Gratis stap vir stap instruksies 
Was jou hande goed voordat jy jou neus spoel om die verspreiding van bakterieë en kieme te voorkom. Vul dan die ballonspuit of neti-pot met die soutoplossing. 
Steek die ballonspuit in jou linker neusgat en spuit die soutoplossing liggies daarin. Probeer om na die agterkant van jou kop te spuit, in plaas van die bokant van jou kop. Moenie deur jou neus inasem wanneer jy spuit nie. Die ballonspuit moet jou toelaat om die soutoplossing in jou neus te kry sonder om deur jou neus in te asem. As jy `n neti-pot gebruik, steek die tuit in jou linker neusgat en lig die pot op sodat die soutoplossing in jou neus vloei. As geen soutoplossing uit die neti-pot vloei nie, lig dit op sodat jy dit effens hoër as jou kop hou. Moenie jou kop egter draai sodat jy oor jou skouer kyk nie. Probeer om jou voorkop bo jou ken te hou. 
Nadat jy jou linker neusgat skoongemaak het, kan jy jou kop draai om na die wasbak of bad te kyk. Asem stewig uit deur albei neusgate. Dit help om die res van die slym of water uit jou neus te verwyder. Jy kan ook `n sneesdoekie gebruik om die slym of water weg te vee. Moet egter nie een neusgat toemaak terwyl jy die ander neusgat blaas nie. Dit kan druk op jou binneoor plaas. Spoel dan jou regter neusgat op dieselfde manier uit met die soutoplossing en ballonspuit of neti-pot. 
As die soutoplossing aanhou om jou neus te irriteer, is dit waarskynlik nie sout genoeg of te sout nie. Proe die soutoplossing om te sien of dit te sout is (jy proe te veel sout) of nie sout genoeg nie (jy proe amper geen sout nie). Pas die samestelling van die soutoplossing aan sodat jy die sout kan proe, maar dit smaak nie sterk na sout nie. As jy `n hoofpyn ontwikkel nadat jy `n nasale spoel gebruik het, het jy dalk jou voorkop laer as jou ken gehou, wat veroorsaak het dat `n bietjie water in jou sinusse vloei. Hierdie water behoort na `n rukkie vanself uit te vloei. 
Dit kan moeilik wees vir kinders om `n neusspoelmiddel te gebruik. Help jou kind wanneer hy sy neus skoonmaak met `n neusspoel en maak seker dat hy nie gaan lê terwyl hy spoel nie. `n Nasale spoel is meer effektief wanneer jy dit sit of staan doen. 
Gebruik altyd die dosis wat op die neusspuitverpakking aanbeveel word en vra jou apteker vir verduideliking as jy nie die instruksies verstaan nie. Moet nooit meer of minder gebruik as wat op die verpakking aangedui word of wat jou apteker aanbeveel nie. As jy vergeet om jou neussproei een keer te gebruik, moenie `n dubbele dosis volgende keer gebruik nie. Wag eerder tot die volgende dag en gebruik dan die aanbevole dosis. Kinders onder die ouderdom van vier moet nie neussproei gebruik nie. Kinders onder die ouderdom van twaalf moet deur `n volwassene bygestaan word wanneer hulle neussproei gebruik. Spuit net die neussproei in jou neus. Moenie dit in jou oë of mond spuit nie. Moet nooit jou neussproei aan iemand anders leen nie, want dit kan kieme en bakterieë versprei. 
Hou die pomp vas sodat jou wys- en middelvinger die mondstuk vasgryp en jou duim op die bottel rus. Hou die tuit weg van jou gesig. Druk en laat die pomp ses keer los. As jy die neussproei voorheen gebruik het, maar nie die afgelope week nie, druk en laat die pomp los totdat `n fyn sproei uitkom. 
Asem deur jou neus in. Wanneer jy inasem, gebruik jou wys- en middelvinger om die pomp in te druk sodat die sproei in jou neusgat ingespuit word. Asem uit deur jou mond nadat jy die sproei in jou neus gespuit het. As jou dokter jou aangesê het om twee keer in albei neusgate te spuit, herhaal die bogenoemde stappe op dieselfde neusgat. As jy net een keer in albei neusgate moet spuit, herhaal die stappe hierbo op jou ander neusgat. 
