bindmiddel kan te lank wees, of dit kan te naby aan jou oksel wees. Met `n skêr, naald en `n bietjie draad kan jy die bindmiddel verstel om jou beter te pas. Pas die pasvorm aan met klittenband, spandex of ander materiale. Miskien is die onderkant van jou bindmiddel te styf, maar die res pas perfek, of die onderkant bly oprol. Jy kan klittenband of spandex aan die onderkant van jou bindmiddel gebruik om te help. 
Dra `n hemp onder jou bindmiddel. Dit maak die dra van `n binder gemakliker en verminder die risiko dat jou binder beweeg. Dra lae klere om `n platter voorkoms te skep. Los of ruim klere kan jou help om die voorkoms van `n bors te verdoesel. Kyk in die spieël vir `n beter uitsig oor jou bors. Dit kan groter lyk as jy daarop neerkyk. Pas dus jou voorkoms aan op grond van wat jy in die spieël sien. Beweeg, plunder, hang, sit en spring rond terwyl jy jou bindmiddel probeer. Dit kan goed voel en lyk wanneer jy opstaan, maar dit kan anders voel wanneer jy begin beweeg. Wend mieliestysel of babapoeier op jou lyf aan voordat jy jou bindmiddel aansit om vog of sweet te absorbeer. Sommige bindmiddels kan dalk nie asemhaal nie en veroorsaak dat jy sweet in warm weer of wanneer jy oefen. Mieliestysel en babapoeier kan help om te verhoed dat jou vel geïrriteerd raak weens die digtheid van die bindmiddel. 
Moenie jou bindmiddel vir meer as 8 tot 12 uur dra nie. As jy jou band vir lang tye dra, loop jy die risiko om kneusplekke te kry en suurstof in jou liggaam te beperk. Borsbinding is slegs `n korttermyn oplossing. Om jou bors vir `n lang tydperk af te bind, kan permanente weefselskade veroorsaak. As jy om een of ander rede besluit om jou bors daagliks te laat afbind, oorweeg veiliger langtermynoplossings. Moet nooit met jou band gaan slaap nie. Om `n bindmiddel in die nag te dra, kan jou asemhaling beïnvloed of velirritasie veroorsaak. Moenie verbande of plakband oor jou band sit nie. In werklikheid gebruik nooit kleefband of verband om jou bors plat te maak. Hierdie taktiek beperk beweging en suurstof om jou liggaam binne te gaan.
Bind jou bors af
Inhoud
Borsbinding is `n manier om jou bors te verminder of plat te maak, en vir alle soorte mense met alle soorte identiteite en situasies. Of jy dus oorskakel, jou borsbeeld moet verminder vir `n kledingstuk, of jy is keelvol vir ongewenste aandag, om jou borste op `n veilige en gesonde manier vas te bind, kan `n oplossing vir jou probleem wees.
Trappe
Metode 1 van 4: Probeer `n neopreen-lyfband aan
1. Sit die middellyfband om jou bors. Vou dit om sodat die vou van die klittenband onder een van jou arms is.
- Neopreen-lyfbande dien as `n kompressie-kleed om bloedsirkulasie te verbeter by mense wat oefen. Hulle word ook gedra om `n beter en mooier middel te gee aan mense wat nie oefen nie.
2. Sny die band om jou bors te pas. As jou lyfband te lank is vir jou bors, sny die deel sonder klittenband met `n skêr om jou bors te pas. Jy wil nie jou bors dubbel draai nie, wat die effek sal gee wat jy wil vermy.
3. Gebruik lotion en babapoeier om irritasie te verminder. Die neopreenband kan skeefgeluide veroorsaak en ekstra vog op en om jou borsbeeld opbou. Sprinkel `n bietjie babapoeier voor jy jou band dra, help om die oortollige vog te absorbeer. Wanneer jy jou band afhaal, smeer gereeld lotion aan om jou vel te beskerm teen stofsuig en uitdroog.
