Verwyder dooie vel van jou voete

Die gemiddelde Nederlander loop gedurende die eerste vyftig jaar van sy of haar lewe 120.000 km – dis baie stres op ons voete. Ons voete is een van die hardwerkendste liggaamsdele wat ons het, so dit is `n goeie idee om hulle uitstekend te versorg. Daar is `n aantal dinge wat ons kan doen om ekstra sorg vir ons voete te bied, insluitend die verwydering van dooie vel en eelte van die onderkant van ons voete. Daar moet egter kennis geneem word dat `n skeermes of ander skerp instrument om dooie vel of eelte te verwyder gevaarlik kan wees. Gebruik gereedskap soos puimsteen en `n voetvyl in plaas van `n skeermes om droë en dooie vel van jou voete te verwyder.

Trappe

Metode 1 van 3: Bederf jou voete by die huis

Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 1
1. Week jou voete in suurlemoensap. Om jou voete vir ongeveer 10 minute in suurlemoensap te week is `n goeie manier om oortollige dooie en droë vel van jou voete te verwyder. Die suur in die suurlemoensap help om dooie en droë vel makliker te verwyder. Nadat jy jou voete vir 10 minute geweek het, gebruik `n puimsteen of `n voetvyl om dooie en droë vel te verwyder.
  • Voetskeerapparate is beskikbaar in apteke en afdelingswinkels, maar word nie deur dokters aanbeveel nie. Toepassing deur skoonheidsalonne is ook in baie lande verbied. Die rede is dat dit kan lei tot snye en snye aan jou voete wat baie maklik besmet kan raak - veral in `n skoonheidsalon, waar baie mense kom.
Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 2
2. Maak jou eie room vir `n gekraakte voetsool. Gooi `n lepel olyfolie in `n klein botteltjie met `n deksel. Voeg `n paar druppels suurlemoen- of laventelolie by die bottel. Sit die deksel op die bottel styf en skud totdat die vloeistof in die bottel dik en melkerig geword het. Wend dit aan jou voete, veral jou hakke, toe om die vel te help hidreer. Jy kan die bottel stoor vir toekomstige gebruik, maar onthou om dit elke keer te skud.
Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 3
3. Smeer jou voete met olie voor jy gaan slaap. Neem eers `n bad of stort waar jy jou voete was, of was jou voete apart. Droog jou voete met ’n handdoek, ook tussen jou tone. Wend `n laag groente-olie aan jou voete en trek dan `n dik paar sokkies aan. Gaan slaap en los die sokkies aan. Jou droë voete sal binne `n paar dae baie beter voel.
  • Die olie kan stof vlek, soos jou sokkies, so kies `n paar sokkies wat jy nie omgee om vuil te word van die olie nie. Die sokkies help ook om te keer dat jou lakens vuil word van die olie.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 4
    4. Maak jou eie voetmasker. Meng 1 eetlepel vaseline (of `n soortgelyke produk) en die sap van 1 suurlemoen in `n bak, en roer die twee bestanddele saam. Neem `n bad of stort of was net jou voete. Droog jou voete heeltemal met `n handdoek. Wend al die mengsel op albei jou voete aan, trek dan `n paar dik wolsokkies aan. Gaan bed toe. Trek soggens die sokkies uit en skrop die oortollige dooie vel van jou voete af.
  • Gebruik in hierdie geval wolsokkies, want dit verseker dat die mengsel nie die stof binnedring en jou lakens vlek nie. Kies sokkies wat jy nie omgee as hulle vetterig word van die olie nie.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 5
    5. Gebruik paraffien om jou voete te bevogtig. Smelt eers was in `n groot bak in die mikrogolfoond (of `n dubbelpan as jy een het). Voeg `n gelyke hoeveelheid mosterdolie by die gesmelte was. Maak seker dat die was nie te warm is nie voordat jy `n voet in die bak sit en dit met die wasmengsel bedek. Verwyder jou voet uit die bak en laat die was droog word, en doop dan dieselfde voet terug in die was. Draai jou voet toe in plastiek wrap of in `n plastieksak. Herhaal dieselfde prosedure met jou ander voet. Laat dit vir sowat 15 minute sit en verwyder dan die plastiek en was.
  • Mosterdolie help om die vel op jou voete te versterk en te bevogtig.
  • Metode 2 van 3: Voer jou eie pedikuur uit

