Meer bereik in jou lewe

Inhoud

Stappen
Wenke
Waarschuwingen

Wil jy meer in jou lewe bereik, maar jy het gevoel dat jy dit op die verkeerde manier doen? Maak jy nie sorg nie - almal kan dit lewe kry dat hy graag wil, want jy moet maar die regte ingesteldheid hê, hard werk en gefocust bly op die groter geheel. As jy eenmaal agter gebly het wat jy nou presies in die lewe wil hê, dan is dit nodig dat jy `n plan maak waarin jy verwerk word hoe jy daar kan kom, sonder dat jy daarby afgelei word dat jy toestaat dat die daaglikse beslommering jy in die weg sit.

Stappen

Metode 1 van 3: Die regte ingesteldheid

1. Zorg dat jy gewapend is met kennis. Jy kan elke vaardigheid wat jy leer, van ingewikkelde dinge beter verstaan, as jy maar bereid is om te lees. Lezen kos niks as jy na die openbare bibliotheek gaan nie. Jy kan ook geweldige boeke vind op rommelmarkte en in kringloopwinkels. Verder is die internet nie net vir jou sosiale netwerke nie – daar is `n groot hoeveelheid kennis op die internet beskikbaar, van toonaangewende internasionale blade en krante soos The Economist, Forbes, of New York Times aanlyn tot ander gewilde bronne soos HP de Tijd en The Huffington Post.

Een bykomend voordeel van lees is dat jy selfs uit jou emosies gehaal word en dat jy jou logiesefrontale korteks gebruik.
Deur te lees ontwikkel jy kennis van wat jy kan gebeur sodat jy beter kan gaan. Jy ontwikkel verder jy taalvaardighede mee, waardeur jy kans op die arbeidsmarkt vergroot word, sodat jy beter kan kommunikeer met mense wat belangrik is vir jou.

2. Probeer om te kom wat jy doel in jou lewe is. Skryf op waar jy vir inset is, en wat jy wil bereik met die lewensenergie wat jy tot beskikking het. Waar jy jou pogings toe lei – en waar jy kan werk om werklik iets te bou in jou lewe? Hoe sien jy die toekoms en watter kleiner doele kan jy op weg daar na toe bereik, sodat jy dit lewe kan kry dat jy graag wil? Alhoewel jy deur skade en skande agter kan kom wat jy werklik wil, help dit as jy duidelik weet wat jy doel is.

Die meeste mense voel baie innerlike voldoening by die nastrewe van hoër doele. Denk eens na oor doelen die een wat meer spirituele / minder egoïstiese inslag het, en die jou aanspreken, soos `behandel je naaste soos jy self behandel wil word`, `make peace not war`, `bescherm de aarde`, `help anderen` `, `een veilige buurt`, en `een gelukkige gesin`. Maar dit is nie mis met `n eie saak begin nie, vennoot word by die maatskappy waar jy werk, of iets anders doen wat vir jou die meeste vervul is.

Goede voorbeelde van hoër doele is onder ander – `meer tijd met mijn kinderen doorbrengen`, `nie meer bekwaam met mijn partner`, `naar my werk fietsen of lopen`, `na my werk `s avonds met mijn gezin eten`, ` elke dag mediteren of bid`, of `mijn buren leren kennen`.

Artistieke en kreatiewe doele is net as hoëre doele gesonder dan tydelike en egoïstiese doele. Je energie wysen aan kreatiewe of ekspressiewe besighede, soos musiek, dans, beeldende kuns, tuinieren, `n ambacht, of selfs jou huis of besigheid mooi inrig, kan jy sorg dat jy lewe `n fokus kry en dat jy vaardighede `n positiewe bydrae in jou lewe kry lewer.

3. Maak `n doen-lys. Skryf die twee belangrikste doele waartoe jy eerder besluit het, en maak `n plan waarin jy skryf hoe jy dit kan inhaal. Jy hoef te onthou dat dit maar klein is om te onthou om groot doel te bereik.

Wil jy `n beter baan? Klein stapjes hierin kan byvoorbeeld loopbaanbegeleiding is, `n avond- of aanlyn kursus, jy beroep beter bestuderen (wat is soal aan baan, watter vaardighede gevra word...), `n CV maak, sollicitatiegesprekke oefen, leer aanvaar dat dit ookafwysings sal wees, ens.

