Gratis stap vir stap instruksies 
Warm soetrissies soos brandrissie, jalapeño of madame jeanette rissies Peperwortel of wasabi Gemmer fenegriek Ui en knoffel 
Plaas jou wysvingers aan weerskante van jou oogkas, net bokant die neus maar onder die wenkbroue. Masseer nou die holtes in sirkelbewegings na buite. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes. Sit albei wysvingers onder jou oë. Maak weer sirkelbewegings na buite en masseer die holtes onder jou oë. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes. Sit laastens jou duime op jou wangbene. Masseer jou wangbene in sirkelbewegings na buite. Doen dit vir 20 tot 30 sekondes. Herhaal die massering totdat jou hardlywigheid verlig is. 
As jy nie `n regte lugbevochtiger het nie, kan jy jou eie maak. Kook genoeg water in `n groot pan, verwyder dit van die hitte en plaas dit in die kamer waar jy sit. Die stoom wat uit die pan kom, bevogtig die kamer. Herhaal indien nodig. As jy `n lugbevochtiger gebruik, moenie dit oordoen nie. Jy wil nie hê jou huis moet `n tropiese oerwoud word nie. Jy benodig net `n bietjie vog in die lug. 
Volg die instruksies wat saam met die neusblik kom. Gewoonlik moet jy eers `n soutoplossing maak deur 500 ml lou (en gesteriliseerde) water met 1 teelepel sout te meng. Dan vul jy die neuskruik met hierdie soutoplossing. Kantel jou kop 45 grade en sit die punt van die neuskruik in jou boonste neusgat. Die soutoplossing gaan deur een neusgat, vloei deur jou neusgange en gaan uit deur die ander neusgat. As die sout in jou mond kom, spoeg dit net uit. Blaas jou neus en herhaal die proses aan die ander kant. As jy aan ’n toe neus of allergie ly, kan jy die neuskruik elke dag gebruik. As die simptome beter word, kan jy dit drie keer per week aanhou gebruik. 
Brandnetel. Sommige dokters beveel aan om gevriesdroogde brandnetel te gebruik omdat dit bekend is vir sy vermoë om die hoeveelheid histamien wat deur die liggaam geproduseer word te verminder. Coltsfoot kan ook effektief wees as `n natuurlike antihistamien. Dit word al eeue lank gebruik om velprobleme op te los.Jy kan `n pasta van die blare maak of jy kan dit in pilvorm neem. Basiliekruid kan ook dien as `n natuurlike antihistamien. Plaas `n paar takkies basiliekruid in `n bak warm water en asem die stoom in. Basiliekruid veroorsaak dat die liggaam minder histamien produseer. 
Maak seker dat jy die dokter vertel as jy enige ander medisyne gebruik. 
Die alternatief, `n X-straal, is beide duur en onprakties, maar kan nodig wees vir uiterste of moeilike gevalle. 
Alhoewel jy warm naalde in albei neusgate sal kry, voel die meeste pasiënte feitlik niks. Gedurende die eerste 1-2 weke sal jou neus verstop wees soos jy genees. As die prosedure nie werk nie, kan dit `n paar weke later herhaal word. Dit word gewoonlik deur `n ENT-dokter in sy kantoor uitgevoer, nie in die hospitaal nie. 
Chirurgie is byna altyd buitepasiënt. Jy sal dieselfde dag huis toe kom. Die pyn is minimaal en jy behoort binne `n week so goed soos nuut te voel. Herhaling is soms nodig alhoewel die suksessyfer hoog is. 
Voordat alles vrygestel word, kan jy `n week lank `n effense blokkasie ervaar. Jy sal `n ligte plaaslike verdowing kry - geen naalde nodig nie. Die nadeel van LTS is die koste. Dit mag dalk nie by alle klinieke aangebied word nie.
Maak 'n toe neus skoon
Inhoud
Jy kan ’n toe neus kry as jy verkoue is of as jy allergies is vir iets. Jou neusslymvliese swel en slym versamel in jou neus, wat dit moeiliker maak om asem te haal. ’n Toe neus kan irriterend en baie vermoeiend wees. Gelukkig is daar verskeie maniere om `n toe neus skoon te maak. In hierdie artikel vind jy vinnige oplossings vir `n toe neus, natuurlike middels en mediese behandelings.