Berg die neussproei by kamertemperatuur op `n droë plek. Moenie dit in die badkamer sit nie, waar die lug dikwels warm en vogtig is. As die mondstuk verstop raak, kan jy dit in warm water week en dit met koue water uitspoel. Droog die mondstuk goed af en bêre die bottel behoorlik. Moenie penne of ander skerp voorwerpe gebruik om die blokkasie te verwyder nie, aangesien dit bakterieë kan toelaat om die neussproei binne te gaan. 
Hoofpyn, duiseligheid, naarheid, diarree of braking. Droogte, steek, brand of irritasie in die neus. Bloedige slym in die neus, neusbloeding of dik slym wat uit die neus kom. Visieprobleme of erge gesigspyn. Koors, kouekoors, hoes, seer keel of ander tekens van infeksie. Korwe, uitslag of erge jeuk. ’n Fluitgeluid kom uit jou neus. Swelling van die gesig, keel, lippe, oë, tong, hande, voete, enkels of onderbene. Heesheid, hyg, of probleme met asemhaling of sluk. As jy `n operasie aan jou neus gehad het of jou neus in die afgelope maand beseer het, sien jou dokter voordat jy `n neussproei gebruik. As jy neussere of oogprobleme het, praat met jou dokter voordat jy enige medisyne vir jou neus neem.
Maak jou neusgate skoon
Jou neus is jou persoonlike lughanteringstelsel, ontwerp om jou longe teen klein deeltjies te beskerm deur die lug te filter en jou lugweë te bevogtig sodat hulle nie uitdroog nie. Die snot wat in jou neus geproduseer word, moet vloeibaar en taai wees vir hierdie filterstelsel om te werk. As jy aan allergieë, verkoue ly of as daar baie vuilheid en snot in jou neus is, kan jou neus gedeeltelik of heeltemal verstop raak, wat dit vir jou moeilik maak om behoorlik deur jou neus asem te haal. Jy kan jou neusgate effektief skoonmaak met `n nasale spoel of neussproei om jou neus skoon te hou en in staat te wees om te funksioneer soos dit moet.
Trappe
Metode 1 van 2: Gebruik `n neusspoel
1. Koop `n neusspoelmiddel in die winkel of maak jou eie soutoplossing. ’n Nasale spoelwerk werk baie goed om simptome te verlig as jy chroniese neus- of sinusprobleme het. Om jou neus binne met `n soutoplossing te spoel verminder swelling, verbeter lugvloei deur jou neus en maak jou sinusse skoon. Dit spoel ook die snot uit jou neus en verwyder `n gedeeltelike of volledige blokkasie. Vra jou plaaslike apteek vir `n neusspoel of maak jou eie soutoplossing met huishoudelike produkte.
- Om jou eie soutoplossing te maak, meng `n liter gedistilleerde water met `n teelepel growwe seesout en `n halwe teelepel koeksoda in `n skoon glasfles. Roer die oplossing en stoor dit by kamertemperatuur. Maak na `n week `n nuwe oplossing met water, sout en koeksoda.
- Moenie kraanwater gebruik nie. As jy nie gedistilleerde water het nie, kan jy kraanwater steriliseer deur dit vir ten minste `n minuut te kook en dan tot kamertemperatuur te laat afkoel. Dit is hoe jy skadelike bakterieë doodmaak.
2. Gebruik `n ballonspuit of `n neti-pot. Om jou neus effektief met die soutoplossing uit te spoel, benodig jy `n ballonspuit of `n neti-pot. `n Neti-pot of neusspoelkruik is `n soort teepot met `n lang tuit wat jy teen jou neusgate plaas. Jy kan `n neti-pot en `n ballonspuit by die apteek of apteek koop.
3. Hou jou kop oor `n wasbak, wasbak of bad. Wanneer jy die neusspoel gebruik, hou jou kop oor iets wat enige water of slym wat uit jou neus of die ballonspuit drup sal laat vloei.
4. Kantel jou kop vorentoe sodat jou ken op jou bors is. Dit laat die oortollige soutoplossing van jou neus na die wasbak, wasbak of bad vloei. Jy kan ook `n waslap onder jou ken hou om die neusspoeling op te vang. Moenie die soutoplossing sluk as jy dit in jou mond kry nie. Spoeg dit in die wasbak of bad uit.