Jy is `n taaklys op `n opvallende plek sodat jy die lys gereeld sien, of skryf die dinge wat jy wil doen op die dae van jou kalender wanneer jy gepland het om te doen.

4. Laat het verleden los. As jy jou aan die verlede vasklampt en merkt dat jy jouself beperk, werk dit dan om dit te laat. Vergeef mense uit die verlede of maak het weer goed met mense wat jy gekwetst het (de 4e stap by A.A.). Ga in terapie of na `n steungroep as jy merk dat jy vassit en hulp nodig het. En as jy dit nodig het, sorg dan dat jy `n paar goeie gesprekke met iemand voer, om dinge af te sluit.

As die buurt waar jy woont of jou familie verseker dat jy vas bly sit in drama`s vol met verwitten of ongezonde gedrag (alkohol, dwelms), dan is dit goed nodig dat jy afstand van hulle neem totdat jy gesonder gedrag vertoon.

As jy baan vernederend is of jy is sleg behandel word, sorg dan dat jy loopbaanbegeleiding kry (is gratis en goedkoper weergawes beskikbaar op die internet). Probeer om te werk sodat die situasie so vinnig moontlik verbeter word.

5. Maak seker dat jy positiewe emosies het. Nie saboteer goed werk meer as negatiewe emosies nie, want jy moet leeg wees en verseker dat jy alle hoop verliese. Hou `n `positief gevoel dagboek` of dankbaarheidsdagboek by, waar jy elke dag minder positiewe dinge in skryf. Probeer om jou meer bewustelik te word van jou negatiewe manier van dink en spreek met jouself af wat jy anders oor dinge sal gaan dink.

Uiteindelik het ons almal `n balans nodig, maar as dit van negatiewe emosies `n gewoonte van jou is, dan is dit nodig om die positiewe emosies selfs te oordryf sodat jy die beheer in jou lewe kry.

Dit is goed om te voel as jy `n terugval het. Bedenk egter dat jy met `n positiewe houding baie beter in staat is om met `n terugval om te gaan, omdat jy dan nie as die einde van die wêreld sien nie.

6. Ga adequaat met stres om. Miskien is jy te gestrest om positief te dink, of om jou te rig op die groter geheel. As jy soveel stres in jou lewe moet hê dat jy geen beheer meer oor het nie, en jy moet werk hieraan prioriteit nommer 1 moet wees. Leer hoe jy die beheer kan hê, voordat jy ander dinge onderneem. Hier is wat maniere waarmee jy beheer oor stres in jou lewe kan kry:

Maak seker dat jy minder verpligtinge het.

Delegeer jy werk aan ander (sy sal dalk klagen, maar dit sal ook nog bly met my)

Beplan tyd in om te ontspan, om te hang of te mediteren.

7. Volg jou eie lewenspad. Daar is miskien `n pad waarvan jy ouders wil hê jy moet volg. Daar is dalk `n pad wat al jou vriende van die middelbare skool van die universiteit volg, sodat jy jou gevoel kry dat dit ook jou pad moet wees. Daar is dalk `n pad waarvan jy jou maat verwag dat jy dit volg. Dit is alles goed en wel, maar nou is dit so dat jy regtig verder in jou lewe wil kom, jy moet doen wat jy gelukkig maak, en nie wat jy dink dat ander graag wil dat jy doen nie. As jy nie weet wat jy wil nie, dan is dit ok, maar jy moet wel jou doel hê om uit die voëls te wees wat jy die gelukkigste wil maak, en hoe jou talente die beste uitkom.

Dit beteken nie dat jy moet gaan probeer om `n rockster te word nie as jy geen talent het vir `n gesin van vyf man het om te onderhoud. Die beste is om `n manier te vind waarin jy `n balans vind tussen prakties en doen wat jy die meeste vervul. Maar as jy goed vind om iets totaal prakties te doen, dan is dit ook heeltemal goed.

