Maak 'n verskoning

Inhoud

Trappe
Wenke
Waarskuwings
Benodigdhede

Wanneer jy iemand seermaak, is dit nie altyd maklik om dit reg te maak nie. Om verskoning te vra kan `n skrikwekkende idee wees, maar dit is die moeite werd as dit jou verhouding kan red. Om oor die situasie te praat is reeds `n groot stap in die regte rigting. Dit is beter om net daaroor te praat in plaas daarvan om te maak asof dit nie gebeur het nie. As jy die regte manier kan vind om verskoning te vra, kan jy dit regmaak. Sien die stappe hieronder om te leer hoe om `n verhouding te herstel.

Trappe

Metode 1 van 3: Verstaan die situasie

1. Probeer om objektief na die situasie te kyk. Was dit `n situasie waar een van die twee duidelik verkeerd was of was dit nie duidelik nie? Om verskoning te vra is moeilik, veral as jy nie presies weet hoekom en of jy die een is wat om verskoning vra nie. Dink mooi na oor wat gebeur het en identifiseer waarvoor jy verantwoordelik is en waarvoor jy om verskoning moet vra.

As jy duidelik weet wat jou rol in die geheel was, en daarom hoekom jy om verskoning moet vra, is dit minder moeilik om verskoning te vra. Byvoorbeeld, as jy `n motor geleen het sonder om eers toestemming te vra en toe `n ongeluk gehad het, is dit redelik duidelik hoekom jy om verskoning moet vra.
Dit kan ook wees dat dit nie heeltemal so duidelik is nie. As julle met `n vriend baklei het en toe vir `n rukkie nie met mekaar gepraat het nie, kan dit moeilik wees om te onthou wie die bakleiery begin het.

2. jy beterhet gemengde gevoelens oor iemand Maar as jy iets verkeerd gedoen het, voel jy nie altyd skuldig nie. Mense verdoesel dikwels hul skaamte deur aggressiewe gedrag of deur allerhande redes vir hul gedrag uit te dink. Dit kan moeilik wees om te erken dat jy `n fout gemaak het en iemand anders seergemaak het. As jy egter om verskoning wil vra, moet jy fokus op wat jy gedoen het en om die verhouding reg te stel in plaas daarvan om jou gevoelens jou gedagtes oor die situasie te laat vertroebel. Vra jouself die volgende vrae om jou gevoelens te bepaal:

Probeer jy jou eie skaamte toesmeer omdat jy bang is jy sal minder van `n mens wees as jy jou foute erken?? Moenie bekommerd wees nie! As jy om verskoning vra vir `n fout, bewys dit net dat jy `n goeie mens is, nie `n slegte een nie.

Is jy bewus van jou fout, maar het jy jouself oortuig om dit nie te erken nie om jou reputasie te bewaar?? Dit sal jou net die reputasie gee wat jy hardkoppig en kwaad is.

Dink jy dit is `n geveg tussen jou selfbeeld en die respek wat jy van ander kry?

3. Probeer om die situasie vanuit die ander persoon se perspektief te sien. Wat dink hulle oor wat tussen julle gebeur het?? Dink jy hulle voel so kwaad en gefrustreerd soos jy? Voel hulle seergemaak, verras, verward en gefrustreerd?? Moenie aan jou eie pyn dink nie, en vra jouself af wat die ander van jou dink.

Probeer om jou bui te verander. as jy nog is kwaad, en jy voel asof jy verontreg of selfs onversoenbaar is, moet jy besef dat jou verhouding belangriker is as of jy reg bewys word.

4. Skryf die redes neer waarom jy om verskoning wil vra. Dit help jou om die emosies wat jy voel om te sit in konkrete redes op papier. Op hierdie manier kan jy die emosies, die bekommernisse, die waarheid en jou eie interpretasie skei en `n goeie oorsig kry, wat jou weer help om verskoning te vra.

Erken wat jy verkeerd gedoen het. Jy behoort nie arrogant of hardkoppig nie, maar kom net eerlik oor.