4. Gee aandag aan veiligheid wanneer jy jou lyfband as `n bindmiddel dra. Dit is uiters belangrik om jou bors veilig vas te bind en jou liggaam teen permanente gesondheidsrisiko`s en skade te beskerm. `n Uiters stywe band kan asemhaling beperk en gebreekte ribbes, skade aan borsweefsel met verloop van tyd en opbou van vloeistof in jou bors veroorsaak.
Metode 2 van 4: Gebruik ander metodes
1. Lae hemde oor jou ligasie. Dit is baie effektief as jy reeds jou bors vasgebind het. Dit is ook `n alternatief as jy niks het om mee vas te maak nie. `n Styf T-hemp of `n top onder `n paar los hemde of `n hemp kan jou bors kleiner laat lyk. Jy kan die illusie van `n kleiner borsarea verder versterk deur:
- Dra patrone of kleure wat die aandag van jou bors aflei. As jy `n hemp met `n logo oor jou bors dra, kan jou bors meer uitstaan. Probeer iets met ’n plakker wat die hele hemp bedek om die algehele lengte van jou lyf platter te laat lyk. Of dra donkerder gekleurde hemde om jou bors kleiner te laat lyk.
- Dra tjalies, cardigans en dasse. Hierdie kledingstukke help om ander te bedek of te lei om na jou bors te kyk.
- Dra klere met borssakke. In plaas daarvan om na jou bors te kyk, kan die oog na jou sakkie getrek word. Dit is die doeltreffendste wanneer die hemp los hang.
- dra hoodies. Hoodies is gewoonlik redelik lospassend. `n Oorgroot hoodie oor `n stywe top kan jou bors redelik goed verberg.
2. Dra sport kompressie klere. Sportkompressieklere word hoofsaaklik gedra om bloedsirkulasie te verbeter tydens oefening of om spanning na oefening te verminder. Hierdie vormbehouende kledingstukke kan in `n sportklerewinkel naby jou gevind word.
Metode 3 van 4: Dra `n sportbra
1. Soek `n goeie sportbra. ’n Styfpassende sportbra kan baie goed dien om jou bors plat te maak. Jy kan `n sportbra een maat kleiner probeer om dit ekstra plat te maak. Dit behoort egter nie pynlik te wees om te dra nie en dit moet nooit jou asemhaling beperk nie.
- As jy jou sportbra aantrek, haal `n paar diep asem om seker te maak dit beperk nie jou vermoë om asem te haal nie.
- Beweeg rond in jou sportbra wanneer dit pas, buk, hang, spring en sit. Dit sal jou `n idee gee van hoe jou sportbra sal pas wanneer jy beweeg. Dit kan goed voel en lyk as jy opstaan, maar dit kan anders voel as jy gedurende die dag daarin rondbeweeg.
- Soek bra`s gemaak van spandex. Spandex is rekbaar en vorm terselfdertyd.
- Moenie ’n sportbra te lank dra as dit baie styf is nie. Die algemene reël vir die meeste borsbindingsmetodes is om nie die kledingstuk vir meer as 8 uur te dra nie.
2. Probeer ander sportbra`s. As een sportbra nie werk nie, probeer twee om jou bors plat te maak. Jy kan probeer:
3. Wees altyd veilig wanneer jy jou bors vasmaak. Dit is belangrik om dit veilig te doen met enige afbindingsmetode. Stywe of langdurige afbinding kan permanente weefselskade, moeilike asemhaling, kneusing en gebreekte ribbes veroorsaak.
Metode 4 van 4: Gebruik `n professionele bindmiddel
1. Vind uit waar om borsligatuur te koop. Daar is verskeie maatskappye aanlyn wat bindmiddels spesiaal vir transgender mans ontwerp. Daar is ook transgender mans wat gebruikte bindmiddels verkoop wat óf nie meer pas nie óf nie meer deur hulle gebruik word nie. Jy kan dalk ook `n bindmiddel by jou plaaslike sekspositiewe handelaar koop.
- Longe word nie net deur transgender mans gebruik nie, maar ook vir cisgender mans wat ginekomastie het (vergrote manlike borste as gevolg van hormoon wanbalans) Jy kan bindmiddels vind wat gespesialiseer is om mans te help met ginekomastie.
