Gratis stap vir stap instruksies 
Maak seker jy sien net die negatiewe in jouself raak. Jy voel dalk dat jy niks werd is of nie in jouself glo nie. Soek maniere om verhoog jou selfvertroue. As jy net een negatiewe eienskap genoem het, het jy dalk meer vertroue in jouself, maar jy het geen insig in wat verbeter moet word nie. Oorweeg dit om jou perke op `n gesonde manier te evalueer en meer nederig te word. 
Daar is geen regte of verkeerde antwoorde vir die aktiwiteite wat jou `n gelukkiger of meer selfstandige persoon maak nie. Dit is net `n manier om uit te vind wat jou gelukkig maak. Sommige mense geniet aktiwiteite alleen of saam met net `n paar mense meer as ander. Ander hou van groot partytjies met baie mense. Ongeag die aktiwiteit, is dit belangrik om te leer om interaksie met ander te hê en te respekteer. Goeie kommunikasievaardighede help om die beste dele van jou persoonlikheid te wys. 
Jou vrees, woede of temperament Jou skaamheid, vrees of senuweeagtigheid Jou eensaamheid, hartseer of depressie Jou koppigheid, prikkelbaarheid of frustrasie Jou gebrek aan selfvertroue jou arrogansie 
As jy nie gereed is om iets nuuts op jou eie te doen nie, probeer dit in `n groepopset of saam met `n vertroude vriend of familielid doen. Nuwe ervarings hoef beslis nie riskante avonture te wees wat jou of ander in gevaar stel nie. Dit kan net iets wees wat jou uit jou gemaksone neem. Gestel byvoorbeeld jy hou van teken, maar het nog nooit enige lesse daarin gehad nie, want jy is nie seker of jy goed genoeg is nie. Wel, dit is presies waarvoor `n les is -- om te verbeter, om te verken, om `n nuwe manier van dink te skep. 
Toon empatie wanneer ander moet praat of hulself uitdruk. Plaas jouself in hul skoene. Luister sonder onderbreking. Bring jou elektronika en toestelle weg en fokus daarop om daar te wees vir ander wat iemand nodig het. Probeer vriendelik en beleefd wees, selfs wanneer ander onbeskof is. Alhoewel dit belangrik is om jou perke te ken, moenie stry as iemand nie met jou saamstem nie. 
Toon selfbeheersing. Vergewe jouself en ander. Los die verlede in die verlede. Moenie stilstaan by vorige foute nie en fokus daarop om oplossings te vind en toekomsgerig te wees. Gebruik selfbevestigings soos: "Ek laat vaar die verlede sodat ek die toekoms met suiwer bedoelings kan instap" of "Ek vergewe myself elke dag, totdat dit voltooi is.".` Fokus op hoe om te gee in plaas van om te neem. 
Fokus op hoe om sterk te wees in jou daaglikse lewe. Staan op vir jouself en ander wat geboelie, verneder of gehaat word. Hou die moed om onbaatsugtige dade te doen wat ander bo jouself stel. Ontwikkel jou veerkragtigheid deur dinge nie te ernstig op te neem nie. Glo in tweede en derde kanse om jouself te verbeter en beter te word. Sorg vir jou liggaam, gees en gees deur maniere te vind om positief te bly en gesond te wees. Moenie moedeloos of ontnugter wees nie. Glo jy kan bydra en `n verskil maak, selfs op klein maniere. 
Soek maniere om beheer jou woede. Kyk wat veroorsaak jou frustrasie, en vind maniere om hierdie stressors te verminder. In plaas daarvan om te dink oor hoeveel iets jou rusteloos en kwaad maak, neem `n oomblik om te rus. Asem in. Stel jouself voor in `n rustige en ontspannende plek. 
Doen dinge wat jy normaalweg sou vermy of oor kla. Help ander wat jou hulp nodig het. Fokus eers op hoe jy jou geliefdes kan help - jou familie, vriende, bure, klasmaats of kollegas. Kom uit jou gemaksone en oorweeg dit om jou tyd aan ander te wy. Gee terug aan jou gemeenskap. 
Oorweeg om `n openbare redenaarskursus te neem. Daar is ook baie byeenkomste regoor die land deur Toastmasters wat jou kan help om openbare redevoering te leer: https://www.toastmasters.NL/ As jy nog op skool is, kan daar debatklasse of ander geleenthede wees om te leer praat in die openbaar. Probeer om meer gereeld by die skool, tydens sosiale byeenkomste of by die werk met kennisse te praat. werk aan jou kommunikasie vaardighede. 