8. Praat met iemand wat al gedoen het wat jy nog graag wil doen. As jy in `n bepaalde opsig in jou lewe verder wil gaan, of jy nou ingenieur, finansiele analist, of acteur sal word, dan is `n van die dinge wat jy kan help, `n gesprek met iemand wat op die punt gestaan het waar jy nou staat en die knallen van die zweep kent. Of dit nou `n familielid is, van `n aardige mentor in die onderneming waar jy werk, `n leraar, of `n vriend van `n vriend, as jy jy kans het om selfs met iemand te gaan sit, hou dan jy enen en oren oop en luister na wat hy te sê het oor die onderwerp van jou belangstelling, wat vir ervaring jy op moet doen, wie jy moet leer ken, en ander kennis wat jy by jy moet hê.

Hierdie persoon is dalk nie in staat om jou perfekte advies te gee sodat jy drome kan wees nie, maar jy sal groot iets nuttigs kan opteken van die gesprek.

9. Verdiep jy in die speel van spelletjies op jou werk. Natuurlik, jy kan die beste kies om nie te bereken nie om te werk te gaan op jou werk, want jy het leeg en oppervlakkig vind en dink dat jy het met talent alleen kan red. Dit is `n mooi en idealistiese uitgangspunt, maar feit is, dat jy verder wil kom, jy het spelletje mee moet speel. Kyk wie is regtig die diens uitmaakt op jou werk, en probeer in die gunst van diegene wat kom sonder al te veel slijmwerk. Kom erachter watter vaardighede regtig vereis word om verder te kom op jou werk en probeer hierdie te ontwikkel. Weet hoe jy regtig nie teen die hare moet strijk nie, ook al is jy nie regtig met sy idees nie.

Jy kan dalk meer onnatuurlik voel om op kantoor te speel om te gaan speel, maar jy herinner jouself daaraan dat jy dit doen om jou hoër doel te bereik om te bereik. Bied jou integriteit egter nie om dit te bereik nie.

Metode 2 van 3: Actie ondernemen

1. Maak seker dat jy jou vriende het wat jou gelukkig maak. Goed, sorgsame vriendskappe horen by die basis van `n gesonde lewe! Vriende is jou bron van krag en kennis as jy jy voel voel. Vriende bied jou `n netwerk wat jy kansen kry, en jy kan dinkskrums, sodat jy maniere kan bedenken waarmee jy probleme kan oplos.

As jou vriendskappe op oppervlakkige sake gebaseer is, soos alkohol, dwelms of materialisme, soek dan na nuwe vriende. Ga na plekke waar jou diepere belangstellings weerspiegeld word.

As jy jou gevoel het dat jy vriendskappe uit balans is omdat jy meer dan ontvang, werk en kommunikasie met die vriende sal voorberei om te verander, en die egoïstiese vriende kan dump dan te beperken en zeg vaker `nee`).

As jy tyd deurbringt met mense wat gedreven is en harde werk kan dit `n positiewe uitwerking op jou hê. Alhoewel jy nog steeds bevriend kan wees met mense wat erg ontspanne is in die lewe staan, kan jy beter vriendskappe aangaan met mense wat net so gedreven is al jy.

2. Netwerk so baie as jy kan. In wat vir sektor is jy ook werksaam gebuig, dit gaan almal om wie jy kent. Maak seker dat jy op goeie voet staan met jou meerderen – sonder dat jy `n raar gevoel gee om deur werklik bevriend te wees met te probeer om te word. Gaan na konferensies en lees, en probeer soveel moontlike mense binne jou werkgebied te ontmoet as jy maar kan. As jy iemand leert ken, sorg dan dat jy `n visitekaartje het, `n stewige handdruk, en `n standvastige blik. Vlei mense sonder oorduidelijk te slijmen. Leer om in `n sin saam te water wat jy doen en maak dat jy `n goeie indruk maak sodat mense jou later herinner. Jy hoef nie goedkoop deur te voel nie; het hoort is almal by.

Jy weet nooit wie jou in die toekoms dalk kan help nie. Beskaam jouself dus nie deur by al jou bazen te slijmen en almal wat onder jou werk te negeren.