- As jy nie `n bindmiddel kan bekostig nie, is daar baie programme waarvoor jy kan inteken om goedkoop of gratis binders te kry. Maar die meeste van hierdie uitruilprogramme het ten doel om lae-inkomste transgender mans te help terwyl hulle hulle transformeer.
2. Kies die regte grootte bindmiddel om te dra. As jy jou bra-grootte ken, sal die meeste handelaars jou kan help om jou bra-grootte na bindformaat om te skakel. As jy dit aanlyn gaan koop, kan daar `n grafiek of aanlyn omskakelingsinstrument op die handelaar se webwerf beskikbaar wees.
3. Besluit of jy `n wye of smal bindmiddel wil hê. Smal binders eindig direk by jou middel, of onder jou borsbeeld. Breë bindmiddels bereik `n paar duim onder jou middel en ongeveer `n duim voor jou naeltjie, afhangend van jou liggaamstipe.
4. Sit jou binder aan. Bindmiddels word anders aangetrek as gewone bra`s of sportbra`s. Begin met:
5. Pas jou bors aan om onder jou bindmiddel te pas. Nadat jy jou bindmiddel vir die eerste keer aangesit het, kan jy vind dat jy iets het wat soos `n enkele bors lyk. Daar is verskeie maniere om jou bindmiddel aan te pas om jou beter te pas:
6. Gebruik wenke en truuks om die dra van `n bindmiddel doeltreffender en gemakliker te maak. Vir sommige mense is `n bindmiddel dalk nie genoeg nie, veral as jy `n groter koppiegrootte het. Of `n bindmiddel is te ongemaklik of ongemaklik om te dra. Enkele wenke om jou ervaring met die dra van `n bindmiddel te verbeter, sluit in:
7. Gee aandag aan veiligheid wanneer jy jou bindmiddel dra. Dit is uiters belangrik om jou bors veilig vas te bind en jou liggaam teen permanente gesondheidsrisiko`s en skade te beskerm. ’n Uiters stywe bindmiddel kan asemhaling beperk en gebreekte ribbes, skade aan borsweefsel met verloop van tyd en opbou van vloeistof in jou bors veroorsaak.
Wenke
- Jy kan jou bindmiddel dra terwyl jy swem. Jy kan egter voel hoe die doeltreffendheid of styfheid van jou bindmiddel afneem nadat jy geswem het. Moenie bekommerd wees nie, jou bindmiddel sal weer normaal wees na `n goeie was en droog.
Waarskuwings
- Moenie met enige band aan gaan slaap nie. Alhoewel transgender-spesifieke ginekomastie bindmiddels en bindmiddels baie veiliger is as ACE verbande, moet jy steeds nie gaan slaap met een aan nie. Jy sal nie kan voel of dit ongemaklik raak of as dit in jou slaap beweeg en jou asemhaling beperk nie.
- Die meeste mense vind dat afbinding die fermheid van hul borsweefsel verminder wanneer dit daagliks gedoen word, wat lei tot kleiner en meer slap borste. Oorweeg om na veiliger langtermynoplossings te kyk deur advies van `n gesondheidswerker of `n LGBTQ+ mentor te soek as jy in oorgang is. Selfs om daagliks `n bindmiddel vir nie meer as `n paar maande te dra nie, kan die vorm van die borste permanent verander.
- Jy moet nooit met `n elastiese verband bind nie. Die materiaal strek as gevolg van die natuurlike uitbreiding van jou ribbekas deur asemhaling. Dit veroorsaak dat dit mettertyd sy elastisiteit verloor. Elke keer as jy weer aanwend, word dit styf en kan ernstige skade veroorsaak en longfunksie beïnvloed.
- Alhoewel daar geen konkrete navorsing is wat afbinding met borskanker verbind nie, kan borsbinding stampe veroorsaak wat, hoewel dit op sigself skadeloos is, tot duur, ongemaklike en uiteindelik onnodige gesondheidsprobleme kan lei.
Artikels oor die onderwerp "Bind jou bors af"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