As jy dink jy is albei te blameer stry, moet jy steeds vermy om dit te sê, deur die groter persoon te wees.

Lees alles wat jy neergeskryf het. Wat let jy op? Kan jy `n patroon sien?Byvoorbeeld, jy kan sien dat jy dikwels selfsugtig teenoor `n bepaalde persoon opgetree het of aan almal. Wat gebeur het, is nie so belangrik soos die motivering wat dit veroorsaak het nie, so probeer om te verduidelik wat jy gedurende die tyd gedoen het jou verskoning wil dit vir die ander duidelik maak.

5. As jy om verskoning vra, moet jy dit eerlik doen, as jy steeds kwaad of verdedigend voel, moet jy wag. Dit maak geen sin om verskoning te vra as jy steeds met jou emosies te doen het nie. Jou boodskap sal nie goed oorkom nie, want dit is nie opreg nie. Jy moet jou eie onwilligheid konfronteer om uit te vind wat jou so pla.

Indien nodig, kan jy jouself `n oomblik gun om af te koel en die tyd die wonde te laat genees. Moet egter nie te lank wag nie want hoe langer jy wag hoe langer sal dit neem om die vertroue van die ander persoon terug te verdien en hoe moeiliker sal dit wees om dinge reg te maak.

Jy moet net jou eie slegte gedrag erken en probeer opmaak vir alles. Om te erken beteken nie dat jy dink iets is nou reg nie, maar dat jy die gedrag herken en weet wat jy verkeerd gedoen het.

Erken dat jy kwaad is en dat dit nie noodwendig `n slegte ding is nie, maar moenie jou woede as `n verskoning gebruik nie. Maak `n bewuste keuse om vorentoe te beweeg, onthou altyd dat die verskoning oor jou skuld gaan en nie oor nie jou reputasie.

6. Besluit wat om te doen om die skade wat jy aangerig het te herstel. Wanneer jy verby die verleentheid kom en weer helder kan dink, moet jy dink oor hoe om hiervoor op te maak. Almal vra op `n ander manier om verskoning, so jy moet self besluit wat jou die beste pas.

Om verskoning te vra kan beteken om kwesbaar te wees en om verskoning te vra.

Soms moet jy meer doen as om net om verskoning te vra. In sulke gevalle moet jy ook jou woorde in dade omskep. As jy iemand se eiendom beskadig het, kan jy aanbied om die skade finansieel te vergoed.

Metode 2 van 3: Maak `n plan

1. Jy moet vooraf besluit wat jy gaan sê en die gesprek ook probeer oefen. Kyk weer na jou lys van redes, en dink oor wat jy anders kon gedoen het en hoe jy hierdie probleme in die toekoms kan voorkom. Maak `n aantekening, in jou kop of op papier, van wat jy vir die ander persoon gaan sê, en onthou die volgende:

Jy moet jou skuld vergeet en verantwoordelikheid neem. Herken wat jy verkeerd gedoen het en erken dat jy `n fout gemaak het. Dit verseker die regte toon tydens die gesprek. Jy kan begin deur dadelik te sê jy is jammer dat jy die ander persoon seergemaak het. As jy dit dadelik erken, neem jy baie van die spanning weg.
Dit is natuurlik nie die eerste keer dat jy iemand seermaak nie, en die ander persoon is waarskynlik deur `n soortgelyke situasie. Jammer kan maklik oorkom, so wanneer jy die woord jammer gebruik, moet jy dit ook duidelik maak dat jy regtig jammer is deur in te gaan hoe jy voel oor wat gebeur het. Oorweeg asseblief hoe jy dit in die toekoms sal voorkom.

2. Gaan na die ander. Dit is natuurlik moontlik om per pos of telefoon om verskoning te vra, maar dit is baie beter om na die ander persoon te gaan. Dit toon `n sekere mate van skuld en `n opregte wil om reg te maak.

