Hoe om eelte van jou voete te verwyder

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings

Die gemiddelde persoon neem duisende stappe in hul leeftyd. Al hierdie stap en die skoene wat ons dra kan baie spanning en skade op ons voete plaas. Dit is hoe ons kan ly aan eelte en mielies op die voete. Om eelte te verwyder is dit belangrik om die voete gesond te hou deur die regte skoene en sokkies te dra, gereeld `n voetbad te neem en die dooie vel weg te skrop. As jy die gewoonte kan kry om hierdie dinge gereeld te doen, kan jy eintlik die ontwikkeling van nuwe eelte voorkom.

Trappe

Metode 1 van 3: Verwyder eelte by die huis

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 1

1. Neem gereeld `n voetbad. As jy aan eelte ly, week jou voete gereeld in `n voetbad om droë en dooie vel sag te maak. Om die vel sag te maak in `n voetbad met warm water en `n sagte seep sal dit makliker maak om daardie vel te verwyder.

Gebruik warm in plaas van warm water. Warm water kan jou vel uitdroog en jou voete irriteer.
As jy diabetes het, was jou voete elke dag. Gebruik lou water en `n sagte seep, en droog jou voete goed af. Smeer dan jou voete met ’n vogmiddel soos lotion, Vaseline of baba-olie.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 2

2. Verwyder eelte met `n puimsteen of voetvyl. Nadat jy jou voete in `n voetbad geweek het of `n stort of bad geneem het, gebruik `n puimsteen, voetvyl of amarilplank om oortollige dooie vel van jou eelte te verwyder.

Puimstene en voetlêers werk beter as jy dit voor gebruik met warm water natmaak.

As jy nie `n puimsteen, voetvyl of amarilvyl het nie, kan jy ook die dooie vel met `n waslap afskrop.

Nadat jy die dooie vel verwyder het, smeer `n bevogtiger aan jou voete om vog te behou en die vel op jou voete sag en soepel te hou.

As jy diabetes het, vra jou dokter vir raad voordat jy `n puimsteen gebruik om eelte te verwyder.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 3

3. Beskerm sekere dele van jou voete. Eelte (en mielies) ontwikkel op daardie dele van jou voete wat teen jou skoene en sokkies vryf terwyl jy loop. Jy sal dalk agterkom dat dit vinniger met sekere skoene gebeur. Wees die eerste keuse om skoene te dra wat jou goed pas sodat jy nie eelte en mielies kry nie. Alternatiewelik kan jy oor-die-toonbank pleisters gebruik sonder bykomende middels om jou voete te beskerm.

Hierdie kolle kom in `n verskeidenheid groottes en vorms voor om aan verskillende areas van jou voete te plak, maar jy kan ook groter vierkantige kolle kry wat jy kan sny om te pas waar jy dit wil plak.

Sommige van hierdie kolle het `n medisinale weergawe. Moet dit egter nie gebruik nie, tensy jou dokter jou vertel om dit te doen.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 4

4. Maak `n afspraak met jou dokter. As jy eelte en mielies het wat baie seer en geswel het, oorweeg dit om `n afspraak met jou dokter te maak om die beste behandeling te bespreek.

`n Dokter het die regte fasiliteite en gereedskap om die oortollige vel van `n eelt of mielies weg te sny. Jy moet dit nooit by die huis doen nie.

`n Dokter kan ook `n antibiotiese salf voorskryf om op `n eelt of mielies aan te smeer as dit besmet geraak het, of as daar `n moontlikheid is dat die area besmet kan raak.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 5

5. Gebruik medikasie om eelte te verwyder. Jou dokter kan verskeie medisinale opsies aanbeveel om eelte te help verwyder.

Klein kolletjies wat `n 40% salisielsuuroplossing bevat kan op die eelt of mielies aangebring word om die vel sag te maak vir makliker verwydering van die eelt. Jy kan hierdie pleisters sonder `n voorskrif onder verskillende handelsname by die apteek koop. As jou dokter nie verduidelik wanneer en hoe gereeld om hierdie pleisters te gebruik nie, volg die aanwysings op die verpakking.

Jy kan ook `n voorskrifgel wat salisielsuur bevat gebruik op areas wat te groot is om met `n pleister te bedek.

