Gratis stap vir stap instruksies 
Moenie net seker maak dat die room nie komedogenies is nie, maar maak ook seker dat dit geskik is vir jou veltipe. As jy byvoorbeeld ’n taamlike olierige vel het, kies ’n ligter gel-gebaseerde bevogtiger; as jy `n droë, skilferige vel het, kies `n swaarder room. Maak seker jy was jou hande net voor jy die room aansmeer. Andersins kan bakterieë en kieme op jou hande na die gesig oorgedra word wanneer jy die room aansmeer. 
Om puisies te knal, so bevredigend as wat dit voel, is een van die ergste dinge wat jy vir jou vel kan doen. Om die puisies uit te druk, verleng die herstelperiode, en kan selfs tot infeksies en littekens lei. Aknee littekens is ongelooflik moeilik om van ontslae te raak; so probeer om hulle ten alle koste te vermy. Dit is te maklik om aan jou gesig te raak sonder om dit te besef. Moenie jou hande onder jou gesig sit wanneer jy by jou lessenaar sit nie, en probeer om nie op jou hand in die bed te slaap nie. 
Gesigmaskers is uitstekend om onvolmaakthede te verwyder en die vel te kalmeer. Dit kan ook jou gereelde gesigsorg in `n spa-waardige ervaring verander. Moet dit egter nie meer as een keer per week toedien nie. Hulle bevat dikwels harde bestanddele wat nie geskik is vir alledaagse gebruik nie. 
Hoogs geparfumeerde en chemiese haarprodukte kan ook die porieë verstop as die hare met die gesig in aanraking kom. Probeer dit dus so veel as moontlik vermy. Gebruik ’n sagte sjampoe en opknapper wat nie die vel irriteer terwyl jy stort nie. Jy moet ook blootstelling aan olies en bakterieë beperk deur die kussingsloop ten minste een keer per week te verander. Maak ook gereeld jou grimeringborsels skoon. 
Dit is dus belangrik om jou vel teen die son te beskerm. Jy kan dit doen met `n hoed en `n sonskerm van minstens faktor 30. Weet dat sommige sonskerms olierig is en porieë kan verstop. So soek produkte wat "nie komedogenies" is. 
Vermy skyfies, sjokolade, pizza en patat. Hierdie kosse is hoog in vet, suiker en stysel - dit sal nie jou vel of algemene gesondheid enige gunste doen nie. Jy hoef nie heeltemal daarvan te onthou nie, maar probeer om hulle tot die minimum te beperk. Eet baie vars vrugte en groente. Vrugte en groente bevat baie water, wat die vel gehidreer hou. Hulle is ook ryk aan vitamiene en minerale waarmee die liggaam homself teen puisies kan bewapen. Probeer om hoofsaaklik vrugte en groente te eet wat baie vitamien A bevat (soos broccoli, spinasie en wortels). Dit help die liggaam om ontslae te raak van die proteïene wat aknee veroorsaak. Probeer ook om baie vrugte en groente te eet wat ryk is aan vitamiene E en C (lemoene, tamaties, patats, avokado`s). Dit het antioksidante eienskappe wat help om die vel te streel. 
Jy kan egter ook te veel water drink. Jy hoef dus nie heeldag aan te hou drink nie. Te veel water verdun die bloed en kan jou gesondheid in gevaar stel—in uiterste gevalle kan dit selfs tot aanvalle lei. Hou by agt glase per dag, dis goed. Y Probeer ook om nie te veel alkohol te drink nie. Alkohol mors hormoonvlakke, en `n wanbalans van testosteroon en estrogeen is een van die hoofoorsake van aknee. Daarbenewens beskadig alkohol die lewer. Die lewer is die belangrikste orgaan vir `n gesonde vel, aangesien dit hormone, bloedsuikers reguleer en gifstowwe uitfiltreer. 
