Gratis stap vir stap instruksies 
As jy verkoue is, kry `n dekongestante. Dekongestante verminder swelling en inflammasie in jou neusgange sodat jy makliker kan asemhaal. Jy kan hulle mondelings as `n pil neem of `n dekongestante in die vorm van `n neussproei gebruik. Weet dat dit aanbeveel word om sulke neussproei slegs vir drie dae in `n ry te gebruik. Orale dekongestante kan vir `n maksimum van sewe dae gebruik word. As jy `n allergie soos hooikoors het, kry `n antihistamien. As jou toe neus deur `n allergie veroorsaak word, sal `n antihistamien beide die blokkasie verwyder en jou ander simptome soos nies kalmeer. Weet dat sommige antihistamiene jou lomerig kan maak. Soek dwelms wat nie narkoties is om gedurende die dag te gebruik nie en wag voordat jy bestuur of met swaar masjinerie werk totdat jy weet hoe die dwelm jou sal beïnvloed. 
Koop die sproei of maak jou eie neussproei. Steriele soutneussproeie is by die meeste dwelmwinkels beskikbaar. As jy jou eie neusaspirator of ballonspuit het, kan jy jou eie soutoplossing maak deur ’n kwart teelepel sout met 250 ml warm, steriele water te meng. Buig oor die wasbak en wys die punt van jou neus na die drein. In hierdie posisie kan die water maklik by jou neus uitvloei. Spuit die soutoplossing stadig in een neusgat op `n slag. As jy `n ballonspuit gebruik, druk dit effens om die lug uit te laat, doop die spuit in die soutoplossing en laat die ballonvormige deel los. Druk weer die ballonvormige deel om die soutoplossing in jou neusgat te spuit. Laat die oplossing heeltemal uit jou neus dreineer voordat jy weer spuit. Gebruik die soutoplossing twee tot drie keer per dag. Lees hoe jy moet `n neti-pot gebruik as jy `n alternatiewe metode wil gebruik om jou sinusse met sout te spoel. 
Neem `n stomende stort. Maak die badkamerdeur toe om te keer dat stoom ontsnap en draai die warm kraan oop. As jy nie wil stort nie, draai net die stortkraan oop en inasem die stoom wat die badkamer vul. Asem die stoom uit `n pan met kookwater in. Bring die water tot kookpunt en hou jou kop liggies daaroor om die stoom in te asem. Maak net seker dat jy nie jouself verbrand nie. Gebruik `n lugbevochtiger of `n verdamper. Hierdie toestelle kan veral nuttig wees wanneer jy slaap. Maak seker dat jy die instruksies volg vir die skoonmaak van die toestelle aangesien vorm maklik daarin kan groei. Dit sal jou simptome net vererger. 
Vir sommige mense help dit om warm vloeistowwe te drink wanneer hulle `n toe neus het. Oorweeg kruietee, sous of sop. 
Miskien moet jy die waslap verskeie kere herverhit om voordeel te trek uit hierdie metode, so wees geduldig. Probeer `n kompres gebruik terwyl jy iets ontspanne doen, soos om na musiek te luister of TV te kyk. 
Smeer die salf op jou keel of bors voor jy gaan slaap. Hierdie kolle is naby genoeg aan jou neus dat jy die dampe kan inasem terwyl jy slaap, maar nie so naby dat die salf jou oë irriteer nie. Sit `n bietjie inaseming damp salf op `n sneesdoekie, hou dan die sneesdoekie voor jou neus en haal diep asem. As jy nie `n inaseming damp salf by die huis het nie, dep een of twee druppels pepermentolie onder jou neus. Dit behoort dieselfde effek te hê. 
Om jou eie soutoplossing te maak, meng `n kwart teelepel sout met 125 ml louwarm water. 
Rol `n papierdoek in `n klein keël en vee die neusgate daarmee af. Lurch nooit watte deppers in `n baba se neus. Gebruik `n ballonspuit of nasale aspirator om die snot te verwyder. Druk die toestel om `n bietjie lug uit te druk, steek die neusaspirator in die voorste deel van die neusgat en laat die ballonvormige deel liggies los. Druk die snot wat uit die neus kom op `n sneesdoekie. 
Die hardlywigheid maak dit moeilik vir die baba om te eet. Die baba het koors. Die baba haal baie hard en vinnig asem. 
Maak 'n toe neus skoon
Inhoud
- Blaas jou neus saggies. Jy kan die probleem vererger as jy jou neus te hard blaas.
- Neem `n dekongestante, of `n antihistamien as jy `n allergie het.
- Spoel jou neusgate uit met `n soutneussproei.
- Neem `n stomende stort.
- Drink baie vloeistowwe.
- Plaas `n warm, nat waslap oor die brug van jou neus.