Gebruik salisielsuur slegs onder die leiding van `n dokter. Dit is `n suur, so dit kan jou vel irriteer en `n brandende sensasie veroorsaak, wat tot `n infeksie kan lei. Jou dokter sal jou vertel watter produkte om te gebruik, hoe gereeld om dit te gebruik en hoeveel van die produkte om te gebruik.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 6

6. Koop pasgemaakte binnesole. `n Voetmisvorming kan een van die oorsake van eelte wees. Die voetmisvorming kan taamlik gering wees, maar erg genoeg om sekere areas van jou voete sterk teen die binnekant van jou skoene te laat vryf. Die gebruik van pasgemaakte binnesole of ortopediese hulpmiddels kan die voetmisvormingsprobleem oplos en jou risiko van eelte verminder.

Metode 2 van 3: Pas jou voete goed op

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 7

1. Kies die regte skoene. Om die regte skoene te koop en te dra, help reeds baie om te keer dat jy eelte aan jou voete kry. Daar is verskeie dinge om in gedagte te hou wanneer jy nuwe skoene koop, soos:

Maak seker dat die verkoper albei voete meet. Die kans is goed dat jou een voet groter is as die ander, net soos die meeste mense is. Jy benodig dan skoene in `n grootte wat goed op jou grootste voet pas.
Gaan koop so laat as moontlik skoene. Jou voete swel gedurende die dag en dit is die beste om `n skoengrootte te kies gebaseer op jou geswelde voete. Op hierdie manier is jou skoene groot genoeg vir jou geswelde voete en sal dit nie later in die dag ongemaklik raak nie.
Koop skoene gebaseer op hoe die skoene voel wanneer jy dit dra, selfs al is die skoengrootte verkeerd.
Dit lyk dalk voor die hand liggend, maar koop skoene in die vorm van voete. Baie stylvolle en modieuse skoene het vreemde vorms wat jou voete kan seermaak en eelte kan veroorsaak.
Wanneer jy nuwe skoene probeer, maak seker dat jou hele voet gemaklik in die skoen is—van jou tone tot die bal van jou voet en jou hak.
Maak seker daar is `n spasie van 1 tot 1,5 sentimeter in die punt van jou skoen tussen die punt van jou groottoon en jou skoen.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 8

2. Hou jou voete droog. Sokkies kan net so belangrik soos skoene wees wanneer dit kom by die behoud van jou voete gesond en vry van eelte. Om jou voete droog in jou skoene te hou, is dit die beste om katoensokkies of sokkies van natuurlike vesel te dra. Dit is veral belangrik vir fisieke aktiwiteite waar jy meer as gewoonlik sweet.

Maak seker dat jy jou skoene laat droog word voordat jy dit weer aantrek. Moenie nat skoene dra nie.

Moet nooit dieselfde sokkies twee dae agtereenvolgens dra nie, veral as dit nat of gesweet word.

As jou sokkies nat word, trek so gou moontlik droë sokkies aan.

Onthou om jou voete elke dag te was wanneer jy stort of bad, insluitend die areas tussen jou tone. Maak seker dat jy jou voete heeltemal droog maak nadat jy gewas is voordat jy sokkies aantrek.

Dra slippers of sandale wanneer jy na `n openbare swembad en in `n gemeenskaplike stortkamer gaan.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 9

3. Hydreer jou voete daagliks. Eelte ontstaan omdat dele van jou voete teen jou sokkies en skoene vryf. Jy kan eelte voorkom en bestaande eelte genees deur jou vel elke dag te bevogtig en pragtig sag te hou. In die winter is dit selfs belangriker om jou voete gehidreer en sag te hou, want die lug is kouer en dus droër.

Moenie bevogtiger aanwend en dan kaalvoet rondloop nie. Dit kan gevaarlik wees.

Kom in die gewoonte om bevogtiger op jou voete aan te smeer voordat jy gaan slaap.

Benut die geleentheid om jou voete te masseer wanneer jy `n bevogtiger aanwend. Dit voel nie net goed nie, maar dit verbeter ook bloedsirkulasie in jou voete.

Koop en gebruik slegs voetbevogtiger op jou voete.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 10

4. Doen jou bes om mielies te voorkom en te verwyder. Miere is eelte, maar hulle ontwikkel op jou tone in plaas van ander dele van jou voete. Mielies word gewoonlik veroorsaak deur die punte van jou skoene wat jou tone vryf. Dit word dikwels veroorsaak deur skoene wat te klein is in die toonarea of deur hoëhakskoene waar jou voete afsak as gevolg van swaartekrag.

Mielies kan verwyder en voorkom word met dieselfde metodes wat jy vir eelte gebruik, maar maak `n afspraak met jou dokter as die kolle intens en pynlik word.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 11

5. Sit jou voete op. Dit is ook baie belangrik om jou voete gereeld te laat rus. Jou voete moet nie vir `n rukkie gelaai word nie, net soos die res van jou liggaam. As jy gereeld kruisbeen sit, sit jou ander been so nou en dan bo-op om bloedsirkulasie te verbeter.