    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 6
    1. Week jou voete. Maak eers seker dat jy `n groot bad of wasbak het, groot genoeg om albei jou voete gemaklik in te laat rus, en diep genoeg sodat jou voete heeltemal onder die water is. Gooi `n paar druppels sagte seep in die bad en vul dit halfpad met warm water. Jy kan ook `n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie by die water voeg vir `n bietjie aromaterapie terwyl jy ontspan. Sit in `n gemaklike stoel en geniet 10 minute met jou voete in die water.
    • Gebruik `n 1/2 koppie epsom sout in plaas van die seep. Epsom sout is `n mineraal gemaak van magnesium en sulfaat. Beide magnesium en sulfate het uitstekende gesondheidsvoordele, en albei word vinnig deur die vel geabsorbeer. Dit maak `n epsom soutbad `n goeie manier om magnesium en sulfaat in jou liggaam te kry. Beide minerale het voordele soos: meer serotonienproduksie, meer energie, minder inflammasie, minder voetreuk en verbeterde sirkulasie.
    • Gebruik 1/4 koppie wit asyn in plaas van die seep. Asyn het baie meer voordele as wat baie besef, en baie van hierdie voordele kom nie in die kombuis ter sprake nie. Deur jou voete in `n asynmengsel te week, kan dit help om voetreuk uit te skakel en die kanse te verminder om atleet se voet te kry. Asyn is ook suur, wat die vel sag maak, wat dit makliker maak om dooie en droë vel te verwyder nadat jy klaar geweek het.
    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 7
    2. Verwyder dooie vel en eelte. Gebruik puimsteen of `n voetvyl om dooie vel en eelte van jou voetsole af te skrop. Jy sal dalk jou voete agter jou moet buig om heeltemal om jou hakke te kom. Moenie vergeet om jou tone ook te kontroleer vir eelte en dooie vel nie.
  • Moenie vergeet om die puimsteen nat te maak voordat jy dit gebruik nie.
  • Puimsteen, voetlêers, amarilplanke, ens. is almal goeie opsies om dooie of droë vel van jou voete te verwyder nadat jy dit geweek het. Alhoewel voetskeermesse by baie winkels beskikbaar is, word dit nie deur dokters aanbeveel nie. Ongelukkig is dit te maklik om jou voete met `n voetskeermes te sny, wat tot infeksies kan lei.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 8
    3. Pas jou naeltjies en naels goed op. Gebruik ’n houtmanikuurstokkie om die naelrieme van jou toonnaels terug te druk. Gebruik dan `n groot grootte naelknipper of spesiale toonnaelknipper om elkeen van jou toonnaels te sny. As jy besluit om jou toonnaels `n bietjie langer te laat, maak seker dat hulle nie verby die rand van jou toon strek nie. Sny ook jou naels eweredig oor die hele breedte van die spyker. Moenie die spyker so sny dat die rande in of af buig nie. Dit kan lei tot pynlike ingegroeide naels. Vyl jou naels met `n spykervyl of `n amarilbord nadat jy dit geknip het.
    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 9
    4. Hou jou voete en enkels klam. Masseer jou voete, insluitend jou tone en naels, met `n goeie kwaliteit bevogtiger. Jy sal dalk `n rolpen of voetmasseerder wil gebruik voor of nadat jy die bevogtiger aangewend het om jou voete nog meer te masseer. Smeer gerus `n ruim hoeveelheid bevogtiger aan jou voete tydens hierdie stap -- maar wees versigtig om daarna rond te loop as die room nie jou vel heeltemal geabsorbeer het nie.
    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 10
    5. Verf jou naels. As jy naellak op jou toonnaels wil smeer, begin met `n klein hoeveelheid naellakverwyderaar om enige oortollige bevogtiger wat op jou naels gelaat kan word te verwyder. Wend dan ’n deursigtige basislaag op elke nael aan en laat dit droog word voor jy nog lae aanwend. Wend 1-2 lae gekleurde naellak aan en laat elke laag droog word voor jy die volgende een aanwend. Wend laastens ’n deursigtige bolaag op elke spyker aan. Sodra alle lae aangewend is, laat die naellak so lank as moontlik droog word voor jy sokkies of skoene aantrek. Om kaalvoet of sandale met oop tone rond te loop, kan die beste wees totdat jy seker is dat die politoer droog is.
  • Naellak verwyderaar is beskikbaar sonder en met asetoon. Die weergawe met asetoon werk beter om naellak te verwyder, maar is ook meer skadelik vir jou vel en naels. As jy vinnig droë en bros naels kry en/of jou naellak gereeld verwyder, wil jy dalk die nie-asetoon weergawe gebruik. Hierdie een is sagter op jou vel en naels, maar dit is `n bietjie meer werk om die naellak te verwyder.
  • Metode 3 van 3: Pas jou voete goed op

