Hoe om 'n basketbal-draai op jou vinger te maak (met prente)

Inhoud

Trappe
Wenke

Wou jy al ooit leer om `n basketbal op jou vinger te draai? Deur die elemente van die beweging te bemeester, kan jy hierdie truuk in `n japtrap leer en almal wow. Deur voor te berei, die eerste draai te leer en die bal te laat draai, sal jy leer hoe om `n bal foutloos op jou vingerpunt te draai.

Trappe

Deel 1 van 3: Die voorbereiding

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 1

1. Soek `n ou basketbal. Moenie dadelik `n splinternuwe bal koop om mee te oefen nie! `n Ou bal is dikwels beter vir beginners om te leer hoe om te draai. Die groewe in `n ouer bal is gedra, wat dit makliker maak vir jou vingers om die regte posisie te vind en die bal te balanseer terwyl jy die bal draai.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 2

2. Knip jou naels. ’n Bietjie spyker bo jou vingerpunt kan jou help om die bal makliker te balanseer, maar as jou naels lank is, knip dit! Lang naels kan breek, of selfs onmoontlik maak om die bal te draai.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 3

3. Strek jou vingers en arms. Om `n basketbal te hard of te vinnig te draai, kan jou polse verrek of selfs jou vinger breek! Spandeer `n minuut of twee om jou vingers en arms te strek om hulle op te warm voordat jy oefen. Jy hoef geen spesiale oefeninge te doen nie. Strek net jou arms en vingers so ver as wat hulle kan gaan (sonder om jouself seer te maak), en herhaal `n paar keer.

Deel 2 van 3: Leer die gooi

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 4

1. Vind die groewe in die bal. Neem die bal en vind die punt waar die groewe in die bal aan die onderkant ontmoet. Jy wil die bal op die onderste middel van die bal draai, waar al die groewe op `n loodregte punt sny. As jy die bal draai met die groewe in `n horisontale posisie, sal dit nie so styf gaan nie en jou vinger sal nie `n punt hê om in te rus nie.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 5

2. Besluit of jy een of twee hande moet gebruik. Sommige mense verkies twee hande om die bal in die lug te gooi en te stuur voordat hulle dit met hul vinger vang. Ander verkies om die basketbal in een hand te hou en dit op die vingerpunt te draai met `n knip van die pols. Die tweehandige metode is die maklikste vir beginners.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 6

3. Hou die bal op met jou elmboog effens bokant jou heup. Buig jou elmboog uit en hou die bal op. Jou elmboog moet op `n gemaklike hoogte wees, gewoonlik effens hoër as jou heup. Die bal moet omtrent gelyk met jou gesig wees wanneer jy dit draai.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 7

4. Hou die bal in jou dominante hand met jou vingerkussings. Dit is dieselfde hand wat jy gebruik om die bal te draai. Moenie die bal op `n volle handpalm hou nie, anders gly die bal te maklik rond. Hou dit eerder met jou vingerpunte vas en laat `n klein lugsak tussen jou palm en die bal.

5. Plaas jou vingerpunte na jou liggaam. Teen die tyd dat jy klaar is met die draai van jou pols, sal jou hand `n 180 grade draai gemaak het en jou vingerpunte sal weg wys van jou lyf.

6. Plaas jou ander hand langs die kant van die bal. Daar moet `n bietjie spasie tussen die bal en die palm van jou hand wees. Jy wil hê jou duim moet direk in die middel tussen die bo- en onderkant van die bal wees, want dit is waar die meeste van die krag gelewer sal word wanneer jy die bal gooi.

7. Draai jou hand en duim om die bal te draai. Terselfdertyd beweeg jou dominante hand 180 grade, met die pinkie eerste, terwyl die duim van jou nie-dominante hand vorentoe beweeg om die bal te draai. Maak seker dat jy die twee bewegings op dieselfde tyd doen om `n gelyke krag aan beide kante van die bal te skep. As jy kies om net een hand te gebruik om die beurt te voltooi, ignoreer die nie-dominante duim.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 11

8. Gebruik jou vingerpunte om die bal in die regte rigting te lei. Jy kan die punte van jou vingers gebruik om die bal horisontaal op jou vinger te hou. Jy moet hulle egter ook gebruik om die bal te lei en seker te maak dat dit nie kantel of eenkant toe val nie.