- As jy steeds ongemak het, probeer tuisremiddels soos `n inaseming dampsalf, gekruide kos, of masseer jou neus met seep.
- Gaan na `n dokter as jy na `n week steeds `n toe neus het of as jy nuwe simptome ontwikkel.
Trappe
Metode 1 van 4: Kitsoplossings vir kinders en volwassenes
1. Wees versigtig wanneer jy jou neus blaas. As jou neus toe is, maar jy het nie `n loopneus nie, moenie probeer om die snot met geweld uit te blaas nie. Dit geld ook as die snot nie maklik uitkom as jy jou neus blaas nie. Jou eerste idee is dalk om jou neus hard te blaas totdat `n snot uitkom, maar dit is die beste om jou sneesdoekies agter te laat. Blaas net jou neus as die snot opraak.
- As jy jou neus verskeie kere hard blaas, sal die delikate slymvliese in jou neusgate nog meer ontsteek word, wat jou neus vinnig nog meer verstop maak. Dit mag aanvanklik teen-intuïtief lyk, maar jy sal eintlik beter voel as jy minder gereeld sneesdoekies gebruik.
2. Neem `n oor-die-toonbank dekongestante of antihistamien. Afhangende van die oorsaak van jou neusverstopping, kan oor-die-toonbank-middels jou verligting verskaf. Jy kan kies uit die volgende hulpbronne:
3. Gebruik `n soutneussproei. So `n neussproei bestaan uit `n soutoplossing wat in `n handige toediener verpak is. Geen dwelms of medisyne is bygevoeg nie. Die soutoplossing sal die ontsteking in jou neus streel en ook al die snot en bakterieë uit jou neus spoel.
4. Gebruik stoom om blokkasie te verminder. Die vog en warmte van die stoom sal ontsteking streel en jou help om makliker asem te haal. Die goeie nuus oor hierdie metode is dat jy stoom kan gebruik so gereeld as wat jy nodig het, insluitend om voortdurend `n lugbevochtiger te gebruik totdat jy beter voel.
5. Bly gehidreer. As jy baie vloeistowwe drink, sal die snot in jou neus verdun word, wat dit vir jou makliker maak om uit te kom. Die ekstra vloeistof in jou liggaam sal ook jou geïrriteerde neusgange streel en verhoed dat jou sinusse verstop raak.
6. Plaas `n warm kompres oor jou neus. Maak `n waslap nat met water wat so warm as moontlik is, gaan lê en plaas die waslap oor die brug van jou neus sodat jou sinusse bedek is maar jou neusgate helder bly. Maak die waslap weer nat wanneer dit ongemaklik en koud begin voel.
7. Gebruik `n inaseming damp salf. Die meeste tipes inaseming damp of bors salf bevat menthol, bloekom en/of kanfer. Sommige mense dink dat hierdie middels hardlywigheid verminder wanneer hul dampe ingeasem word. Gewilde soorte salf om vir hierdie doel te gebruik, sluit in Vicks VapoRub, Tiger Balm en Dampo. Die bestanddele in hierdie middels kan effektief wees om neusverstopping by sommige mense op te ruim, maar daar is nie genoeg bewyse om te wys dat hierdie middels goed werk om verkouesimptome te behandel nie. Gebruik die hulpbronne op die volgende maniere om verligting te kry:
8. Slaap met jou kop omhoog. As jy agterkom dat jou neus erger word wanneer jy gaan lê, probeer om jou kop effens te lig. Sit `n ekstra kussing onder jou kop of slaap in `n ligstoel.
9. Gebruik gom nasale stroke. Jy wend hierdie dun wit kleefstrokies aan die brug van jou neus aan en is bedoel om jou neusgate met die hand effens groter te maak sodat jy makliker kan asemhaal. In sommige winkels kan hierdie neusstrokies as anti-snorkstroke verkoop word.
10. Eet pittige kos. As jou sinusse verstop is, dink daaraan om `n gereg te eet wat `n bietjie pittiger is as waarvan jy gewoonlik hou. Drink baie water terwyl jy eet. Jy moet `n loopneus hê aan die einde van die maaltyd. Blaas soveel snot as moontlik uit.
11. Sit seep op jou neus. Hierdie metode kan help as jy net ’n toe neus het. As jy in die stort of in die bad is, gryp `n bietjie seep en maak jou vinger nat sodat jy dit maklik oor jou vel kan gooi. Masseer beide kante van jou neus vir `n rukkie. Dit behoort jou neus sag te maak en die hitte moet dit maklik maak vir snot om by jou neus uit te loop.
