Gratis stap vir stap instruksies 
Benzoylperoksied - maak bakterieë dood, verwyder dooie velselle en oortollige olie, en maak porieë oop. Dit kan droë vel, afskilfering en `n brandende sensasie veroorsaak, en dit kan jou hare en klere vlek. Salisielsuur - verhoed dat porieë verstop. Dit kan `n bietjie steek en/of die vel irriteer. Alfa-hidroksuur - daar is twee tipes alfa-hidroksuur wat in oor-die-toonbank produkte voorkom: glikolsuur en melksuur. Albei is effektief om dooie velselle te verwyder, verminder inflammasie en stimuleer die produksie van nuwe vel. Swael - verwyder dooie velselle en oortollige olie, wat voorkom dat porieë verstop. Dit kan droë vel veroorsaak en dit ruik nie regtig lekker nie. 
Retinoïede – voorkom dat haarfollikels verstop raak, wat kan help om uitbrekings te voorkom. Begin deur retinoïede drie keer per week toe te dien, en bou geleidelik op soos jou vel daaraan gewoond raak. Antibiotika – maak oortollige bakterieë op jou vel dood en verminder rooiheid. Aktuele antibiotika word dikwels met benzoylperoksied gekombineer om te verhoed dat die bakterieë weerstand teen die antibiotika ontwikkel. Algemeen gebruikte kombinasies sluit in klindamisien met benzoylperoksied (bv. Duac) en eritromisien met benzoylperoksied. Dapsone - maak bakterieë dood en keer dat porieë verstop. Dit kan droë of rooi vel veroorsaak. 
Puree `n appel. Voeg dan `n bietjie heuning by om die pulp te verdik, totdat jy `n pasta het wat maklik is om te smeer. Smeer die pasta op die puisie en laat dit vir ten minste tien minute sit. Vee of spoel dan die pasta van jou vel af met ’n ligte gesigsreiniger. 
Dien drie keer per dag `n klein hoeveelheid olie aan die onderhuidse puisie toe. Dit werk veral goed saam met ander velsorgroetines, soos afskilfering of `n ligte gesigsreiniger. 
Dien aloe vera direk op die onderhuidse puisie toe en laat dit vir ten minste 20 minute aan. Spoel jou vel na 20 minute met warm water. 
Probeer om elke dag agt groot glase water te drink. Vermy suiker, alkohol en te veel kafeïen, aangesien dit jou kan dehidreer. 
Voedsel wat jou bloedsuiker verhoog, soos suiker en koolhidrate, laat jou liggaam insulien produseer, wat jou vetkliere harder laat werk. `n Lae glukemiese dieet kan help om aknee te voorkom. 
Probeer outogene ontspanning. Hierdie metode om van stres ontslae te raak, behels die herhaling van kalmerende woorde of frases in jou gedagtes terwyl jy op liggaamsensasies konsentreer. Probeer om op jou asemhaling te fokus of ontspan elke liggaamsdeel agtereenvolgens terwyl jy jou ontspannende mantra herhaal. Pas progressiewe spierverslapping toe. In hierdie tegniek span jy elke hoofspiergroep agtereenvolgens, hou dit vas en los dit. Begin by jou kop en werk jou pad af, of andersom. Hou die spanning op die spiere vir ten minste vyf sekondes en ontspan dan jou spiere vir 30 sekondes voordat jy aanbeweeg na die volgende spiergroep. Visualiseer `n vreedsame plek/situasie. Maak jou oë toe en sit alleen op `n stil plek. Stel jou `n ontspannende plek of situasie voor en gebruik al jou sintuie. Dink aan die gevoel om op die vloer/jou bed/die gras te sit, die geluid van die branders (byvoorbeeld) en die reuk van die soutwater wat oor jou waai. mediteer. Sit alleen in `n stil plek. Jy kan sit met jou bene onder jou gevou, of sit regop in `n stoel met jou voete stewig op die vloer (wat ook al die gemaklikste vir jou is). Maak jou oë toe en fokus op jou asemhaling. Asem deur jou diafragma (naby jou maag) in plaas van hoog in jou bors. Haal stadig, diep asem en probeer om `n mantra te herhaal (as jy wil). Jou mantra kan bevestiging wees (ek is lief vir myself) of iets wat ontspan (ek is heeltemal kalm) - wat ook al jou help om te ontspan en kalm te wees.
Raak ontslae van puisies onder die vel
Inhoud
`n Onderhuidse puisie is `n geswelde, pienk/rooi bult sonder `n kop (met geen duidelik sigbare swart of wit kolletjie in die middel nie). Die mediese term vir `n puisie onder die vel is `n geslote comedo, en dit word ook `n papule genoem. `n Puisie onder die vel ontwikkel op dieselfde manier as `n gewone puisie, maar omdat die porie verstop is, het dit nie `n kop nie. ’n Onderhuidse puisie maak dikwels seer omdat dit diep onder die vel ontsteek is. As jy weet hoe om onderhuidse puisies te behandel, sal jou vel kalmer word en jy sal beter voel oor jouself.
Trappe
Metode 1 van 3: Akneebehandelings
1. Afskilfer jou vel. Afskilfering, of afskilfering van jou buitenste vellaag, is `n belangrike deel van die verjonging van die vel. Die gebruik van `n ligte exfoliant kan help om die dooie velselle wat jou epidermis omlyn te verwyder, jou porieë skoon te maak en te verhoed dat hulle weer verstop raak.
- As jy normale tot olierige vel het, skilfer elke tweede dag. Vir droë of sensitiewe vel is een of twee keer per week voldoende.
- Daar is twee maniere om af te skilfer: fisies, soos met `n afskilferende room of handskoen, en chemies, soos met hidroksuur. Albei is effektief om dooie velselle te verwyder en jou porieë oop te maak.