In plaas daarvan om te wens dat dinge beter was, wees dankbaar vir wat jy het. Dink elke dag aan ten minste drie dinge om voor dankbaar te wees. Waardeer wat die wêreld bied in plaas daarvan om vas te stel dat jy nie goed behandel word nie. 
Leer maniere om vind geluk in jouself. Doen ontspannende aktiwiteite. mediteer. Luister na musiek. Gaan stap deur die natuur. Neem tyd vir jouself. 
Vermy negatiewe praat of dink. As daar ander is wat jou neerlê, moenie jouself volgens hul terme definieer nie. Jy besluit wie jy is. Soek ondersteuning wat jou positiewe persoonlikheidseienskappe kan versterk. Vind ander wat oop is vir jou en jou geliefd laat voel. Deel jou bekommernisse met hulle. Wees elke dag vriendelik met jouself.
Ontwikkel jou persoonlikheid
Inhoud
Die ontwikkeling van jou persoonlikheid begin met die begrip van jouself. Evalueer watter eienskappe jy in jouself sien en wat verbeter moet word. Herken en fokus op positiewe persoonlikheidseienskappe wat jou selfvertroue, openheid, deursettingsvermoë, vriendelikheid en beskeidenheid verbeter. Aan die ander kant is dit belangrik om te weet watter eienskappe om te vermy. Maar op die ou end is elke persoon sy eie persoonlikheid, en daar is geen spesifieke, beste manier om `n gelukkiger of aantrekliker persoonlikheid te hê nie. Deur meer van jouself te verstaan, kan jy jou positiewe eienskappe openbaar.
Trappe
Metode 1 van 4: Evalueer jouself
1. Skryf vyf persoonlikheidseienskappe van jouself neer. Dink aan ten minste vyf of meer persoonlikheidseienskappe wat jy het. Skryf dit neer en beskryf in `n paar reëls hoekom jy dink hierdie persoonlikheidseienskappe op jou van toepassing is.
- Maak seker dat ten minste een van hulle `n positiewe, goeie persoonlikheidseienskap is wat jy in jouself herken.
- Noem ook een persoonlikheidseienskap wat negatief is of jou op een of ander manier pla.
- Moenie jou voorkoms gebruik as `n manier om jouself te beskryf nie. Fokus net op jou persoonlikheid.
2. Evalueer die positiewe en negatiewe. Wanneer jy hierdie persoonlikheidseienskappe neerskryf, het jy gelyk of jy fokus op meestal positiewe of meestal negatiewe eienskappe? Het jy byvoorbeeld vier negatiewe eienskappe en net een goeie een neergeskryf??
3. Besluit van watter goed jy hou. As jy nie seker is hoe om jou persoonlikheid te ontwikkel nie, dink aan wat jou gelukkig maak. Van watter aktiwiteite hou jy? Hou jy daarvan om tyd saam met ander deur te bring, of verkies jy om meer dinge alleen te doen? Hou jy daarvan om dinge reg te maak of te skep? Is jy meer kunstig of wetenskaplik georiënteerd?
4. Vind uit wat jy wil verbeter. Dink aan wat jou pla, veral jou persoonlikheid. Wat wil jy anders in jouself sien? Om meer selfkennis te hê is `n belangrike stap na verandering. Dink na oor hoe jy jouself op die volgende gebiede kan verbeter:
Metode 2 van 4: Fokus op positiewe persoonlikheidseienskappe
1. Vind jou selfvertroue. Selfvertroue is `n aantreklike persoonlikheidseienskap. Dikwels is selfversekerde mense wat in hulself en in ander glo, gelukkiger. Alhoewel arrogant in jou selfvertroue ander ongemaklik kan maak, is dit belangrik om in jouself te glo.
- Leer om die verskillende maniere om te herken selfversekerd om so te voel en oor te kom.
- Wys met jou lyftaal dat jy nie bang is vir ander nie. kyk na mense. Glimlag. Wys dat jy belangstel in wat ander sê en doen.
- Verhoog jou selfvertroue deur te fokus op die positiewe dinge in jou lewe en wat jy goed doen. Dink aan onlangse omstandighede waar jy hard gewerk het, iets reg gedoen het of `n moeilike probleem oorkom het. Dink aan daardie oomblikke, in plaas van die oomblikke toe jy iets nie reg gedoen het nie.
2. Wees oop vir nuwe ervarings. Alhoewel dit lekker kan wees om dieselfde bekende dinge te doen wat jy altyd doen, kan jy ook avontuurlustig wees en verskillende dinge probeer. Jy is dalk skaam of onseker of dinge goed gaan. Dikwels is dinge nie so erg as wat jy dink nie. Om oop te wees vir nuwe dinge maak jou meer buigsaam, interessant en aantreklik vir ander.