3. Wees bereid om die vuile werk te doen. Verder kom in jou lewe beteken nie dat jy by die top begin nie. Dit beteken dat jy die ras agteraan begin, naas die zenuwachtige, onervaren hardlopers, en dat jy jouself met `n stewige tred na die voorste lijn werk. Dit hou in dat jy voorberei moet wees om baie werk vir min geld te doen. Dit is nie vanuit die geboortereg om `n leier, `n baas, `n regisseur, ens. jy is – dit is dit nie. Jy moet nie in stop nie, ook al vind jy dat jy te slim is vir jou huidige werk, of jy kan meer gebruik maak van jou kreatiewe talente as jy `n hoër posisie kan maak. Gebruik jou kreatiwiteit as jy maar kan, werk so hard as jy maar kan, en sal die regte mense wat gaan opmerk.

Dit beteken nie dat jy langdurige dae moet stop in `n baan wat absoluut niks beteken nie, tensy dit `n middel – of opstapje is – vir iets anders. Wil jy weet dat jy `n tydje iets moet doen wat nie regtig is nie, jy is ideaal, maar dat jy in feite sal gee wat jy werklik wil hê, maar jy moet maar beter bly en alles gee wat jy het.

As jy dit moeilik vind om te werk, probeer dit dan om `n glimlach op jou gesig te doen. Mense sal baie meer respek hê vir jy as jy bly met jy werk lyk, in plek van wat jy gedraagt ook jy baie beter verdient.

4. Maak seker dat jy `n kundige is. Of jy nou die deskundige van jou besigheid word in die gebruik van Google Docs, of die beste grafiese ontwerper was ten tyde van jou indienstreding; dit is belangrik dat jy by die maatskappy waar jy iets werk, is wat jy beter kan en anders. Daarom sal jy ander respekteer, na jou toe kom as jy hulp nodig het, en aan jou dink as onmisbaar. As jy die enige op kantoor is wat jy weet hoe iets gedoen moet word, dan moet jy daarmee die beste wel veilig gestel word.

Ga op soek na iets wat jy belangstel en besteedt is ekstra tyd aan sodat jy regtig heel goed in word. Alhoewel jy dalk nie betaald word vir die ekstra tyd wat jy in stop nie, sal die moeite wat jy daarom in die toekoms verseker dat sy vrugte afwerpen.

Wees nie bang om nie naastenby te werk nie, ook geen projekte van ander verpligtinge wat jy met die kundigheid kan pak wat jy buite werk het om te maak. As jy die regte baas het, dan sal hy onder die indruk wees van jou entoesiasme en ambisie (solang het maar geen invloed op jou werklike werk).

5. Maak seker dat jy in persoon met mense afspreek. Ondersoek wyshede uit dat 66% van die bestuurders en mense wat nog hoër funksies het, is die voorkeur aan gee om in persoon met mense te praat in plek van via Skype, aan die telefoon, of per e-pos te kommunikeer. Alhoewel die generasie die rond 2000 gebore is `n voorkeur om te gee om via e-pos kontak te hê, kan jy jouself van ander onderskeie deur die tyd te neem om met jou toesighouer, of met ander mense in die maatskappy waar jy werk, `n gesprek aan te gaan wanneer jy kan aandien. Daarom herinner jy dat jy jou eerder, die band wat gesmeed word, is dan sterker, en jy het die indruk wat jy graag ekstra moeite doen vir ander.

Natuurlik moet jy goed wees in die bedryfskultuurpassasie. As jy by `n supertrendy nuwe maatskappy werk waar mense alleen via Skype met mekaar kommunikeer, dan wil jy iemand nie aan die skrywe maak deur met die persoon apart te praat nie.

6. Bied nie al jou huidige geluk op vir toekomstige geluk nie. Wat vuile klussen opknoppie is onvermydelik, maar jy sou nooit het gevoel moet hê dat wat jy nou 100% verskriklik en deprimerend doen is en jy met selfhaat vervult. Jy sal die meeste voordeel en voldoening moet haal uit wat jy doen. Jy weet nooit dat jy in die toekoms kan kom nie, en vir dieselfde geld doen jy dalk wel jare iets wat jy `n regte hak miserabel voel. Ook al wag is `n emmer met goud op jou aan die einde van die regenboog, dit is nie waard as dit in prikkeldraad gewikkeld sit nie.