5. Wissel verskeie kere tussen beide neusgate totdat die neusspoel klaar is. Die eerste keer dat jy `n neusspoel gebruik, kan jy `n effense brandende sensasie in jou neus ervaar. Dit is `n normale reaksie op die sout in die neusspoel. Jy behoort minder hieraan te ly hoe meer jy die neusspoel gebruik.
6. Gebruik die neusspoel een keer per dag, verkieslik soggens of saans. Jy kan jou neus twee keer per dag begin uitspoel as jou simptome erger word of as jy `n ernstige infeksie ontwikkel.
Metode 2 van 2: Gebruik `n neussproei
1. Vra by die plaaslike apteek vir `n neussproei wat sonder `n voorskrif beskikbaar is. `n Neussproei kan help om jou simptome te verlig as jy `n loopneus of bedompige of jeukerige neus het wat veroorsaak word deur `n allergie vir stuifmeel, vorm, stof of troeteldiere. Moenie `n neussproei gebruik om griep- of verkouesimptome te behandel nie, aangesien dit net tydelike verligting sal bied. Gaan na jou dokter en vra vir ander, meer doeltreffende medisyne as jy nasale simptome het wat deur griep of verkoue veroorsaak word.
- Een van die mees gebruikte oor-die-toonbank neussproei is flutikasoon, wat behoort aan `n soort medisyne genaamd kortikosteroïede. Kortikosteroïede los jou nasale simptome op deur die vrystelling van natuurlike stowwe wat allergiese simptome veroorsaak, te voorkom. Gebruik slegs hierdie tipe medikasie vir chroniese allergieë.
- Jy kan ook `n neussproei gebruik wat xylitol, gesuiwerde water, sout en druiwepitekstrak bevat. Hierdie tipe neussproei het geen newe-effekte nie en bevat geen medisinale stowwe nie. Dit is ook veilig vir mense van alle ouderdomme.
2. Gebruik die dosis wat op die nasale spuitverpakking aanbeveel word. As jy die spuitmiddel as `n volwassene gebruik, begin met `n hoër dosis van die neussproei en verminder die dosis namate jou simptome verbeter. Jy sal dikwels een keer per dag in albei neusgate moet spuit, of twee keer per dag (oggend en aand) as jou dokter `n hoër dosis voorskryf om simptome te behandel. As jy die spuitmiddel aan `n kind gee, begin behandeling met `n laer dosis en verhoog die dosis as die kind se simptome nie verbeter nie.
3. Was jou hande goed voordat jy die neussproei gebruik. Skud altyd die neussproei voordat u dit gebruik. Verwyder dan die doppie wat stof stop. Wanneer jy die spuit vir die eerste keer gebruik, moet jy die pomp voorberei sodat jy die spuit reg kan gebruik.
4. Blaas jou neus totdat jou neusgate skoon voel. Dit kan baie moeilik wees om te doen as jou neus baie toe is. Doen jou bes om al die snot uit jou neus te blaas voordat jy die spuitmiddel gebruik. Op hierdie manier weet jy verseker dat die sproei goed in jou neus beland.
5. Maak een neusgat toe met jou vinger. Kantel jou kop vorentoe en steek die punt van die neussproei in jou ander neusgat. Hou die bottel regop sodat die sproei behoorlik uitkom. Hou die mondstuk tussen jou wys- en middelvinger.
6. Vee die mondstuk af met `n skoon sneesdoekie. Dit is belangrik om die mondstuk skoon te hou sodat jy nie kieme en bakterieë in jou neus versprei wanneer jy die spuitmiddel gebruik nie. Hou ook altyd die doppie op die neussproei om te verhoed dat klein stof- en vuildeeltjies in die spuitmiddel kom.
7. Ken die moontlike newe-effekte van neussproei. Gaan altyd die verpakking van die neussproei na om die lys bestanddele te lees. Praat met jou dokter of apteker as jy dink jy kan allergies wees vir flutikasoon of enige van die ander bestanddele in die spuitmiddel. Vertel ook jou dokter of apteker as jy antifungale medisyne of steroïede neem. Miskien moet jy die dosis aanpas of enige newe-effekte fyn dophou. As jy enige van die volgende newe-effekte ervaar, hou op om die neussproei te gebruik en sien jou dokter dadelik:
Artikels oor die onderwerp "Maak jou neusgate skoon"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