Trappe
Metode 1 van 4: Kitsoplossings
1. blaas jou neus. Die maklikste manier om `n verstopte neus skoon te maak, is om die slym uit te blaas. Neem altyd `n pakkie sneesdoekies saam wanneer jy uitgaan.
2. Eet iets pittig. Het jy al ooit te veel wasabi geëet en dit in jou neus gevoel? Pittige kos verdun die slym sodat jy die blokkasie kan verwyder, al werk dit net tydelik. As jy `n toe neus het, probeer:
3. Wend `n bietjie salf met menthol aan. `n Salf soos Vapo Rub of Tiger Balm bevat menthol wat die toe neus tydelik skoonmaak en jou vir `n uur of twee beter laat asemhaal. Sit `n bietjie salf op jou bolip onder jou neus, of op jou bors.
4. bly regop. As jy saans verskeie kussings in jou rug sit sodat jy nie horisontaal is nie, kan jy beter asemhaal. Dit maak nie die toe neus reg nie, maar jy haal makliker asem wat dit `n bietjie meer draaglik maak.
5. Masseer jou holtes. Maak die blokkasie op die outydse manier skoon – sonder dwelms of ander middele, net met jou vingers. Selfmassering is maklik om te doen en baie effektief. Hier is drie masseertegnieke wat jy enige plek kan doen.
6. Sit `n hitte kompres op jou gesig. Maak `n handdoek nat met warm water en wring dit uit totdat dit nie meer sopnat is nie, maar klam. Gaan sit en sit die handdoek vir `n paar minute op jou gesig. Die hitte gee verligting en kan die neus oopmaak.
7. Neem `n warm stort. Die warm stoom maak die slym los en maak die toe neus skoon.
Metode 2 van 4: Natuurlike middels
1. Gebruik `n stoombad om die slym los te maak. As jy meer tyd het, maak `n stoombad om die blokkasie skoon te maak. Stoombaddens word al vir eeue deur mense wat siek is regoor die wêreld gebruik.
- Bring 3 koppies water tot kookpunt. Wanneer dit kook, haal dit van die stoof af.
- Laat `n paar kamilleblomme of sakkies kamilletee trek terwyl die water effens afkoel (opsioneel).
- As jy jou hand oor die stoom kan hou sonder om jouself te verbrand, gooi die water of kamilletee in `n bak.
- Hou jou kop bo die skaal, sit `n handdoek oor jou kop en haal diep asem. As jy eers nie deur jou neus kan asemhaal nie, haal asem deur jou mond.
2. Hidreer! Drink soveel water of sap as moontlik. Vir `n vinnige herstel van hardlywigheid, drink 6-8 koppies water. Dit help om die immuunstelsel te bou en geswelde neusgange te krimp.
3. Gebruik `n lugbevochtiger. Luchtbevochtigers (en stoom in die algemeen) is goed om `n toe neus skoon te maak omdat droë lug die weefsels in die neusholte irriteer, wat dit meer pynlik maak.Hou dus die lug klam.
4. Maak jou eie soutoplossing. Voeg `n teelepel sout by `n koppie gekookte water en roer tot opgelos. Laat dit afkoel. Gooi bietjie soutwater in albei neusgate met `n pipet terwyl jy jou kop agteroor kantel.
5. Hou jou neusholte klam met `n neusblik. Sommige mense ervaar vinnige verbetering wanneer hulle hul neus met `n neushouer bevochtig. Met `n neuskruik verdun jy die slym en spoel dit uit jou neusgange.
6. Beweeg. Alhoewel dit dalk die laaste ding is wat jy wil doen, help oefening om jou liggaam te verfris. `n Maklike manier om `n blokkasie vinnig te verwyder, is om 20 keer te druk en net deur jou neus asem te haal. Jou brein weet dit het meer lug nodig, so dit sal help om die swelling in jou neus te stop en die hoeveelheid slym te verminder.
7. Neem `n bad met essensiële olie. Sekere essensiële olies help om slym los te maak en die neus skoon te maak. Vul jou bad met warm water en voeg tien druppels bloekomolie, roosmarynolie of teeboomolie by. Bad lekker totdat jou neus skoon is en jy makliker kan asemhaal.