7. Kyk nie langer op die perfekte oomblik nie. As jy groot drome het, of jy nou jou eie onderneming begin is, is `n roman skryf, of `n stichting opzetten is, dan ja, ja, kan jy nie alles neerlê waar jy my besig hou en jy drome in `n dag verwezenlijken. Maar, jy sal ook nie `n gevoel moet hê dat jy op die perfekte oomblik moet wag om selfs net te begin om jou doel te bereik om te bereik. Miskien wag jy totdat `n belangrike gebeurtenis in jou lewe voorbij is – die bruiloft wat jy al `n jaar lank aan die beplan het, die studie moet jy hierdie somer eindelik afgelos het – en dit is alles goed en wel, maar jy kan nie bly nie wag vir die perfekte oomblik waarop jy nie in die weg staat nie, want jy kan wel bly wag.

As jy altyd `n rede het om nie te begin met wat jy werklik wil doen nie, dan is dit net smoesjes.

Begin klein. Ok, jy kan jou baan waarskynlik nie opzeggen en voltyds gaan skilder totdat jy genoeg geld gepaard het nie. Maar wat weerhou jou daarvan om `n uur per dag aan die ambacht waar jy van hou te besteden? Dit is sewe uur per week en dit lyk goed.

Metode 3 van 3: Gefocust blijven

1. Zorg goed vir jouself. Jy moet geestelik en fisiese welsyn nie op die tweede plek wees nie, maar net omdat jy jou eie saak wil begin. As jy regtig verder wil kom in jou lewe, dan sal jy gesondheid altyd moet prioriteit wees, nie hoeveel geld jy op jou rekening moet staan nie. Hoe druk jy ook het, is daar `n paar dinge wat jy altyd moet doen as jy tenminste geestelik en fisiek gesond bly:

Maak elke dag tyd vry om te ontspan. As jy die laaste van jou het, praat dan oor, in plek van die liggaam.

Maak seker dat jy minstens 7-8 uur slaap per nag kry, en probeer om dieselfde tyd na bed te gaan en op te staan. As jy maar 4 uur per nag slaap omdat jy `n projek wil maak, dan sal jy geskied en opgebrand raken.

Maak seker dat jy drie uitgebalanseerde en gesonde maaltye per dag eet, en jy moet nie agter jou buro na binne nie.

2. Vra jouself elke dag selfs hoe hy met jou gaan. Hoe voel jy je eintlik, mentaal en fysiek? Waar het jy die meeste laas van gehad? Hoe kan jy dit die volgende dag vermijden?

3. Vergeet die ander aspekte van jou lewe nie. Natuurlik voel jy dalk ook dat jy op hierdie oomblik die belangrikste in jou lewe is, maar dit beteken nie dat jy jou familie ten volle moet negeren nie, of jou vriende, of jou verhouding, of wat ook van die verpligtinge moet wees wat jy het. Jy moet in staat wees om al die balle in die lug te hou, want anders kan jy jou hele lewe op die duur gaan instorten. Miskien dink jy dat jy al jou energie in die nuwe projek op jou werk moet stop, maar as jou vriendin het uitgemaak en jy gebuig daardeur te veel van slag om nog goed te kan funksioneer, dan sal jy wil dat jy meer tyd oor gehad het om die balans in jou lewe goed te hou.

Maak `n beplanning en sorg dat jy ook "tyd vrymaak" vir jou vriende, familie en geliefdes. Natuurlik, `n avondje uit met jou vriendin beplan van wat kwaliteit tyd met jou kinders voel dalk nie superromantisch of spontaan nie, maar dit help jou om jou prioriteite helder te hou.

4. Kyk na mislukkingen as kansen waar jy van kan leer. Laat jy nie voorbij gaan in angs om foute te maak en jouself te haat as jy `n maak nie. Fouten maak hoor by die lewe, en maak dit jy alleen maar sterker. Ook leer jy is die vaardighede deur wat jy nodig het om die uitdagings in jou lewe adequaat te gaan. As jy altyd alleen maar sukses gehad het, reageer jy dan as jy met `n moeilike situasie gekonfronteer word? Dit alles is terug te voer op `n positiewe houding – jy hoef nie van blydskap op te spring as dinge in die soep gelopen is nie, maar jy hoef jouself is ook nie vir altyd om te haat.