Metode 3 van 3: Probeer ander maniere om jou voete te vertroetel

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 12

1. Week jou voete in suurlemoensap. Die suur in suurlemoensap kan baie nuttig wees om eelte te versag en te verwyder. Week jou voete in suurlemoensap vir ongeveer 10 minute voor jy dit met `n puimsteen of voetvyl skrop.

Jy kan spesiale skeermesse vir die voete by die apteek koop, maar dit is nie `n goeie idee om dit te gebruik nie. Jy kan maklik jou voete daarmee sny en hierdie snye raak vinnig besmet.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 13

2. Maak jou eie room om gebarste hakke te behandel. Dikwels is daar baie eelte op die hakke. Jy kan jou hakke en die res van jou voete sag en gehidreer hou deur jou eie room tuis te maak vir die behandeling van gebarste hakke. Jy hoef net `n lepel olyfolie in `n klein botteltjie te gooi en `n paar druppels suurlemoen- of laventelolie by te voeg. Skud die bottel totdat die vloeistof dik en melkerig word en smeer die mengsel op jou voete en veral op jou hakke.

Jy kan hierdie room maak en dit hou vir latere gebruik, solank jy nie vergeet om die bottel te skud voor gebruik nie.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 14

3. Smeer jou voete met olie voor jy gaan slaap. Die beste tyd om jou voete te bevogtig is voor slaaptyd. Terloops, jy kan jou voete bevogtig met meer as net gekoopte bevogtigers. Jy kan ook groente-olie gebruik. Wend net `n laag groente-olie op jou voete aan voor jy gaan slaap en trek dik sokkies aan. Laat die sokkies die hele nag op jou voete en vee soggens die oortollige olie van jou vel af.

Groente-olie, soos ander olies, kan materiaal vlek, insluitend jou sokkies en lakens. Dit is die beste om wolsokkies in hierdie situasie te dra omdat die wol die olie absorbeer en geen vlekke voorkom nie. As jy nie wolsokkies het nie of wolsokkies is te warm, trek ou sokkies aan.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 15

4. Maak jou eie nagvoetmasker. Jou gesig, hande en hare kan baat by maskers, sowel as jou voete. Jy kan maklik jou eie voetmasker by die huis maak met 1 eetlepel Vaseline (of `n soortgelyke produk) en die sap van 1 suurlemoen. Meng die petroleumjellie en suurlemoensap in `n bak en smeer die mengsel aan jou skoon voete voor jy gaan slaap. Dra die hele nag sokkies aan jou voete en vee soggens die oortollige vaseline van jou vel af met `n sneesdoekie.

Gebruik `n ou paar sokkies hiervoor sodat jy nie hoef te bekommer oor die vaseline wat jou sokkies of jou lakens vlek nie.

Prent getiteld Raak ontslae van eelte op voete Stap 16

5. Gebruik paraffienwas om jou voete te bevogtig. Skoonheidskundiges gebruik dikwels paraffienwas as deel van `n spa-pedicure, maar jy kan dit ook tuis gebruik. Smelt eenvoudig die was in `n groot bak in die mikrogolfoond en voeg `n gelyke hoeveelheid mosterdolie by wanneer die was gesmelt het. Die mosterdolie is wat jou voete bevogtig. Doop jou voete twee keer in die bak was wanneer dit koel genoeg is. Maak seker jy wag lank genoeg tussenin om seker te maak dat die was op jou voete droog word. Draai dan plastiekfoelie of ’n plastieksak om jou voete en wag vyftien minute. Verwyder die plastiek en die was terselfdertyd van jou voete af.

Wenke

Naellakverwyderaar is beskikbaar in `n variant met asetoon en `n variant sonder asetoon. Die variant met asetoon werk beter om naellak te verwyder, maar droog ook jou vel en naels meer uit. As jy vinnig droë, bros naels kry of dikwels naellak van jou naels verwyder, is dit die beste om die variant sonder asetoon te gebruik. Hierdie een is sagter op jou vel en naels, maar jy sal dalk meer moeite moet doen om die naellak te verwyder.

Waarskuwings

As jy diabetes of enige ander toestand het wat die bloedvloei na jou voete beïnvloed, let goed op die toestand van jou voete. Jy loop `n groter risiko om komplikasies met eelte te kry. In hierdie geval is dit die beste om jou dokter vir raad te vra voordat jy jou eelte by die huis behandel.