As jy `n familielid wat jy lanklaas gesien het om verskoning wil vra, nooi hulle na neutrale grond. Jy moet nie by jou of die ander se huis sit nie, want dit skep spanning.

As jy nie jouself kan begin om verskoning te vra nie weens die afstand tussen julle twee, moet jy om `n brief te skryf. Jy hoef nie `n rekenaar hiervoor te gebruik nie, maar skryf net `n brief op die outydse manier. Dit kom baie meer persoonlik oor en help jou om jou emosies in woorde uit te druk. As jy nie `n pragtige handskrif het nie, oefen jou handskrif voor jy begin.

3. Begin altyd jou verskoning deur die ander persoon te vertel dat jywil om verskoning vra vir jou fout en gaan dan voort deur alles te sê wat jy voorheen geoefen het. Oorweeg die volgende:

Die doel van hierdie gesprek is dat jou verhouding verbeter tydens die gesprek. As jy die gesprek met daardie idee begin, is jy reeds goed op pad.

gee aandag jou lyftaal, die toon van jou stem en jou houding. As jy regtig jammer is, moet dit in al hierdie dinge wys. Kyk die ander in die oë om te wys dat jy bedoel wat jy sê, moenie hulle vermy nie. Moet ook nie die waarheid vermy nie.

Gebruik slegs taal wat wys dat wat jy sê net jou mening is. Sê byvoorbeeld dinge soos "Ek dink" en "Ek dink" in plaas daarvan om terme soos "jy" en "jy" te gebruik wat nogal beskuldigend klink. Die gedrag van die ander is nie ter sprake nie. Jy is die een wat om verskoning moet vra, nie die ander een nie.

Moenie dinge sê wat wys dat jy dink jy is eintlik reg nie. Dit lei net tot meer gevegte.

4.Hou dit kort en eenvoudig. Hoe langer jy praat, hoe meer moeilikheid veroorsaak jy. Maak seker dat jou verskoning kort, saaklik en effektief is. Jy wil die ongemak vir beide van julle so gou as moontlik beëindig.

5. Laat die ander dit op jou uithaal. Jy moet nie dink jy weet wat die ander van jou dink nie, maar net die konfrontasie leeg in die gesig staar. Jy het dalk probeer dink wat die ander persoon dink maar jy doen dit vanuit jou eie perspektief, jy weet nie wat die ander persoon dink nie. Gee die ander persoon die ruimte, tyd en vryheid om vir jou te vertel wat hulle dink van wat jy gedoen het sodat jy daaruit kan leer. Selfs as jy nie heeltemal met die ander persoon saamstem nie, hou jou mond!

6. Ondersteun jou woorde met dade. As jy sê jy is jammer, dit help as jy dit dadelik kan staaf deur beloftes te maak vir word gou gesond en onmiddellik aksies hieraan verbind. Jy kan byvoorbeeld dadelik aanbied om die skade te versorg as jy iets gebreek het. As jy iemand met jou woorde aanstoot gegee het, verduidelik hoekom jy dit gedoen het. Dit maak nie saak of dit geld, tyd of aandag is nie, probeer om terug te gee of ten minste te vergoed vir wat jy van die ander geneem het.

Verduidelik wat jy aan jou gedrag sal verander om soortgelyke situasies in die toekoms te vermy. As jy dit duidelik kan maak, moet jy dit doen. As jy `n belofte maak, moet jy dit nakom. Byvoorbeeld, as jy vir die ander persoon sê dat jy nooit weer op `n ATV sal ry as gevolg van die ongeluk wat jy veroorsaak het waarin `n skaap gevrek het nie, kan jy vir hulle `n uitverkopingsadvertensie vir jou ATV wys.

Wees eerlik wanneer die ander jou vra of jy iets hieruit geleer het. Dit gee die ander persoon die indruk dat jy regtig jammer is, iets geleer het en dit gee die ander die indruk dat dit `n goeie les vir jou was.