9. Oefen die gooi verskeie kere. Moenie meer as `n paar duim in die lug gooi nie, sodat jy vinnig jou vinger onder die bal kan plaas. As jy die bal te hoog gooi, sal dit baie moeilik wees om dit met jou vinger te vang.

Hoe vinniger die bal draai, hoe langer kan jy dit op jou vinger hou, maar hoe moeiliker is dit om te balanseer.

Deel 3 van 3: Laat die bal draai

1. Vang die bal op die punt van jou dominante wysvinger. Gooi die bal vinnig maar versigtig op jou wysvinger. Sodra jy die spoed en hoogte van die bal bemeester het, behoort jy die bal sonder veel moeite op jou vinger te kan vang. Hoe nader jy jou hand aan die bal kan hou, hoe makliker sal dit wees.

Moenie te hard gooi nie. Andersins kan jy jou vinger beseer.

Prent getiteld Spin `n basketbal op jou vinger Stap 14

2. Hou jou vinger direk in die middel van die bal waar die groewe bymekaarkom. Hierdie posisie maak dit baie makliker om die bal in `n stabiele posisie te hou. As daar geen groef is nie, kan jy die bal anders gooi totdat dit is. Moenie bang wees om dit `n paar keer te oefen voordat jy dit regkry nie.

3. Beweeg jou ander arm op om die bal te ontmoet. Jy wil nie hê dat die bal lank in die lug draai nie, so beweeg jou ander arm op om met die punte van jou vingers met die onderkant van die bal kontak te maak. Maak seker dat jy `n bietjie spasie tussen die bal en die palm van jou hand laat.

4. Keer jou arm terug na `n gemaklike posisie. Wanneer jou vinger kontak maak met die bal, laat sak jou arm stadig. Gebruik `n geleidelike afwaartse beweging totdat jou arm op `n gemaklike rushoogte is. Vir die meeste mense sal dit om die middellyf wees.

5. Draai die bal op jou vingernael of vingerpunt om dit vinniger en gladder te laat draai. Die spyker laat die bal met minder weerstand draai. As daardie posisie egter vir jou ongemaklik is, kan jy ook die bal op jou vingerpunt draai.

6. Tik die bal liggies met jou nie-dominante hand. Leer geleidelik om `n vinniger draai te skep deur met jou nie-dominante hand langs die kant van die bal af te vee, in dieselfde rigting wat die bal draai. Om die bal eers te vee sal waarskynlik veroorsaak dat die bal van jou vinger af val, maar uiteindelik sal jy die bal kan swiep sonder dat dit val.

Swiep dit 3-4 keer en maak seker dat jy dit nie te hard doen nie.

`n Ligte maar vinnige vee moet genoeg wees om die bal aan die gang te hou sonder om die draai te belemmer.

7. Hou aan om te oefen totdat jy die bal perfek gebalanseer het. Dit kan jou `n rukkie neem om die bal te bemeester, maar hou daarmee aan! Sodra jy die bal vir meer as 30 sekondes kan draai, is jy `n pro!

Probeer om elke dag tyd te kry om te oefen, al is dit terwyl jy TV kyk.

Wenke

Oefen vir `n paar dae om te gooi voordat jy voortgaan om die bal met jou vinger te vang.
Maak seker dat die basketbal behoorlik opgeblaas is.
Jy kan jou duim of middelvinger gebruik as jy wil, maar die meeste mense vind die wysvinger die maklikste.
Dit kan `n rukkie neem om dit te bereik, maar oefening maak perfek.
Moenie vergeet om te rus nie. As jy net voortgaan nadat jy moeg voel, is jy meer geneig om foute te maak.
Jy kan ook jou pols gebruik en die bal vashou en dit `n swaai gee – dit is ook baie maklik om te doen.