    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 11
    1. Kies die regte skoene. Een van die beste dinge wat jy vir jou voete kan doen, is om die regte skoene te koop en te dra. Skoene wat swak pas skep meer wrywing en druk, wat veroorsaak dat eelte, mielies en droë kolle vorm. Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om seker te maak jy kry die regte skoene.
    • laat jy albei voete meet. Jou een voet is waarskynlik groter as die ander. Jy moet skoene vind wat die grootste van jou voete pas.
    • Gaan inkopies doen aan die einde van die dag, want dit is wanneer jou voete op hul grootste is. As jy later in die dag skoene aantrek, word jou skoene deur die dag stywer namate jou voete swel.
    • Moenie staatmaak op die aangeduide skoengrootte nie. Baseer jou oordeel op hoe die skoen werklik pas.
    • Soek skoene wat dieselfde vorm as jou voete het. Vreemd gevormde skoene sal baie waarskynlik probleme veroorsaak.
    • Moenie aanvaar dat skoene strek nadat jy dit `n rukkie gedra het nie.
    • Maak seker dat die voorkant van jou voete gemaklik in die breedste deel van die skoen pas, en die skoen is diep genoeg sodat jou tone gemaklik kan sit.
    • Maak seker daar is 1-1,2 cm spasie tussen die punt van jou groottoon en die punt van jou skoen. Jy kan dit met die breedte van jou vinger skat terwyl jy staan.
    Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 12
    2. Hou jou voete droog. Dra net sagte katoensokkies in jou skoene, veral wanneer jy enige fisiese aktiwiteit doen. Laat jou skoene heeltemal droog word na enige fisiese aktiwiteit wat veroorsaak dat jou voete oormatig sweet. Moenie dieselfde sokkies twee dae in `n ry dra nie. Trek gedurende die dag nuwe sokkies aan as hulle nat of sweterig is. Was jou voete daagliks, insluitend tussen jou tone, om kwale soos atleet se voet te voorkom. En laat jou voete heeltemal droog word voordat jy sokkies aantrek. Hierdie voorsorgmaatreëls help om voetreuk sowel as die ontwikkeling van uitslag en ekseem te voorkom.
  • Dit is ook `n goeie idee om tekkies of `n ander soort sandale te dra wanneer jy in openbare areas is, soos `n swembad of openbare storte.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 13
    3. Gebruik elke dag ’n bevogtigende room vir jou voete. Die beste manier om te voorkom dat die vel op jou voete droog word en bars, is om seker te maak jy smeer elke dag `n goeie kwaliteit voetbevogtiger aan. Om jou voete te hidreer is veral belangrik in die winter, wanneer die lug koud en droog is. Wees versigtig om nie jou voete te room en dan kaalvoet op teëls of ’n houtvloer rond te loop nie. Om bevogtiger aan te smeer net voor jy gaan slaap, kan die maklikste en veiligste gewoonte wees.
  • Gebruik hierdie oomblik om jouself `n voetmassering te gee. Dit voel nie net goed om jou voete te masseer nie, maar dit kan ook help om sirkulasie te verbeter.
  • Moenie in te warm water stort of bad nie, want dit kan jou vel vinniger uitdroog.
  • Gebruik bevogtiger wat spesifiek vir voete ontwerp is, aangesien ander soorte bevogtigers alkohol kan bevat wat jou vel vinniger uitdroog.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 14
    4. Voorkom en verwyder mielies. Interessant genoeg word die meeste voetprobleme nie veroorsaak deur die feit dat jy loop nie, maar eerder as gevolg van jou skoene. Miere (wat eelte op jou tone vorm) word veroorsaak wanneer jou tone teen die binnekant van jou skoene vryf, veral omdat jou skoene (of sokkies) nie die regte grootte is nie. Hoë hakke kan ook tot koring lei, aangesien hul vorm ekstra druk op jou tone en voorvoet plaas, wat weer jou tone teen die binnekant van jou skoene dwing. Jy kan help om mielies by die huis te voorkom en te behandel, maar as hulle ernstig is sal jy `n afspraak met jou dokter moet maak.
  • Week jou voete gereeld in warm water en gebruik `n puimsteen of voetvyl om dooie vel en eelte van jou tone en voete te verwyder.
  • Dra mieliepleisters op jou tone as `n kussing in jou skoene. Medisyne mieliepleisters word nie aanbeveel nie.
  • Koop skoene wat goed by jou voete pas en genoeg spasie vir jou tone het. Stap minder gereeld in hoëhakskoene, indien moontlik.
  • Prent getiteld Skeer dooie vel van voete af Stap 15
    5. Sit jou voete op. Dit word eintlik deur dokters aanbeveel, so gaan voort en sit jou voete op `n platform wanneer jy kan! Dit ter syde, as jy agterkom dat jy vir `n lang tyd sit, neem `n oomblik om rond te loop. En as dit jou gewoonte is om jou bene te kruis terwyl jy sit, wissel elke nou en dan bene. Al hierdie wenke is `n goeie manier om sirkulasie in jou bene en voete te verbeter.

    Waarskuwings

    • Mense met diabetes moet ekstra sorg vir hul voete. As jy diabetes het, volg die aanwysings wat deur jou dokter gegee is oor voetversorging.

    Оцените, пожалуйста статью