Die meeste voorskrifrome bevat aktiewe bestanddele afkomstig van vitamien A. Voorbeelde sluit in tretinoïen, adapaleen en tazaroteen. Hierdie ys werk deur selomset te bevorder en te voorkom dat haarfollikels verstop raak. Daar is ook `n aantal antibakteriese ys op voorskrif beskikbaar. Dit werk deur die bakterieë op die veloppervlak. 
Ongelukkig bou baie mense vandag bloot `n weerstand teen antibiotika op. Hierdie behandeling sal dus nie altyd effektief wees nie. Sommige antibiotika (soos tetrasikliene) belemmer die doeltreffendheid van orale voorbehoedmiddels. Vroue moet dus tydens hierdie kursus hul voorbehoeding met `n ander metode ondersteun. 
As jy isotretinoïen neem, kan die aknee erger word voordat dit verswak. Dit neem gewoonlik net `n paar weke, maar kan ook die hele behandeling duur. Sommige newe-effekte wat met isotretinoïen geassosieer word: droë vel en oë, droë lippe, sensitiwiteit vir sonlig, en (baie skaarser), hoofpyne, haarverlies, buierigheid en depressie. Hierdie behandeling word ook geassosieer met ernstige geboortedefekte. As gevolg hiervan kan dit voorgeskryf word aan swanger vroue, of aan vroue wat probeer om swanger te raak. Voordat `n vrou hierdie behandeling kan volg, moet sy dus `n swangerskapstoets ondergaan. 
Orale voorbehoedmiddels kan selde ernstige newe-effekte veroorsaak, soos bloedstolling, hoë bloeddruk en `n verhoogde risiko van hartsiektes. Bespreek dus hierdie metode met jou dokter voordat jy begin. 
laser terapie. Met laserterapie word die vel diep binnegedring, en die talgkliere word beskadig. Oortollige sebum lei tot puisies. ligterapie. Ligterapie teiken die bakterieë op die vel se oppervlak, verminder inflammasie en verbeter veltekstuur. chemiese afskilfering. ’n Chemiese afskilfering verbrand die veloppervlak op ’n doelgerigte wyse. Die boonste lae vel word in `n japtrap verwyder, en `n nuwe, vars laag vel verskyn. Hierdie behandeling is veral goed as jy kolle of littekens op jou gesig het wat deur puisies veroorsaak word. Mikrodermabrasie. Dit gebruik `n roterende draadborsel om die boonste lae vel af te skilfer—wat gladde, nuwe vel laat. Dit kan `n bietjie ongemaklik wees en kan daartoe lei dat die vel vir `n paar dae rooi en sag is totdat dit heeltemal genees is. 
Jy kan die heuning self op die puisies aanwend, of dit as ’n gesigmasker gebruik. In laasgenoemde geval kan jy die heuning op die gesig aanwend. Maak seker die vel is skoon en effens klam. Heuning irriteer nie, so jy kan dit aanhou so lank as wat jy wil. Heuning, soos baie ander boererate, help om ontslae te raak van bestaande vlekke (as gevolg van sy antibakteriese eienskappe), maar doen byna niks om te verhoed dat toekomstige vlekke verskyn. Veral puisies wat deur ’n versteurde hormoonbalans veroorsaak word, sal steeds verskyn. 
Dep `n paar druppels onverdunde olie op die puisie met `n watte depper. Wees versigtig om niks op die omliggende vel te plaas nie. Onverdunde laventelolie kan die vel irriteer. 
Voorkom of genees puisies
Inhoud
Puisies, puisies, kolle... wat jy dit ook al noem, dit is `n irriterende velprobleem waarmee die meeste mense een of ander tyd in hul lewe te doen kry. Gelukkig is daar baie, baie opsies om daardie lastige puisies onder beheer te kry. Op hierdie manier kan jy leer om jou gesig deeglik te versorg, toevlug te soek in medisyne en ys, of kies vir innoverende boererate. Om uit te vind wat die beste vir jou werk, sal jy waarskynlik moet eksperimenteer, maar moenie vrees nie - hierdie artikel het `n oplossing vir almal!