Metode 2 van 4: Behandel `n baba
1. Pasop vir `n toe neus by babas. Omdat babas nog nie deur hul mond kan asemhaal nie, kan `n toe neus `n ernstige probleem word, veral as jy jou kind borsvoed. Jy kan nie net `n baba se neus blaas nie en daarom sal jy die snot op `n ander manier moet verwyder.
2. Gebruik sout neusdruppels om snot los te maak. Plaas jou baba op `n plat oppervlak met `n handdoek onder sy of haar skouers opgerol om die kop terug te hou. Gooi `n paar druppels soutoplossing in albei neusgate en wag 30 tot 60 sekondes.
3. Laat die snot weghardloop. Lê jou baba op die maag om die snot te dreineer. Daar is twee maniere waarop jy die snot met die hand kan verwyder:
4. Weet wanneer om `n dokter te bel. ’n Toe neus kan ernstige probleme vir ’n baba veroorsaak as hy of sy te lank daaraan ly. Kry hulp as jy die volgende simptome opmerk:
Metode 3 van 4: Weet wanneer om `n dokter te sien
1. Maak ’n afspraak met jou dokter as jy langer as sewe dae ’n toe neus het. As jy vir meer as `n week `n baie toe neus gehad het, het jy waarskynlik iets ernstiger as `n allergie of `n gewone verkoue. Wees ook op die uitkyk vir die volgende simptome:
- Swelling op die voorkop, om die oë of wange wat `n sinus-infeksie kan aandui
- Versteurde visie
- Wit of geel kolle aan die agterkant van die keel
- Hoes geelgroen of grys slym op
Metode 4 van 4: Maak gekookte uie-tee vir babas
Dit is `n ou tuisgemaakte huismiddel. As jy bekommerd is dat jou baba nie behoorlik asemhaal nie, sien jou dokter of bel dadelik 911.
1. Plaas ’n paar groot stukke ui en sowat 500 ml water in ’n klein kastrol.
2. Bring die mengsel tot kookpunt. Laat die mengsel kook totdat die water van kleur verander of die uistukke sag word. Verwyder die pan van die hitte en laat die mengsel afkoel tot kamertemperatuur.
3. Gee 90 tot 120 ml van die mengsel aan die baba nadat dit afgekoel het. Dit sal help om die neus skoon te maak. Maak seker jy kyk eers hoe warm die tee is om seker te maak dat dit genoeg afgekoel het om veilig te wees om aan jou baba te gee.
Wenke
- Vryf klapperolie onder jou geïrriteerde neus. Om jou neus te blaas, kan jou vel droog en geïrriteerd maak. Klapperolie kan jou vel herhidreer en dien ook as `n ontsmettingsmiddel en antimikrobiese middel.
- Gooi badsoute met menthol en bloekom in ’n wasbak of bak met stomende warm water. Plaas `n handdoek oor jou kop en langs die rand van die wasbak of bak. Asem die stoom in totdat die water koud word. Dit is `n soort sauna vir jou kop.
- Probeer om vars lug in te asem. As jy nie hooikoors het nie, kan dit jou soms help om beter te voel.
- As jy `n salf op jou bors sit, sit `n verwarmingsblok of warm kompres op jou bors. Dit verseker dat die damp by jou neus beland.
- Gebruik stoom, want dit sal jou beslis help. Moenie jou neus met ’n lapsakdoek vryf nie, maar gebruik ’n papiersakdoek.
- Koop `n kussing waarop jy gemaklik kan slaap en rus en maak seker dit is sag of ferm genoeg vir jou om op te slaap.
- Kou sterk peperment of kougom om jou sinusse skoon te maak. Dit sal jou makliker laat asemhaal en die ontsteking sal grootliks verdwyn.
- Vryf liggies die kante van jou neus met een of twee hande. Begin op die brug van die neus tussen jou oë en vryf liggies albei kante in sirkelbewegings, werk jou pad af totdat jy jou neusgate bereik. Herhaal hierdie metode `n paar keer (afhangende van hoe erg jou neus verstop is). Die snot sal uit jou neus drup. Tydens hierdie massering moet jy jou kop oor die wasbak hou en die warm kraan oopdraai. Jy kan dit ook doen nadat jy `n warm kompres oor jou neus gesit het. Maak net seker dat jou neusgate skoon bly.
- Maak seker jy kry genoeg slaap. As jy te min slaap, kan jou neus meer verstop en jou koue vererger.
- Hoesjokolade kan help om die snot in jou neus los te maak. Dit is die beste om pastilles met menthol of bloekom te gebruik.
Waarskuwings
- Wees versigtig wanneer jy stoom of `n stoominhaleerder gebruik. Jy kan jouself erg verbrand op die kokende stoom.
- Moet nooit `n watte depper in jou neusgate steek nie.
Artikels oor die onderwerp "Maak 'n toe neus skoon"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