In plaas van te sê, “Ek ben so`n idioot. Ek kan net nie geloven dat ek dit laat gebeur het nie,” jy self ook afvra, “Ok, wat het ek anders kon doen? Hoe kan ek sorg dat dit in die toekoms nie weer gebeur nie?”

Soms gebeur iets wat heeltemal nie jou skuld is nie. Jy het dan heel erg jy die beste gedoen en dit is fout gegaan. Miskien is dit nie dat jy anders sou doen as jy dit weer moes doen nie. As dit die geval is, wees dan trots op jouself dat jy hard gewerk het en weer verder met jou lewe.

Ok, laat ons sê dat jy vyf jaar lank heeltemal kapot gewerk het aan `n roman en dat niemand dit wil publiseer nie. Iemand die optimisties is sien dat dit nie as `n mislukking is nie; hy denkt,”Nou, vyf jaar lank skryf, het my sekerlik `n beter skrif gemaak. Ek het ook geen aantoonbaar sukses opgelewer nie, ek kan tog trots wees op die vele werk wat ek gestop het, en ek weet ook dat dit my in die toekoms help om te skryf van `n nog beter tweede roman.”

5. Weet welk advies jy aan moet neem. In die begin, toen jy nie meer oor jou werkgebied wist nie, jy het miskien `n advies aan van almal wat meer ervaring het en jy leek te hê. Maar nou is jy ouder en wyser geword het, dink jy dalk, hee, miskien wist al die mense nie regtig waar hulle oor gehad het nie. Of jy kom erachter dat jy dalk wel weet waar jy dit oor gehad het, maar jou idees oor sukses is nie altyd ooreengekom met wat jy daarover denkt nie. Je moet in die lewe weet wat jy moet neem; de rest leg je gewoon naast je neer.

Die ervaring is om te kom oor watter standpunte werklik met die van jou ooreengekom het, en hy het gevra om miskien nie advies van iemand met `n enorme staat van diens op te volg nie, as jy geen goeie gevoel het oor.

6. Vergeet nie om pret te maak nie. Alhoewel jy jou doel bereik, maak seker dat jy drome werklikheid word ens., beste wel belangrik is, is lol maak met jou vriende, `n gevecht met waterpistolen hou, of `n wonderlike Italiaanse maaltyd ook heel belangrik. Dit is belangrik om tyd vry te maak waarin jy net lekker gebly het, of waarin jy iets nuus probeer probeer het, of waarin jy met mense laat weet wat jy die meeste hou. Natuurlik sal jy nie direk help om die direkteur van die maatskappy waar jy werk te word nie, maar dit help jou om jou lewe vanuit `n vrye perspektief te sien, en om `n bietjie te ontspan in die plek om te dink dat jy volledig van jou identiteit is. carrière afhangt. Dit help jou ook om te ontspan in plek van om 24/7 so vreedsaam hard te werk.

Plezier maak help jy eintlik juist om verder te kom in jou lewe, mits jy het met maat doen, soos vir alles geldt. Maak seker dat jy elke dag tyd vrymaak waarin jy nie werk nie, projekteer, netwerke of carrièredoelen denkt, en rig jou in die tyd op lewe in die nu. Plezier maak en het `n veeleisende carrière – dit is pas werklik die definitie van meer bereik in jou lewe.

Wenke

Sport is belangrik en effektief in die bestrijden van depressie en om die neurochemiese balans weer te skep, sodat jy weer meer in jou lewe kan bereik.
Wat is ook gebeur, sorg dat jy sport (gaan na buite, en beweeg!) en so gesond moontlik eet! Jy kan geen kant op in jou lewe as jy ongezond bent, oorgewicht het, en/of continu ziek bent!
Wees optimisties!

Waarschuwingen

Alkohol en/of dwelms werk altyd in jou nadeel omdat jy vermoë het om dinge te doen wat deur vervorm word. Boonop is dit leeg. Maak seker dat jy die beheer weer in jou lewe kry sodat jy `n kans het om bostaande stappe te laat slaan. Anders steven is lankal maar seker af op dit gat!