Trappe
Metode 1 van 3: Sorg vir jou vel
1. Was jou gesig twee keer per dag. As jy puisies wil voorkom, is dit baie belangrik om jou gesig skoon te hou. Om jou gesig te was verwyder vuilheid, vlekke en oortollige olies wat op die vel se oppervlak opgebou het. Ideaal gesproke sou jy jou gesig drie keer per dag was; in die oggend, in die middag en in die aand. Gebruik warm water en `n sagte gesigsreiniger hiervoor. Gebruik ’n skoon, droë handdoek om jou gesig droog te klop.
- Moenie jou gesig skrop met `n growwe waslap, spons of loofah nie. Jy sal net die vel hiermee irriteer, en veroorsaak dat die puisies verder ontsteek. Waslappe kan ook bakterieë bevat. Moet dit dus nie gebruik om jou gesig te was nie.
- Terwyl jy dalk in die versoeking kom om jou gesig meer as twee keer per dag te was as jy te doen het met uitbrekings, onthou dat dit nie noodwendig voordelig is nie. Om jou gesig te gereeld te was, kan die vel uitdroog en dit geïrriteerd maak.
2. Gebruik `n nie-komedogene bevogtiger. Nadat u gewas is, is dit belangrik om `n goeie bevogtiger aan te wend—dit sal voorkom dat die vel droog en geïrriteerd raak. As jy egter aan puisies ly, is dit belangrik om `n bevogtiger te vind wat geskik is vir jou veltipe. Swaar, vetterige rome kan porieë verstop, wat lei tot `n groter uitbreek van puisies. Soek `n bevogtigende room wat "nie komedogenies" is—beteken dit sal nie porieë verstop nie.
3. Probeer om nie aan jou gesig te raak nie, en moenie die puisies uitdruk nie. Die hande kom meer in aanraking met vuilheid en bakterieë as enige deel van die liggaam—dit is hoekom dit so belangrik is om nie aan jou gesig te raak nie. Benewens die verspreiding van bakterieë en die risiko van infeksie, kan die aanraking van jou gesig veroorsaak dat die puisies geïrriteerd of ontsteek word—wat hulle selfs leliker maak en die hersteltyd verleng.
4. Gebruik `n gesigmasker of skrop een keer per week. Gesigmaskers en afskilfermiddels kan die gesig baie bevoordeel. Moet hulle egter nie te dikwels gebruik nie. Skrop verwyder dooie vel selle, en maak die vel deeglik skoon. Hulle kan egter ook uitdroog en die vel irriteer as jy dit te dikwels gebruik - veral as jy geneig is tot uitbrekings.
5. Vermy om die vel met produkte te oorlaai. Te veel ys, lotions en gels kan porieë verstop. Dit kan ook meer puisies veroorsaak. Maak seker dat jy hierdie gesigsprodukte spaarsamig gebruik, en nie meer gereeld as wat op die verpakking aangedui word nie. Dieselfde geld vir grimering, wat so lig as moontlik aangebring moet word. Verwyder altyd die grimering aan die einde van die dag met `n gesigsreiniger.
6. Beskerm jou vel teen die son. Terwyl daar eens gesê is dat die son puisies kan uitdroog, stem vandag se velkenners nie saam nie. Die UV-strale van die son kan selfs puisies selfs rooier maak as voorheen, en kan selfs meer ontsteek word wanneer dit aan die son blootgestel word.
7. Eet lekker. Alhoewel dit bewys is dat sjokolade en ander gemorskos nie puisies kan veroorsaak nie, kan `n gesonde dieet `n positiewe uitwerking op die vel hê. Weerhou dus soveel as moontlik van vetterige kos. Puisies kom voor wanneer oortollige olies porieë verstop. Probeer dus om die hoeveelheid olie wat jy kry te beperk. Plus, as jou liggaam gesond is van binne, sal dit aan die buitekant wys—vel weerspieël gesondheid.