As jy sukkel om jou beloftes na te kom, kan jy ook `n voorstel aan die ander persoon maak waarin jy `n sekere voorwerp gebruik wat jy belangrik vind. Dit is egter `n perdemiddel wat jy nie moet gebruik nie. `n Voorbeeld sou wees as jy sê: "As ek dit nie doen nie, kan jy my Star Trek-versameling verkoop.".

7. Vra die ander persoon vir voorstelle as jy nie weet hoe om verskoning te vra nie. As hulle `n realistiese voorstel maak, kan jy dit gebruik, selfs al is dit meer waarskynlik dat hulle nie saam met jou wil saamdink in die situasie nie. Wees dus versigtig as jy dink die ander persoon sal dit as `n geleentheid gebruik om iets van jou af te neem, jy wil om verskoning vra maar dit beteken nie hulle kan enigiets aan jou doen nie.

Metode 3 van 3: Opvolgings

1. Moenie dieselfde fout twee keer maak nie. As jy iemand twee keer seermaak, sal hulle jou nooit weer vertrou nie. As jy die vriendskap wil behou, moet jy seker maak dat jy nooit weer hierdie persoon seermaak nie. Probeer om `n betroubare vriend te wees. Dit is onmoontlik om perfek te wees, maar jy kan jou bes doen om so betroubaar as moontlik te wees.

2. Wanneer die konflik verby is, behoort jy met jou lewe te kan voortgaan. Maak nie saak wat die uitkoms van jou poging om verskoning te vra, dit is belangrik dat jy na die poging nie stilstaan by jou selfbejammering nie en net aangaan. Dit maak nie saak of dit nie uitgewerk het nie, jy het jou bes gedoen en dit is die belangrikste.

Fokus op die toekoms en moenie te lank in die verlede bly nie.

As dit op die ou end nie uitwerk nie, moet jy jou voorneem om nooit iemand so seer te maak dat hulle niks weer met jou te doen wil hê nie.

3. Dit is belangrik dat jy leer uit wat gebeur het. Gebruik jou ervaring om vergewe mense wat dieselfde fout maak sonder om meerderwaardig te voel.

As jy jouself vergewe kan jy in die hede leef en vermy om in die verlede vas te loop. Só kan jy altyd aanbeweeg, al werk dit op die ou end nie uit nie. As jy jouself vergewe kan jy die ervaring onthou, genees en aangaan met jou lewe.

Wenke

Twis is meer algemeen in ’n verhouding, maar ’n argument kan julle mekaar beter laat verstaan en mekaar se grense leer ken sodat julle in die toekoms minder sal stry. As jy elke bakleiery as ’n geleentheid vir ’n beter verhouding sien, hoef jy dit nie elke keer te vermy nie, maar jy kan ook so nou en dan baklei sonder om jou te senuweeagtig te maak.
As jy iemand anders om vergifnis vra, moet jy jouself vooraf vergewe het, dit maak dit makliker vir die ander persoon om jou te vergewe.
As jy namens iemand anders, `n vriend of familielid om verskoning vra, omdat jy verantwoordelik voel vir die ander persoon, doen jy nie die regte ding nie. As jy dit in elk geval doen, moenie hul skaamte en skuld op jou laai nie, want dit kan jou lewe beïnvloed. Jy moet jouself elke nou en dan herinner dat ons almal verantwoordelik is vir ons dade.

Waarskuwings

As jy altyd dink jy is reg, sal jou lewe waarskynlik nie baie goed verloop nie. Almal het `n mening, en dikwels verskil dit van joune, maar dit beteken nie almal is verkeerd nie. Jy gebruik jou eie opinie, kritiese denkvaardighede en perspektief om uitsprake te maak sodat jou mening nooit dieselfde as dié van `n ander kan wees nie. As jy altyd dink jy is reg sal jy baie met ander mense stry. Jy kan dit voorkom deur jou eie mening in perspektief te plaas en te erken dat jou mening nie altyd korrek is nie. Jy moet dit ook doen wanneer jy met ander mense praat deur dinge te sê soos "Jou opinie verskil van myne". Soms is daar verskeie waarhede.