8. slaap. Alhoewel dit lyk of dit oorskat word, is dit goed om vir `n dag van die werk of skool by die huis te bly om die hele dag te slaap. Dit gee jou liggaam tyd om te genees en die koue te beveg. As jy sukkel om te slaap as gevolg van hardlywigheid, probeer medikasie, asemhalingsstrokies, of asem deur jou mond. (Gebruik lipbalsem wanneer jy deur jou mond asemhaal, want dit kan jou lippe uitdroog.)
9. raak kalm. Stres vertraag die immuunstelsel. Hoe meer gestres jy is, hoe langer neem dit om jou neusgange skoon te maak.
Metode 3 van 4: Mediese behandelings
1. Gebruik `n oor-die-toonbank produk. Jy kan neusdruppels by die apteek koop om `n verstopte neus op te los.
- Neusdruppels is byvoorbeeld gebaseer op xylometazoline, tramazoline of oxymetazoline.
- Pilvorm, byvoorbeeld, is gebaseer op fenielefrien en pseudoefedrien.
- Moenie die neusdruppels vir meer as drie dae gebruik nie, anders kan die simptome vererger deur die nasale mukosa te beskadig.
2. Gebruik antihistamien. Antihistamiene kan die toe neus skoonmaak. Probeer hierdie natuurlike antihistamiene:
Metode 4 van 4: Wat om van `n dokter te verwag
1. Wees voorbereid om `n paar basiese vrae te beantwoord. Neusverstopping het `n verskeidenheid moontlike oorsake, en jy kan nie behoorlik behandel word sonder eerlike antwoorde nie. Sommige moontlike vrae wat jou dokter kan vra, sluit in:
- Hoe lank het jy al `n toe neus. As dit langer as sewe dae is, sien dadelik `n dokter.
- Uitskeidingskleur.
- Ander simptome soos pyn, koors, hoes, ens.
- Enige bekende allergieë.
- Of jy rook.
2. Verwag dat antibiotika en voorskrifmedisyne die eerste sal wees om te bestry. Gewoonlik is neusverstopping `n simptoom van `n verkoue of ander infeksie. Gevolglik sal die meeste dokters die infeksie met medikasie begin beveg.
3. Berei voor vir `n endoskopie, waar `n kamera jou neus opgaan vir `n diagnose. Dit klink ongemaklik maar plaaslike verdowing maak dit pynloos en maklik. `n Smal kamera word met `n buis in jou neusgange geplaas om na poliepe, nasale septumafwykings of infeksies te kyk. As jou simptome voortduur, wees voorbereid dat dit die dokter se volgende stap sal wees.
4. Vra oor somnoplastie om chroniese gevalle van hardlywigheid te genees. Hierdie maklike prosedure van 15 minute gebruik hitte om jou holtes oop te maak en die blokkasie skoon te maak. Jy sal onder plaaslike verdowing geplaas word en sal waarskynlik binne `n uur weer uit wees.
5. Verstaan dat jou dokter slegs in uiterste gevalle chirurgie sal aanbeveel. As jy `n ernstige infeksie of blokkasie het, kan jy endoskopiese sinuschirurgie benodig. `n Vaste kamera sal in jou neusholte geplaas word, wat gebruik sal word om `n chirurg te lei wat probeer om siek areas te verwyder of natuurlike holtes oop te maak.
6. Versoek Laser Nasale Chirurgie (LTS) vir `n minimaal indringende, ekstra vinnige skoonmaak. Nasale torings is die strukture in jou neus wat opeenhoping veroorsaak. Met CO2- of KTP-lasers kan hulle binne 20 minute gekrimp word. Geen dekking is nodig nie en jy kan dieselfde dag teruggaan werk toe.
Wenke
- Moenie in water met chloor swem nie. As gevolg hiervan kan jou neusslymvliese geïrriteerd raak, wat veroorsaak dat jou neus geblokkeer word.
- Moenie suiwelprodukte en sjokolade eet nie, dit sal jou slym maak.
- As jy pyn het omdat jou holtes geblokkeer is, neem `n pynstiller (soos parasetamol of ibuprofen).
- As dit beskikbaar is, gebruik Breathe Right stroke, jy kan dit by die meeste drogisterye en apteke koop.
Waarskuwings
- Moenie `n salf met menthol onder jou neus sit as die vel daar beskadig is omdat jy dikwels jou neus geblaas het nie. Dit kan baie steek.
Artikels oor die onderwerp "Maak 'n toe neus skoon"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