8. Drink genoeg water. Drinkwater hou baie voordele in, beide vir die vel en vir algemene gesondheid. Dit verseker dat die liggaam gehidreer bly, en verseker dat die vel ferm en elasties bly. Water help ook jou liggaam om skadelike gifstowwe uit te spoel. Dit verhoed dat hierdie stowwe opbou en velprobleme veroorsaak. Daarbenewens bevorder water die metabolisme van die vel, wat selle toelaat om hulself te herstel. Probeer om ten minste vyf tot agt glase water per dag te drink om werklik die vrugte daarvan te pluk.
Metode 2 van 3: Rooms, dwelms en ander behandelings
1. Gebruik `n oor-die-toonbank room. As jy aanhoudende uitbrekings het, kan dit meer neem as om net jou gesig skoon te hou en `n gesonde dieet te eet. Gelukkig is daar ’n verskeidenheid oor-die-toonbank-room wat kan help. Hierdie ys word gewoonlik direk op die puisies aangewend en sal gewoonlik binne ses tot agt weke aansienlike verbetering toon. Die mees algemene aktiewe bestanddele in hierdie ys is:
- Benzoylperoksied. Benzoylperoksied dood die bakterieë op die vel se oppervlak, terwyl dit ook die produksie en opbou van olies in die porieë vertraag. Dit werk ook as `n soort chemiese afskilfering, wat die vel verjong. Benzoylperoksied kan `n uitdrogende, irriterende effek op die vel hê—begin dus met die laagste moontlike konsentrasie.
- Salisielsuur. Salisielsuur is nog `n bestanddeel wat die bakterieë doodmaak wat puisies veroorsaak. Dit help ook om swartkoppies in die knop te knyp wat in puisies kan ontwikkel as dit ontsteek word. Boonop help salisielsuur die vel om ou, dooie velselle af te skud; dit keer dat porieë verstop, en laat nuwe velselle vorm.
- Swael. Swael bevat antibakteriese eienskappe wat help om swartkoppies af te breek. Dit verhoed dat hulle besmet raak en puisies word.
- Retin-A. Retin-A bevat `n suur vorm van vitamien A-retinoïensuur. Dit werk soos `n chemiese afskilfering, help om die vel af te skilfer, en maak verstopte porieë oop.
- Azelaïensuur. Azelaïensuur beperk die voorkoms van puisies deur die opbou van olies te voorkom, en deur inflammasie en bakteriese groei te beperk. Azelaïensuur is veral effektief op mense met `n donker vel.
2. Vra `n dermatoloog om vir jou `n sterker room voor te skryf. Vir sommige mense is die oor-die-toonbank-room nie genoeg in die stryd teen hardnekkige puisies nie. In hierdie geval kan jy jou dokter vra om `n sterker behandeling voor te skryf.
3. Oorweeg om `n kursus antibiotika te ondergaan. In gevalle van matige tot ernstige aknee, kan jou dokter aanbeveel om die aktuele ys te kombineer met `n kursus antibiotika. Hierdie antibiotika help om inflammasie te beperk en bakteriële groei te bekamp. Sulke antibiotika-behandelings duur gewoonlik tussen vier en ses maande - jy behoort egter binne sowat ses weke verbetering te sien.
4. In die geval van ernstige aknee, oorweeg behandeling met isotretinoïen. As alles anders misluk en die ernstige aknee voortduur, kan jou dermatoloog behandeling met isotretinoïen aanbeveel. Isotretinoïen is nou verwant aan vitamien A, en werk deur die produksie van sebum te beperk en die oliekliere te krimp. `n Kursus isotretinoïen duur gewoonlik ongeveer twintig weke. In hierdie twintig weke word die pasiënt fyn gemonitor, want die middel het baie potensiële newe-effekte.