- Jy kan deesdae allerhande produkte koop om jou vel af te skilfer, maar sekere goed kan ook jou vel beskadig, afhangend van jou veltipe. As jy nie seker is watter produkte om te gebruik nie, praat met jou dermatoloog oor die beste opsies vir jou.
2. Gebruik oor-die-toonbank middels. Daar is allerhande middels sonder `n voorskrif beskikbaar om aknee te beveg, insluitend puisies onder die vel. As jy oor-die-toonbank produkte gebruik, is dit belangrik om probleemareas twee keer per dag met `n ligte skoonmaakmiddel te was (tensy jou vel te sensitief is om meer as een keer per dag te was). Gebruik net genoeg van die akneeproduk om onderhuidse puisies en ander probleemareas te bedek. Oor-die-toonbank produkte bevat dikwels een of meer van die volgende bestanddele:
3. Probeer sterker voorskrifte beskikbaar. As oor-die-toonbank-middels jou nie genoeg help as jy aknee het nie, praat met `n dermatoloog oor voorskrifmedikasie. Topikale is medisyne wat jy plaaslik aanwend (aan die buitekant van jou vel). Was eers jou vel met `n ligte gesigsreiniger en droog jou gesig 15 minute voor jy `n aktueel aanwend. Dikwels bevat voorgeskrewe medisyne gewoonlik een of meer van die volgende bestanddele:
Metode 2 van 3: Boererate
1. Gebruik hitte- of koueterapie. Afhangende van jou vel en hoe erg die puisie onder die vel is, kan jy hitte- of koueterapie oorweeg. `n Warm kompres kan `n puisie onder die vel uitdroog, terwyl `n koue kompres die pyn en swelling rondom die puisie kan verminder.
- Jy kan maklik `n warm kompres maak deur `n skoon waslap in warm tot warm water te week (pasop om nie jouself te verbrand nie). Sit `n warm kompres op die puisie vir `n paar minute, en herhaal dit `n paar keer per dag.
- Vir koue terapie, plaas `n yspak of `n paar ysblokkies in `n lap of waslap op jou vel. Moenie die koue kompres vir meer as 10 minute op jou vel hou nie, en herhaal dit tot vier keer per dag.
2. Maak `n appelheuningmasker. Appels en heuning is goed teen aknee (en ook teen puisies onder die vel) vanweë die eienskappe van beide bestanddele. Appels bevat appelsuur, wat jou vel stewiger en sterker maak, terwyl heuning antibakteriese eienskappe het wat die bakterieë kan beveg (wat jou porieë kan verstop).
3. Probeer teeboomolie. Teeboomolie is `n natuurlike middel wat gebruik word vir alle soorte veltoestande. Deur teeboomolie op `n onderhuidse puisie te sit, verwyder jy dooie velselle, vet en vuilheid wat die porieë verstop.
4. Dien aloe vera toe. Aloe vera word al eeue lank vir veltoestande gebruik, en baie mense glo dat aalwyn ook kan help met onderhuidse puisies. As jy `n jel van die winkel het, smeer net `n bietjie op die probleemareas. As jy `n plant van jou eie het, breek `n blaar af, maak dit oop en druk van die jel uit die blaar.
Metode 3 van 3: Voorkom puisies onder die vel
1. Hou jou gesig skoon. Om jou gesig skoon te hou is een van die beste dinge wat jy kan doen om te verhoed dat puisies onder jou vel vorm. Dit is omdat die meeste puisies veroorsaak word deur porieë wat verstop is met vuilheid, bakterieë en vet, wat alles verwyder kan word deur jou gesig elke dag te was. Dit is ook belangrik om jou hande te was nadat jy aan jou gesig geraak het, anders kan jy die bakterieë versprei as jy daarna op `n ander plek aan jou gesig raak.
- Kies `n sagte skoonmaakmiddel. Kies ’n gesigsreiniger wat nie kaaf nie en nie alkohol bevat nie.
- Maak jou gesig nat met louwarm water. Wend dan (nadat jy jou hande was) die skoonmaakmiddel met jou vingerpunte toe. Moenie te hard vryf nie, want dit kan irritasie en skade aan jou vel veroorsaak.
- Spoel dit af met louwarm water en klop jou vel droog met `n sagte, skoon handdoek.
- Was jou gesig twee keer per dag, en nadat jy baie gesweet het.
2. Bly goed gehidreer. Deur jou liggaam genoeg te hidreer, kan jy die elastisiteit van jou vel verbeter. Alhoewel elastisiteit nie noodwendig met aknee verband hou nie, kan dit die algehele toestand van jou vel verbeter.
3. Eet gesond. Eet minder kosse wat baie suiker of vet bevat, en eet minder verwerkte voedsel. Maak seker jy eet gesonder produkte soos vrugte en groente. Navorsing toon dat daar `n verband is tussen voedselprodukte hoog in verfynde suikers, vet, suiwelprodukte en aknee.
4. stres verminder. Stres veroorsaak nie net nuwe gevalle van aknee nie, maar as jy dit reeds het, kan dit dit vererger. Verminder stres om puisies te voorkom, insluitend onderhuidse puisies.
Wenke
- Te veel wasgoed en sterker chemikalieë kan aknee vererger en jou vel irriteer.
- Gebruik `n sagte gesigsreiniger en laat olierige skoonheidsmiddels.
Waarskuwings
- Moenie die puisies uitdruk nie. Dit sal die ontsteking net vererger, en dit maak seer. In teenstelling met `n swartkop of `n witkop puisie, kan jy nie `n onderhuidse puisie opsteek nie.
Artikels oor die onderwerp "Raak ontslae van puisies onder die vel"
Оцените, пожалуйста статью
Soortgelyk
Gewilde