3. Wees aangenaam om mee te doen en vriendelik. Alhoewel dit moeilik kan wees om heeltyd aangename geselskap te wees, is mense meer geneig om positief op jou te reageer en jou te help as jy vriendelik en vriendelik is. Wys ander dat jy hulle wil leer ken. Wees bereid om te luister en `n ander se perspektief te verstaan.
4. Wees respekvol en nederig. Jy het nie noodwendig dieselfde dinge of uitkyk as almal anders nie. Miskien vaar jy regtig goed. Jy sal dalk sien hoe ander spog oor hoe goed hulle vaar. Fokus daarop om nederig te wees in plaas daarvan om jaloers te wees. Respekteer dat elke persoon sy eie pad het om te volg.
5. Toon veerkragtigheid. Veerkragtigheid is die moed om jouself op te tel nadat slegte dinge gebeur het. Dit is `n oortuiging dat jy kan volhard. Dit is `n belangrike eienskap, veral in moeilike tye.
Metode 3 van 4: Vermy negatiewe persoonlikheidseienskappe
1. Vermy rigiditeit en koppigheid. Om koppig te wees beteken dikwels dat dit jou pad moet gaan of anders, maar nie. Jy sien dinge in swart en wit, en het `n rigiede sin van hoe dinge is of behoort te wees.
- Weet dat dinge verwarrend, onduidelik en grys kan wees. en dit is reg.
- Dink aan alternatiewe maniere om `n situasie of persoon te verstaan. Moenie aanvaar dat daar geen alternatiewe manier van dink is nie.
2. Wees geduldig in plaas van kwaad. Woede en vrees gebeur met almal. Jy kan soms voel jy is buite beheer, of weet nie wat om met jou emosies te doen nie. Vind maniere om kalm en geduldig te bly.
3. Help ander meer. Deel liewer nie met ander nie? Of om een of ander rede wil jy altyd jou eie behoeftes eerste stel? Breek hierdie gewoonte om selfsugtig op te tree en fokus op hoe jy ander meer kan help.
4. Gee jou mening. Leer om op te staan vir jouself en ander. Skaamheid kan moeilik wees om te oorkom en verg oefening. Hoe meer jy dit egter probeer, hoe beter kry jy dit mettertyd. Leer om te sê wat jy wil sê sonder vrees vir verwerping of oordeel.
5. Hou op om jouself te veel met ander te probeer vergelyk. Almal wil hê wat hulle nie het nie. Miskien sien jy iemand wat gelukkiger, slimmer en mooier is as jy, en jy wens jy kon hy of sy wees. As jy stilstaan by wat jy nie het nie, mis jy die waardering vir wat jy wel het.
Metode 4 van 4: Glo in jouself
1. Onthou dat elke mens uniek is. Jy hoef nie voor te gee dat jy iemand is wat jy nie is nie. Wees getrou aan `n persoonlikheid wat by jou pas, en wat vir jou natuurlik voel. Die uniekheid van jou persoonlikheid is op sigself `n aantreklike eienskap.
- Moenie aan jou persoonlikheid dink as iets staties nie. Jy sal waarskynlik mettertyd verander. Jy kan dalk minder skaam word. Jy kan meer oopkop word. Of dalk word jy meer koppig soos jy ouer word.
- Wat ook al jou persoonlikheid is of gaan word, dit is aanpasbaar. Dit is uniek aan jou en jy het die vermoë om dit aan te pas, te verander of te hou soos dit is.
2. Vind jou innerlike geluk. Uiteindelik kan jou persoonlikheid verbind word met jou gevoel van geluk. Jy wonder dalk hoe om jou persoonlikheid te verander om gelukkiger en gesonder te wees. Dit begin met die vind van jou innerlike geluk. Wat gee jou vrede? Wat jou kalm, ontspanne en uitgerus laat voel?
3. Fokus daarop om jouself lief te hê. Onthou dat die ontwikkeling van `n gevoel van self en jou eie unieke persoonlikheid begin en eindig met liefde vir jouself. Waardeer wie jy is en wat jy vir ander kan bied. Glo in jouself.
Wenke
- As jy verlore voel en onseker voel oor jouself, oorweeg dit om raad by `n berader of terapeut te kry. Almal kan van tyd tot tyd onseker of ontsteld voel oor hulself. Soms kan `n buitestaander se perspektief jou help om daardie dinge te interpreteer wat jy self nie kan sien nie.
Artikels oor die onderwerp "Ontwikkel jou persoonlikheid"
Оцените, пожалуйста статью
Gewilde