5. As jy `n vrou is, onthou om orale voorbehoedmiddels te begin gebruik. Aangesien baie puisies deur `n versteurde hormoonbalans veroorsaak word, kan orale voorbehoedmiddels `n oplossing bied. Hierdie voorbehoedmiddels kan hormoonproduksie reguleer en voorkom dat vroue puisies ontwikkel—veral dié wat deur die menstruele siklus veroorsaak word. Orale voorbehoedmiddels wat `n kombinasie van norgestimaat en etinielestradiol bevat, is oor die algemeen die doeltreffendste.
6. Kom meer te wete oor die verskillende professionele behandelings. Daar is baie behandelings wat jy by spa`s en skoonheidskundiges kan neem wat die voorkoms van die vel aansienlik kan verbeter - veral wanneer dit gekombineer word met die bogenoemde metodes. Hulle kan redelik duur wees, maar kan resultate lewer wat baie langer hou as ander. Hulle help ook om littekens te voorkom en te beperk. Sulke behandelings sluit onder andere in:
Metode 3 van 3: Boererate
kruiemiddels
1. Gebruik teeboomolie. Teeboomolie is een van die beste natuurlike middels om puisies te beveg. Die olie word uit die Australiese melaleuca alternifolie onttrek en beskik oor kragtige antibakteriese, antivirale en antifungale eienskappe. Dit is baie effektief in die stryd teen die bakterieë wat puisies veroorsaak. Wend `n druppel of twee op `n watte depper en dep dit direk op die puisie. Doen dit twee keer per dag, en die puisie sal binne `n japtrap weg wees!
- Teeboomolie is `n essensiële olie, en is dus uiters gekonsentreerd. As jy te veel gebruik, of die onverdunde olie op `n onaangeraakte area smeer, kan die vel droog en geïrriteerd raak. Gebruik dit dus spaarsamig, en net wanneer dit nodig is.
- `n Studie het bevind dat die gebruik van teeboomolie net so effektief was om puisies te bestry as die hoogs chemiese benzoylperoksied. Die teeboomolie het `n bietjie langer geneem om resultate te toon, maar het ook minder negatiewe newe-effekte opgelewer.
2. Gebruik heuning. Heuning is `n ongelooflike natuurlike herstellende produk, waarvan die antibakteriese, ontsmettings- en bevogtigende eienskappe dit `n uitstekende keuse maak vir die stryd teen aknee - veral as jy sensitiewe vel het. Manuka-heuning is die beste keuse om hardnekkige vlekke te kalmeer, maar gewone heuning werk ook goed.
3. Probeer `n laventel-essensiële olie. Laventelolie, veral bekend vir sy strelende, versagtende effek, kan ook gebruik word om letsels aan te pak. Laventelolie word dikwels op brandwonde aangewend omdat dit genesende eienskappe het—dit kan ook help met puisies. Boonop bevat laventelolie kragtige antibakteriese stowwe wat die porieë skoonmaak, wat die voorkoms van puisies beperk.
4. Gebruik aloe vera. Neem `n groot stuk aalwyn en vryf dit oor die puisies. Masseer die vel waar die aalwyn en puisies is. Laat dit vir `n halfuur sit voordat dit met warm water afgewas word.
Koue middels
- Jy kan ook die ysblokkies van sterk groen tee maak en dit teen die puisies hou. Benewens die feit dat dit anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe bevat, het navorsing getoon dat groen tee `n sekere antioksidant bevat wat talgproduksie kan bekamp.
1. Probeer `n ysblokkie. Puisies kondig hul teenwoordigheid aan deur rooi en ontsteek te word. Laat die puisie met `n ysblokkie afkoel. Die ys verminder inflammasie en rooiheid, wat die puisies baie beter laat lyk. Draai `n ysblokkie in `n papierhanddoek of in `n skoon lap toe en hou dit teen die puisie vir `n minuut of twee.
badkamermiddels
- Indien moontlik, kies `n wit, fluoriedvrye tandepasta. Dien direk op die puisies toe, nie die omliggende area nie. Die ander bestanddele in die tandepasta kan die vel irriteer, en selfs verbrand.
- Jy kan ook `n gesigmasker maak deur vyf of ses tablette te vergruis en genoeg water by te voeg om `n pasta te maak. Jy kan dit oor jou hele gesig toepas en dit vir ongeveer tien, vyftien minute laat sit. Was dit dan af.
1. Gebruik tandepasta. Die toepassing van tandepasta op problematiese puisies word al jare gedoen, en hoewel dit dalk nie die doeltreffendste manier is om puisies te bestry nie, werk dit. Tandepasta bevat bestanddele soos koeksoda en waterstofperoksied wat puisies uitdroog—wat hulle vinniger laat verdwyn.
2. Gebruik `n fyngemaakte aspirien. Die wetenskaplike naam vir aspirien is asetielsalisielsuur. Aspirien is nou verwant aan salisielsuur, `n bekende en gewilde akneemiddel. Aspirien is `n anti-inflammatoriese middel wat jy kan gebruik om die grootte en rooiheid van puisies te verminder. Druk `n aspirien fyn en voeg een of twee druppels water daarby om `n pasta te maak. Wend dit dan op jou puisies aan.
kombuismiddels
- Sny `n vars tamatie oop, en vryf die sap wat direk uitkom op die puisie. Doen dit twee keer per dag en jy sal binnekort verbetering sien.
- Moenie die suurlemoensap gedurende die dag op die vel gebruik nie, tensy jy van plan is om binnenshuis te bly. Dit is omdat die sap die vel sensitief maak vir lig, wat jou `n groter risiko vir sonskade stel.
- Soos met ander boererate, moet die suurlemoensap net op die puisie self toegedien word, nie die omliggende vel nie. Dit is omdat die sitroensuur die vel kan verbrand.
1. Gebruik tamatie. Tamaties is `n handige middel vir puisies; Die meeste mense het immers `n tamatie of iets in die kombuis. Tamaties is vol vitamiene A en C, en is dus uiters geskik vir die hantering van puisies. Tamatiesap is ook `n natuurlike saamtrekkende middel—dit beteken dat die oppervlak van die puisie saamtrek en krimp.
2. Gebruik vars suurlemoensap. Die gebruik van vars suurlemoensap is een van die gewildste boererate wat daar is. Suurlemoen bevat hoë konsentrasies vitamien C, wat saam met die sitroensuur help om die vel af te skilfer en vlekke uit te droog. Suurlemoensap bevat ook bleikmiddels wat die rooiheid van die puisie aansienlik kan verminder. Voordat jy gaan slaap, smeer ’n bietjie vars suurlemoensap op die puisies en laat dit die hele nag sit.
Wenke
- Geduld is `n deug. Dit kan `n paar weke (selfs maande) neem voordat jy `n verbetering opmerk. As jy na `n paar maande steeds nie `n verbetering sien nie, kan jy dit oorweeg om ander opsies te probeer.
- Proactiv werk regtig! Dit kan duur wees, maar dit is die moeite werd. Dit help ook om donker kolle te verwyder, maak sproete ligter. Dit sal die vel laat gloei.
- Maak gebruik van stoom. Dit beperk die jeuk en rooiheid.
Waarskuwings
- Hou op om dwelms te gebruik wat die vel irriteer. Geniet dan jou puisievrye vel.
- Die meeste boererate is nie gebaseer op wetenskaplike bewyse nie, en sal dus nie vir almal werk nie. As dit by natuurlike middels kom, moet jy net `n bietjie eksperimenteer om uit te vind wat die beste vir jou werk.
Artikels oor die onderwerp "Voorkom of genees puisies"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
